Reprise du message précédent :
L'IA m'a mis de la presse pallof dans la série du jour, je suis surpris  

Et elle adapte la séance quand je fais de la merde

Genre elle me dit de faire 4*6 tractions (mon pb est à 8 et en ce moment on est autour des 7 ), je lui indique que je suis trop faible   elle me dit que j'ai pas le choix   et de faire un cluster en 2+2+2 avec 15sec entre chaque.

Ben c'est passé

au lieu de glander sur n'importe quel topic, tu vas te bouger le cul et trouver un siège de bagnole toi  

Franchement fais ton propre programme

Perso je viens de faire un 20k avec une prépa IA en lui filant 1 an de données, mes objectifs de courses et en ajustant au fur et à mesure
Honnêtement c’était top. L’objectif était assez ambitieux pour pour mon mon niveau et il a été pleinement validé donc il ne s’est pas bcp trompé dans ses prévisions
Y a vraiment eu du progrès dans les échanges qu’on peut avoir avec l’IA. Je l’ai trouvé très pertinent (sur les passages à vide ou les moment où tout va bien) dans son retour avec une grosse capacité de te readapter un programme si besoin  
 
La il arrive même à me faire des programmes multi objectifs avec des blocs sur plusieurs mois et une vraie stratégie sur les axes à travailler. Ça a vraiment changé ma façon de voir la course et je trouve ça hyper motivant
 
Je l’ai pas encore fait pour la muscu mais faudrait que j’essaie    

J'ai fait ça pendant cinq ans, avec des hauts et des bas notamment sur les longues périodes de blessures/incompatibilités d'emploi du temps, j'ai envie d'essayer autre chose, et c'est un outil comme un autre.

Pour l'instant j'en suis satisfait sur la "pertinence" vis à vis de mes connaissances.

C'est pas forcément l'idéal, mais osef, je cherche pas la perfection. Mon nouveau Motto c'est "fait est mieux que parfait", donc je l'applique .

il me semble que pour la nutrition et l'entraînement sportif, comme il existe pas mal de littérature de référence, les IA sont plutôt dans le vrai en général.

Oui mais même sans aller jusque là. Déjà rien que pour planifier tes séances et les allures en fonction des courses que tu donnes et des blocs que tu veux mettre en place, il va te faire un boulot énorme et hyper adapté

Hello la communaté des spotifs, si jamais ça vous intéresse je mets en vente ma GARMIN FENIX 8 51MM et ma ceinture cardio
 
 
https://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 0268_1.htm

Justement il y a trop de références qui disent tout et son contraire que les llm sont en général bien trop confiants sur ces sujets. J'avais lu des choses qui le montraient bien. En plus elles sont entraînées pour être convaincantes justement.

Bref moi je sature un peu de l'IA au taff et donc surtout à l'extérieur, surtout quand c'est utilisé pour des compétences assez simples à acquérir ou des futilités. J'attends le temps où un robot lèvera aussi les poids en agentique.

Là en l'occurrence ce sont tous des trucs dont j'ai déjà parlé sur le topic (pause sets...).

Comme souvent c’est pas l’outil le soucis mais la façon dont on l’utilise
Tu peux facilement lui faire écrire n’importe quoi, y a aucun doute là dessus. Mais puisqu’on parlait de sport, c’est pas pire que de prendre un programme tout fait sur internet et pas adapté à ce qu’on fait.  
Sur le résultat qui est donné il faut savoir garder un œil critique et pas hésiter à poser des questions quand on comprends pas bien ou qu’on a un doute. Au final c’est ça qui est le plus intéressant plutot que le résultat brut et le côté ‘magique’ car ça lève souvent des points auxquels on n’avait pas pensé

Je pense que tu n'as pas compris mon message.

Les cluster, les adaptations etc c'est des choses que je connais et que j'implementais.
J'ai juste été surpris de voir qu'il m'a proposé la bonne chose au bon moment.

Oui j'ai bien compris c'est juste que ça me fait râler comme un vieux con

 
je veux pas nier le travail ou la compétence des coachs (ou des IA maintenant) sur le sujet, mais en CAP "route" ou en cyclisme c'est quand même limite scriptable tout ça (d'ailleurs avant la mode IA ça l'était sur des trucs comme intervals.icu ou runalyze). Les objectifs sont totalement quantifiables (chrono+typologie parcours+meteo), la forme, l'effort et la perf de chaque séance le sont bcp aussi (RPE, cardio, capteurs puissance, chrono/seance+meteo..), reste à pas oublier l'extra sportif et hop..
C'est un peu pareil pour la muscu.
 
Par rapport aux sports d'opposition c'est limite rassurant.

Olivie, ça parle IA  

Perso j'ai un côté hétérodoxe ou nihiliste, je crois que le boulot de coach c'est à 90% du soutien psychologique et que la soit-disant adaptation des programmes tient un peu de l'alchimie, du coup de chance de l'adéquation entre le sportif, le coach et ses idées, de l'effet placebo et motivationnel. (je pense qu'on dit un peu pareil)

 
Oui je suis plutôt d'accord. De toutes façons pour aller au charbon durablement il faut bien que la pratique s'accorde d'une manière ou d'une autre avec le quotidien/plaisir du sportif.
Et bcp (de sportifs) ne sont en fait pas du tout analytiques, donc ce que je décris plus haut ils s'en désinteressent totalement.. d'où les coachs vs l'évolution plan internet/intervals.icu/campus/IA

Avec quel llm?
Avec quel style de prompt ?
 

Perso j'ai mon agent connecté à Hevy, Strava et Apple Health.

Il récupère et analyse les séances tous les jours et optimise la prochaine en fonction de l'historique.

Il prend en compte aussi la qualité du sommeil et la quantité d'alcool (si bien loggé )

C'est pas mal quand même Et il peut me botter le cul si je ne fais tout ce qui était prévu ou au mauvais RPE

Avant ça je lui ai fait rechercher / ingérer / et synthétiser tout un tas de connaissances pour qu'il se base dessus et ne raconte pas trop de la merde.

Pour les bottages de fion, tu peux venir ici même aussi    

Trop de vélo, pas assez de renfo, faut que je rééquilibre, lô.
 
Ali