Reprise du message précédent :

Ben voilà, c'est pas la faute du riz
 

 
Tu prends un petit déjeuner?  

Léger (un verre de jus d'orange, une barre céréale, un laitage).
C'est le meilleur petit déj' que j'ai pu trouver pour avoir des symptômes gérables tout en ne mangeant pas trop le matin (ce que je ne supporte pas non plus). Quand j'étais plus jeune, je vomissais régulièrement à cause de l'hypo, c'était pas pratique au boulot

 
Et en 30 ans, aucun docteur n'a cherché à savoir pourquoi t'avais un manque de sucre dans le sang en ayant mangé?
 
 
 
Tu vas mourir  ³

 
Ils avaient des analyses (franchement je peux plus te dire quoi), y'avait rien, faudrait que je mange plus le matin, sauf que le matin, manger me fait gerber donc voilà.
Et c'est pas très grave hein, on meurt rarement d'hypoglycémie

Si j'ai le malheur de manger quoi que ce soit le matin, j'ai faim et me sens pas bien dès 10h30-11h.
Donc pas de petit dej, et je suis super en forme et pas faim jusqu'à 13h.

 
Ah ça me faisait ça aussi y a quelques années. Sentiment peu agréable...
 
J'ai pu commencer à manger le matin en attendant 1H après le lever.
 
Et progressivement hâter le timing
 

Ouai j'faisais ça à un moment, mais j'avais quand même mes crises d'hypo (mais c'était pas pire, et même mieux qu'avec un petit déj' lambda, c'est vrai). Manger un petit déj' léger c'est vraiment le mieux que j'ai trouvé à ce jour.
Ou attendre 2h avant de faire un repas complet (mais c'est pas très compatible avec un travail aux horaires non-décalés ).

Ouai ben pareil, sauf que j'ai besoin de plus de temps qu'une heure, et du coup j'ai pas envie de me lever à 4h du mat' quand je vais bosser

Même chose pour moi pendant ma période collège.
Pratiquement uniquement le samedi pendant ma période lycée.
La seule chose qui me calmait, c'était de remplir un peu mon estomac.
Avec le recul je pense que c'était le stress ou un truc du genre.

  Heuuuu peut-être que si tu évitais le fructose du jus, le lactose du lait et les sucres éventuels de tes céréales tu te taperais pas un pic d'insuline dans l'heure qui suit ?  
Enfin, dans l'hypothèse où c'est bel et bien une histoire de glycémie hein, mais on a un expert sur ce topic

Bon si c'est le stress on va pas pouvoir faire grand chose par contre . Petit déjeuner pétard ça te dit ?

 
 
Ben j'ai tendance à soit avoir la grosse dalle dès le réveil auquel cas tant mieux je déjeune, soit être incapable d'avaler quoi que ce soit moins de 2h après le réveil. Du coup soit je me fais une collation au travail, soit je me lève plus tôt quand je sors assez tôt du bureau et que je peux me coucher tôt

 
Même réflexion  

J'ai déjà essayé les petits déj' avec que des céréales/muesli, des petits déj' avec oeufs et bacon (heureusement que je bossais pas à 8h à l'époque), etc., c'est encore avec celui que j'ai actuellement que je m'en sors le mieux.
J'dis pas que ça serait le cas de tout le monde, mais dans mon cas, c'est ça qui est le moins pire.

J'sais pas si le stress joue (j'ai des tendances à la somatisation, donc pourquoi pas), la fatigue par contre ouai, clairement.

Non mais à la base, je ne me plains pas du problème. Quand ça va vraiment pas, je vais m'acheter une banane à 10h30, mais généralement, je vis bien avec, j'ai appris à gérer ça, c'est vraiment pas un problème.

Je demandais juste si le riz complet peut te bourrer le bide sans t'avoir "assez" nourri, en fait.  

Muesli : si c'est ceux sucrés du commerce, c'est normal. Idem.
Oeufs + bacon : pas de glucides donc pas de pic d'insuline. CQFD.

 
Les muesli c'était des trucs sans sucre ajoutés machin d'une marque allemande dont le nom m'échappe maintenant. Comme je déteste manger le matin, autant que je n'engrange pas trop de calories vu qu'il n'y a aucun plaisir
Et avec oeuf/bacon, j'avais quand même mon hypo.
 

HFR va te soigner    
 
Combien de temps le oeufs/bacon ?

 
Non mais    
 
Un an, à peu près !
Je t'assure, des médecins ont fait des analyses, ça va bien, vais pas mourir

Oui mais pas des médecins d'hfr. Tu es mal en fait.

 
C'était une erreur de commande de la part de MP, j'aurai rien pris du tout sinon

 
Avec tous les autres sucres cachés, je trouve pas ça si simple perso  

Si c'est gratuit/remboursé/compensé tu vas pas te plaindre
 
Mais pour la texture granuleuse, je suis d'accord, surtout que si tu laisses reposer ça se décante vite et les "grains" restent au fond.
Enfin bon le goût je m'en tape, mélangé à une bonne dose d'eau c'est tout à fait buvable.
Par contre je ne trouve nulle part une étude sur la vitesse d'assimilation (par rapport à de la whey ou de la caséine par exemple)

J'ai été tenté de bloquer les pieds pour finir la série.    

J'ai remplacé par les crunchs. Vu le niveau débutant que j'ai ça doit pas bien chercher loin la différence.  
Le truc sympa c'est que pour le coup j'ai fini plus "facilement" les séries en rythme. Par contre j'ai bien senti les abdo brûler. Plus qu'avec le sit-up. Comme si les abdos étaient mieux travaillés. Donc je vais rester sur ça.
 
Merci pour les conseils.  

Normal, avec les sit-ups, dès tu arrives pas loin de la contraction max des abdos, là où ça brûle, ton psoas vient prendre le relais et te soulage car il est bien plus fort que le grand droit en général Avec les crunchs tu en chies
En général ici on rigole quand y a des noobs qui débarquent et disent qu'ils font des séries de "50 abdos"  
 
Fais déjà 25 crunchs bien profonds et enroulés sans tricher en prenant de l'élan, ce sera pas mal comme séries
Et le conseil du Maître Schoumy pour bien appliquer le mouvement : Imagine que tu essaies de te faire des auto-fellations

FYP

Mais alors, pas besoin de faire un enroulé pour y arriver.  

Je suis la preuve que ça marche  

Les auto-fellations?

Next step : Self-titfucking

Tin les petit pois c'est magique pour aller  

 
Essaie le son d'avoine  

J'en ai. Ca me fait gerber.

10g d'omégas 3 ce soir. You mad Glufur ?

 
Soit 10 fishoil MP.

Ou une boîte de foie de morue

 
Putain j'ai lu "petits doigts".

4ème jour d'entrainement de football terminé, toujours pas blessé Une première vu le rythme.  
 
J'arrive à ne pas trop manger de féculents en plus, donc c'est plutôt cool.

 
ça dépend pour quoi faire..
Pour le sprint, et surement la course à pied aussi, c'est utile, vu que ça permet la flexion de la hanche.

Ça se dit bien aux ÉUA.

 
go topic gsnalf
 

 
tu te blindes de légumes + 1 viande blanche / rouge / poisson , tu l'as ton LC

 
J'ai pas ce soucis, je prépare tout ce que je mange.

Pareil. Je fais du LC sans le vouloir