Reprise du message précédent :
Fromage squish squish, dans ton estomac des sensations magnifiques

Vu que c'est pas un excitant. Non ca ne vient pas de là.

Dans le red bull y'a de la taurine uniquement car le nom fait penser à Taureau ... Alors que ca n'a aucune putain de rapport.

Pouah quelle horreur la vache qui rit sur les frites   c'est clair que la poutine, ça ressemble à une michelinerie insultante.

Non mais rien à voir avec le kiri... c'est un "fromage" qui s'émiette. et ça ne ressemble en rien aux frites cheddar de Burger King par exemple.
 
Et pour revenir du pays de la poutine, c'est pas un plat d'exception mais quand tu as marché la journée, c'est assez réconfortant! Je mangerais pas ça tous les jours mais on a bien aimé!
 
Sinon, passage en dessous des 80kg 2 fois cette semaine! Bon faut que ça dure et les séances du matin sont horribles (le point dans le dos n'aide pas)...

Ça ressemble un peu à du Halloumi le fromage qu'on met sur la poutine

Une bonne soupe c’est très réconfortant et c’est bon pour la santé  
 
Arrêtez de trouver des excuses à la malbouffe

Jamais 2 trolls sans 3

100% team Cyd sur le coup.

Pareil en vacances je me fais plaisir et généralement je ne prends pas un gramme vu toute la marche et les séances de course à pied que je parviens à caser.

Avec du pain gratiné dessus, plein de pain gratiné

Insulte pas l'halloumi stp.

+1
 
Édit
3245 marches / 203 étages ce midi

du fromage en grains, sinon c'est pas de la poutine

je viens de passer 2 semaines à bouffer et à marcher 20k+ pas par jour, j'ai mesuré ma cuisse hier matin et.... bah j'ai pas grossi, peut-être même perdu 5mm... La marche c'est le bien !

Faut pas trop s'emballer sur ce genre d'approche hein, on ne peut pas outwork une diète vraiment excessive.
 

certes  
En tout cas bonne reprise depuis mon retour, on retourne dans la petite routine qui va bien.

Vous connaissez des marques de fringues de sport sympas pour meuf/ fitness?

ALO pour se la jouer bombe américaine matcha loveuse  

Ma zouz se fournit ici
 
https://pouletcrousty.fr/shop

Idem ici, retour à la routine matinale, la douleur dans le bas du dos s'estompe...
 
Et bien content du résultat sur la balance, je vais passer en mode maintien ayant atteint l'objectif fixé (<80kg). Ce sera sans doute le plus dur qui va commencer...  
 

Kinetik, matque bretonne, nouveau sponsor de l'ultramarin

Primark pour les pauvres.
J'utilise que ça (mais je suis un homme ) et ça fait le taff  

Les "connues" c'est Gymshark et lululemon.
Sinon tout le standard nike/underarmour etc.
 
Ça se trouve souvent sur Vinted aussi
 
Et le sempiternel D4.

Les leggings femmes passent l'épreuve du squat sans effet de transparence ?

Je n'ai malheureusement pas de Gymgirl dans ma salle pour vérifier

 
tellement sexy

J'préfère les survets portés un peu lose perso

ytrezahh, matcho, fuera!!

Perso j'en ai quelques unes, et je confirme que Gymshark au moins, c'est pas transparent lors de squats  

 
j'ai pris une carte FEMEN quand ma troisième fille est née  

 
Je vois que monsieur utilise un document de qualité  

Il m'accompagne au quotidien

TU pourras me dire si ca matche bien sur la maintenance ?
Normalement ca devrait être ok mais au cas où, je veux bien un retour d'xp .

En tout cas, le calcul me semble moins wtf que celui de MyfitnessPal qui me faisait remonter à 2800 kcal...  
 
Je suis moins inquiet quant à la pertinence du fichier qu'à ma capacité à tenir dans le temps un maintien stable...  

Les estimations via formule générique (Mifflin-St Jeor dans MyFitnessPal) donne un point de départ, faut sans doute pas trop s'y accrocher.
 
Mais si on n'a aucune idée d'où partir c'est quand même pas si mal.
 
Ensuite on ajuste en fonction de comment le physique évolue, de comment on se sent, etc...

Alors j'exagère un peu je dois en avoir 3, que je vois 10 fois par an donc pas le temps de voir  

Merci pour les ref  

L'IA m'a mis de la presse pallof dans la série du jour, je suis surpris  

Et elle adapte la séance quand je fais de la merde

Genre elle me dit de faire 4*6 tractions (mon pb est à 8 et en ce moment on est autour des 7 ), je lui indique que je suis trop faible   elle me dit que j'ai pas le choix   et de faire un cluster en 2+2+2 avec 15sec entre chaque.

Ben c'est passé

au lieu de glander sur n'importe quel topic, tu vas te bouger le cul et trouver un siège de bagnole toi  

Franchement fais ton propre programme