Reprise du message précédent :

Oui, sauf qu'en commençant la muscu, il faut commencer par des séries longues et des poids légers pour pas niquer d'entrée tes tendons.
Ouai, moi aussi j'aimerai que la muscu soit plus simple  

 
"Moi je fais pas de muscu ça va m'alourdir"

"je fais pas les jambes, je cours déjà assez"

T'as aucunes preuves

T'façon j'ai pas prévu au budget de m'inscrire dans une salle... donc bon.
Merci pour les infos anyway.

 
C'est donc toi !    

il y a plein d'exos a faire chez soit en utilisant le poids de son propre corps aussi

Perso je commencerai la musculation quand je serai en prison

Pour certains c'est bien trop lourd

hello! hello! les amis,
 
Alors voilà, je vous explique mon petit tracas,  mon homme trouve que j'ai un clitoris pas assez développé, un peu trop mou, frippé , auriez vous des petits conseils pour le muscler, le raffermir sans qu'il ne prenne trop de volume ?
ps: en plus je suis clitoridenne, je vais m'investir à fond dans ce que vous me proposerez
 
bisous bisous

tu does ?

c'est macdriverz ce multi, obligé

Je suis pas certain que Mac ait besoin de se muscler le dindon

N'empeche, la preparation physique pour la piste doit avoir ses propres specificites, non ?

tu vas faire du cross à poil sur un gros mono qui vibre bien
 
de rien

je ne comprend la question,désolée
cela a t'il un rapport avec le clitoris ?

c'est ce qu'on m'a toujours dit, mais à part pompe et abdo j'connais pas trop
Et en plus je blaire pas de faire des pompes.

quelles sont les mensurations de ta boite aux lettre?

 
Moi j'ai des photos
 

 
Bronson style

 
http://www.masculin.com/lifestyle/ [...] haise.html

t'as pas autre chose que pour le fion ?

ca cale pas le bide une pomme !!

 
Tu sais pas te servir de google tout seul ?

http://www.musculaction.com/musculation-Lafay.htm
 
trouvable facilement au format numérique
(oui on sait ca vaut pas la pratique en salle, mais là la question c'est justement "exos en poids du corps"   )

et puis c'est acide

j'ai commencé la methode, j'ai tenu 10 jours  

ah ca faut tenir la motivation... j'ai du mal aussi

les rouges ca va

awé c'est vrai je l'ai en pdf en plus
Faudrait que je retrouve ça sur mon NAS

Je pense à Jean Claude Van Dame. Du coup ce matin je suis passé de 20 pompes à 23, et de 94kg à 93,4kg (à taille de caca égale)

c'est toi lenny?  

ça va Gus? On est vraiment bien dans Pam

 
Allez , plus que 4 fruits et légumes

du lait entier

du lait rouge quoi

 
Fais tourner quand tu le retrouve ca m'interesse

 
deja pris des legumes ce midi
plus que 3 ......

tu bosses en gériatrie ?