Reprise du message précédent :

 
"somalien & co"  

 
Bah en sédentaire de la mort, MFP propose 190gr de carbs.

Merci,

J'ai lu que certains avaient supprimé les féculents de leur alimentation sauf les jours de sports, l'avez vous fait dès le départ ? Et les consommez vous avant ou après le sport ?

Holy carbohydrate batman http://www.julienvenesson.fr/le-su [...] ncerigene/

Ma Diet me l'a demandé au premier rdv, oui.
Et peu importe pour moi, mais de fait, en général je prends ma platrasse de pâtes après le sport.
Évidemment, je ne mets pas parmesan partout avec !!

Que penser des sushis? Compliant ou à considérer comme un écart?

Bah y'a du riz et la sauce n'est pas compilant si tu es strict dans ta perte de poids    
 
Donc sashimi plutôt !

Bon je vais appliquer ce principe de base alors et perso sur les pâtes ce sera sauce tomates fraiches/ail/basilic et sans parmesan of courses

Les pâtes bolo faites maison, c'est cool
 
Ah !
Mea culpa, le matin, je prends avec mon café 1 muffin complet du type ça : http://courses.monoprix.fr/RIDE/Mu [...] ise-799423

 
Rien a voir avec les glucides
 
C'est quand tu me sortais que tu pouvais pas manger plus de 1200kcal en une journée sinon t'avais la gerbe.

Oui, mais on n'est pas taillés tout à fait pareil...    

 
-250, ça me semble un peu juste comme réduction. Mais je ne me connais pas encore assez bien. Faut que je teste. A 1200 kcal (donnée par MFP), je finis par stagner. On m'a fait remarquer que je devais être trop bas et que ce n'était pas judicieux. En ce moment je tourne à 1400, je ne maigris pas, mais ça ne fait pas longtemps, j'attends de voir. j'ai du mal à faire varier mes calories en fonctions des jours d'entrainements. Si je mange trop avant, ça me donne la gerbe et après ça m'a coupé l'appétit.  
 

Oui j'ai vu que nous n'étions pas très loin !  

Ça me semble plus proche de ce que j'avais imaginé.    
 
 
Et les filles du topic, ça correspond à peu près à ce que avez comme objectif calorique ?

 
Je suis entre 150 et 170 de carbs c'est trop alors ?

En vrac depuis mon portable :
- fer : viande rouge et certains légumes (lentilles et épinards de mémoire)
- ce petit déjeuner de dingue posté il y a une page... Calculs à revoir par contre, 2 tranches de pain ça fait "normalement" beaucoup moins que 100g
- j'ai goûté du maquereau fumé à midi, c'était délicieux bien que sans doute trop salé
- j'ai eu un tilt pour mon genou : sciatique tronquée confirmée par mon médecin cet après-midi ; IRM du rachis lombaire + deblocage de la zone concernée prévu entre jeudi et mardi prochain
- repas express du soir : foie de morue tartiné sur du pain complet + citron/sel, 2 oeufs au plat, fromage blanc + myrtilles. Lipides FTW !

Avances-tu vers tes objectifs (perte/prise de masse) tout en étant bon sur les L/G ? Tu auras ta réponse directement

Erf...

Je perd du poids, mais ça se voit "de moins en moins". J'ai aussi perdu du muscle sur ma jambe à la con, je sais pas combien ça peu faire en poids et si ça peu jouer au final.

C'est normal que ça ralentisse
Et fie-toi au miroir plutôt qu'à la balance (muscle, graisse, eau...).

 
Oui mais non. 1m70 là je fais 57.8 à ma balance, donc grosso modo 60kg et j'ai encore un petit bide.

Pic's or didn't happen

Filtre sur mon pseudo.

Sur ta photo du 11/12/2013 c'est loin d'être catastrophique j'imagine que c'est encore mieux maintenant mais que tu fait une fixette.

Non sérieusement, j'ai -3kg par rapport à celle du 11/12/13, mais visuellement je vois pas trop la différence. J'ai pas pris de photo pour comparé. Je parle à vu d’œil.

Justement,
Vu que tu te vois tout les jours

Enfin je dit ça je dit tien ça se trouve tu à raison.

Ça me fait penser qu'il faudrait que je refasse des photos pour l'évolution.
J'avais arrêté après les 2premiers moi car je ne voyais pas de différence (malgré Photoshop superpositions toussa). Mais j'avais perdu pas mal vu que me pantalons sont devenus importables.

 
Faut faire ça sur du long terme. Et si tu ne vois pas bien la différence, prends plutôt tes mensurations.
Ou poste des photos ici, y'a plein d'experts qui ont l'oeil aiguisé  

 
Vu que même la page Wikipédia mentionne qu'il est en partie digéré et que c'était cité dans la décision de la FDA d'autoriser le produit, je suis assez sceptique sur la bonne foi de l'article, sans présager de la qualité de l'étude.

http://www.passeportsante.net/fr/A [...] _page_1_do
http://www.canalvie.com/sante-beau [...] -1.1210747
http://www.iron.medline.ch/Eisenpl [...] iments.php

 
 
Allez Darya, on est tous avec toi! Prends des photos "avant" booste toi pour faire un peu de sport pour te tonifier, reprends des photos "après", et compare!
Si ça se trouve, tu prendras goût au sport

Rétablis toi bien Trota  

 
Et le sucralose, vous vous le procurez sur NM ? MP semble être en rupture de stock. Je trouve ça un peu onéreux quand même. (Tout du moins chez NM)

Merci
 
Le maïs spour les poules dtfaçon.

Merci ! A vrai dire je suis plutôt rassuré, j'ai eu ça il y a 2 ans et en 3 jours c'était débloqué et j'ai pu reprendre le foot à 100%.
Ça fait juste 3 mois que je me traine les mêmes symptômes mais ça m'a pris une éternité pour faire le lien...
 
Je ne comprends pas ton message.

J'ai posté une recette de salade composé avec une liste relativement complète d'ingrédients.
Utilise le Tag-Recette (sans le tiret).

Vous pouvez modifier vos posts ? Quand on lance une recherche avec le tag, on tombe sur vos posts (ce qui est dommage)
(là j'ai mis un tiret )

Ok, c'est dans le genre de ce que je fais à partir d'avril ^^

Bon ok je savais pas utiliser les tags hier mais j'ai non plus 4 ans hein.

Oui, je prends mes mensurations toutes les semaines ou 2 semaines C'est ce qui marche le mieux, car ça baisse bien.

Bon, -500g en 10 jours. C'pas encore ça côté perte, mais déjà c'est pas dans le positif.
J'ai convaincu l'Homme de mettre du thon dans la salade, ça donne bonne conscience de se dire qu'il y a des protéines oméga 3 tout ça mais j'suis pas sûre qu'une conserve de thon fasse vraiment la différence
 
Avis sur les bâtonnets de surimi ? Ça remplace avantageusement les Kinder Bueno du goûter, mais y'a peut-être mieux aussi

A mon avis, le thon en boîte est plus naturel que le surimi. Dans le surimi, il doit y avoir du sucre ajouté ou d'autres conneries.