Reprise du message précédent :
Tu cuis tout indépendamment et tu mélanges le tout à la fin ?

pour la version pate :
cuisson de la bidoche a part
cuisson des pates dans l'eau ( )
a mi cuisson ajout legume surgelé, epice, sauce
cuisson jusqu'a evaporation de la flotte

version bulgur (tout dans la meme cacassereole) :
cuisson viande (a l'huile d'olive, une cas)
ajout oignon a risoler 1m
ajout cas de concentré de piment rouge et epice
ajout eau
ajout legume
mi cuisson
ajout 1 volume bulgur + 2 volume d'eau
cuisson couvercle 15 a 20m

Tu laisses la viande alors que tu rajoute plein de flotte

elle est deja bien cuite/grillé

c le meme principe que pour la sauce bolo(ss)

Je t'ai conseillé 2 ou 3 fois déjà l'avoine pour te caler.

Tu mets quelle quantité d'eau pour tes pâtes? En ratio 1:10, ça doit mettre du temps à s'évaporer

a hauteur + 50%

 
Ptain, je fais 2 repas avec ton assiette
 
Ceci dit, j'aime quasi pas les légumes, mais ça a pas l'air dégueu là

Utilise cette calculette. En validant tu arrives sur une autre page qui te permet d'évaluer en indiquant comment est réparti ton temps.
http://www.i-dietetique.com/calcul [...] iques.html
3000 c'est pas déconnant, tu es grand, assez lourd et tu as pas mal d'activité sportive. Faut voir si tu passes le reste de tes journées allongé ou pas

 
Un bol de Cheerios, 1h avant la séance  

 
C'est rien, en face, on se titille gentiment entre les pro-produits-laitiers et les anti.  
Et un des arguments principaux de Fred par exemple, c'est "Ca rend la peau épaisse" (du coup, on voit moins les veines, etc ... considérations qui ont leur place coté muscu, pas forcément ici ) donc c'est pas bien. Je résume hein
 
Je sais toujours pas si c'est réel mais comme je suis incapable de me passer de produits laitiers, c'est pas grave
 
( Je ne détaille pas la permissivité intestinale )

Je prends 200ml de lait le matin et en moyenne 200g de FB0% le soir. Niveau veinance tout va bien

Je prend 3 fois ça par jour
200grs de FB, c'est mon gouter de 16h
Niveau veinance, je voyais les veines au niveau de la lyre apollinienne quand je faisais vraiment gaffe aux calories.
Mais bon, je préfère dire que Fred a raison, pas envie qu'il m'en colle une

J'en prenais aussi au gouter mais je manque de lipides, du coup beurre d'arachides

Késséssa ?

 
 
totoz ton clavier mérité un coup de chiffon et   , merci quand j'ai un réunion dans 5 minutes!!!!

'tain dire qu'avant un entrainement de football, je mangeais souvent un ou deux morceaux de sucre

C'est quoi le soucis ?

 
L'élevage en batterie, serrés les uns contre les autres dans une boîte en carton, c'est pas humain  

J'ai préparé un peu de poisson    

cuisson ?

de feignasse (sous le grill)

Quelle race de pèsson ?

la meilleure cuisson  

de la limande

RACISTE §§§§§§§§§§§  

Efficace ta recette Totoz pour du tupper' préparé à l'avance !

On ne parle pas de devenir nazi mais de réduire la part d'un élément qui était bien moins présent dans l'alimentation et semble avoir des conséquences.

épicébon  

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Tes jambes sont plus que correctes, même si effectivement les mollets sont un peu à la traîne. Et la baleine elle a eu l'audace de critiquer ça ? Y en a qui doutent de rien bordel.
En attendant tu peux arrêter de t'épiler, c'est sûrement ça le problème

Toi tu traînes sur /fit/ non ?

 
C'est sec, bravo.

Je me disais bien que j'avais laissé passer des trucs aujourd'hui

T'as accès à une salle "àlaséance" ?

2 semaines dans ton village, le seul endroit où je te croise c'est quand tu remplies ton caddie.
Et après c'est moi qui ne laisse pas le choix dans la date ?

Belle perte.
Quant aux critiques, il y en a qui ne doutent de rien.

Voilà donc les fameuses jambes veineuses et noueuses

Bilan des 6 mois  

 
PS : oui On Schoumy_ je suis quand même un branleur

Non c'est pas une question de confiance
Juste que si je suis amené à en parler avec d'autres personnes un jour, j'aime bien avoir de quoi appuyer mes dires. Et je pense que dire "Sisi Trota sur Hfr il me l'a dit" ca passe moyen

 
Bien pour la perte. Y'en a qui sont motivés