Reprise du message précédent :
 
mouahahaha  

 
T'as fait caca/perdu de l'eau  

Perso je me pèse avec l'apesanteur de la lune comme ça dans ma tête ça va

Faites des prises de sang sinon.

64% c'est pas bon ?! Les autres produits que je regarde, genre de marque connue comme Overstims c'est 50% !

Tu as une marque / site à conseiller ?!

Car là ça me paraissait pas cher ! Même en prenant 8 gélules par jour, à 35€ les 1200 ça tiens un moment...

Je me fais déjà vomir après manger n'abusons pas  

et t'épiler.

 
 
non mais pourquoi tu veux prendre de la spiruline ? c'est super cher pour le peux que ça apporte.

Aujourd'hui 20 minutes. Je ne fais que des séances courtes en cardio  

Comme ça, ça en parle de partout, ici même, donc juste pour tester !

Heureusement ça parle pas sodomie  
 

L'Union des diététiciens a sorti une brochure sur les lipides (Trota, si tu veux que je te l'envoie )
Y a un "jeu", je me suis dit que ça vous amuserait/occuperait

Toi tu traînes trop sur nigalz et le topiku  

/AW Avec 1.3 barquette?    
tu parles biende ça ?
 

Tu prends plutôt de la spiruline pour les vitamines &cie si j'ai bien compris

 
Oui bon complétement apparemment !

4 sachets du même genre en effet

http://usa.fage.eu/product/fage-total-classic-7-oz
 

Alors, en résumé :
1 : je ne fais pas souvent des écarts. Et je mange sensiblement la même chose (pas niveau ingrédients, mais niveau quantités et nombre de repas) chaque jour, ce qui fait que je me retrouverais avec quasi les mêmes kcal et macros tous les jours. Et ça, ça ne me réussit pas. Donc il faut que je choque un peu mon corps chaque semaine. Je me connais assez bien que pour connaître l'impact que ça a.
2 : les rebonds ont aussi l'avantage de permettre l'incorporation de certains aliments qui seraient plus difficiles à caser dans une journée normale. Ca ne m'intéresse pas de manger 25g de popcorn J'en veux un saladier complet. Rebond donc (j'ai pris l'exemple du popcorn, mais ça vaut pour plein de trucs)
3 : j'ai aussi organisé mon entraînement en fonction de ça, mes deux plus grosses séances sont le jour du rebond (fessiers) et le lendemain (dos). Dans le premier cas, je suis motivée à mort parce que je sais ce qu'il y aura après   ^^ Dans le second cas, bah je suis repue et donc j'ai de la force

T'es en déficit calorique tous le temps alors ?

je dois être à 150-200kcal sous la maintenance les 6 autres jours
L'un dans l'autre, ça compense

Première fois qu'un mec me demande de le parer

Okm tu parlais de 1.3 boite  

 
je comprends pas le but, mais bon

Aucun. J'avais envie de bouffer un truc de merde
Premier cheat depuis fin décembre

 
2eme pire pré workout du topic.

C'est quoi lepremier?
Mais si c'est ds barquettes choco j'approuve moi

 
Lui
 

Je suis à 110g de lipides.

 
t'as bien pris

Oh je m'en souvenais plus    
Quelle mémoire
Ou alors c'est parce qu'il y a tes photos juste en dessous  

ptin respect !

 
Bof, je ne suis pas en sèche. C'est easy

 
Il m'avait marqué  

 
Je ne comprends pas pourquoi la muscu est plus efficace que le cardio pour perdre du poids.
Je ne le conteste pas cela dit, mais j'aimerais bien qu'on m'explique pourquoi (histoire de métabolisme de base?).
 
Le cardio fractionné avec 2/3 séances par semaine me semble efficace pour perdre de la gaisse.
Le tout en faisant attention à bien manger des protéines pour ne pas (trop) perdre de muscle.
 
 

 
Vous en pensez quoi des surimis?
On m'a toujours dit que c'était de la merde totale