Reprise du message précédent :

essaie d'aller au resto quand tu n'es pas en phase PP mais PL c'est beaucoup plus simple à gérer !
 
Sinon chez hippopotamus tu peux manger pas mal de viande puisque tu as des plats proposés pour 2,4,6 personnes   tu as aussi les légumes à volonté salade verte et haricots vert

J'avais banni les restos durant le régime.
Histoire de pas avoir de tentation, et limiter les risques de bouffer nawak.
Mais j'étais un peu nazi-régime au début

Pile poil 2 semaine apres le début:
 
Début le 8/09/2009: 90,1kg  
15/09/2009: 86kg  
22/09/2009: 84,1kg  
 
Soit - 6kg tout rond!
 
Plus que 9 à priori
 
 

 
Oui oui, j'en consomme pas mal également, c'était juste au début que je ne mangeait que du poulet, apres j'ai fait les courses en m'adaptant
 

 
Pareil, insupportable aussi
Les fêtes de famille aussi, j'évite

J'ai pas vu grand monde le temps du régime
Ca fait drole, mais bon, on s'y fait

Salut.    
Pour ma part j'ai fait ce régime il y a bientôt 2 ans, 18 kg de perdu..... mais malheureusement repris en parti, la faute a une stabilisation bâclée...  
 
La je pense que je vais m'y remettre incessamment  

Remet toi au régime ! Les Fat Ed vaincront !

 
Et apres tu revois des gens que t'a pas vu depuis 3 mois et t'a le droit a des reflexions qui te font plaisir

Bon, je pose mon drapeau par ici, étant lurker du topic Obésité, je vois tellement de monde parler de ce régime que je vais peut être m'y intéresser... avec pourquoi pas un lancement début janvier.
Pour info j'ai au moins 20 kg à perdre

Ah mais clair ca le fait bien
Enfin, tu te vois toi meme fondre, ce pantalon taille 42 qui était bien trop petit, ben maintenant tu files dans du 40 sans souci

 
Faut une certaine visibilité sur le long terme pour se lancer
Si tu sais que tu vas sortir 7 soirs par semaine pendant 3 mois, faut mieux retarder je pense

 
Pour ça que je prévois un démarrage à janvier au mieux, avec les fêtes qui arrivent, c'est déja foutu pour les 3 mois qui viennent... après y'aura encore les vacances au ski, et ensuite je devrai avoir le champ libre.
Ce délai me permettra de bien y réfléchir, d'analyser le truc et de voir si c'est jouable (et de récolter des avis et des résultats par la même occasion )

Si j'avais découvert ce régime plutot, j'aurais commencé en été perso, parce que j'ai toujours moins faim en été, et c'est plus facile de manger la viande seule, genre barbec.

 
Bah le truc c'est que le regime peut etre deja long en soi, mais pour que ça fonctionne vraiment, il faut faire la phase de stabilisation.... et ça peut etre d'autant plus long que tu as perdu du poids... je te conseille de lire le livre du Dr Dukan tout y est parfaitement et clairement expliqué.

 
Yaisse  

Je vais sans doute me l'acheter prochainement mais j'ai déja parcouru quelques sites qui en parle et j'ai compris le fonctionnement...

tu as raison, je suis un peu comme toi c'est pour ça que j'abandonne WW ou on mange de tout car c'est la porte ouverte à bouffer de tout et du n'importe quoi  
 
20kg avec Dukan c'est très facile disons que tu en as deja 6/7 qui vont être flagrant et ensuite tu vas les perdre par 2lkg/semaine !!
 
dans n'importe quel régime c'est stabiliser le plus dur  

2 kilos par semaine? C'est vraiment super rapide la
1 kilo par semaine c'est déjà un bon score.

c'est rapide en effet, mais la phase de stabilisation est très longueeeeeeeeee et c'est la plus difficile, ne serait que psychologiquement

bon.... ok! ce week end je me fais plaisir, j'aurai bien essayé l'assiette du rotisseur, mais je vais me faire le carpaccio..
tant pis pour le régime...  

Avant d'attaquer mon régime, je me suis peté le bide avec un pote, dans un restaurant turc pas loin de chez moi le samedi soir, histoire de faire une orgie un dernière fois avant un moment...

tes toilettes s'en souviennent encore ?

Je sais que cela ne sert pas à grand chose mais je me pèse tous les matins (je ne prendrais en compte que les pesées hebdomadaires) mais je suis déjà tombé de 105 à 101,7 soit un peu plus de 3 kg en 2 jours.

Vu les indications de la balance j'ai perdu mon stock excédentaire de flotte et ça commence à attaquer mon stock de gras.

C'est bon pour le moral. C'est bon pour le moral ! C'est bon bon ! C'est bon bon !

 
Je suis dedans la, et c'est pas la mort.
Maintenant que j'ai pigé comment je devais manger, ca va, faut juste faire vraiment bien attention aux trucs trop gras.

Comment vous arrivez à conjuguer ce régime avec les sorties entre potes, les repas au resto, les diverses fêtes, les repas de midi au bureau ou ailleurs, etc... ??

Ben en phase PL, ça n'a pas l'air bien difficile, suffit de commander une viande ou un poisson ou une volaille maigre grillé / sans sauce avec des légumes cuisinés simplement...
Exemple : Sahimis, tartares, carpaccios, grillades diverses, brochettes, fruits de mer etc.
Suffit de bien choisir

pour le moment, pas de resto, les potes viennent à la maison et je me fait des trucs à part
 
Mais là je part 4j à Paris donc ça va être plus que chaud, je pense que ça sera une interruption dans le regime ou je vais essayer de limiter la casse comme le disait tilow...

Je viens de commencer mais je vais clairement éviter les sorties pendant un temps. Surtout les restaurants. Pour les soirées avec les potes, c'est moins fun mais au pire je prendrai du coca light / zéro.

Concernant les repas au boulot, je ne suis pas concerné pour le moment.

 
Tant que possible, essaies de limiter alcool/sucrerie/gras etc...
 
Meme si t'as du féculent, il y a pas vraiment de gros dommage à ce que j'ai pu constater durant quelques repas ou j'ai pas eu le choix.

Merci pour vos avis

   
Clair c'est ce que je faisais, et franchement quand tu commence a perdre ça te met bien la patate... je mettais tout ça dans un tableau Excel... pis hop 'tite courbe toutes les fin de semaine pour voir....ça en devient même un plaisir  

Le tableau est fait depuis le soir du jour 1.
 
Avec courbe de poids et de masse grasse.

 
Ca te dérangerais de m'envoyer ton modèle? Ca me tente bien, mais je suis une chèvre avec excel!

J'ai meme pas fais de graphique, juste noté mon évolution sur un papier
Que j'ai betement balancé en fait
 
Sinon faut que je fasse gaffe à mon poids la en stabilisation

Pourtant j'ai du boire genre 2L de biere ce WE  

dis donc on perd vite avec ce régime par contre est ce que ça à pas un effet négatif sur la santé de perdre aussi vite. J'ai une amie qui m'avait dit que son médecin lu disait qu'il fallait perdre entre 500g et 1 kg par semaine mais surtout pas plus.

C'est surtout la fragilité à la reprise quand tu perds trop vite.
Pi tu perds beaucoup au début, ensuite la perte se tasse
Enfin dépend des gens, de l'age, du sexe, des éventuelles régimes passés, etc...
 
Moi jeune/homme/sans régime par le passé, c'était autour de 1 kilo/semaine.
Parfois plus, parfois moins (mais rarement).

 
J'ai commencé le tableau le premier jour  

Bon, j'ai piqué le bouquin à ma mère...

 
Pas de soucis. Il est au format Excel 2007 là. Mais je peux le filer au format 97-2003 si tu as besoin.
 
D'ailleurs je peux le filer pour tout le monde si ça intéresse des gens.

Yep

+1 je peux le commander ou ce bouquin en passant ? ça se présente comment le livre ... il te dit quoi manger, quand et ou ?
 
 
ceux qui font ce régime bougent beaucoup, du genre sport, course, marche etc ... ?

Une couverture, des pages avec des lettres qui forment des mots...
Dans toutes les bonne boucheries    
C'est " je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan
A la Fnac, chez Amazon pis ailleurs je suppose.....