Reprise du message précédent :

Le jus de fruits, c'est du caca prout pas bien. Ce sont des fruits sans LE plus important: les fibres!
Franchement, beaucoup de gens pensent qu'un jus de fruit c'est mieux qu'un soda, mais en fait c'est EXACTEMENT la même chose!  Un peu plus sain, il est vrai, mais en termes d'apport de sucre, c'est idem..

Aujourd'hui, séance pecs/dos, biceps/triceps, avec Plasmajet.. Maintenant que je suis plus sec, c'est tuyau d'arrosage-land!

 
tout ça la même séance ?  

IsKor il fait du full body sans les jambes

 
il joue au foot  

 
Nan, les guibolles c'est vendredi, superset jambes/ischios/mollets

Ah bon on modère maintenant les jsu de fruits      

Donc à ton humble avis je dois comptre le fruit à son origine ?

C'est comme tout il faut rester raisonnable dans les apports. 1L de jus par jour, 1Kg de FB par jour, 1L de coca par jour, 1Kg de pâtes par jour... On finit par payer la chose un jour ou l'autre.

Bah, je fais un 1 de jus + un 1 kg de yaourt, malgré ça ça suffit pas à me faire prendre un p'tain de kilo

 
Voui, et encore, la semaine dernière, on a fait pecs/dos/biceps/triceps en quad-set
Ca fait une sacrée séance de cardio!

je veux bien te croire
 
mais avec du dopage c'est facile

 
 
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Ben ça reste de la flotte et du sucre rapide, remplace ces 2 kg d'aliments par 2kg de pâtes complètes et là du va vite le prendre ton p'tain de kilo.
A partir de 3 verres de jus, le surplus de vitamines finit dans ta pisse de toute manières, autant varier les sources.
Bref, manger intelligemment et équilibré

Et si tu crois que je mange assez de pate commeça

?
Si tu ne prends pas de poids, c'est que tu ne manges pas assez, c'est indiscutable

T'es typiquement le genre de mec à ne pas manger le matin, manger un pitch à 11h et du coup plus d'appétit pour midi, enfiler une bouteille de jus/soda et du coup pas de vraie collation nourrissante à 16/17h, et du junk le soir. Ce type d'alimentation ne fera jamais pousser que les moobs.

Pour info, ça fait au moins 3 semaines que je n'ai pas pris de Plasmajet, et quand j'en prend, c'est one-shot... Il ne me reste que 2 tablettes, après, c'est fini

Et Logicsystem, je plussoie ZeMuf, si tu ne prends pas de poids, c'est que tu ne manges pas assez OU pas intelligemment. Pâtes complètes, BARBAQUE, OEUFS, HUILE D'OLIVE... Et là, tu verras que tu vas grossir

Bah, je comprends pas alors, je me force sur la fin des repas moi

Par conter je recommence à manger le matin

EDIT : donc je mange pas intelligement

On ne peut que me plussoyer voyons

Demain je calcule combien de calories, parce que là je bois du coca  

 
Ptain, mais    
Entre ton litron de jus et le coca, bonjour le sucre rapide que tu t'envoies

Va falloir que j'augmente mon Vcore ....

Raison de plus pour changer
Les seules calories dans tout ça sont les sucres de ton jus de fruits que tu grilles à l'entrainement ou par le biais de ton métabolisme rapide ou les deux

Okay, demain soir je fais la liste que tout ce que j'ai mange et bu

idem
mes bras sont + dessinés que beaucoup de mecs moins gras que moi au niveau du bide/hanches

Tout de travers quoi

La plupart des gus qui disent ne pas prendre un gramme, tu regardes leur bilan quotidien et tu vois qu'ils mangent peu en réalité ou alors ils mangent "normalement" mais avec beaucoup de cochonneries industrielles et de calories "vides" telles le coca... De la nourriture utile c'est des légumes, de la barbaque, du poisson, des féculents, des fruits, de bons lipides, et non pas du coca, des jus de fruits à gogo, des chips, des gâteaux, etc.

pour ceux qui ont vu le match brésil corée du nord, vous avez vu à la fin le corps du joueur NK ?

http://sports.news.naver.com/wc201 [...] rom=latest

quand même bien foutu pour un footballer

Bah le Cristiano aussi est bien foutu. Si un joueur veut être puissant ET épargné des blessures, il se doit d'être musclé de manière homogène.
Sinon il fait du squat, de la détente, du sprint et en moins de 2 ans il est stoppé par une pubalgie ou des douleurs au dos ...

bof pas besoin de quote, j'en post régulièrement

je me suis mis à faire 20 min de tapis avant et après ma séance, variation entre 8 et 12 km/h, yabon ou pas pour s'échauffer/finir ?

Je suis allé voir le film Agence tous risques, y a un des 4 gars qui est trop bien foutu, pile mon objectif sans les pwals !
Je vais essayer de trouver une photo.

edit: Bradley Cooper

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Tsais les portugais on sait pas trop ce qu'ils sont en même temps

c'est pas avec le mayway que tu va atteindre ça aussi ...

 
physique équilibré, bravo  
 
 

 
/vient de me rendre compte que c'est pas toi sur la photo

non patator, tu le verrais même pas dépasser de l'eau, ou juste ses cheveux.

du à sa petite taille

C'est drôle.