Reprise du message précédent :

Connait pas.
Déprime dans quel sens ? Par rapport à ce que tu sors à l'entraînement ? A la charge que ça impose ?

Mise à jour de la FP pour dégager le renfo de la première section consacrée aux bases et largement réécrire cette partie renfo.
 
Next ça sera la reprise de la section "Bien progresser en pratique".

 
 
(j'ai tout lu )

La grosse baisse de volume, le fait de ne plus forcer sur piste, l’arrêt des doubles séances, des sorties de 30km me manquent. J’ai l’impression à chaque fois de perdre en niveau   C’est dans la tête mais c’est pénible.

Alors qu'il faut maintenant juste soigner le sommeil (et l'hydratation les derniers jours)
On ne perd pas de niveau comme ça  

J'y serai aussi, je dirais pas dans le noir total, mais je sais pas encore à quoi ça va ressembler parce que c'est le charcutier qui décide et il garde le suspens pour l'instant

Comme j'ai perdu 4 semaines avec ma fracture cet été, j'ai reporté mes ambitions sur Vénissieux et Lyon ça sera une sortie longue apparemment.

100km d'ici peu?
C'est lequel?

Juste un marathon celui des Landes le 11 octobre, en mai si tout est ok cela les 100km de Steenwerck.

« Juste » un marathon    
J’ai mis ma dernière période d’affûtage à profit pour :
Faire d’avantage de mobilité  
Prendre le temps de repérer le parcours et travailler les zones « sensibles »
Préparer la logistique (heures repas, stationnement, etc)
Faire autre chose (j’avais un peu de peinture et de bricolage à lancer) pour enlever un peu de pression