Reprise du message précédent :
 
 
Tu as la velouté de légumes du soleil comme soupe qui se boit froide sans problème.

 
jusqu'où on irait pas pour perdre quelques grammes  

 
Pour les patates, j'ai pas trouvé de bases de données assez détaillée malheureusement.    
les patates primeurs cuites, et mangées froides en salades, c'est un bon choix, environ 50 IG. c'était bien pour l'été   avec une vinaigrette au balsamique et des échalottes.
les patates douces, bon choix aussi, et comme c'est assez parfumé, pas besoin de forcement ajouter du gras pour les manger, mais ca vient de l'étranger aussi...
 
pour les gratins, purées, frites. Il vaut mieux se limiter fortement en quantité car pas sur d'avoir un IG bas, et avec du gras pour exploser les calories.
Faut que je fasse des tests culinaires scientifiques, je voudrais me trouver une bonne patate au four car j'aime ca.
 
Pour les lipides, j'en prends pas beaucoup
au quotidien, huile d'olive (pour cuisson et assaisonnement, mais je teste aussi huile de coco en ce moment), huile de tournesol qui traine dans quelques produits (sauce indus, moutarde, biscuits), graines de lin   , et un petit peu de chocolat noir  
en extra, de temps de temps, cacahouettes, amandes, fromage, poisson
 
 

tu as aussi du GAZPACHO

c'est plein de TOMATE

Je viens de me taper une pizza 4 fromages en sortant du boulot en pre-workout

Moi j'avais le droit. Mais j'ai enlevé toutes les dents de sagesse sous anesthésie générale

Bon courage en tout cas.

Pour Genya, pour la FP les liens hfr-rehost peuvent être rétablis a priori en remplaçant le bloc hfr-rehost.net par reho.st.

 
 
Bon courage  

 
Original.  

Ah ouais, la frontpage fait une sale tête, en fait.

C'est ton homme qui t'opere dans un cas pareil? /hs

Pratique. Ça m'aurait plu d'avoir un dentiste à domicile quand mon abcès dentaire s'est déclaré jeudi à 20h

Mouais enfin quand ton dentiste tu lui reproches tous les jours qu'il bouffe de la merde, faut espérer qu'il ne soit pas rancunier le grow

 
Si si t'inquiète pas chérie ça se fait sans anesthésie.

Fin de mon régime

Propre Schoumy, t'as de la marge pour faire de la viande

Bon, la question qui m'obsède, tu contractes tes abdos là?

Bon, j'ai pris une grande décision : je veux être comme Shoumy.

Ca manque de poils quand même.

Merci  
 

 
A mort

J'en ai pas non plus, on n'y peut rien.
 
De toute façon les poils sur le torse c'est comme les cheveux ou la barbe, soit c'est bien dense et réparti et tu peux garder, si c'est pas dense et pas homogène c'est moche de garder.

T'as pris du dorsaux, j'ai l'impression, Schoumy.

Je sors d'une séance dos  

   
 
Putain, j'ai encore du taff

Schoumy est notre lumière au fond du tunnel

"fin", allez tu vas faire croire ça à personne ON TE CONNAIT §
( en plus regarde il te reste un léger muffin et tes bras sont pas dessinés, tu déconnes !)

Ouais je sais, ça me soule

 
Beau résultat! Par contre faut que tu prennes un peu de couleurs, ça fait un peu blanc de poulet musclé la

Je suis le genre de bête qui ne supporte pas le soleil

On compte sur toi pour prendre une photo quand tu ressembleras à ça:    

 
Ambiance

Le soleil à avoir peur de ton 6pack