Reprise du message précédent :

 
c'est pas psychoter ça, c'est un très bon réflexe
 
Et je pense que c'est quelque chose qui aide, après, à ne pas remanger comme avant. Quand je regarde la compo de ce qu'il y a dans mon placard j'hallucine, je mangeais vraiment ces merdes composées à 75 % de sucre ou de graisse ?
 
Il y a des choses que je remangerai avec plaisir (l'huile de raisin dans la sauce salade, ça ça reviendra y a pas à négocier, le riz j'en parle même pas) mais il y en a d'autres qui ne m'attirent plus du tout. Le sucre appelle le sucre, quand on n'en mange pas pendant un certain temps on perds cette espèce d'attirance (ou dépendance quoique le terme soit trop fort).  
 
Du coup quand je fais les courses pour la famille, je regarde la compo même si c'est pas pour moi et j'élimine certains trucs que je remplace par d'autres. Parfois c'est basique (fanta par fanta sans sucre ajouté, par exemple) parfois ça consiste à ne plus acheter tel plat "tout prêt" et le leur faire moi-même, plus long certes mais bien moins gras/salé et, quand même, généralement bien meilleur.
 
Je pense que je conserverai l'habitude de piller un pot de fromage blanc 0 % quand j'ai envie de manger plutôt que le nutella, par exemple.
 

 
+1
 

 
Bah c'est pratique les trucs surgelés, faut juste ne pas prendre les "préparés", ça ne vaut pas toujours le frais on est d'accord (encore que dans certaines grandes surfaces ça soit discutable vu la tronche du "frais"...) mais quand t'es pressé/sors d'une journée chargée, c'est plus rapide et c'est toujours mieux que le McDo ou le coup de tel au livreur de pizza.
 
Moi je pense que Dukan fait prendre quelques "bonnes" habitudes, comme celle de se peser régulièrement, de cuisiner un minimum (eh oui les plats tout prêt Dukan ça n'existe pas encore ) et d'essayer des trucs, après une fois qu'on les a, c'est plus facile.

Moi aussi je tiens à témoigner :
Après un voyage All inclusive en Egypte (buffets à volonté, cocktaaaails et soft à volonté (bis)), je rentre, me regarde et hop un bon gros bide.
Je décide de me peser : 1,93 et 91kg. Pas catastrophique mais un peu ramollo pour un mec de 30 ans.
 
Avec Madame, on décide de se mettre au régime Dukan le 7/6.
Quelques bonnes recettes à l'appui (je recommande le gâteau au chocolat le matin, prêt en 5 minutes au micro-ondes : http://dukan-regime.fr/phase-attaq [...] cro-ondes)
Verdict après un peu moins de 2 mois : 84kg ! et pour une des premières fois de ma vie : j'ai perdu ce vilain bourrelet qui m'agaçait au plus au point !
1 mois et 1/2 après avoir consolidé (pas tout à fait respecté les 10 jours / kilo perdu) : je pèse toujours bien 84kg, et je me suis motivé pour enchainer sports et activité physique !
Jamais autant été en forme !
Merci Dukan !

Ce n'est pas du tout le cas pour moi. Même pendant le régime ou je mangeais très peu sucré je rêvais de sucre    
 
Bravo dOncicciO !!    

 
Ca dépend des gens çà , je rêves de fraisier, bonbon & co de temps en temps la nuit ...
 
 
 
 

Bon, qui a piqué toutes les viandes de grisons sur Niort? Grrrr 3 grande surface, pas moyen d'en avoir. Je suis en manque!

Haha

 
tiens je pense jamais à en prendre, ca se trouve au rayon boucherie habituel, ou faut demander au boucher directement ?

 
3 cuillères à soupe de maizena

 
Je la prend chez le boucher car elle est meilleur et moins cher que chez Carrefour. En revanche, il n'en a pas l'été. Il en vend que l'hiver pour les raclettes.  

C'est pas ça qui me frappe, mais plutôt l'image sur la droite

Cohen, Dukan, tant que c'est juif ça peut être un nom de régime

+1 (je crois même qu'il y avait un troisième larron, mais qui ?)

 
 
Benchetrit, LeDIET  

 
après l'OPA sur la tv Cohen s'attaque au net!

 
 
+1 (avec tout)  

ePour Les 3 cuillères à soupe de Maizena, c'est vrai que ca dépasse un peu le quota... !
Mais je me régale avec ce gateau.
 
Pour le coup, 1ere fois que je fais un régime, et franchement : c'est top.
Seuls problèmes du dukan :  
- la constipation (faut pas s'inquiéter d'aller ch... seulement 1 fois par semaine) (quelques éléments de réponse, toujours sur le même site : http://dukan-regime.fr/base-regime-dukan/constipation)
- l'haleine >>> penser à prendre sa brosse à dents / son produit bain de bouche.
 
PS : la viande de Grison, c'est top, mais ca coute une blinde !!! Essayez l'excellent "Délice de St Agaune" (cher, mais + accessible)

 
 
J'en connais une qui sera contente à la maison. Je lui pourrirais les chiottes beaucoup moins souvent comme ça  !!!

Ouep, ça revient vite cher de se taper une plaquette de grison tous les jours sans compter le reste de viande. Mais bon, on verra le résultat.

 
 
Attention, parce que ce point là n'est pas agréable pour toi
la pause kk peut devenir une souffrance... ! (grosse compacité)  

Je sais pas si c'est vraiment à conseiller sans réserves, vu que la viande de grisons c'est du boeuf et le "délice de saint-agaune" du porc, qui est assez largement proscrit pendant les 1ères phases du régime. Autant pour la viande de grisons on peut en manger autant que son porte-monnaie le permet (5,02€ les 12 tranches/100g au Shopi du coin   ), autant le saint-agaune j'suis pas sûre qu'on puisse s'en baffrer à longueur de journée (mais pour le coup, j'te rejoins sur le fait que ça soit   ).

4.02 € les 80 grammes chez carrefour (un peut plus cher chez framprix il me semple)

edit : champion et shopi même prix au kg

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Perso je vais stop la viande de grisons et rester sur du jambon/dinde/roti de porc et cie .

Suffit de les prendre non préparé. C'est je crois toujours précisé sur le sachet/
 

Le St Agaune franchement au vu des info nutritionelle à mon sens ça va
Saucisse sèche de St Agaune 100g :  
proteines 40,1g  
glucides 0,8g  
lipides 12,2g  
273,4kcal  
 
Bon ok c'est un peu plus gras que la viande des grisons  
100g
Proteines : 36 g
Glucides : 0.5 g
Lipides : 5g
191 kcal
 

 
même pas (même si ça n'engage que moi)
 
Peux pas grand chose si ca dégaze fort et puissant. Le mentos en suppo, ca marche pas encore.  !!!!
 
Et pour être complet, pas moyen d'aérer et les bombes aérosol, c'est pire que tout. tu te retrouve avec deux sales odeurs pour le prix d'une.  

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Une seule solution, craquer une allumette  

 
J'en ai déjà entendu parlé. La prochaine fois, j'essaye.

Mariage = +10kg  

 
Moi, déjà surpoids mais stabilisé depuis quelques années (pas d'essai de régime), c'est l'arrivée de ma fille qui m'a fait prendre presque 10kg supplémentaires. J'ai fait une belle couvade. Notre chien aussi d'ailleurs (mais lui a récupéré son poids de forme).  
 
J'ai été trop solidaire avec la future maman (elle aussi à récupéré son poids de forme) quand elle réclamait des pizzas, des raclettes et autres plats bien gras, les derniers mois de grossesse.
 
c'est trop injuste !!

 les grows  
J'essaye de me motiver en ce moment pour allez courrir un peut le soir. Ma motivation marche pas j'y suis pas allé depuis 3 mois

Allez bouge ton cul hop hop hop!!    
 
Reprise de dukan aujourd'hui    Mon copain s'y met aussi du coup ça va être plus facile pour moi. Par contre à tous les coups il va perdre beaucoup plus vite que moi et je vais être dégouté.
Hier on a fait les courses et franchement aie aie aie ça coute cher.

J'arrive pas à bouger mon cul. La flemme a raison de moi
 
Moi je trouve pas que ca me revient plus cher les courses, vu que je déduis des courses les macdo + sandwich(+dessert) boulangerie + chinois + restos en tout genres que je me faisais habituellement.
Je suis même limite gagnant

Je connais la flemme. Tu ne peux pas emmener un ami avec toi à deux on est plus motivé pour se bouger.
Non mais moi je ne mangeais pas tellement de cochonnerie avant le régime donc j'en avais vraiment pour moins cher que maintenant.

 
Bah j'ai un pote qui venait avec moi de temps en temps mais il faisait la moitié de paris pour venir courir avec moi. Et au bout de 10 minutes (car je tiens pas plus ) il devait arrêter de courir. Je vais essayer de motiver mon père/frère pour venir avec moi.
Forcément si tu mangeais pas de conneries, la note des courses est plus salée

 
C'est clair.  
J'ai fait un joli stock de Grison, saumon fumé, viande rouge dukan compliant et de fromage blanc 0%.
Ca a bien piqué dans le portefeuille.  
 
mais bon, si ça marche, ca vaut le coup.

Ca marche t'inquiètes pas  
J'ai perdu 18.2kg en 88 jours (avec quasi aucun écart sur la bouffe mais quelques écarts sur l'alcool )

Voila motive quelqu'un de ta famille !

Je confirme ça pique le portefeuille mais ça marche !

Gateau au chocolat micro-onde, je m'en suis fait un hier soir après avoir vu le lien de la recette ici, j'ai prévu de le manger sur 3 jours. L'aspect fait un peu bouse de vache. Il a pas vraiment gonflé malgré ma super levure travaillée à 38° pendant 10 minutes. Par contre le gout est très sympa (depuis 35 j j'avais pas eu le gout du chocolat en bouche).

Sinon un alternative "low cost" à la viande des grisons (suisse), la bressaola (italienne) qui est moins chère (c'est juste une question de nom et de revenu moyen par habitant)

Je pense que ça joue aussi le fait de ne pas avoir mangé le moindre bout de chocolat pendant xxx temps, ça "réhausse" le gout du chocolat lors de la moindre bouchée .