Reprise du message précédent :
Je trouve ça pénible cette paranoïa sur l'aspartame depuis quelques années. La molécule est utilisée depuis 1974. S'il y avait un effet vraiment grave (à des doses normales de consommation), ça ferait un moment qu'on le saurait.
Stop à la désinformation svp

Oh tu sais la désinformation....
Là je me fais chier sur les génériques car certains patients pensent que c'est pour les tuer afin de pas payer leurs retraites ...

 
comme le diesel  

Ou l'amiante

May may may... y'avait un redface!
Et puis parler de santé en buvant des sodas dont on ne connait pas totalement les ingrédients, je trouve ça fun.

Désolé si vous n'avez pas vu mon ironie au propos de l'aspartame. Je voulais pas relancer le débat, juste faire un clin d'oeil.

Je suis fatigué, je dois mal poster.
My Bad donc.

Petite photos montrant ma progression    

Honnêtement je vois pas de différence...

Quand je passe du 48 au 42 pour les pantalons, il y a une différence

Ouai la différence est que sur le bide en fait.
C'est déjà pas mal surtout si t'as perdu 6 tailles.   (EDIT: on parle de 6 ou 3 tailles d'ailleurs ? )

Mais j'avoue qu'on dirait pas autant sur les photos.
Faudrait des photos sur lesquelles tu "poses" pas une random photo en train de repasser tes slips

Perso l'aspartame m'a aidé à perdre mes premiers kg. Sans le coca zéro, je me demande sur quoi je me serais rabattue
Quand j'ai envie de boire, je bois de l'eau ou du thé  
Quand j'ai envie d'un truc sucré, je mange un truc de qualité même s'il y a du vrai sucre

Pas spécialement, faut voir le nombre d'études et le terme des effets, s'il y en a.
Faut aussi voir depuis combien de temps c'est utilisé en masse.
 
Après je suis d'accord, ça vaut pas forcément le coup de céder à la paranoïa, mais bon, vu que c'est dégueulasse et est un substitut pour ne pas se débarrasser du sucre, autant éviter ou l'utiliser peu et en transition

On a l'impression que tu rentres ton ventre
Sinon, je pense que deux photos avec la même position et sans table à repasser devant seront mieux pour juger ta perte
GG tout de même

Exact, j'ai la même impression
Edit: en regardant mieux je pense juste qu'il contracte.

 
Tu parles tout ça pour montrer sa piscine
Mais je rejoins les autres, c'est pas frappant comme ça. De face on verrait surement plus que tu as perdu en...circonférence
 
J'ai mes strings à repasser si tu t'ennuies

 
Je rentre mon ventre sur les deux.
Et j'ai déjà posté des photos de faces.
 

 
Pendant un instant j'ai cru qu'on était sur le topic épilation et que tu venais de balancer le troll de l'année.

www.youtube.com/watch?v=bhuYIr1J1zc

Tu as un vague air de William Servat. (vague)

Bien les effets spéciaux avec la table à repasser .
Pendant un instant j'ai failli croire que tu repassais pour de vrai

Les tripes c'est topic compliant? Je viens de faire mes premières tripes à la provençale...
Bon, avec des patates, mais c'est pas grave

J'ai testé une recette Une quiche aux légumes sans pates. Il y a des oignons, des épinards, des courgettes. Mais aussi des pommes de terres (une grosse pomme de terre et demi pour tout le plat). Je peux mettre la recette + photopasjolie sous le tag_recette ? Ou la présence de la pomme de terre est de trop ?
En tout cas, c'est bon

Vas y poste!
Par contre sans pâte ça ressemble à quoi une fois que tu as coupé une part?

À un clafoutis je suppose

Je viens juste de finir un gateau sportif
150g de farine
100g de flocons avoine
30g de cacao maigre
une poignée d'amandes
300g de FB 0%
3cs de miel
40g de fructose
2oeufs
Un peu de Stevia
Lait pour la texture
 
Un délice

 
manque le tag---recette et une photo appétissante

Bilan de mes deux premieres séances en salle : je pousse pas assez lourd    
Mes séances font 1h : rameur + 5exos, 20-25 séries en tout. Ca me casse bien les muscles, je suis en echec musculaire, je courbature a fond les jours d'apres, mais il me reste encore beaucoup d'energie a la fin    
 
J'imagine que mon corps s'adaptera et que j'arriverais à mieux utiliser mes muscles avec le temps et a sortir une + grande intensité avant l'échec.  

Salut, vous faites comment pour compter l'apport calorique d'une soupe maison? Merci

 
Voilà, pratique quand je sors il se conserve bien
 
Pour le miel + fructose seul ça ne donne pas assez de gout sucré d'où un peu de stevia en rab.
Le seul moment où je mets pas de stevia c'est quand je fais mon gateau avec 100g de fructose. Ideal en récup

Pouet,

question de gros novices en nutrition/perte de poids.
J'ai perdu un peu plus de 3kgs en même pas 2 semaines, 81.x -> 77.7 (ce qui chez moi est un exploit car j'ai jamais réussi à perdre plus d'1kg...)

Sachant que je n'ai pas fait de sport et que j'ai juste changé de trois trucs dans l'alimentation (et encore je suis sur de pas être topic compliant ) je me demandais si cette baisse était "normal" et donc positif ou si plutôt je bénéficiais d'un effet style "baisse après fêtes"

quelques détails:
- j'ai viré les (4-6) petits pains+confiture au lait du matin pour remplacer par un bol de spécial K (ya encore du sucre mais me faut au moins ça )
- je mange du poisson (c'est un miracle je n'en mange jamais)
- mangé quelques légumes en plus et moins de pâte/riz

Le but ici et pas de dire "zavez vu j'ai perdu du poids youpiii", mais de comprendre si la perte peut être aussi rapide ou si c'est étrange

edit: en revanche, en ce dimanche je n'ai pas pu tenir, galette des rois x2 + verre de cidre x2 + demi verre de vin blanc

Sinon j'ai perdu 2kg.
En faisant une semaine poissons et légumes en tout genre.
Accompagné de FB à 0%

 
Le rameur, c'est 5 min pour l’échauffement ? Si c'est pour le cardio, je vois pas comment tu peux le caler avec 25 séries en 1H...
 
Tu fait du fullbody j'imagine. Si tu as encore beaucoup d’énergie, tu ne t'es pas donné à fond. Fais une séance efficace plutôt  

 
Oui rameur en echauffement.
Je fais du half on va dire pour l'instant. Genre aujourd'hui jambes : presse/leg extension/leg curl/mollets à la presse + abdos  
Vu que je cherche encore mes poids, oui je sais que je les premieres series ont pas l'efficacité maximale. Je me demande juste si avec le temps je mettrai "juste" + de poids sur le meme format, ou si je ferai des séances + longues avec

@skyh ead : si en échec musculaire en principe tu n'as plus d'énergie sinon tu es pas allé jusqu'au bout.
 
Perso une bonne séance de muscu de biceps pour moi c'est à la fin ne même pas arrivé à soulever la bouteille d'eau tant elle me parait lourde ^^
 
Et pour trouver ton bon poids prends une charge conséquente pour ne pas faire plus de 20reps ça t'aidera à vite trouver ton max.

TagRecette
Je me suis basée sur ça http://zekitchounette.fr/quiche-au [...] te-primale mais je n'ai pas trouvé de patate douce chez mon primeur. Ni de chou blanc Et je n'aime pas le fromage
Bref, j'ai utilisé un oignon, une grosse pomme de terre et demi, des courgettes, des épinards en branche (en conserve ), 3 oeufs, du lait, de la crème fraîche, de la moutarde.
Pour les proportions, franchement faites comme vous voulez. Si vous aimez la courgette, enjoy. Si vous préférez les épinards, enjoy
Je suis Miss-Pifomètre

Donc épluchez et coupez en rondelles très fines la ou les pommes de terre
Épluchez et coupez en rondelles les courgettes
Émincez l'oignon

Faîtes cuire le tout dans une poêle à feu vif et en remuant très très souvent
Rajoutez les épinards en branche
Continuer la cuisson 5 petites minutes (le temps de faire évaporer l'eau)

Préparez la base en mélangeant les oeufs, le lait et la crème fraiche. Rajouter de la moutarde (plus que deux petites cuillères à café C'est vraiment trop peu). Salez, poivrez à votre convenance

Déposer les légumes + pdt dans un plat à tarte. Versez dessus la base à base d'oeuf, de lait et de crème fraîche

Faire cuire 35/40 min à 180°C-200°C
Enjoy

Moi, je me suis régalée et je pense que ce sera pratique pour les repas au taf le midi
Mais j'ai fait une photo de merde qui ne donne pas envie

Une soupe maison sans patate et sans rien en plus dedans, ça doit être complètement négligeable.

Entre 80 et 130kcal/30cl  

Optes pour un format gateau ou dans une barquette c'est pratique quand tu veux manger vite

 
Je sais pas si tu connais le genre de resto un peu space sur le lac en face du Kempinski où ils servent des grandes tablées de fondue, j'y étais hier soir, c'était trop bon