Reprise du message précédent :
Sympa, mais bon pas de miracle dans mon coin , ça ne me fait pas découvrir de spots
 
ça peut être utile en déplacement / vacances par contre !

Le profil pour MC
 

il a bien repéré ma LD pour mes 400m mais il n'a pas trouvé mon 1000m, peut être parce qu'il n'est pas exactement droit, ou alors c'est la pente mais avec 5% max paramétrée il aurait dû le repérer.
C'est bien surtout quand tu cours dans un endroit qui t'es inconnu.
il repère aussi le boucles, c'est ça sympa aussi.

Oui moi aussi mes tests ont relevé quelques oublis, je ne sais pas ce qu'il utilise comme base, peut être la heatmap Strava ?

Ah tiens c'est intéressant ça

Apparemment il croise openstreetmap et IGN pour le relief

Si ça marche bien je peux le mettre en fp

Vraiment top si ça fonctionne oui. Je vais tester.

Tu le fais ?
 

Ok
 

Ouais, grosso modo temps semi, mais les splits sont différents
 
Tu en chies pendant 10km, et tu déroules le reste, je ne sais pas s’il y a toujours « la montée des pompiers » qui cassaient les jambes de tout le monde à la fin.  
 
Je l’ai faite il y a 10 ans pile.  
 
Par contre c’est cool, cette année c’est le jour du changement d’heure, ça sera plus facile pour se lever
 

Ça a l’air prometteur    
 

 
Il y a combien de hfrien inscrit cette année ?
 

Autour de chez moi ça a l'air de pas mal fonctionner pour les côtes courtes.

Juste pour le Trocadéro j'aurais dit qu'il manque plusieurs montées depuis les quais

Ah bien vu le changement d'heure, j'avais pas fait gaffe!
Ça c'est une bonne nouvelle  

 
Yes ! Toi aussi ?  
 
Mais pas de grosses ambitions, c'était surtout pour le 20k de Paris l'objectif. Sachant aussi que je vais être noyé dans le sas grand public
La faut pas se blesser pour pouvoir enchaîner sur la prépa suivante
 

Après le col, faut envoyer direct au contraire  

 
C'est toujours le jour du changement d'heure !

Je suis assez d'accord qu'il faut envoyer direct après le passage du col
Et pour la montée, elle est pas si régulière que ça. Il y a quand même une belle cassure quand on attaque le col après le 7ème et le virage en épingle...
Le plus dur en terme de descente est clairement le 17ème.
Et la petite côte à la fin, même si ridicule par rapport au col, casse bien les jambes après la descente...

Non mais si je suis en forme je vais pas roupiller en haut
 
La j’ai encore les ischio qui sifflent de dimanche alors je reste prudent  

Si on veux faire un chrono on est obligé de tabasser sur la seconde partie

C'est vraiment un profil qui pourrait me plaire MC mais j'ai beaucoup trop peur de faire du dénivelé pour le moment Un jour peut être

   
D’ailleurs c’est vrai que sur le 20k de Paris j’avais bien relancé direct à chaque faux plat descendant
La avec le manque de prépa en côte et en descente j’ai moins d’objectif de chrono mais je dirais pas non à un sub 1h40. On a sa fierté quand même  

Je serai au départ oui !
 
T’arrives pas à justifier un SAS ?
C’est dommage de se retrouver dans la bétaillère avec babylone83 quand même  
 

Ah bah oui merde
 

En plus c’est vraiment 2 courses différentes entre la montée et la descente. Tu pourras spliter ton Strava en 2

Et en plus je ferai PR

t’inquiètes, on te retrouvera avant le sommet    
 
Non mais la personne qui m’accompagne n’a pas de réf récente. J’allais pas la laisser tomber

C'est beau ça  
Moi je laisse mon homme partir derrière avec la plèbe, sans pitié
Bon je l'attendrai à l'arrivée quand même on n'est pas des monstres. Sauf si il fait froid on verra  

Tu rebrousses pas chemin pour faire la fin avec lui ??  
 
Violence  

Pour l’instant c’est pas fou fou niveau meteo    
 

Ouais mais moi j'ai pas une tête de cul

Tout ça pour la lâcher au bout de 20mn de toute façon

+1, chacun pour sa gueule. On est là pour PR !

Et se retaper la côte, bof
Sur plat je dis pas…

Douleur genre contracture à un ischio    
j'ai dû arrêter ma séance 2x4k.
Reste plus qu'à espérer que ce soit pas grand chose...

Je peux facilement prouver le contraire

Pics

Arf  

Si ça persiste tarde pas à voir un médecin, si c'est une déchirure aux ischios vaut mieux éviter de laisser traîner, j'en sais quelque chose  

100m meme je dirais

Je voulais bien évidemment dire 20m

 
En même temps, c'est pas la météo de Marseille  
 
T'habites à Saint-Crépin? Ma cousine vit là

J’ai jeté un oeil au parcours du semi de Lille, c’est nuuuuuul    
 
J’avais en tête le tracé de mars 2025…

Pas du tout
Saint crépin c’est le nom du saint le 25 octobre
Cool pour ta cousine en tout cas
 
Ça vient de Météo villes et évidemment le niveau de fiabilité est proche de 0 pour une date aussi lointaine  

 
Je dirais entre la montée des Esses et l’Observance

Vu le profil c'était dans ces eaux là ouais. L'observance c'est sûrement le mieux, en passant par Rafin pour avoir la petite cassure qui te flingue les jambes héhéhé

Merci mes lyonnais sûrs

Et comme précisé auparavant, la rupture de pente est assez violente au km7. T’as 3km de combat.  
 
Et après c’est à fond.  
 
Tu penseras à ce bon conseil à la petite remontée du km 19 quand tes jambes te diront « mais c’est fini, la »