Reprise du message précédent :

Ouais ben je te garantis que y'a moyen de gagner en cardio même sans rouler autant et sans faire de maths, même si c'est probablement pas opti.
Et gg microminus, 2'10 pour un presque noob qui découvre les écuyers c'est très bien!
La prochaine fois tu te met en inter, si c'était pas déjà le cas.

Méwé, c'est aussi mon PDV. Déjà qu'il bouffe mieux et installe une petite routine sportive avant de se pignoler sur des chiffres.  
 

Ouai vlà comment il m'a mis à l'amende à la première sortie piste  

Mais tellement.
 
Pareil ici..

+1

Et moi

Merci pour les conseils cardio mais effectivement le premier critère c'est la motivation/plaisir
Faire 4h de velo sur route sur le plat bof

des lots de gg
 
j'ai bien fait d'arrêter la piste

 
Oui, a peu près

Non mais toi c'était attendu, même chrono aux écuyers qu'à lfg toussa

 
Non justement, si c'est sur le plat, 1h30 suffit si tu es en intensité faible et constante.
Mais comme je sais que ça va te démotiver direct, je te dis que 4h de sortie sans jamais te mettre dans le rouge c'est aussi bien

Je trouve les ecuyers plus dur pour descendre les chronos bizarrement

Uwot

 
J'ai pas parle de zéro dénivelé, j'espère que tu mets moins de 4h sur du plat

Viens à l'escalade le mardi soir avec nous, ça t'apportera rien en cardio mais c'est fun et on peut boire des binch après  

 
Moi je mets 3h20 sur le plat en courant, j'espère qu'il mets pas ça en vélo

Je sais pas, je m'avancerais pas sur ce point

quelle salle?

C'est un poil plus cher que le velo

 
ouais je craignais l'échéance de la déchéance

 
Le topic VTT n'est pas d'accord avec toi

Une salle où y a la clim et de l'espace    
A courbiche du coup  

 
il est réparé ton VTT ?

Il est trop abîmé pour cause de non usage?

C'est marrant dans mon souvenir tu disais que t'allais atomiser mon chrono
 
gg quand même, et microminus pareil  
 
par contre les autres qui font pas de cr, vous pouvez aller vous brosser

J'ai lu les CRs
 
Bravo pressure mais en fait je suis pas etonné donc tg
 
Et bientôt une clavicule pour micronimbus
 
Vous pouvez quoter

 
T'es michon

Putain 53 c'est chaud
Faut que je casse douk d'abord

 
Et moi aussi

Déguise toi en chevreuil et traverse devant lui quand il va pister, ça marche
 
Bon, le dernier chevreuil en date s'en est mal sorti

MAJ le google sheet lo

 
Mais clair, comment je suis content de pas être venu

Achète un airbag, c'est ta seule chance !

 
Pistards.com; welcome in 2017

Circuit des Ecuyers - 11.06.2017 - Pressure / Jokeur / Crazy / Simsou. TAGCR
 
Levé à la bourre, j'ai pourtant zappé la soirée de la veille pour dormir...
J'enfile le stuff et enfourche mon velib pour aller au parking en croisant les gens qui rentre de boite de nuit
 
7h13, CrazyBiscotte arrive à Ferrière, on est tous étonnés
 
Grace à ma préparation technique, je ne démonte maintenant que l'optique, et les rétros, pour donner cette balle de guerre.

 
Comme d'hab on est les clodos du paddock.

 
L'année dernière, 2'07"97 sur la session en octobre.
Cette année 2'07"51.
J'ai tenté de décaler plein de trucs, j'ai fait un beau tout droit, j'ai finalement gardé mes repères pour cette journée
(sorti de l'herbe sans problème   )

 
Pressure se met à l'aise et nous fait passer pour des cons en oubliant de mettre son short.

 
Les SEULS sans la voiture/camtar/tonelle...

 
La version deluxe juste en face de nous avec pitbabe, RSV4 jantes carbone, etc.

 
Le winner du jour #flou

 
Vazy lo    
Viens, on est bien, regarde tout ce qu'on peut faire    
 

 
Quelle interface de merde
1'58"48, ez  

Belles photos jokouze    
 
Tiens j'ai remis un clic en dureté dans mon amortisseur de direction, cette efficacité  

Le mode gitan alors que sur HFR on est blindé, vous faites vraiment pas honneur au forum
 
pressure, elle est bien la combin ?

Il t'a bien zappé. Je crois qu'il ne t'aime pas.

Oui j'ai aussi remarqué

surtout toi qui chiale pour un resto à 50 balles