Reprise du message précédent :
Pour ma part je dirais le Nutella, ou les pâtisseries au sens large, mais je suis moins strict sur certaines périodes et je me restreins moins.

C'est quoi la pate à tartiner pour les sportifs ? Une espèce de nutella like ?

Motivance!  

Veines visibles sur les pecs,    j'en suis pas là
 
Pour la question de clostridiouim tettannic:
-coca light/zero/pepsi max
-pain blanc
-quelques grammes de corn flakes
-rillettes de poulet roti/saucisson sec (de préférence saint agaune etc mais pas toujours)
-cacahuètes non salées
-crêpes avec une cuillère de Nu...pâte à tartiner
-gaufres
-mousse au chocolat
 
les 3 derniers sont plutôt exceptionnels et c'est surtout que je mange ce qu'il y a quand on m'invite
 
edit: remarquez que ces 3 là sont à bases de produits sains
edit2: et je ne cherche plus à perdre de poids non plus.

Ça n'existe pas

 
Ca c'est pas compliant ? http://courses.monoprix.fr/RIDE/Ri [...] on-1934253

J'ai pas dit que j'avais les veines visibles sur les pecs  

Edit : Ah si, je me suis gourré, je voulais dire biceps, bassin, et avant bras (devant et derrière)

Sacré séance le dimanche quand ya personne, avec du In flames pour envoyé du pâté c'est toujours

C'est exactement ça. Je pars du niveau zéro du coup pour les mollets

Comme je ne veux pas relancer un """débat""", je vais répondre que ce qui est compliant pour quelqu'un ne l'est pas forcément pour quelqu'un d'autre

C'est peut être de la bonne huile

Faut que je m'y remette d'ailleurs ...

Ma mère qui planque de la compote dans mes sacs de bouffe pensant bien faire.
20g de glucides dont 20g de sucres

Du coup mon message posté il y a quelques jours n'avait pas eu de réponses, et j'avais même lu plus tard que vous parliez d'aller poser ce genre de questions sur le topic Muscu.
Donc là, même avec des questions comme ça sur un start, vous préconisez plutôt de passer côté muscu ?  
 

 
Une amie pâtissière ma filé un pack de confiture bonne maman obtenue en paiement en nature directement par la marque,
Pas trouver comment refuser et c'est des pots garantie 100ans avant ouverture  

 
Mangez ça en les mélangeant à du FB 20%

 
fixed  

Rien ne t'oblige à les manger
Et du coup ça veut dire que le fructose ets considéré comme sucre ?
Je ne sais pas trop ce que ça inclue.
Donc saccharose & fructose au moins ?

 
3.2%  
 
C'est ce qu'elle m'a dit en plus "c'est fade le FB nature" j'ai des flavdrops ....
Bref, je sais pas si je vais les manger ou non, c'est quand même 100% sucre

 
Alors que c'est si simple de se faire sa propre compote...  

C'est raisonnable. Les confitures allégées en sucre c'est 40g de sucre pour 100g. Et une confiture Bonne Maman plutôt 60 pour 100g.

Craquage hier. Du coup je suis allé nager aujourd'hui. Ça faisait 7 ans que j'avais pas mis les pieds dans la flotte.

Lessivé après mes 50 premiers mètres de crawl. Courbatures dans tout le haut du corps.

Mais du coup ça m'a donné envie d'y aller tous les dimanches. Faut dérouiller tout ça.

Plus topic compliant, j'ai testé la recette du flan de la force ("assiette de la force" ). Ça cale énormément (je n'ai pas faim ce soir) mais ça manque de goût :-/
J'ai aussi testé une recette de curry de lentilles, délicieux par contre (huile d'olive, oignon, carottes, curcuma, cumin, lentilles préalablement cuites et lait de coco)  . Avec des brochettes de poulet  

La compote sans sucres ajoutés c'est un peu comme des fruits aussi, faut voir ce sue ça apporte

 
Y'a le topic natation (qui a eu l'honneur de recevoir un champion olympique) qui peut te donner des idées de quoi faire dans l'eau pour progresser.

Need vos recettes pour une ratatouille topic compliant

C'est un plat à "volonté" ou avec modération?

Au risque de me faire obviouser, tu es au courant que c'est la même chose ?
3.2 / (1 - 0.85) = 21% avec 0.85 la taux de flotte moyen dans le FB

 
J'sais pas j'ai jamais test le 20%
Et puis le truc que j'ai retenu c'est qu'il y a de la gélatine dans le 0% et du coup les prots c'est de la merde (ou un truc du genre)

Dans les 4 ou 5 à 0% que j'avais comparé dans mon carrefour    aucune trace de gélatine.

Je trouve ça super gentil de sa part.

tiens j'ai un peu bricolé mon porridge avec une cac de farine complete, un oeuf, une cac de caca'o, un demi sachet de levure chimique : bon gatal au micro onde

le top après une trempette c'est de boire une bonne boisson chaude

 
La recette est passée ici du flan ?

 
Au cas où, la voici, c'est hyper rapide:  
4 œufs bio, 50 cl de lait écrémé ou végétal, quelques gouttes arôme vanille, pointe de couteau de sucralose
Tu préchauffes ton four à 200 °. Tu mélanges tous les ingrédients et tu enfournes à 180° pendant 1h. Et voilà. C'est pour 1 personne en théorie, mais 2 doivent s'y retrouver. Calories : 297. Avec 30g de prot, 2.5g de glucides et 20g de lipides.

Ben c'est tout à fait topic compliant, c'est que des légumes, revenus à l'origine séparément dans de l'huile d'olive.
Pour la recette, j'en ai pas de précise. Perso je prends les oignons que je fais suer, je rajoute les tomates pelées (de vraies tomates en saison, des conserves hors saison), les poivrons pelés également (avec la technique du sac plastique), et je fais fondre pendant bien 45 minutes, en ajoutant sel, sucre (pour rectifier l'acidité des tomates), et poivre. Ensuite, je coupe des dés d’aubergines avec la peau, je les colle dedans, je couvre et je remet à mijoter le temps que ça cuise, et finalement j'ajoute les courgettes coupées en lamelles fines, et là aussi je couvre et laisse cuire.
 
Les légumes, tu peux y aller freestyle, perso je m'en fais des ventrées monumentales

C'est la base de mon repas de midi perso

ratatouille cru surgelé aucun additif, aucun sachet d’épices radioactif, juste du froid

J'aime bien aussi, les légumes sont braisés

Un poulet quelconque c'est 3€ le kilo (il me semble). Du poulet fermier label rouge, t'en trouve à 4€90 (loué mais pas que) en promo et parfois moins (4€5/kilo + genre 1.5€ reversé sur ta carte fidélité). Donc oui c'est plus cher mais pas si cher que ça pour quelques chose qui n'a rien à voir au goût même si ça vaut pas les poulets de Bresse par exemple.  
 
Sinon, hier ma copine s'est pesée (comme tous les samedis ) -1.2kg soit 4 kilos en 5 semaines. Elle est super contente. On commence à le voir sur le ventre surtout. Bref toujours motivé et moi aussi. 68kg pour moi soit -3kg.  
Par contre, j'ai pas pensé à prendre des photos en sous vêtements pour elle au départ du régime. J'aurai bien posté son évolution dans quelques mois ici (si elle est d'accord, pour le moment c'est non ). Je verrai demain pour des photos et mensurations.

On a rien contre les photos sans sous-vêtements