Reprise du message précédent :

moi aussi j'ai lu, et c'était chouette! vous êtes vraiment plein de courage! ça me ramène un peu à mon abandon sur le 100km  

pareil, fin des bouteilles d'eau sur la tronche systématique  

je l'ai fait remarqué à mystico et ça nous a fait rigoler aussi  

Joli la machine!!!
Ouaip, moi je pense que tu les payes tes 50" d'avance au semi.
Je n'ai pas trop ressenti les difficultés annoncées et bekele non plus apparemment
Sans parler negative split (merci mystico, c'est aussi grace à toi si je finis aussi bien    ), il faut réduire le positive split en dessous de la minute, je pense, pour optimiser sa course.

Bonsoir et félicitations aux participants ayant finis
ça doit être grandiose, chaleureux...
Klougist    
 
J'espère faire mon 1er marathon dans moins de 10ans    

avec des powergel de powerbar, donc plus gros que les types "overstims", j'ai fait un demi tous les 5km, sauf vers la fin où j'ai dû m'embrouiller et j'en ai pris peut-être un peu plus, et c'est passé nickel. 5 gros gels au total, il m'en restait un.
Après tu as 40' de plus, il fallait peut-être en rajouter... Je trouve que la posologie d'overstims est pas mal, un à chaque ravito

y'a eu pas mal de problème de prépa aussi avec quelques blessures malvenues!

je suis d'accord! il y a plein de jeunes HFR qui devrait s'aguerrir sur des courses jusqu'au semi
c'est bien de faire la distance mythique mais c'est mieux de la faire dans des conditions confortables  

AAF

Je reviendrai peut-être l'an prochain
En attendant je vais me faire les dents sur des semi et des triathlon
Ah et bikounou je crois que je t'ai vu dans un bar entre l'arrivée et l'avenue Wagram (café latéral?), mais t'étais à une table avec plein de monde donc j'ai pas dérangé
(et j'étais avec mes parents )

Bon bah CR MDP aussi alors...    
Je devais pas courir vu que je bosse et que j'ai pas de dossard mais ça c'est pas tout à fait passé comme prévu...
 
J'ai passé 3 jours de folie sur running expo où j'ai croisé quelques stars comme bikounou, parinou, mou du genou, muriel robin, muriel hurtis et son dos digne d'alain bernard, antoine de wilde... et j'en passe... Mais j'ai raté sonia apparemment   Dommage... on aurait pu échanger au sujet du transit intestinal  
Quelques élites sont venus courir sur mon tapis à 21km/h avec mes paires test (et en plus ils ont kiffés!)... des types qui valent 30min au 10km, d'autres qui sont passés en équipe de France à un moment ou à un autre... une nana qui revient de je ne sais quel championnat d’Europe... un élite japonais qui est présent sur les supports de com' de la marque et qu'on avait pas reconnu , je vous dit pas le délire quand on s'en est rendu compte, surtout que le mec était affiché partout sur le stand Objectif 2H15 le bigre ! Mais il complétement explosé au 30ème et fini vers les 2h40...
Bref j'ai bien rigolé quand j'ai allumé ma télé ce matin et que j'ai vu ces mecs là en train de discuter a coté de békélé dans le sas  
 
En bonus WTF, un qatari qui passe sur le stand et voit la chaussure de Bolt dédicacée en vitrine...
Le mec vient se renseigner et demande :  
"Combien ? "
"On ne la vend pas Monsieur"
"Combien ? aller... je paierai le prix  "
"Ce n'est pas à vendre"
"Ben à quoi ça sert de l'avoir si vous ne la vendez pas  "
               
 
Sinon j'ai couru tous les jours sur le tapis en mode hamster pour ramener du monde sur le stand, je me suis éclaté à faire 30 minutes de 30"-30" à 20km/h   Galvanisé par la foule venue me regarder et l'attroupement que ça génère Je fais jamais ça, encore moins sur tapis... Autant dire que je me suis complétement cramé, jambes explosées + journées de dingue à base de 9H-23H non stop hier. Je vous dit pas le zombie que je suis devenu... plus aucune notion du temps ou de l'espace  
 
Donc aujourd'hui j'avais prévu d'aller faire le supporter sur le parcours...
Je voulais me poser pépère au 30km, ambiance de folie façon tour de france et belle vue avec la passerelle qui passe juste au dessus de la route... Je connais bien ce spot pour avoir couru ce marathon en 2012... avec une mauvaise prépa et étant de retour de blessure, j'avais vécu l'enfer dès le 1er km avec un début d'aponévrosite plantaire qui n'a fait que s'aggraver et qui m'avais fait finir en boitant sévèrement et en pleurant.    
Bref, j'avais eu de tels frissons à cet endroit que c'est resté gravé dans ma mémoire, et c'est ça qui fait la beauté du marathon.
Grosse émotion en arrivant là 2ans plus tard en tant que spectateur, les larmes me viennent en voyant la souffrance des coureurs, j'arrive à ressentir ce que j'avais vécu dans les yeux de certains et je souffre avec eux.  
Je check l'appli pour essayer de capter parinou mais ça bug à mort et vu le monde je reconnais personne  
Tantpis, je vais un peu plus loin retrouver un pote et on essaie de capter un collègue qui vise les 4H...
 
Un peu par miracle, je vois un type qui lui ressemble et je le regarde passer devant moi sans vraiment le reconnaitre... il me faut 5 bonnes secondes pour me rendre compte que c'est bien lui  
Ni une ni deux, je suis pris par mon instinct, je cours pour le rattraper Il est déjà 50 mètres devant, il a l'air en souffrance, les écouteurs sur les oreilles et de l'autre coté de la route mais j'y vais quand même ! Une seule solution pour qu'il me voit... se fondre dans le peloton et lui taper sur l'épaule. Ce que je fais.
Je lui demande comment il va et j'essaie de le rebooster...   Tout en courant à coté de lui sur quelques mètres...
Il demande jusqu'où je peut l'accompagner...
Je répond en rigolant "oh jusqu'au bout bien sur !! jte lacherai pas!"  
 
Je continue alors à l'escorter quelques 100 aines de mètres... Je suis en jean, chemise épaisse, chaussettes de ville et sac à dos de 3kg... au milieu d'un peloton bien rempli     C'est mon moment de course, j'ai un peu l'impression de vivre le truc comme si j'avais déjà 30 bornes dans les jambes, d'autant plus que j'ai vraiment mal aux jambes avec les 3 jours de folie sur le salon  
Et la...
Les 100aines de mètres se transforment en 1km... il me dit qu'il en chie... On se tappe une belle côte... je lui dit de s'accrocher dans ma roue et de pas me lâcher... et on continue... Je sais pas pourquoi mais je me dit que si j'ai déjà fait 1km... alors pourquoi je pourrais pas continuer et faire 2km... Et puis une fois arrivé au bout du 2ème km... pourquoi je m’arrêterai maintenant après tout ? ça défile... 33ème...34ème... Je lui fixe pour objectif de tenir l'allure jusqu'au ravito et je continue à lui ouvrir la voie... toujours en jean/chemise, et évidemment déjà trempé
Ravito du 35ème, il est vraiment pas bien, il veut que j'aille lui chercher de l'eau pendant qu'il sort son gel, il marche, je me faufile comme je peux au milieu des coureurs et attrape une bouteille...
Il fait sa pause pipi, je transpire tellement que j'en profite pour ouvrir ma chemise en grand façon superman  
 
Et puis comme je peut pas la laisser comme ça après cet arrêt, faut que je le fasse repartir ! Je l'incite à se remettre à courir : "Aller, c'est une nouvelle course qui commence On oublie tout et on repart pour 3km jusqu'au 38ème, après on avisera et tu sera tellement proche de l'arrivée que t'aura plus mal et que tu voudra plus t'arreter "
Et donc on se remet à courir, chemise au vent, torse à l'air  
On arrive dans le bois de boulogne, le parcours est toujours aussi chiant et usant avec ses bosses et ses longues lignes droites monotones... Je commence à souffrir aussi mine de rien...    
 
Un peu avant le 37ème, il explose vraiment et se dit proche du malaise, je comprend qu'il plaisante pas, j'insiste pas et on marche... Je lui file à boire, il est pas loin de la déshydratation à mon avis, plein de sel sur le visage et y'a des types enveloppés dans des couvertures de survie sur le bord de la route qui sont tous blancs...  
Je commence un peu à flipper quand même, j'ai pas envie qu'il me tombe dans les bras.  
 
A ce moment là j'ai plus du tout envie de le lâcher avant l'arrivée...
On marche comme ça jusqu'au 39ème km... tout en discutant, il me raconte sa course, il avait des ampoules dès le départ et souffre depuis le départ, on échange sur les marathons qu'on a fait, sur ceux qu'on veut faire... Il réalise que c'est fini pour lui, on se fait passer par le meneur d'allure 4h... J'avais des bonbons haribo dans mon sac, il veut plus rien avaler... mal au ventre... envie de rien... mais je le force à en prendre, je sais à quel point ça peut rebooster ces trucs bien sucrés et bien bon  
Subitement il se remet à courir, je lui dit "aller on tient l'allure jusqu'au bout, plus vite tu finira, moins longtemps tu va souffrir. C'est le moment de tout donner, le moment de se battre On se re-concentre sur la course et on arrête de parler maintenant".
 
Commence à y avoir du monde au point de devoir slalomer dans tous les sens, je préfère m'écarter pour pas gêner mais j'ai pas envie de le lâcher alors je cours sur le chemin a coté, façon trail, en esquivant les promeneurs et en revenant sur le parcours par endroits, toujours avec ma bouteille de 1,5L à la main et mon look de touriste Je passe pour un taré auprès de milliers de personne mais j'en ai rien à péter, je veut le voir franchir la ligne! Il remonte plein de monde comme ça et tiens le coup pour finir en 4H10 après avoir remonté 600 places sur les derniers 2,195 km !
 
De mon coté, je fini avec presque la même sensation que si j'avais fait le marathon entier !
Au final j'aurais fait 12km en jean dans ces conditions, jamais j'aurais pensé faire ça un jour tellement c'est débile et pourtant sur l'instant ça me semblait presque normal    
 
En tout cas, bravo aux finishers hfr, c'est loin d'être un marathon facile et vous avez pas à être déçu de vos pseudos fails, c'est toujours une belle perf que d'aller au bout.    
 
 
 
 

il n'était pas en streak bekele si?
Sinon cette shoes est toujours très utilisée par les pro oui, alors qu'elle doit être très peu vendu chez le commun des mortels...

Merci et bravo Titoune Montel

yes, c'était bien moi

 
Excellent !    

t'es un grand malade Déjà que tu n'as pas grand chose sur les os, va falloir te remplumer

Si

C'est vrais quelle est très utilisée par les pro et il y utilise toujours les 3 alors qu'il y a les 4 qui sont sortie

Clairement si je m'étais pas inscrit au MMB jamais il me serait venu à l'idée de faire un marathon à mon âge  
 

Excellent !  
 

Je prends également les powergel par habitude du cyclisme. Pour info il y a 20kcal de plus dans les powergel que dans les overstims (100 vs 80kcal)

#Marathon2014S1
 
J'ai mis à jour le fichier de stats   pour:
alvas
Bikounou
Blackofi
Chou Andy
klougist
Mystiko
Parinou
R-jac
Speedboyz30
   
 
Bravo à tout les participants encore  

Moi j'ai pris 4 gels (1 au départ puis km15-25-35) et un peu d'eau a chaque ravito. Si vous voulez, vous pouvez retrouver mes gels prédigérés vers le 35eme et 41eme

Génial ce CR baihel  
J'espère qu'on aura des photos

Ah? J'avais cru que tu en prenais comme moi à chaque ravito
Va falloir trouver ta solution et en discuter avec le coach!

Non mais le fou  
 

 

 
J'vous ai épargné les commentaires quand même

http://www.ouest-france.fr/maratho [...] es-2104389

non mais les enculés ceux qui le font à moto. C'est un peu facile comme ça, je trouve.

Hé sinon, bravo à toutes et à tous. finishers comme performers comme tryers.
A lire vos CR, vos win, vos fails, ça me rappelle les miens.
vous donneriez presque envie de chialer de bonheur, tous.
rien qu'à lire tout ça, ça me fait chier de ne pas m’être inscrit cette année, l'ambiance, les bananes, la dréne d'aline, la pression, les genoux qui octuplent de volume, toussa.
putain, je vous déteste tous de l'avoir couru sans moi. je suis le sentiment d'exclusion du marathon de jack

bravo encore
je vous kiffe. bises à tous.

courir c'est la putain de life, wesh.

Dommage Baihel, j'aurais bien aimé te retrouver au 30eme, ça m'aurait reboosté !
 
J'adore ta course, c'est kiffant ces moments de supporter!

 
"Heureusement pour lui, Kenenisa a empoché entre 200 000 et 250 000 € pour prendre le départ de ce Marathon de Paris."
 
Ah oui quand même Il est pas venu là comme ça pour le plaisir

 
J'avais pas prévu d'en refaire un cette année, je vais déjà voir comment se passe mon triathlon de juillet, mais bon...ne jamais dire jamais, ça redonne envie vos conneries
c'est dingue comment on peut oublier toute la souffrance de l'entrainement et de la course en elle-même pour ne plus se souvenir que des bons moments.

Félicitations à tous les marathoniens, vous avez bien envoyé (surtout klougist et Bikou ).

Coupure d'au moins deux semaines pour moi, il est grand temps que j'en finisse avec cette douleur que je traine depuis 2 mois.

Bonjour,
 
Au risque de casser l'euphorie générale ici, vos CR ne m'ont pas donné envie de me précipiter pour m'inscrire à un quelconque marathon.    
 
Entre les perf d'extraterrestre, les fails relatifs, les abandons (faut du courage aussi pour abandonner et venir le dire ici), les peines, les douleurs, les larmes....
Tout ça mis au bout des efforts et sacrifices de ces dernières loooooongues semaines, je me dis qu'il faut vraiment être bien préparé et en avoir sacrément envie.    
Je ne me vois pas faire tout ça, je n'en ai pas le courage, et je ne me vois pas faire preuve d'autant d'abnégation    
 
Ce qui à mes yeux ajoute encore une autre dimension à vos résultats.  
Bravo à toutes et à tous d'être allés jusqu'au bout de votre engagement, vos envies, votre rêve.    
Et merci pour tous ces CR. Postés aussitôt la course terminée ils sont empreints de beaucoup d'émotion, c'est magnifique...  
Je n'en suis que plus admiratif.    
 
Et merci à celles et ceux qui ont fait vivre en live votre épreuve sur ce topic.

Chapeau à tous les marathoniens! Quand je lis certains récits de courses qui se sont terminées au mental malgré les désagréments, bides en vrac, blessures...etc, franchement, ça en impose, c'est beau, c'est ça le sport!    

wintrow, j'imagine la déception que ça doit être de pas aller au bout, mais c'est bien d'avoir eu la sagesse de t'arrêter et ne pas te casser complètement (le cul en l'occurrence ).

Bon CR marathon de Cheverny.
 
Départ à 09h00 devant le chateau    
 
0-5 Km
Tranquille, j'essaye d'être à 5h20, 5h15min/kilo pour me réchauffer les 2-3 premiers km.
 
5-20 km :
autour des 5min/km, je me résonne et me dis qu'à partir du semi j'accélère. Je me sens décontracté.
 
20-30 km : l’éclate, je vois que j'ai de la réserve tout se passe bien et je suis à 4h55 min/km.
 
30 - 37 : trop envie de pisser mais ça va, les ravito font du bien, je ne m'arréte jamais je continue à boire en courrant.
 
38 : houla merde je commence à dérouiller, il y a un passage dans une espèce d'étable avec entrée à 90° et sortie à 90°, ça m'a cassé    
je me dis ah je vais m’arrêter pour pisser mais en fait ma tête disait " Merde une pause mec    
 
je fais pipi bien 1min30, j'étais bien rempli et je reprends
39-40-41 : je suis à 6min et des bananes
 
42 : 6 min au kilo et j'ai la foi  
la fin je fini au sprint  
 
a signaler que ma motoactv part en vrille en GPS  au 38km (comme moi quoi) donc
au final elle indique 41,58km parcouru, https://motoactv.com/public/show?wo [...] activity=1
Strava encore pire me met 38km http://www.strava.com/activities/127505646
 
j'ai arrété mon chrono à la ligne d'arivée, je suis à 3h32.
Le temps officiel publié sur ele site de Cheverny est 3h33  
 
Bref je me dis que je n'aurais pas dû m’arrêter au 38 pour le pipi mais j'en avais marre  
 
C'est une bonne expérience avec 6 semaines de prépa, prochain objectif une 3h20 et changer de montre la sunnto est à moiii

Mais il a bien fait le boulot!

manque la photo avec le torse a l'air  
Si ca se trouve vous allez pouvoir splitter le prix des photos off, vu que tu sera sur la moitié

Super ça! Tu vas cartonner! Tu as tout pour réussir sur la distance!

tab m'a tuer?

 
Nan mec, il fait une pause...

...