Mange vraiment plus, mais vraiment

Tu peux me MP si tu veux, j'étais pas épais avant non plus

J'ai pris 20 kg au total

On va pas se mentir, tu m'as vu. On va pas dire que j'ai un physique sain.

Après oui, comme je suis pas très actif, je ne suis pas limité dans ma vie de tous les jours.

Après avoir mon poids c'est pas cool. T'es obligé de mentir à certains instituts bancaires pour avoir des prêts ou des trucs dans le genre tu vois
Tous les médecins s'affolent, t'es obligé de leur dire que t'as toujours été comme ça, patati patata, que l'imc famine tu connais depuis tes 10 ans et compagnie. (je sais que l'IMC veut rien dire etc...)

Après, je vais aussi à la salle parce que je veux me sentir mieux.
Ne pas avoir mal au dos quand je dois porter mon fils
Mieux manipuler ma moto à l'arrêt
Ne pas avoir une cuisse qui me dit merde quand j'essaye de bien serrer le réservoir sur piste
Ne pas avoir le dos qui suit pas sur un freinage fort
Pouvoir déplacer un meuble seul sans avoir l'impression de devoir lacher à chaque seconde
Ouvrir les pots de confiture pour ma femme
Pouvoir aider mon père à porter des charges lourdes parce que sa maladie ne le lui permet plus

Bref, y a aussi un objectif de gagner en puissance.
Je dois reconnaitre que cet objectif là, je l'ai. Je sens clairement la différence sur le fait de devoir porter des choses. Notamment au niveau abdos (toujours eu un bonus avec ça, merci la chorale (et oui)), cuisses et bras.

Tu conseillerais à quelqu un de relativement débutant dans ce type de pratiques de se lancer sur du cross fit?
 
J ai l impression qu il faut déjà au moins un niveau "intermédiaire" en musculation pour prétendre pouvoir faire quelque chose de correct en crossfit (perso je pense pas pouvoir) + avoir la connaissance des mouvements et les avoir pratiqués pour ne pas se fister

J'ai du retard, désolé. Le 6RR a un PSB-1

Ton pavé est similaire au leitmotiv du crossfit, si jamais t'as une salle pas loin.
D'après ce que tu as expliqué, ça sera pas forcément mieux que ce que tu fais déjà, mais ça peut être une alternative fun si jamais t'as envie de voir autre chose.

Tu conseillerais à quelqu un de relativement débutant dans ce type de pratiques de se lancer sur du cross fit?
 
J ai l impression qu il faut déjà au moins un niveau "intermédiaire" en musculation pour prétendre pouvoir faire quelque chose de correct en crossfit (perso je pense pas pouvoir) + avoir la connaissance des mouvements et les avoir pratiqués pour ne pas se fister

Tu conseillerais à quelqu un de relativement débutant dans ce type de pratiques de se lancer sur du cross fit?
 
J ai l impression qu il faut déjà au moins un niveau "intermédiaire" en musculation pour prétendre pouvoir faire quelque chose de correct en crossfit (perso je pense pas pouvoir) + avoir la connaissance des mouvements et les avoir pratiqués pour ne pas se fister

 
Je passe 2 tractions à la suite les bons jours, à mon avis le crossfit c'est vite limité  

+1
les boulets du crossfit du dimanche matin que tu vois courir avec des poids alakon, t'en as pas 2 qui portent le truc de la même façon, ça fait peur. A chaque fois je me demande où est le "formateur" et pourquoi il montre pas le bon geste.

 
Quand tu es bien encadré il n'y a pas de raison qu'un débutant de puisse pas faire de crossfit, c'est justement au coach de proposer des exercices adaptés
Si tu n'arrives pas à passer 2 tractions car tu n'as pas de muscle et que tu fais 140Kg tu peux faire un autre exercice pour travailler les meme muscles mais qui sera moins brutal / efficace, mais que tu pourras faire etc
Je connais quelques profs de crossfit qui me disent qu'ils peuvent en faire faire aux obèses, aux vieux (75+) et aux débutants sans problème

 
Je connais quelques profs de crossfit qui me disent qu'ils peuvent en faire faire aux obèses, aux vieux (75+) et aux débutants sans problème

Tu rentres dans quelle catégorie ?

 
Ca y est le mec connait du monde chez les sportifs
 
J'ai un voisin qui est champion de crossfit
 
Le problème est qu'il est super con en plus d'être flic

Tu conseillerais à quelqu un de relativement débutant dans ce type de pratiques de se lancer sur du cross fit?

J ai l impression qu il faut déjà au moins un niveau "intermédiaire" en musculation pour prétendre pouvoir faire quelque chose de correct en crossfit (perso je pense pas pouvoir) + avoir la connaissance des mouvements et les avoir pratiqués pour ne pas se fister

Je passe 2 tractions à la suite les bons jours, à mon avis le crossfit c'est vite limité  

Merci de ton temps ô maitre

le crossfit je lis tout et n'importe quoi dessus. Je dois t'avouer que ce n'est pas quelque chose qui m'attire.
Sur les machines et les poids, j'aime bien sentir que ça tire sur les muscles au fur et à mesure des séries, jusqu'à parfois avoir le muscle qui te dit merde (alors que t'as une haltère de 6kg dans la main, letmelel ), et les courbatures du surlendemain qui te font dire que t'as un peu tiré sur la bête aussi.

 
Brap brap brap ouais
https://www.youtube.com/watch?v=HxjKftnF5SM

Dans les salles sérieuses, qui respectent le concept, c'est tout le contraire en fait.
Le délire a été créé pour être accessible au plus grand nombre, ils font pas mal de pub pour montrer que ça vise la remise en forme, adapté à tous (de la personne agée à l'athlète en forme, en passant par les handicapés)

Pour info, voilà comment ça marche :
Tous les mouvements / poids cibles sont appelé "Rx". Comprendre que si tu bosses en Rx, tu peux te comparer aux stars du crossfit, parce que tu utilise le même poids qu'eux et fait exactement les mêmes mouvements.
Du coup, tous ces mouvement / poids ont des niveaux inférieurs, appelé "scaled", ce qui permet à tout le monde de commencer et progresser, peu importe son niveau de base.

Exemple :
- Le muscle up bar, un des mouvements les + dur ( https://www.youtube.com/watch?v=xSkq8tFMjYw ) peut être fait en scaled avec un élastique (de taille variable en fonction de l'aide nécessaire) > https://youtu.be/AVOK44Gju2w?t=31s
- Une série de squat avec barre chargée peut être demandée dans un exercice, le Rx sera alors à 100kg (par exemple), et en scaled à 20, 40 ou 60kg...

Après c'est comme tout, t'as quelques salles qui respectent pas forcement le délire, et qui visent la perf à tout prix, au détriment de ta santé physique.
T'as souvent aussi des décérébrés @JoséVeuxDesBiceps qui n'écoutent rien et veulent juste porter plus de poids que les autres.
C'est là que tu vois certaines horreurs, avec des gars qui n'ont pas le gainage suffisant mais chargent quand même leur barre en Rx et se retrouvent avec un abonnement chez le kiné

https://youtu.be/4WW3JdkOVxE?t=466
 
ça a l'air tellement débile
 
olol je frotte le casque
 
olol je fais coucou à robert derrière qui me bute si il rate son freinage
 
 

https://youtu.be/4WW3JdkOVxE?t=466

ça a l'air tellement débile

olol je frotte le casque

olol je fais coucou à robert derrière qui me bute si il rate son freinage

ah mais carrément j'y vais direct

j'allais proposer

Je me propose en tant que singe, vu mon poids le grip sera excellent

94 mais y'a des chances que ça aille pas à s’arrangeant tout de suite  

 
98 actuellement    
 
Toi aussi t'es en prise de masse?  

l'idée c'est de revenir à 80/82 mais ça fait 4 ans que j'essaie

Ca permet d'amortir les chutes et de repartir avec un squelette en bon état

Dis moi où t'as vu les bottes Puma à 100 euros lô