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Auteur Sujet :

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n°35117913
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 19:55:10  answer
 

Reprise du message précédent :

mucky bear a écrit :

Tristan, R-Jac... ce topic c'est "Lost, les disparus"...

 

R-Jac à donné signe de vie avec un teaser de fou  :o CR dimanche ou lundi !

 

D'ailleurs c'est demain le semi du Ventoux et le mec le meilleur de mon club le fait il a pas digérer de passer au travers l'an dernier je pense qu'il va envoyer du lourd !

 

Un sacré personnage un V2 qui ne fractionne jamais et qui est tout le temps dans les 10 premiers au scratch  :love:

 

Edit:

 

Pour Tristan j'espère que c'est pas la motivation qui lui manque surtout avec un tel potentiel... Come on Tristan


Message édité par Profil supprimé le 27-07-2013 à 19:56:02
mood
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Posté le 27-07-2013 à 19:55:10  profilanswer
 

n°35118101
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 20:22:52  answer
 

Hello les camarades!!!!
 
Je sors de ma pause estivale ou l'enchainement bière/barbecul/chaleur ne me poussait pas courir.
 
J'ai donc repris ce soir avec une sortie tranquille....... Jusqu'à ce que l'orage ENORME me surprenne
J'ai eu les pétoches jusqu'à ce que je m'abrite dans une grange de ferme le temps que le gros de l'orage passe
Ensuite je suis reparti et rentré trempé jusqu'au fond du slip!!!
 
Je refais une sortie demain matin
 
Bye :hello:

n°35118129
hadjime
Posté le 27-07-2013 à 20:25:41  profilanswer
 

Sortie ce matin dans les Pyrénées pour 6km (j'ai pas trop l'habitude moi...). Et mon GPS a buggé dans runkeeper...
Damned !!

n°35118191
gmund
Posté le 27-07-2013 à 20:32:09  profilanswer
 

Non non les gars je suis pas mort :D
 
J'étais parti animer une colo 17 jours en Ardèche donc pas de CAP pour moi mais je suis de retour :)
 
Donc la sortie habituelle de 5km avec pour objectif 10km/h que j'ai déjà réussi et même largement mais que je n'arrive pas à réitérer ou tout du moins pas régulièrement..
 
Donc là moyenne à 9.60km/h, je pense que je vais plutôt réduire l'allure et tenter d'allonger en km parce que je progresse plus vraiment

Message cité 1 fois
Message édité par gmund le 27-07-2013 à 20:35:19
n°35118212
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 20:35:06  answer
 

La vache les pages de retards que j'ai à lire!!! [:tinostar]  
 

n°35118367
H00d
Posté le 27-07-2013 à 20:49:09  profilanswer
 

hadjime a écrit :

Sortie ce matin dans les Pyrénées pour 6km (j'ai pas trop l'habitude moi...). Et mon GPS a buggé dans runkeeper...  
Damned !!


Je ne suis pas le seul. [:nozdormu]
 

gmund a écrit :

Non non les gars je suis pas mort :D
 
J'étais parti animer une colo 17 jours en Ardèche donc pas de CAP pour moi mais je suis de retour :)
 
Donc la sortie habituelle de 5km avec pour objectif 10km/h que j'ai déjà réussi et même largement mais que je n'arrive pas à réitérer ou tout du moins pas régulièrement..
 
Donc là moyenne à 9.60km/h, je pense que je vais plutôt réduire l'allure et tenter d'allonger en km parce que je progresse plus vraiment


J'ai justement pensé à toi il y a quelques jours, je voyais que tu ne donnais plus de nouvelles, je suis allé consulter ton profil et là je me dis WTF il a décroché d'HFR. :D
 
Ca manque de débutants !
 
Sinon, vu la chaleur actuelle, continue à la cool, ça habituera ton corps, et quand il fera plus frais, tu pourras penser à progresser. ;)

n°35118417
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 20:55:37  answer
 

tristan a dit qu il était en vacance ou reprise de boulot, je sais plus  et qu il faisait pause :)  
 
bon moi tit sortie  test d une boisson d effort conseillez pars les médecins  
je dois avouer que cela change de l eau sa évite le coup de mou et sa réhydrate  avec cette chaleur ( 30 degrés)
 
petit bémol bin meme avec mon bidon isotherme bin la boisson chaude c est beark  
http://connect.garmin.com/activity/349104217


Message édité par Profil supprimé le 27-07-2013 à 20:57:24
n°35118466
gmund
Posté le 27-07-2013 à 21:02:16  profilanswer
 

H00d a écrit :


J'ai justement pensé à toi il y a quelques jours, je voyais que tu ne donnais plus de nouvelles, je suis allé consulter ton profil et là je me dis WTF il a décroché d'HFR. :D

 

Ca manque de débutants !

 

Sinon, vu la chaleur actuelle, continue à la cool, ça habituera ton corps, et quand il fera plus frais, tu pourras penser à progresser. ;)

 

Moh c'est meugnon :p

 

Bon je vais maintenir ce que je fais en ce moments alors :)


Message édité par gmund le 27-07-2013 à 21:03:23
n°35118477
H00d
Posté le 27-07-2013 à 21:04:02  profilanswer
 

Sale temps pour les gros ! [:arantheus]

n°35118630
gmund
Posté le 27-07-2013 à 21:27:00  profilanswer
 

Je suis un gros -5kg :o

mood
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Posté le 27-07-2013 à 21:27:00  profilanswer
 

n°35118730
blackofi
Posté le 27-07-2013 à 21:44:36  profilanswer
 

Une petite sortie de 8km rapide, j'ai bien cru que j'allais me prendre un orage  :D  
 
Par contre je me rend compte que je vais avoir du boulot pour atteindre mon objectif de 3:55 sur 10k pour l'automne (je suis actuellement à 4:03).
J'ai fait 2km rapide et j'ai une FC encore assez haute à cette allure (195-200). J'ai bien peur de ne pas pouvoir tenir 10km comme ça.

n°35118801
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 21:52:49  answer
 

blackofi a écrit :

Une petite sortie de 8km rapide, j'ai bien cru que j'allais me prendre un orage  :D  
 
Par contre je me rend compte que je vais avoir du boulot pour atteindre mon objectif de 3:55 sur 10k pour l'automne (je suis actuellement à 4:03).
J'ai fait 2km rapide et j'ai une FC encore assez haute à cette allure (195-200). J'ai bien peur de ne pas pouvoir tenir 10km comme ça.


attend les baisse de chaleur ta fc va descendre et je pense que tu peux tenir les sub 4' avec 10 de c en moins ( enfin de mon point de vue  )

n°35118807
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 21:54:05  answer
 

 

Et avec 20 degrés de moins il peut viser quoi ?

n°35118868
blackofi
Posté le 27-07-2013 à 22:02:55  profilanswer
 


[:tristan_c]  :o  
 
Mais c'est dommage j'aurais dû porter ma ceinture polar pendant le dernier 10k. Je suis vraiment curieux de savoir à combien j'étais.
Je pense que ça devait être au dessus des 190 mais ça m'agace de ne pas en être certain.


Message édité par blackofi le 27-07-2013 à 22:06:39
n°35118917
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 22:09:37  answer
 


je voualis dire 10 de FC en moins j ai oublié le F ;(
 
sinon avec 20 C en moins il peut viser ton cul :o

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 27-07-2013 à 22:10:29
n°35118943
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 22:15:15  answer
 
n°35119047
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 22:33:15  answer
 


c est quand je sais plus quoi dire !!!  [:biiij:3]

n°35119070
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 22:38:42  answer
 

 

Je te rassure c'est pour rire hein

n°35119081
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 22:42:06  answer
 


moi aussi quand j ai dis dans ton popotin :D
 
mais je me suis dis les intonation sur le net c est pas tout le temps bien perçus :D  ( je veux pas me fâcher avec les gens, a part m3 :p )

n°35119185
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 23:10:20  answer
 

hey The blob au faite!!!!!!!  tu es a la bourre là sur le challenge strava :o alors on dort :D

n°35119203
_kev_
Posté le 27-07-2013 à 23:15:13  profilanswer
 


 
 [:gidoin]  
 Tu n'es que 20 ième hein :o
 
 
 
 [:arantheus]

Message cité 1 fois
Message édité par _kev_ le 27-07-2013 à 23:15:24
n°35119220
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2013 à 23:20:07  answer
 

_kev_ a écrit :


 
 [:gidoin]  
 Tu n'es que 20 ième hein :o
 
 
 
 [:arantheus]


je le sais tres bien mais mr the blob me chambré pour de la fausse ;)  quand j étais en arrêt avec mes 20 km :p a
 
alors ne vous en  mêlez pas!!!   je vous prie.  c est entre lui et moi comme des hommes :D


Message édité par Profil supprimé le 27-07-2013 à 23:43:48
n°35119622
Mabbot_mab​bot
flute
Posté le 28-07-2013 à 02:59:12  profilanswer
 

Ca marche comment strava ? ya un groupe hfr ?

n°35119644
H00d
Posté le 28-07-2013 à 03:37:35  profilanswer
 

Mabbot_mabbot a écrit :

Ca marche comment strava ? ya un groupe hfr ?


http://app.strava.com/clubs/12696/participants

n°35119710
the_blob
Posté le 28-07-2013 à 08:07:53  profilanswer
 

 

[:nasyounz]

 

pb de température extérieur , c'est pas ma faute  [:cosmoschtroumpf]

n°35119772
gaille
Posté le 28-07-2013 à 09:03:22  profilanswer
 

Bon je vais aller faire une petite sortie pépère, tant que la température est clémente. Doit faire un petit 25, ça va changer des sorties de la semaine le soir.

n°35119853
the_blob
Posté le 28-07-2013 à 09:57:00  profilanswer
 

[:wark0]  [:wark0]  [:wark0]  [:doy]  [:guilletit:4]  [:roger21:1]  
 
 [:kempff:1]  [:kempff:1]  [:kempff:1]  [:kempff:1]  
 
 
http://hfr-rehost.net/self/5ad4ba828c278d72834d9d2afd174fb312eae5e5.png
 
http://hfr-rehost.net/self/40b8c06efe1f593456a4979c3659999536a1fb6c.png
 
 
http://app.strava.com/activities/70342547
 
rahhh, pluie et fraicheur , ca fait du bien

n°35119870
turborunne​r
Posté le 28-07-2013 à 10:01:26  profilanswer
 

Bon alors changement de programme pour moi concernant le debut de saison prochaine  :o  
http://www.athle.fr/asp.net/main.h [...] tmlid=4344
 
le calendrier sera donc:

Spoiler :


jeux de la francophonie sur marathon le 15 septembre à nice
20 km de paris courant octobre avec l'equipe de france militaire
championnats du monde de marathon militaire au surinam 25 novembre

n°35119983
didier1809
${citation_perso}
Posté le 28-07-2013 à 10:39:03  profilanswer
 

Yes :D
 
http://hfr-rehost.net/self/c05b4009eb170d3476e2e04b0d289bb4b9291f0a.png
 
Sinon, je vole ^^
http://hfr-rehost.net/preview/self/2f974e8f343bb4155547cf904bae2d7f61d44314.jpg
Sous 30°...
 
@the_blob : Joli ! Je met à jour le tableau du coup :D


---------------
.
n°35119990
didier1809
${citation_perso}
Posté le 28-07-2013 à 10:42:01  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Bon alors changement de programme pour moi concernant le debut de saison prochaine  :o  
http://www.athle.fr/asp.net/main.h [...] tmlid=4344
 
le calendrier sera donc:

Spoiler :


jeux de la francophonie sur marathon le 15 septembre à nice
20 km de paris courant octobre avec l'equipe de france militaire
championnats du monde de marathon militaire au surinam 25 novembre



 
Tiens, quelle différence entre SB et FB dans les temps ?  :hello:


---------------
.
n°35119991
clown69
Posté le 28-07-2013 à 10:42:13  profilanswer
 

Bon, j'ai un problème avec ma 610. Je n'arrive pas télécharger sur Strava ou sur Garmin Connect mes activités. Et pourtant, elles sont bien mémorisées par la montre.  
Je me demande si ça ne vient pas du logiciel de transfert ANT.

n°35120076
blackofi
Posté le 28-07-2013 à 11:04:19  profilanswer
 

didier1809 a écrit :


 
Tiens, quelle différence entre SB et FB dans les temps ?  :hello:


 
Je ne sais pas ce que veulent dire les initiales mais il me semble que ça correspond au record de la saison et au record personnel
 
Edit: Donc peut-être tout simplement Season Best et Personal Best  :D

Message cité 1 fois
Message édité par blackofi le 28-07-2013 à 11:07:19
n°35120137
the_blob
Posté le 28-07-2013 à 11:20:14  profilanswer
 

didier1809 a écrit :

Yes :D

 

http://hfr-rehost.net/self/c05b400 [...] 291f0a.png

 

Sinon, je vole ^^
http://hfr-rehost.net/preview/self [...] d44314.jpg
Sous 30°...

 

@the_blob : Joli ! Je met à jour le tableau du coup :D

 

merci, prochain défi , sub55 sans monté, ni descente .

n°35120315
turborunne​r
Posté le 28-07-2013 à 11:59:15  profilanswer
 

blackofi a écrit :


 
Je ne sais pas ce que veulent dire les initiales mais il me semble que ça correspond au record de la saison et au record personnel
 
Edit: Donc peut-être tout simplement Season Best et Personal Best  :D


excellente deduction   [:mrfreeze]

n°35120706
the_blob
Posté le 28-07-2013 à 12:59:58  profilanswer
 

petite question aux pro de strava,  
 
comment se fait le compte de km en fonction du dénivelé ?
 

n°35120710
antiseptiq​ueIncolore
zzzzzzzzzdjhgdfcjdsc zedufkgkz
Posté le 28-07-2013 à 13:00:10  profilanswer
 

didier1809 a écrit :

Yes :D
 
http://hfr-rehost.net/self/c05b400 [...] 291f0a.png
 
Sinon, je vole ^^
http://hfr-rehost.net/preview/self [...] d44314.jpg
Sous 30°...
 
@the_blob : Joli ! Je met à jour le tableau du coup :D


super paysage et super temps pour courir!
Avec une bonne casquette, éventuellement un peu de crème solaire, un peu d'eau, et ça roule tout seul!
 
 

clown69 a écrit :

Bon, j'ai un problème avec ma 610. Je n'arrive pas télécharger sur Strava ou sur Garmin Connect mes activités. Et pourtant, elles sont bien mémorisées par la montre.  
Je me demande si ça ne vient pas du logiciel de transfert ANT.


 
Des fois ça m'arrive avec ma 410. En fait c'est quand j'oublie d'arrêter le chrono, et qu'en fait elle continue à enregistrer, à coté de l'ordi.
Sinon essaie ça:
- retirer la clé ant du port usb, éteindre l'ordi. Eteindre la montre aussi (en veille totale, elle n'affiche plus rien).
- rallumer la montre. Aller dans sa configuration :
 
config tout envoyer : oui
couplage, activé
activés (???) oui
 
rallumer l'ordi, rebrancher la clé ant.
Tout ce qu'elle a en mémoire, elle va le renvoyer, donc c'est un peu long.
 
 

n°35121070
Deadlock
Feck off, cup !
Posté le 28-07-2013 à 13:49:10  profilanswer
 

Bon dimanche à tous !
Je me prépare pour une petite sortie sous la pluie ... Ca fait 3 semaines que j'attends ça, RAZ le bol de la canicule !


---------------
Institutions européennes: Ensemble d'outils dont le but est de transformer une grande quantité d'argent en merde. Cette merde est utilisée pour créer de nouveaux fonctionnaires. L'argent restant payant des externes pour faire leur travail.
n°35121589
jpegfr
Posté le 28-07-2013 à 14:43:48  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Bon alors changement de programme pour moi concernant le debut de saison prochaine  :o  
http://www.athle.fr/asp.net/main.h [...] tmlid=4344
 
le calendrier sera donc:

Spoiler :


jeux de la francophonie sur marathon le 15 septembre à nice
20 km de paris courant octobre avec l'equipe de france militaire
championnats du monde de marathon militaire au surinam 25 novembre



 
:love:
 
ca va piquer mais tu vas apprécié je pense.
Classe quand même et tes objectifs ont été définis ?
 
quand a moi hier soir sortie tranquille avec une montée en régime régulière.
en fait j'ai fais 12kms avec en alternance 1km @ 5'20 et 1km plus rapide entre 4'40(au début) et 4'15 (les autres) sympa meme si ca apporte pas grand chose
 
ce matin c'était sortie "longue" d'1h25 en foret avec denivelé, boue, (a cause des orages d'hier)


---------------
100% des gagnants ont joué
n°35122056
wazany
Posté le 28-07-2013 à 15:22:56  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Bon alors changement de programme pour moi concernant le debut de saison prochaine  :o  
http://www.athle.fr/asp.net/main.h [...] tmlid=4344
 
le calendrier sera donc:

Spoiler :


jeux de la francophonie sur marathon le 15 septembre à nice
20 km de paris courant octobre avec l'equipe de france militaire
championnats du monde de marathon militaire au surinam 25 novembre



 
 
hum le 15 septembre j'pourrais voir la flèche ^^


---------------
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n°35122154
clown69
Posté le 28-07-2013 à 15:37:06  profilanswer
 

antiseptiqueIncolore a écrit :


 
Des fois ça m'arrive avec ma 410. En fait c'est quand j'oublie d'arrêter le chrono, et qu'en fait elle continue à enregistrer, à coté de l'ordi.
Sinon essaie ça:
- retirer la clé ant du port usb, éteindre l'ordi. Eteindre la montre aussi (en veille totale, elle n'affiche plus rien).
- rallumer la montre. Aller dans sa configuration :
 
config tout envoyer : oui
couplage, activé
activés (???) oui
 
rallumer l'ordi, rebrancher la clé ant.
Tout ce qu'elle a en mémoire, elle va le renvoyer, donc c'est un peu long.
 
 


Je voulais faire un essai comme ça. Mais je pense que ça vient de logiciel ant. Il ne détecte pas ma montre. Donc à part la première fois, il n'a rien chargé.
Si c'est le cas, je désinstalle le logiciel et je recommence tout.

n°35122161
R-jac
Posté le 28-07-2013 à 15:37:47  profilanswer
 

Yoshikawa a écrit :


 
Dispose toi des ravitos cachés derrière des troncs d'arbre sur la montée, et au pire pour redescendre, fais du stop, tu trouveras bien quelqu'un admiratif de ce que tu as fait ou des hollandais :o


 
J'ai pensé à faire ça! Mais je suis arrivé trop tard du coup je suis parti tout de suite avec les poches pleines histoire de ne pas risquer de mourir avec la chaleur :lol:
 

didier1809 a écrit :

Perso j'ai des "points de coté" quand je bois trop avant/pendant  :sweat:  
 
Pas top par ces chaleurs  [:didier1809]


 
Copain  :sweat:  

mood
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