Reprise du message précédent :
Vu que ça parle dopage ces dernières pages, je me demandais: aux compétitions comme Mister Olympia, il n'y a pas de contrôles anti-dopage?  
Bon parce que vu les gabarits, j'ai pas l'impression qu'ils boivent que de l'eau.  

http://www.flexonline.com/gallery/women/63?nmbr=1

 
http://www.flexonline.com/gallery/men/58?nmbr=7
Mouarf, moi aussi je veux m'entrainer avec Phil Heath  

 
Bah quoi, c'est ce que j'ai dit, ça fait travailler principalement les triceps et très peu les pec. Les pec travaillent en statique, puisqu'il faut quand même maintenir les mains serrées, mais ce n'est pas ce qui va développer les pectoraux, et encore moins la partie intérieure. Énormément de personnes pensent que le développé couché prise serrée va faire bosser l'intérieur des pecs. C'est pour cela que je dis que c'est une fumisterie, il faut casser le mythe quoi.
Je l'ai moi même faite cette erreur, pendant très longtemps, sans voir d'évolution notable à l'intérieur des pecs, alors que le reste progressait.

Voui mais j'en suis fan    
 
 

Ouarf, il est monstrueux lui, s'en est presque pas beau  

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on en reparle une fois les 30 ans dépassés

Je ne suis pas blonde    
 

Essaie de pratiquer un autre sport, histoire de varier un peu... Natation, CAP, roller,...
Ou alors entraînement PDC à la maison, y a de quoi faire
 

Haha, j'avais vu une video comme ça où un type montrait les exercices qu'on pouvait faire en utilisant sa copine, faudrait que j'essaie de la retrouver. Il utilisait son chien aussi, un moment. ^^  
 

Merci    
 

Oui moi aussi j'en connais, ils ont en général 18-22 ans et ils en sont très fiers
Par contre, ils rigolent beaucoup moins à l'approche de la trentaine    
(rooh, grillée par le petit suisse ^^ )
 

Pour l'instant, à part un "t'as pris des bras mon cochon" d'un pote, un "t'as chopé du muscle dans le dos dis donc" d'une copine et un "tu t'es élargi des épaules mon fils" de ma mère... rien de négatif
 
Évidemment, ce que eux voient, je ne le vois pas. Je ne me trouve pas autant changé que ça...
 
Attention whore-proof.
 

Les deltoïdes antérieurs sont un peu bossés avec le DC, le DH et le dev militaire si tu le fais devant.
Faire l'oiseau à la place des élévations frontales permettraient de travailler les deltoïdes postérieurs (même si c'est un exercice plus difficile à réaliser)
 

Bonjour,
je suis nouveau et je voudrais perdre mon gras pour l'été...
J'ai vu un livre d'un certain jean-louis lafonte qui me promet 12 kilos de muscles en ne mangeant que de la brioche vendéenne... Un système basé sur l'indice de zémufité du PH ou un truc comme ça... Ça a l'air chouette.
Par contre, faut acheter du matos je peux pas tout acheter alors, vous recommanderiez les étagères billy de chez ikea ou les chaises de cuisine conforama d'abord ?

Je suis perdu...

Hop, bon 'dredy  

Te moque pas... Ouvrage très sérieux... "comment perdre sa brioche en en mangeant" ça s'appelle...

Ça a même été testé en laboratoire sur des animaux, les mayway à queue plate... C'est scientifique !

LOL !! ce gif

ce midi épaules et trapèzes, demain je vais courir 21km avec un pote sous la pluie, dimanche je larve toute la journée !
le weekend s'annonce bien  

Putain, aujourd'hui, ça va être DESTRUCTION TOTALE§§§§
On va tenter les triples séries, à base de leg extension/presse oblique/squat... Ca va être n'importe quoi, je vous le dit.
Pour parer à toute éventualité, je me suis octroyé une demi pomme coupée dans mon FB 0% pour avoir un peu de patate en plus

 
Help    
 

Le dopage n'existe pas, ce n'est qu'une image projetée par ton esprit  

google, mister olypia contrôle anti-dopage
 
L’IFBB (International Federation of Bodybuilders) a introduit des contrôles anti-dopage (sur prélèvements d’urine mais aussi en soumettant les concurrents au détecteur de mensonge).
 
source : http://www.artdumuscle.com/?page=12

Je n'y crois guère. Cela fait parti de cette discipline, c'est Mr.O le titre suprême, à côté de ça il y a assez de catégorie pour du bodybuilding + light.
Même dans des simples concours France il y a ce "dopage", donc bon... Cela fait partie intégrante de ce type de compétitions.

 
Les quoi ?  

Comment ils font pour passer entre les gouttes, chargés comme ils sont. Tu me diras le Tour de France c'est la même chose, mais dans le cas de Mister Olympia c'est flagrant.  

effectivement suprenant. Ils doivent avoir des médecins de qualité capable de "cacher" les produits lors des contrôles.

 
J'ai pas dit castor, hein.... pas la peine de faire un tir de barrage

 
J'ai faillit avoir une dent contre toi

J'ai déjà fait, c'est pas trop mal. Dos en premier, Epaules en suite.
Donnes nous le détail de ton programme pour la semaine

J'ai brûlé toutes les photos "d'avant la musculation", je n'existais pas à l'époque... xD
Faudrait que je cherche et scan de vieilles photos  

 
Il avait les mêmes bras que Zemuf en ce moment....
 
 

Mais paye tes photos quoi !

Ces photos, heureusement il y a le spoiler.

.

C'est dans 6 jours le 1er avril, tu peux garder ton poisson

Aller à la salle de muscu à 9h du mat' encore bourré de la veille ça n'a pas de prix...

Mais t'arrêtes jamais    
^^