Reprise du message précédent :
Ha, le topic est sexiste maintenant ? c'est nouveau ?

Film de Baptiste Chassagne sur sa 2 ème place à l'UTMB
 
https://www.youtube.com/watch?v=0nS7zS_qdh4
 
18:47:38 j'espère que c'est suffisant pour vous  
 

 
Compliqué les red face aujourd'hui on dirait

Ca depend, il fait quel temps au 20k de Paris ?

 
1 h 06  
 

Je les vois pas

 
Y a 20,8km sur son semi 70.3
 
Le HASARD du triathlon    
 
Bon elle a déjà couru en 1h32 sur semi sec

 
Et moi je peux faire 1h18 si je perd 10 kg

 
Up

 
Moi j'y ai tjrs cru et j'y crois encore  

Seulement sur la différence de temps entre les SAS pref H/F  

 
Je pense qu’il était sérieux

Il dit lui-même qu'il est "moyen partout, fort nulle part"

Sympa sa vidéo.

C'est quoi comme standard "moyen"?

Parce que il y a moyen et moyen.

Si je suis moyen parmi celles et ceux qui courent en 4h le marathon, c'est pas la même que ceux qui font sub 19h à l'utmb.

entre les faux modestes et ceux qui s'imaginent champion du monde alors qu'ils sont champion de leur immeuble... c'est difficile à évaluer

Bon, j’espère qu’ils sont bien les gels que vous avez recommandés il y a quelques pages, je crois que j’ai un peu chargé la mule dans la commande là    
 

Pour un 5k c'est peut être un peu short

 
 
au prix ou ils sont il y a pas de raison de se faire plaisir

t'as prévu de courir un 2000km ?

 
J’espère surtout que tu les digéreras bien sinon tu vas te sentir con

Regarde les dates de péremption quand même…

Un machin avec autant de sucre je doute que ça soit périssable

Le goût et la texture peuvent s’ altérer avec le temps.

D'ici 2000 ans ouais.

Ça va se cristalliser avant ça...

sucre en suppo dans ce cas

C’est le seul truc qui m’inquiète oui
 
Ils vont jusqu’en 2028 sinon… large !
 

Ne serais tu pas un peu impulsif?  

Petite question pour les habitués de la Marseille-Cassis: ça ressemble à quoi la montée?
Genre sur l'Echelle de Lyon, c'est plutôt PTO côté amphi 3000 ou Sarra?  
C'est régulier tout le long ou il y a des coups de cul?

 
M'enfin pourquoi t'as pas pris le pack d'essai et une boite en plus juste pour voir

Pas du tout
 
Pour MC, je saurai pas répondre
 

Ah, il y avait un pack d’essai ? Pas vu…
 
J’ai été happé par le fdp gratuit si panier > 75€

J’ai testé un gel ce matin, à jeun pour une séance EF de 55’.  
Certes ça ne sert à rien pour de l’EF, certes ça ne permet pas de tester la digestion sur des intensités faibles, mais c’était déjà pour voir un peu. Bon bah forcément, RAS à ce stade…

Petit dej au gel pendant 3 mois pour écouler le stock
Un gain de temps vs la tartine

C'est l'avenir

Plutôt régulier
En augmentation régulière quand même mais ça reste de la grosse route et c’est clairement pas un mur comme y a sur le Paris Versailles par exemple  
Y a un visuel pas mal sur le site officiel même si y a pas le détail exact des dénivelés  
Perso c’est plus la petite bosse à la fin qui m’avait fait mal quand je l’avais fait.  
 
Tu vises quel temps ?

 
C’est quand j’entraîne au club, je viens un peu avant pour faire des bornes puis je fais avec le groupe et ensuite la séance. Je coupe pendant qu’ils font les gammes, la photo, explication de la séance, que tout le monde fasse sa pause technique etc.

 
Ça ressemble à ça  
 
https://strava.app.link/6hrZFWdEf7b
 
https://strava.app.link/0NFluhjEf7b

Merci  
Pour le chrono,dans les 1h35 je pense, je me rends pas trop compte. On m'a dit que ça correspondait grosso modo au chrono d'un semi

Ah ben oui j'aurai pu demander directement au chef   je savais pas que tu l'avais faite
Mais bon ça me parle pas trop les pourcentages de pente, faut que je compare à ce que je connais!

J'ai des 4endurances qui ont plusieurs mois, ça reste bien visqueux comme du smecta tkt

En parlant de pente, je suis tombé sur ça hier et après avoir bidouillé dessus quelques temps, ça m'a paru assez utile:
https://www.reddit.com/r/runningfr/ [...] %C3%B4tes/

 
Sur le principe c’est génial, dès que tu dois courir ailleurs que chez toi et que tu n’as pas de piste à proximité ! Ou pour les côtes oui
 
À tester

Sympa, mais bon pas de miracle dans mon coin , ça ne me fait pas découvrir de spots
 
ça peut être utile en déplacement / vacances par contre !