Reprise du message précédent :
Yop à tous et par avance désolé pour le pavé
 
Je peux apporter un témoignage :
Il y a 6 ans, étant célibataire, je pesais 75 kg mais j'ai rencontré une nenette qui est depuis devenue ma femme le jour de nos 6 ans (osef mais pas tout à fait...)
Durant 5 ans de vie commune j'ai pris 19kg pour peser 94kg (la seule fois ou je me suis peser depuis que j'étais en concubinage)
Ni une ni deux j'ai commencé un régime sur la base du Pr. Dukan (donc au mois de mars 2007). Et bien vous me croirez ou pas mais j'ai perdu 23kg en 8 mois pour peser 71kg en Novembre 2007.
Depuis j'ai repris mon poids de forme pour revenir à 75kg (pour mon mariage en Juin dernier). Mon poids n'a pas bougé depuis (ce matin mon poids était de 75,2kg oui je me pèse tous les 2 jours, un réflexe que j'ai gardé de ce régime), je fais juste un peu plus attention à ce que je mange et surtout je mange moins qu'avant.
Comment s'est déroulé mon "régime" : j'ai commencé par ne pas passer par un médecin ou un diététicien (ouhhhhhh je sais pas bien) mais bon j'étais conscient de ce que je faisait.
donc mon rythme a été 5jours PP et 5jours P+L avec 1 nuance : 1 repas par semaine ou je me faisait plaisir histoire de pas etre dégouté des fromages blancs, poissons vapeur etc.
régime alimentaire pendant mon régime :   - viandes rouges (Boeuf : steaks, bavette, pavé, rumsteak, Cheval : tartare de 250-300g trop trop bon ça!!!!!)
                                          - viandes blanches (Poulet, Dinde)
                                          - poissons (maquereaux : au vin blanc de saupiquet très bon, thon : nathure sans aucun ajout très bon aussi, saumon)
                                          - crevette (1 fois par semaine
                                          - fromage blanc 0% et yaourts nature 0% (avec juste des canderels à la vanille en sticks)
Je dois dire que le régime a été facile à suivre vu que c'est tout ce que j'aime manger (en dehors des pizzas, pâtes, macdo/quick/KFC, kebabs ...) mais il y a un mais et c'est pour ça que je dis que je ne conseille à personne de faire comme moi :
au bout de 3 mois j'ai ressenti énormément de fatigue tant musculaire qu'intellectuelle et pourquoi donc ????  
tout simplement parceque je faisait des CARENCES.
J'ai donc acheté des vitamines que je prenait étant petit mais pour adulte (ben oui hein) : Alvityl Plus et 2 semaines après ça allait déjà beaucoup mieux.
Voilà donc mon témoignage, je n'incite en aucun cas d'autres personnes à faire la même chose que moi mais juste pour les informer que ce régime fonctionne et que l'on ne reprend pas tout le poids perdu (enfin ça n'est que ma propre expérience, cela dépend aussi de nos organismes qui sont propres à chacun et qui réagissent différemment selon les personnes)
 
Bien amicalement,
PonG

Ce qui est d'ailleurs très bien expliqué, une fois de plus, dans le bouquin.
Perso, j'ai fait sans compléments vitaminiques, mais j'ai continué de manger des fruits pendant le régime (pendant l'été, désolé, mais y'a certains trucs sur lesquels je ne peux pas faire l'impasse... ). J'étais effectivement un peu plus fatigué physiquement que la normale (ce qui est tout à fait normal et attendu pendant un régime, vu qu'on stresse pas mal notre organisme), par contre, je n'ai pas noté de fatigue intellectuelle.

Idéalement, on est d'accord, il vaut mieux être suivi par un médecin pendant le régime, histoire d'être sûr que rien ne va de travers.

ah oui d'accord, j'aurais peut-être dû lire le bouquin en fait...
j'ai juste regardé sur internet ce qu'il fallait manger, les cycles et c'est tout
c'est aussi pour ça que je ne conseille à personne de faire ce que j'ai fait.

 
  ....et l'a quitté, aussi,sans doute...Non?  
 J'espère pour elle.  

Quel est le livre qu'il faut acheter? Je vois qu'il en a écrit plusieurs....C'est lequel, le principal, celui qui décrit et explique le régime?

J'ai pris celui avec les recettes, le régime est résumé au début    

Sur Priceminister, il y en a au moins 5 ou 6.    
 
Merci.    J'hésite entre celui-là et "je ne sais pas maigrir".

c'est "je ne sais pas maigrir" le principal... y'a aussi des recettes dedans mais c'est surtout pour le régime, expliqué en long large et travers

Merci à vous deux.

Tiens mais ça ressemble au régime hypoglycémique que je fais.

Pas besoin de bouquin, suffit de commencer avec les ingrédients ayant l'indice glycémique le plus bas puis augmenter petit à petit.

Exactement
J'ai pris un autre bouquin avec juste des recettes, mais bof, pas top top utile, on trouve vraiment un paquet de recettes sur le net.
 
Le bouquin "je ne sais pas maigrir" est bien utile pour piger le régime, les rythmes etc...

Je ne sais pas si c'est la même chose.
 Mais bon....je pense acheter le livre, et on verra...
 
 EDIT: je répondais à Big blue.

Ce livre est la bible
Probablement bien plus utile que les livres de recette

 
 Je ne sais pas si j'aurai la force de me lancer là dedans, mais bon....je vais jeter un oeil sur le livre...ça mange pas de pain.    

 
Et tu vas même faire une croix dessus  

Au régime de croisière tu peux manger du pain complet, si tu le fais toi même bienfur

Ca, c'est clair.
Quand j'en parle aux collegues qui hésitent à se lancer, l'idée de plus manger de pain semble le truc vraiment le plus dur à accepter.
J'ai actuellement une boulangerie dégueulasse à coté de chez moi, donc quelque part, ca a bien aidé

 
Oui, encore 2 mois    
 

 
 
J'en ai mangé une petite boule hier chez Buffalo

 
 Mais clair!  Dur, de pas manger de pain.    

C'est trop bon d'etre en stabilisation
Mais je continue à ne pas manger de pain, ca me manque pas

Suffit de s'habituer et compenser par de la viande, de la viande, et encore de la viande

ta perdu combien le grow  

14 kilos (ouais, en stabilisation, ca descend un peu )

Alors il y a des choses c'est pas clair:
 Puisqu'en période PP on n'a pas droit au riz, ni aux pâtes, ni purée, ni légumes....on mange quoi, comme acompagnement, avec la viande ou les oeufs?    
 
 Au petit déjeuner, qu'est-ce qui rempace le pain?  On ne mange quand même pas du surimi au p'tit dej... ?Si?

 
Bah rien, c'est le principe...
 

 
Tu manges ce que tu veux, du moment que ce n'est pas dans la liste des trucs interdits. Tu peux te faire un steak, par exemple.

Meme en protéines alternatives tu ne mangeras pas de pates/purée/riz  

J'accompagnais la viande d'oeufs à coté
Au petit déjeuner, tranche de poulet, avec du fromage blanc.

Ou des oeufs durs.
Et, j'en ai bouffé à la tonne, de la viande de grison.

 
 Ah,ok. Merci.    
 
 

Ben, en gros, t'es un bon moment sans le moindre féculent (pain compris), ensuite en stabilisation, peu, mais meme apres régime, pour maintenir, faut pas en prendre trop

Hop acheté le bouquin+les 350 recettes ^^

Est-ce que quelqu'un a un recul de 3 ou 4 ans, sur ce régime ?
 
parce que bon, des régimes qui font perdre et où les kilos perdus sont revenus avec des copains en plus, j'en connais plein hein    
 
(Le mayo, le scarsdale, le dissocié, le tout ananas, la soupe aux choux, le crétois, .....)

Suis allée faire les courses...deux supermarchés pour trouver à peu près ce qu'il fallait.    Suis morte de fatigue!  Je suis sûre que c'est la première étape du régime , qui à elle toute seule te fait déjà perdre un kilo!    
 
 Normalement, si je me dégonfle pas, je devrais commencer demain.    
Je sais pas...Je vais essayer...on verra bien.    

j'ai voulu commencer, en début d'année, mais au vu des menus et des courses bien différentes à faire pour le régime PP, je ne me suis pas lancé.
 
il faut dire que faire 2 menus à la maison (moi ne sachant pas cuisiner ou très mal) pour moi d'un côté, et ma femme et ma ribambelle de monstres de l'autre, ça m'a découragé (j'ai surtout pas eu envie d'emm**der ma femme pour ça )
 
de tous les retours que j'ai pu trouver sur le net, c'est l'un des régimes qui marche le mieux, avec un rapport durée/reprise de poids assez conséquent, dans le bon sens du terme.

Faudra bien apprendre à cuisiner Puis t'es encore jeune ...  
 
Franchement c'est pas difficile de s'y mettre, le début est quasi facile Après oué les oeufs tu en mange beaucoup, pareil haricot vert (une boite c'est facile à ouvrir ) ...

Bah moi je cuisine pratiquement jamais, donc la plupart du temps à midi  ce sera grignotage de surimi ou /et tranche de jambon , de poulet ou de dinde)  (remarque c'est pratique à emmener au boulot),et le soir omelette + steak.
 
...'fin je dis ça, mais on verra.

Clairement, pas besoin de cuisiner.  
 
Je met jamais plus de 5 minutes à préparer un repas  
 
En sympa y'a, haricot en boite + boite de thon + vinaigrette légère +/- sardine, ça cale vachement et c'est super rapide Enfin bon ça se trouve facilement les recette
 
Et avant de mettre un nouvel ingrédient > verif de l'index glycémique + en période de "stabilisation" des lipide

Du fromage blanc le midi.
Avec du hermesetas (un édulcorant délicieux ), ca permet d'avoir le gout sucré à la fin du repas.
 
De ce que j'en ai lu pour la reprise de poids post régime, ca semble etre assez bon.
 
Des 2 collegues qui l'ont fait, un a légerement repris (mais de son aveu, il a déconné et va recommencer car il veut reperdre l'excedent repris), et l'autre est devenu limite trop mince et ne bouge plus du tout.

faut aussi faire les "pains dudu", enfin les galettes aux sons là... au début c'est degueu mais dès qu'on fini par trouver le bon melange dans les ingredients c'est pas mal
et surtout ca cale enormement, pratique aussi pour faire des "sandwichs"...

moi j'en faisais des genres de "pancake" avec du yaourt aux fruits 0%, le matin c'etait nikel et des plus grand sans yaourt cette fois pour le soir..

sinon je pense reprendre aussi encore une fois, mais pas tout de suite.... apres le ramadan ca sera plus facile

Visibilité sur combien de temps ?

Ils ont terminé l'été dernier.

et ils ont fait le régime pendant combien de temps ?

Plusieurs mois, il ont perdu 15/20 kilos chacun je crois.
 
Par contre, maintenant ils ont vraiment changé leurs habitudes alimentaires, plus de légumes, moins de sucreries etc...
 
Faut pas s'attendre à maintenir son poids si on repart dans le meme mode d'alimentation qu'avant le régime

Perdu 15 kg environ en 4 mois l'été dernier, j'ai repris une vie "normale" depuis novembre dernier et j'ai repris environ 2 kg par rapport à mon plus bas mais je suis stable depuis un moment.