Reprise du message précédent :
 
 
Le ketchup...    

Ok  

Aucun effet sur les abdos ? (quand j'en faisais, je sentais qu'ils travaillaient (mais c'est peut etre une vue de l'esprit))

C'est surtout pour reprendre un minimum vu que dans mon état actuel (toujours alongé) je prépare a reprendre un peu de muscle, on a l'impression que je sors d'un camps. 3 mois allongés.

 
De mon côté, c'est le Coca (Zéro only, j'aime plus le goût des autres) et chocolat noir, essentiellement.

 
Pareil, j'ose pas imaginer ce que ça aurait donné si j'avais tenté ça à 10 ans!!

 
Coca light/zéro, et les cacahuètes enrobées dur d'y renoncer/résister.

A 10 ans, on t'apprend plus les crêpes, les tartes au pommes et autres frittes

 
 
Si tu dois être gainé tout au long, donc ça travaille la ceinture abdominale

Le pain au levain c'est topoc compliant ou faut juste prendre du pain complet/5 céréales ?

C'est pour ça que je parlais de couloir !
Sinon oui un cadre de porte dans un mur porteur

Tu parles d'élevage industriel, c'est une des facettes.
Après je suis pas certain que la bouffe artisanale ne coûte rien à acheminer, fabriquer, annoncer, qu'il n'y ait pas de label à financer... Sans compter toutes les économies d'échelle que tu perds. J'avais même lu un article de La Recherche dans lequel les auteurs montraient qu'ecologiquement c'était une belle bêtise

Le problème reste le prix. Entre ton poulet label rouge qui a grandi en respirant l'air pur et grattouillé derrière la nuque tous les jours par son fermier et le poulet en batterie noname dans le supermarché, t'as facilement un rapport de 1 à 3.

Perso je pense que généralement les gens s'en foutent , il y a des fondamentaux connus de tout le monde, qui lorsqu'ils ne sont pas respectés montrent justement qu'ils s'en foutent

Le chocolat ça dépend lequel. J'en mange moins mais plus noir et de meilleure qualité !

 
La résistance du rameur est réglable. J'ai plus de sensation sur le rameur pendant 10min. Qu'au tirage horizontale sur 5 series par exemple

Le levain ça veut dire que tu n'utilises pas de levure mais du levain, qui est une sorte de "levure" endogène à la pâte. Ça ne modifie pas grand chose par rapport au pain blanc.

 
Les abdos travaillent tout le temps, pour te tenir droit et être gainé pendant le mouvement.
 
Mes pires courbatures aux abdos ça a été après du tirage poulie haut triceps.

Rien ne t'empêche de faire un peu de masse et de resécher par la suite
 

Noir > 85% c'est pas malsain (à dose modérée bien sûr)

 
oui, les femmes ont un taux de graisse naturellement supérieur a celui des hommes

 
Ouaip c'est ce que je me dis
 
Je ferrais de la cardio et un pseudo séchage genre Juin/Juillet.

 
je lui aurais repondu d'aller se faire enculer  

Si tu le fais bien tes quadriceps et jumeaux et fessiers bossent quand même un peu (le siège d'un rameur est sur rails).

C'est quoi un taux de graisse naturel ? Elle vient là comment cette graisse de façon naturelle ?

 
 pizza   ....

 
Coca Zero. C'est pas forcément mauvais en terme de sucre etc.. Mais je pense que c'est pas forcément bon mais j'osef

 
"Ce qui m'empêche de profiter de mes repas, c'est surtout ce type de remarques de merde   "

Bien le haut. Par contre je ne comprends pas pourquoi tu ne veux pas perdre plus.
+1 avec Clostri, tu as encore de la marge niveau gras sur le ventre pour bien voir tes abdos. Bosse les jambes en priorité... Tes cuisses sont plein de cellulite (au niveau des ischios ça doit être pire) et tu as les genoux cagneux. No offense hein !
Les remarques qu'on te fait IRL, je suppose que ce ne sont pas des mannequins... Tu peux déduire toi même la chose : ils sont jaloux.
Bref, continue comme ça, ne relâche pas tes efforts maintenant.

Pareil... avec les pizzas

 
Ouais enfin même à résistance max tu te touches.

c'est juste un mélange plusieurs fromages (emmental, gouda, edam, cheddar) avec du beurre, du lait, de la poudre de lait...  pas de quoi en faire un fromage  

Ce ne sont pas forcément des déchets, vu le volume de production, ce sont des fromages fait pour eux, sans croûte...

C'est à la VQR, ne dit pas de bêtise

C'est quand même impressionnant comment les machines de cardio nous conditionnent en salle:

très confiant, hier comme je me faisais chier je suis allé me taper une marche rapide en nature pendant 50minutes avec du dénivelé.

Niveau cardio je n'ai plus aucun problème, pas trop essoufflé aux endroits durs et j'ai une bonne récupération active par rapport à la fois où j'avais tenté le circuit y a quelques mois. L'année dernière j'avais du m'allonger par terre pour reprendre mon souffle et je devais faire des tas de pauses tout le long du circuit, tandis que là je me suis pas arrêté du tout.

Par contre c'est clairement musculairement que ça ne suit pas: mes mollets m'ont très très vite brûlés, et aussi le muscle qui longe le tibia, sur le côté qui permet de lever la pointe du pied. A cause de ça j'ai pas pu aller aussi haut que j'aurais voulu niveau cardiaque, alors qu'en salle c'est pas un problème. Aujourd'hui je suis complètement cassé de partout alors qu'en salle je peux faire péter 185bpm sans aucun souci par intervalles durant 1h et péter le feu le lendemain...

Bref, j'ai bien pigé qu'avec les machines cardio au final ça ne suffit pas, je vais devoir me rajouter une séance de marche rapide en nature par semaine en plus des 3 fois en salle si je veux faire ça bien.  

EDIT: on a parlé de la VQR. Et le babybel c'est pareil (no troll, question sérieuse)?
 

Hier j'ai emmené mon mp3 à la salle, le problème c'est que j'avais pas pensé que 95% des musiques qui sont dessus c'est pour m'endormir le soir
 
Bon du coup j'ai tourné sur deux pistes
 
Sacré fail

 
No offense t'inquiète   c'est bien d'avoir du feed-back!
Je ne crois pas aux miracles et je reviens de loin, donc je me satisfais de peu, mais c'est bien de se donner des buts pour aller plus loin. Aucun risque que je me relâche maintenant (au prochain déménagement, en juillet, loin d'une salle de sports, ce sera plus touchy).  
 
 

C'est vrai que les genoux c'est bizarre. Mais je ne sais pas si on peu faire que chose pour ça, à part muscler les quadriceps pour faire remonter le tout.

 
A la puberté, sous l'action des hormones féminines, le corps va se mettre à stocker la graisse dans les endroits clés que tout le monde connait.
Je vois pas où tu veux en venir avec cette question en fait. Les femmes sont naturellement plus grasses que les hommes à cause d'un profil hormonal totalement différent, y'a rien de choquant là dedans.

Elle aime aussi ça, faut pas exagérer. Mais c'est pas souvent, donc elle apprécie d'autant plus. Et puis elle se régale tout autant un plat avec des légumes bien assaisonnés. Et surtout elle aime goûter.
Et puis, elle doit avoir une maman formidable !    

Si seulement on pouvait la répartir comme on veut...    

On y peut quelque chose aux genoux cagneux ?
 
+1 pour les pizzas...

Les rillettes de thon peuvent être topic-compliant, si tu les fais toi-même avec une recette adaptée

idem pour les pizza, c'est LE craquage régulier que je me permet, une fois toutes les 2 semaines max.
 
j'ai aussi les petits beurre, qui est un des gâteaux industriels les moins "méchants" au vu de la fiche nutritionnelle.
http://fr.openfoodfacts.org/images [...] .8.400.jpg

 
Ce muscle fait très mal en plus quand il est courbaturé et tu peux plus marcher normalement    
C'est le problème notamment quand on fait bcp de vélo en salle et qu'on se met à courir, ce muscle là travaille pas du tout en vélo.

 
mais non faut sortir la phrase toute faite mais efficace : Il y en a qui vivent pour manger et d'autres qui mangent pour vivre  

       
 
Ça a l'air pas mal le nutella ikéa, sinon, j'ai eu du mal à ne pas en prendre.

Le problème des petits beurres, c'est qu'en il y en a un, ça va, mais quand il y en a plusieurs...

Pour ma part je dirais le Nutella, ou les pâtisseries au sens large, mais je suis moins strict sur certaines périodes et je me restreins moins.