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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°39209427
jeffk
Posté le 19-08-2014 à 17:33:15  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Tu cuis tout indépendamment et tu mélanges le tout à la fin ?


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
mood
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Posté le 19-08-2014 à 17:33:15  profilanswer
 

n°39209467
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2014 à 17:36:06  profilanswer
 

jeffk a écrit :

Tu cuis tout indépendamment et tu mélanges le tout à la fin ?


pour la version pate :
cuisson de la bidoche a part
cuisson des pates dans l'eau ( [:miaoulemalin] )
a mi cuisson ajout legume surgelé, epice, sauce
cuisson jusqu'a evaporation de la flotte

 

version bulgur (tout dans la meme cacassereole) :
cuisson viande (a l'huile d'olive, une cas)
ajout oignon a risoler 1m
ajout cas de concentré de piment rouge et epice
ajout eau
ajout legume
mi cuisson
ajout 1 volume bulgur + 2 volume d'eau
cuisson couvercle 15 a 20m

Message cité 1 fois
Message édité par totoz le 19-08-2014 à 17:36:35

---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39209503
jeffk
Posté le 19-08-2014 à 17:39:09  profilanswer
 

Tu laisses la viande alors que tu rajoute plein de flotte [:transparency]


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°39209509
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2014 à 17:39:44  profilanswer
 

jeffk a écrit :

Tu laisses la viande alors que tu rajoute plein de flotte [:transparency]


elle est deja bien cuite/grillé :o

 

c le meme principe que pour la sauce bolo(ss) :o


Message édité par totoz le 19-08-2014 à 17:40:10

---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39209590
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 19-08-2014 à 17:48:17  profilanswer
 

koskoz a écrit :

 

Des idées pour améliorer ce petit-déjeuner afin de ne pas avoir faim deux heures après ?

 

Je t'ai conseillé 2 ou 3 fois déjà l'avoine pour te caler.

n°39209629
hanabarbap​apa
xxx
Posté le 19-08-2014 à 17:51:22  profilanswer
 

totoz a écrit :


pour la version pate :
cuisson de la bidoche a part
cuisson des pates dans l'eau ( [:miaoulemalin] )
a mi cuisson ajout legume surgelé, epice, sauce
cuisson jusqu'a evaporation de la flotte

 

version bulgur (tout dans la meme cacassereole) :
cuisson viande (a l'huile d'olive, une cas)
ajout oignon a risoler 1m
ajout cas de concentré de piment rouge et epice
ajout eau
ajout legume
mi cuisson
ajout 1 volume bulgur + 2 volume d'eau
cuisson couvercle 15 a 20m

Tu mets quelle quantité d'eau pour tes pâtes? En ratio 1:10, ça doit mettre du temps à s'évaporer :/

n°39209637
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2014 à 17:52:15  profilanswer
 

hanabarbapapa a écrit :

Tu mets quelle quantité d'eau pour tes pâtes? En ratio 1:10, ça doit mettre du temps à s'évaporer :/


a hauteur + 50% :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39209696
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 19-08-2014 à 17:56:38  profilanswer
 


 
Ptain, je fais 2 repas avec ton assiette :d
 
Ceci dit, j'aime quasi pas les légumes, mais ça a pas l'air dégueu là :)


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°39209702
outlaw_
Posté le 19-08-2014 à 17:57:00  profilanswer
 

sdedededex a écrit :


 
bah je calibre un peu mes repas pour savoir les courses à faire et tout et en fonction de la bouffe de la cantine à midi, la pour l'instant si je mange pas des collations en plus des repas je suis largement sous les 3000 Kcals, mais je voulais savoir si ce chiffre avait du sens ou si c'était un truc bidon.
 


Utilise cette calculette. En validant tu arrives sur une autre page qui te permet d'évaluer en indiquant comment est réparti ton temps.
http://www.i-dietetique.com/calcul [...] iques.html
3000 c'est pas déconnant, tu es grand, assez lourd et tu as pas mal d'activité sportive. Faut voir si tu passes le reste de tes journées allongé ou pas :o


 
 [:sir_knumskull]


Message édité par outlaw_ le 19-08-2014 à 17:59:30
n°39209725
Schoumy_
Posté le 19-08-2014 à 17:58:09  profilanswer
 

silga a écrit :

Question concernant l'absorption de sucres avant le sport : je sais qu'il ne faut pas prendre juste avant le sport, à cause de la réaction que ca engendre et de la perte d'énergie qui suit.
 
Mais à partir de combien de temps avant la séance c'est suffisant ?
Du moment que la digestion est terminée ?
Selon ce que je trouve sur le net, ca varie de 30min à 4 heures (edit : pour un fruit par exemple) pour le temps de digestion annoncé :D Du coup je sais pas quoi croire.
1 heure avant c'est suffisant ?
 
Un expert ? Djam ? [:agkklr]  :D


 
Un bol de Cheerios, 1h avant la séance  [:tachyon:1]

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 19-08-2014 à 17:58:39
mood
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Posté le 19-08-2014 à 17:58:09  profilanswer
 

n°39209763
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 19-08-2014 à 18:01:50  profilanswer
 


 
C'est rien, en face, on se titille gentiment entre les pro-produits-laitiers et les anti.  
Et un des arguments principaux de Fred par exemple, c'est "Ca rend la peau épaisse" (du coup, on voit moins les veines, etc ... considérations qui ont leur place coté muscu, pas forcément ici ) donc c'est pas bien. Je résume hein :D
 
Je sais toujours pas si c'est réel mais comme je suis incapable de me passer de produits laitiers, c'est pas grave :D
 
( Je ne détaille pas la permissivité intestinale :o )


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°39209784
outlaw_
Posté le 19-08-2014 à 18:03:35  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


 
C'est rien, en face, on se titille gentiment entre les pro-produits-laitiers et les anti.  
Et un des arguments principaux de Fred par exemple, c'est "Ca rend la peau épaisse" (du coup, on voit moins les veines, etc ... considérations qui ont leur place coté muscu, pas forcément ici ) donc c'est pas bien. Je résume hein :D
 
Je sais toujours pas si c'est réel mais comme je suis incapable de me passer de produits laitiers, c'est pas grave :D
 
( Je ne détaille pas la permissivité intestinale :o )


Je prends 200ml de lait le matin et en moyenne 200g de FB0% le soir. Niveau veinance tout va bien :o

n°39209824
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 19-08-2014 à 18:07:07  profilanswer
 

Je prend 3 fois ça par jour :D
200grs de FB, c'est mon gouter de 16h :)
Niveau veinance, je voyais les veines au niveau de la lyre apollinienne quand je faisais vraiment gaffe aux calories.
Mais bon, je préfère dire que Fred a raison, pas envie qu'il m'en colle une :D


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n°39209886
outlaw_
Posté le 19-08-2014 à 18:14:08  profilanswer
 

J'en prenais aussi au gouter mais je manque de lipides, du coup beurre d'arachides :D

n°39210030
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 19-08-2014 à 18:29:55  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :

lyre apollinienne


Késséssa ? :o


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n°39210041
the syth
love unity and peace
Posté le 19-08-2014 à 18:31:05  profilanswer
 


 
 
totoz ton clavier mérité un coup de chiffon et  [:sir_knumskull] , merci quand j'ai un réunion dans 5 minutes!!!!

n°39210242
Rom1_77
L'ennemi numéro 1 de ta maman
Posté le 19-08-2014 à 18:54:25  profilanswer
 

'tain dire qu'avant un entrainement de football, je mangeais souvent un ou deux morceaux de sucre :sweat:

n°39210282
Schoumy_
Posté le 19-08-2014 à 18:59:52  profilanswer
 

C'est quoi le soucis ?

n°39210312
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 19:04:45  answer
 

Schoumy_ a écrit :

C'est quoi le soucis ?


 
L'élevage en batterie, serrés les uns contre les autres dans une boîte en carton, c'est pas humain  [:torsadealanapo:2]

n°39210334
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 19:06:32  answer
 

J'ai préparé un peu de poisson  [:erwann dit flo]  
http://img11.hostingpics.net/pics/233325IMG3325.jpg

n°39210350
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2014 à 19:07:45  profilanswer
 


cuisson ? :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39210368
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 19:10:37  answer
 

totoz a écrit :


cuisson ? :o


de feignasse :D (sous le grill)

n°39210369
make insta​ll
Posté le 19-08-2014 à 19:10:43  profilanswer
 


Quelle race de pèsson ?

n°39210383
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2014 à 19:12:18  profilanswer
 


la meilleure cuisson  [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39210485
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 19:24:30  answer
 

de la limande

n°39210507
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2014 à 19:27:48  profilanswer
 

make install a écrit :


Quelle race de pèsson ?


RACISTE §§§§§§§§§§§  [:petoulachi]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39210766
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 19:58:28  answer
 

Efficace ta recette Totoz pour du tupper' préparé à l'avance !

n°39210767
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 19-08-2014 à 19:58:30  profilanswer
 

filiptif a écrit :


Perso je suis contre tous ces régimes sans gluten, sans caséine ect.
 
Si t'as des intolérances, ok. Si t'es un sportif de haut niveau, pourquoi pas.  
 
Mais quelqu'un qui n'a aucun problème de digestion ou autre, il n'a aucune raison de s'embêter à faire des régimes exotiques.
 
J'avais lu un article sur la perte de convivialité des repas collectifs à cause de tous ces régimes. Entre le mec qui mange sans gluten, le mec qui est végétarien, le mec qui mange hallal, le mec qui mange que bio, le mec qui mange pas ceci.... on ne s'en sort plus.


On ne parle pas de devenir nazi mais de réduire la part d'un élément qui était bien moins présent dans l'alimentation et semble avoir des conséquences.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39210967
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2014 à 20:23:42  profilanswer
 


épicébon  [:den kant:1]


---------------
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n°39211071
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 20:37:25  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°39211100
make insta​ll
Posté le 19-08-2014 à 20:40:39  profilanswer
 


Tes jambes sont plus que correctes, même si effectivement les mollets sont un peu à la traîne. Et la baleine elle a eu l'audace de critiquer ça ? Y en a qui doutent de rien bordel.
En attendant tu peux arrêter de t'épiler, c'est sûrement ça le problème [:cupra]

n°39211112
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2014 à 20:42:12  profilanswer
 

make install a écrit :


Tes jambes sont plus que correctes, même si effectivement les mollets sont un peu à la traîne. Et la baleine elle a eu l'audace de critiquer ça ? Y en a qui doutent de rien bordel.
En attendant tu peux arrêter de t'épiler, c'est sûrement ça le problème [:cupra]


http://i.imgur.com/dl09rDa.png


---------------
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n°39211172
make insta​ll
Posté le 19-08-2014 à 20:50:28  profilanswer
 
n°39211179
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2014 à 20:51:08  profilanswer
 

make install a écrit :


Toi tu traînes sur /fit/ non ? :D


 [:un canard en hiver]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39211298
Schoumy_
Posté le 19-08-2014 à 21:06:20  profilanswer
 


 
C'est sec, bravo.

n°39211465
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 21:26:54  answer
 

Je me disais bien que j'avais laissé passer des trucs aujourd'hui :o

the syth a écrit :

trota elle est pour quand cette kimuscle!!!


T'as accès à une salle "àlaséance" ?

john_tgv a écrit :

Faudrait déjà qu'il apprenne à laisser le choix dans la date. [:john_tgv:5]


2 semaines dans ton village, le seul endroit où je te croise c'est quand tu remplies ton caddie.
Et après c'est moi qui ne laisse pas le choix dans la date :o ?

n°39211493
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 21:29:19  answer
 


Belle perte.
Quant aux critiques, il y en a qui ne doutent de rien.

Spoiler :

Même si tu devrais te mettre au foot http://stkr.es/s/zpm

n°39211555
teepodavig​non
Posté le 19-08-2014 à 21:35:47  profilanswer
 

Voilà donc les fameuses jambes veineuses et noueuses


---------------
Laurent est mon fils.
n°39211688
Zaldarf
Posté le 19-08-2014 à 21:52:13  profilanswer
 

Bilan des 6 mois  

Spoiler :

-9kg à vous les studios.


 
PS : oui On Schoumy_ je suis quand même un branleur

n°39212343
silga
Posté le 19-08-2014 à 23:01:46  profilanswer
 


Non c'est pas une question de confiance :D
Juste que si je suis amené à en parler avec d'autres personnes un jour, j'aime bien avoir de quoi appuyer mes dires. Et je pense que dire "Sisi Trota sur Hfr il me l'a dit" ca passe moyen :D

Schoumy_ a écrit :


 
Un bol de Cheerios, 1h avant la séance  [:tachyon:1]


 [:clooney13]  

n°39213000
Profil sup​primé
Posté le 20-08-2014 à 00:37:27  answer
 


 

Zaldarf a écrit :

Bilan des 6 mois  

Spoiler :

-9kg à vous les studios.


 
PS : oui On Schoumy_ je suis quand même un branleur


 
Bien pour la perte. Y'en a qui sont motivés   [:vassilii:4]    
 

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