Reprise du message précédent :

 
Ouch
Bon courage.
 
 
 
Ouais, c'est super d'avoir une conscience professionnelle. Mais ça ne permet pas de faire des semaines de 47 heures indéfiniment, à un moment où un autre ton corps va lâcher. Je ne te le souhaite pas, parce que c'est moche et ça laisse des traces.
 
Tu crois que ta conscience professionnelle te permettra de gérer tes dossiers depuis ton lit d'hôpital?
 
Je rejoins ce que dit Imfrommarklor, "on ne peut pas" jusqu'à ce qu'on se prenne le mur. Et là ça se débloque. Sauf qu'entre-temps c'est toi et ta santé qui en auront fait les frais.

J'en ai vu plein des gens qui faisaient pleins d'heures sup, je me rappelle encore de la dernière qui est partie: ah vous allez voir ce que vous allez voir ! Vous êtes foutu! Personne ne peut faire mon travail.
On a envoyé Jacques, il est resté 15 minutes dans son bureau, en ressortant il s'est rendu compte qu'elle servait à rien, on l'a pas remplacé,  au moins on l'entend plus râler.
On en a une autre dans le genre dans la cogip,  josianne, va sur ses 35 ans de boîte, toujours débordée, du genre à envoyer des mails le dimanche. Arrive en premier, repart en dernière,  elle pointe, du coup elle pointe à 17h mais reste après (wtf). Quand elle va partir à la retraite on la remplacera même pas. Personne ne comprend exactement ce qu'elle fait mais comme elle est ultra chiante on lui dit rien et on attend qu'elle parte.
Si il y a bien un truc que j'ai appris dans ma carrière c'est que personne n'est irremplaçable et t'inquiètes que si t'es pas là quelqu'un fera ton travail si il est important.

Y'aurait il une insinuation que Htan est une Josiane ?

Tu es dans la FP?

 
J’en ai conscience  
Et souvent les RH sont les cordonniers les plus mal chaussés comme on dit …
Une étude révélait il y a peu que 80% des DRH/adjoint sont épuisés.
 
On n’a pas vraiment d’indicateurs dans mon service. On aurait de toute manière pas le temps matériel de les suivre.  
 

 
J’ai bien conscience qu’il y a un problème.
Que c’est un problème collectif car 95% des cadres sont sous l’eau chez nous …  
Et c’est la même chose dans tout le réseau.
Oui c’est fataliste …
 
Et encore me concernant ce n’est même pas tant les horaires qui m’épuisent mais le zapping incessant de tâches. Ça, c’est tuant !

 
Elle ne m'a pas dérangé, j'ai vu mon téléphone de taf se mettre a vibrer dans tous les sens et en y jetant un œil j'ai vu dans une discussion avec d'autres personnes quelle étais emmerdé et l'ai contacté pour lui proposer de l'aider. Franchement c'est totalement pour ma pomme de ne pas couper le tél du taf le weekend.  
 
Mais faut arrêter de croire que si je fait ça c'est pour la boite. C'est surtout pour mon bien-être personnel. Je fait mes tâches, dans la limite de ce que je juge comme étant acceptable (si on essaye de m'en forcer plus que ce que j'étais prêt a prendre, là j'ai aucun scrupule a faire attendre le temps qu'il faut). Par contre le matin j'arrive quand j'arrive, le soir je part quand je juge que ma journée est fini.  
Et je trouve ça moins stressant et irritant de se connecter un dimanche pour règle vite fait un problème qui vient d'arriver que de faire le mort et de se retrouver avec un tas de merde le lundi matin en plus de ce qui étais planifié. Rien ne m'agace plus qu'une tâche facile qui devient compliquée, et laisser pourrir un sujet c'est la meilleure manière d'y arriver.
 
Je rêverais d'être indépendant sur certains aspects mais dans mon domaine c'est difficilement réalisable et stable. Et faudrait gérer la partie commerciale

epuisé à rien faire aujourd'hui

Si tous les agents de la FP sont des Josianes, j'en suis une.

Il y a des Josianes très bien, surtout celles qui connaissent leur domaine sur le bout des doigts et qui ont une réponse à la moindre question.

(pas moi)

 
C'est comme partout, beaucoup font correctement leur boulot avec les moyens mais il suffit d'une minorité qui foute le bordel...

Tu peux aussi ajouter kimouss avec chaisedejardin , pour te redonner du baume au coeur

 
Je comprends pour tes collègues, mais toi aussi tu as tes priorités et là c'est ta santé.

Envoie de ton mail perso la prochaine fois  

Peut-être envisager plus long pour avoir vraiment le temps de remonter la pente ou d'envisager autre chose/la suite ? Une semaine c'est tellement rien. D'autant que tu as eu une semaine en septembre, donc ça t'a plus ou moins reboosté pour 1 mois et quelques, là re une semaine. Bref, ça permet de temporiser mais ça ne t'aide pas vraiment j'ai l'impression.
 
En tout cas, concentre toi sur toi !
 
Moi, mon AT a été prolongé et la doc m'a filé des antidép'. Clairement, je ne me vois pas retourner là bas pour du long terme, ça sera le temps soit de trouver ailleurs (boulot ou reconversion), soit de démissionner sans rien derrière mais clairement, c'est mort dans cette entreprise.
 
En tout cas, croisez les doigts de pieds, j'ai postulé à un poste pour lequel je n'ai pas du tout le profil (mais je pense que j'ai pas mal de compétences qui peuvent se transférer).

Tu aideras plus tes collègues en partant le temps qu'il faut pour te retaper que de faire 3 ans d'arrêts random faisant de toi quelqu'un de non fiable.
Et la santé d'abord, si tes collègues râlent sur ça c'est des sales cons, mais je mettrais un billet sur le fait que la plupart comprennent

Ah mais le truc c'était un numéro, la machine était dans un petit bâtiment en ciment genre années 30, la première pièce servait visiblement de salle de pause (frigo des années 60, une télé des années 70, une table de cuisine, et le genre de bordel que tu t'attends à retrouver dans les réserves d'une mairie de village). Tu passais à côté dans le "local technique" avec les mur noircis par le salpêtre, les énormes génératrices de 1930 aussi (2m de diamètre), les moteurs remplacés probablement plusieurs fois (ils étaient sur des supports aussi vieux que les génératrices... mais calés avec des morceaux de bois ). Le seul truc moderne c'était l'armoire qui faisait la liaison avec le réseau électrique, mais visiblement il manquait une partie.
Les collègues détestaient travailler sur cette installation justement parce qu'elle était mal entretenue et pas sécurisée (et a chaque changement de pièce c'était l'angoisse)
D'ailleurs en y repensant, on y est allé 3 fois, et une seule génératrice fonctionnait, l'autre était mécaniquement HS et je crois irréparable (ou alors trop cher pour la mairie )

J'ai repris hier après une semaine de vacances qui ne m'ont pas reposée. Pas envie d'y aller, mes collègues m'énervent, dépiler les mails m'énerve, je fais des pauses seules plusieurs fois dans la journée pour fuir le bruit des bavardages et du mec qui renifle et du même mec qui commente son boulot à voix haute. Je suis dérangée très souvent parce que je suis la seule qui sait faire plein de choses. La base de mon boulot ces derniers mois c'est de traiter des tickets de correctif à la chaîne, sans cesse, quelques milliers. J'étais experte, j'ai l'impression d'être un grouillot. Et pourtant dans les mails j'ai vus que les décisions prises pendant mes vacances sont de redonner encore des tâches intéressantes aux prestataires et de me laisser encore plus faire ce qui est répétitif et pénible. Je me plains dans le vide à ma hiérarchie depuis des mois. Micromanagement pourri, pression de dingue, projet qui devait durer un an il y a 4 ans, on devrait livrer en mars après avoir repoussé tellement de fois que je ne peux pas compter. La direction est à cran à cause du budget explosé, pour ça il y a du ruissellement.
J'ai refait le test de burnout donné par mon psy quand j'avais craqué il y a 9 ans, j'explose les scores.  
Alors que depuis un arrêt de travail en janvier je ne fais plus jamais d'heures supplémentaires.

 
Tu es en burnout, j'ai l'impression de me lire il y a quelques mois, quand tu es dans cette situation tu n'es plus objectif, tu ne vois que les choses négatives, c'est normal, là faudrait que tu puisses te faire aider.

Dans le burn out il y a une question de "qualité", pas que de quantité de travail, et le sens joue également. Courage en tout cas pour te faire réellement entendre de ta hiérarchie.

 
On est d'accord
 

 
Je suis dans une grosse cogip, et pour envoyer ce genre de documents il faut faire un ticket sur le portail support, catégorie paie, objet transmettre un arrêt de travail.
Process is process
 
Faut faire gaffe, la catégorie d'à côté c'est RH, et dedans il y a "déclarer une démission". On met la date de départ souhaitée et la lettre de dem' en PDF et c'est parti
 
C'est bien foutu
 

 
L'idée c'est de temporiser jusqu'au RDV avec le psy lundi prochain. C'est lui qui va gérer les anti-dépresseurs, les anxiolytiques et l'arrêt plus long si nécessaire.
Mais ouais, une semaine c'est rien.
 
Et force à toi aussi
 

 
On est d'accord
Et je pense que mes collègues sont dans la même situation eux aussi, ça ne m'étonnerait pas que d'autres craquent à leur tour Je crains de n'être que le premier

 
Yep, le sens a joué beaucoup pour moi, bon je je n'ai toujours pas retrouvé le sens dans ce que l'on me demande de faire mais au moins je ne souffre plus comme avant.

Je sais pas si c'est une idée de génie ou totalement déshumanisant  
T'as pas intérêt à avoir ton PC au bureau le jour où t'es en arrêt.

 
Courage à toi    
 
Si jamais tu as un lien pour ce genre de test de burnout, ça m'intéresse  

Par qui ?  
Par ma hiérarchie qui n'écoute pas ? La RH qui n'écoute pas non plus ? Ou du côté médical ?  
 
Contrairement à la dernière fois, je ne suis pas dans le déni complet. Je réalise que je suis épuisée, que je dors moins bien, je vois les signes. Il y a ce rappel de déjà-vécu quand je me dis que je vais tenir encore jusqu'à telle réunion, traiter encore telle demande, encore un peu, non mais ça ira mieux après tel jalon ou après les prochaines vacances...  
Dans une autre équipe, il y a eu une vague de démission l'hiver dernier. En particulier un gars qui a justifié par "j'ai déjà fait un burnout, je ne veux pas en refaire un". Ca résonne pas mal.

Test de Maslach, il se trouve facilement. Pas très bien fait à mon avis, mais ça donne une idée.

Chez nous, pas besoin du pc pro pour accéder à la plateforme. En vrai je trouve ça bien, je fais ma déclaration d'absence + j'upload le papelard sur la plateforme, je trouve ça mieux qu'un envoi postal.

 
Je viens de le faire
https://www.mgfrance.org/images/uti [...] rn-out.htm
 

 
Je trouve aussi que ça a ses avantages.
Et comme j'ai mon PC pro toujours sous la main grâce au combo télétravail + flex office, autant le faire depuis l'ordi pro.

 
 
Perso, j'en ai parlé à ma généraliste qui m'a conseillé une psychologue (que je vois toujours ). Côté boulot, j'ai demandé conseil aux syndicats et une collègue proche pour au moins avoir des avis extérieurs car le pire c'est de rester enfermé dans une spirale sans fin, comme tu l'as dit tu en as conscience c'est déjà beaucoup.

   
J'espère que ça contribue à te faire réaliser que ta situation n'est pas acceptable et qu'il faut vraiment que tu fasses attention à ta santé.

 
Je viens de le faire avec Chatgpt, et j'ai aussi un score élevé.  
 
Je lui ai quand même demandé si c'était pas normal d'avoir un score élevé vu le taf que je fais. Il m'a répondu ce dont je me doutais :  "si, tout à fait"

je viens de faire le test je n'ai "que" 72 points

78 (41, 10, 27) pour moi
 
peut faire mieux, j'ai encore de l'empathie  

90
Les 3 critères sur « élevés »
Le test est moyen (les phrases).
Mais récemment j’en avais fait un autre avec le même résultat final

81 ( 42, 12, 27)
 
ça commence à être pas trop mal

Mon score a baissé par rapport a quelques mois en arrière  
Parce que jen ai tellement plus rien a carrer que ca me touche plus  

Vu les scores élevés je me permets de partager 2 tips pour le sommeil car souvent il est ou devient problématique (le cerveau en ébullition qui complique l’endormissement ou provoque des réveils nocturnes) et ça empire le problème.
J’utilise, par alternance :
• Rescue en gouttes
• CBD 10% en gouttes
~15’ avant le coucher
Chez moi, ça fonctionne très bien  

J'ai fait le test je suis à 30. Je comprends pas les scores aussi élevés, j'ai pourtant déjà quelques motifs d'insatisfaction au boulot

Merci doc.
 
J'ai fait le test de maslach sur le premier lien en résultat google  

67 pour moi, avec un maximum sur "épuisement professionnel"
 
Très bonne recommandation, les gouttes  Rescue (de la fleur de Bach) - je les combine avec du Therabel Sleepyl (de la mélatonine, de la valériane et du houblon).

 
Idem, j'ai bien baissé.  

Les fleurs de Bach c'est de l'homéopathie au mieux...