Reprise du message précédent :
j'en suis au stade ou je ne sais plus quoi faire, après avoir fait ce régime, alors que j'étais accro à la viande, ne pouvant imaginer un repas sans viande etc, now j'en suis dégoutée. Je ne peux plus manger de steak saignant, etc.  
 
Genre le resto bbq coréen avec viande de boeuf mariné que j'adorais ce n'est plus possible. m'enfiler un poulet entier encore moins.
 
Je peux encore manger en très faible quantité de la viande, mais genre cuisiné à l'asiatique noyé dans les légumes...
 
Mon repas idéal en ce moment riz + légume. Je ne suis pas encore dégoutée des poissons + fruits de mers, mais j'ai peur que si je fais du dukan avec ca d'en etre dégoutée aussi.
 
en résumé dukan un bon moyen de devenir vegétarien
 
j'ai repris 5 kg donc la moitié de ce que j'ai perdu...

Je ne sais pas comment vous faites pour perdre aussi vite    
 
- 3,5 kg après 12 jours  

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et moi après 2 semaines de repas de gala j'avais repris 3 kilo
bon là j'ai repris dukan et j'ai reperdu un peu depuis ... meme si j'fais toujours des écarts
Le plus important dans un régime c'est la diversité
Faut pas non plus se forcer a manger de la viande a tous les repas non plus
Là je tente du 1/2 PP 1/2 PL ...
Avant-hier soir c'était velouté de concombre
Hier soir c'était purée de butternut+carotte et bolognaise Dukan et ce soir c'est pareil  

Edit : et comment on peut etre dégouté du poulet roti

 
Et tu manges assez ?  
Tu ne bouffes que de la dinde ou c'est juste un exemple ?  

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moi, si je faisais ça, je crèverai la dalle constamment
 
genre ce midi moi c'est 1 boite de maquereaux + 2 steack + 3-400 gr de FB... et du coca zero entre midi et le repas du soir (compter 1l pour l'après-midi) et éventuellement 1 ou 2 tranches de jambon si j'ai un creux dans l'après-midi. Certes j'ai pas perdu autant que toi mais j'ai jamais faim

 
 
Je ne pourrais pas faire ça, c'est pas assez varié    
 
Ce matin : 2 muffins Dukan arome speculos, 2 cafés
Ce midi : Sauté de dinde aux champignons frais et tomates, taillefine
Ce soir : Ratatouille et jambon, fromage blanc
 
Et 2 autres muffins (speculos ou thon au saumon fumé) dans la journée quand j'ai faim, ça me fait ma dose de sons quotidienne en même temps
 
Edit :Question à ceux qui utilisent les aromes, je voulais commander de l'arome noisette sur patawizz, mais je ne le trouve qu'en 500 ml, quelqu'un l'a déjà acheté en 115 ?

moi j'ai plus faim depuis que je fait le dukan ya tellement pas de varieté que bof aucun interet a manger  
bon ce soir filet de kangoroo  
 
ps : les sveltesse aromatisé et chocolat and co c'est ce qui permet de pas peter un cable pour moi , ca fait du bien en dessert d'en prendre 1  
 
meme si les choco on 2x plus de glucide que les aromatisé tant pis

 
Tu m'étonnes que tu perdes aussi vite.
Tu as compté le nombre de calorie par jour?
Tu dois même pas arriver à 1500 kcal. Tu as intérêt à bien suivre la phase de conso sinon ca risque d'être violent.
 
Les régimes basses calories, c'est assez terrible. Ton corps s'habitue à vivre avec peu de calorie et après bam!!!
 
Bien joué quand même. Félicitation  
 
 
Ouais, je suis un peu jaloux mais je me contente de mes 20 kilos de perdu en ... une année  
 
 

Ah merde  
Perso, je suis assez monomaniaque concernant la bouffe. Je peux faire de graaaandes périodes viande rouge puis dégoûtée passer au poulet sous toutes ses formes et ensuite manger des omelettes pendant une semaine.  
 

 
Bah euh... 3,5 kilos en 12 jours, c'est plutôt très bien quand même.

Pareil pour moi, déjà que j'ai la flemme de me préparer à manger, ça ne m'encourage pas de n'avoir quasiment jamais faim    
 
Sinon, entre ma balance qui reste figée à 60,1 que j'aie mangé un radis ou une choucroute la veille, le sol de mon appart' qui n'est pas plat et la balance et la wii balance board qui me donnent des poids différents  

 
 
Oui oui, je suis satisfaite, c'est plutot les grosses pertes fulgurantes qui me choquent  

Certains régimes hyperprotéinés augmenteraient la mortalité  
 
Les régimes pauvres en sucres et riches en protéines permettent une perte de poids rapide, mais augmentent les risques de mortalité,selon une étude américaine publiée dans la revue Annals of Internal Medicine réalisée auprès de 130 000 personnes suivies pendant 20 à 26 ans. Du moins s'ils sont à base de protéines animales.  
 
Auparavant, seuls les risques de carences étaient pointés pour les régimes hyperprotéinés, ainsi que le risque d'effet yo-yo (reprise rapide des kilos perdus). Le danger pour les reins, en cas de pathologie pré-existante (maladie cardiaque, hypertension, diabète, pathologie rénale connue), était également connu des nutritionnistes, d'où les contre-indications à de telles diètes protéinées pour les personnes présentant des antécédents de ce type. Mais cette vaste étude pointe de nouveaux dangers, cette fois-ci pour les personnes sans facteurs de risque particuliers.  
 
La mortalité globale augmentée, mais seulement avec les protéines animales  
L'étude de Teresa Fung et ses collègues de l'unité de nutrition du collège Simmons (Boston) a été réalisée auprès de 85 000 femmes (34 à 59 ans) et 45 000 hommes (40 à 75 ans au début de l'étude), suivis depuis 1980 (1986 pour les hommes) jusqu'en 2006. Elle montre de sérieux dangers méconnus, en particulier pour ceux et celles qui compensent le manque de glucides et de calories par la prise de protéines animales.  
 
Le risque de décès global des personnes suivant un régime pauvre en sucres (glucides) est ainsi augmenté de 12 % par rapport aux personnes ne suivant pas ces modifications alimentaires.  
 
Mais si l'on regarde les différents paramètres, on s'aperçoit que ce sont les régimes pauvres en sucres et riches en protéines animales qui sont spécifiquement à risques : la mortalité est augmentée de 23 % par rapport à la population générale ! En détails, le risque de décès par crise cardiaque augmente de 14 %, et le risque de décès suite à un cancer est de 28 % plus élevé.  
 
Le régime hyperprotéiné végétal, à l'inverse, est protecteur  
Toujours selon cette étude, les régimes pauvres en glucides et riches en protéines végétales diminuent le risque de mortalité globale de 20 % ! La mortalité par accident cardiovasculaire est diminuée de 23 %.  
 
Au final, les régimes hyperprotéinés ne sont donc pas complètement remis en cause par ces travaux. Par contre il en ressort que la diète protéinée (destinée à compenser le manque de calories du régime hypoglucidique) devrait se faire plutôt avec des légumes, fruits et céréales qu'avec des viandes, poissons, crustacés ou oeufs...  
 
Si vous-même suivez un tel régime (Atkins, Dukan, sachets hyperprotéinés, etc.), "vous devriez donc probablement consommer moins de viandes", comme le suggère en conclusion Teresa Fung, Professeur de nutrition et principal auteur de l'étude.  
 
http://news.doctissimo.fr/certains [...] e7324.html

trop chiant de manger des prot sans viande .....
 
MEAT IS LIFE !!!!!  

filet de kangourou au barbecue ce midi  

Demain début du régime avec ma femme!
 
objectif pour moi passer de 67kg (bon ventre) à 60kg (ventre plat) sans perdre de muscle ... j'espère que ça va le faire..
 
ma femme elle veut perdre 10Kg (65>55)
 
Donc demain premier des 5 jours de la phase d'attaque:
 
matin:
galette dukan + hermestas
1 yaourt 0%
1 petit gervais
1 café
 
midi:  
 
1escaolpe grillé avec épice
1 tranche de poulet
3 surimis
1 yaourt 0%
 
Soir:
omelette miette crabe/thon
2 surimi
1 yourt 0%
 
Putain je viens de manger mon dernier morceaux de pain/fromage    
 
Souhaitez moi bonne chance!  

 
 
Perso le petit déjà c'est 3 petits suisses, et la galette le soir histoire d'être repus avant de me coucher
Et pius faut pas hésiter sur les trucs à volonté... les tranches de jambon, le surimi... faut quand même se remplir l'estomac, là tu vas crever la dalle

Oui enfin, je sais pas si ça le fait qu'a moi, mais même en savant que c'est à volonté, ba j'ai plus faim. 2 tranches ou un bon steak et c'est assez.

tu ne perds pas là où tu veux, surtout que le ventre est la dernière partie qui part

ouais au debut je mangeais bcp mais mtn plus envie de rien so  
meme la aujourdhui je suis gavé ...

 
Quand je lis ce genre de menu je me dis que je ne regrette pas d'être passé au low carb

chez les hommes

Ca tombe bien Calagan est un mâle

 
ce n'est pas fait pour tlm ça    
 
(enfin 90% des personnes qui font du dukan ici pourrait facilement faire du low carb )

 
Mais clair   Le low carb, c'est trop easy. Régime de tafioles    
Ici, on est des vrais compétiteurs à la recherche de challenge et de dépassement de soi.  
Force mentale et VO-LON-TE.    

 
et khakha  

c'est quoi le low carb ?

 
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

ok merci bien, je me doutais un peu de l'idée generale sur ces bonnes paroles je vais m'enfiler mes 300g de jambon degraissé

 
Un truc de mous-de-la-volonté qui essaient de faire croire qu'en s'enfilant tout plein de trucs gras (charcuterie, saucisson...) on peut maigrir mais ils finissent tous par revenir à Dukan quand ça fait 6 mois qu'ils sont coincés au même poids    
 
12eme kilo perdu pour ma part   toujours 0 excès.
 
Par contre je vais devoir renoncer à l'hermesetas liquide  

 
heu y'a que moi qui y suis revenu à mon simili dukan parce que LC est pas trop trop adapté.

 
Pourquoi ???

 
  peut être  

 
 
On est 2 a etre revenu à un simili dukan.
En low-carb, je ne maigrissais pas. Mais je ne grossissais pas non plus.
 
Je suis donc retourné chez dudu pour franchir les 80 kg et après, je repasse en low carb en évitant les yaourts. C'est ca qui me fout dedans je pense (mini 4 yaourts pas jours + 1 ou 2 bol de FB)

 
Parce que ce truc est tellement bon qu'avec ça je mange 1,5 kg de FB par jour au lieu d'1 kg avant
 
 
 

Moi je sens pas trop le gout sucré avec l'HL peut être que les gouttes qui coulent sont trop petites ....

J'ai jamais compris d'ailleurs ce coté illimité du FB ou des yaourts sans sucres aromatisés. C'est quand même 4-8 gr de glucides au 100 grammes et je vois beaucoup de gens ici qui en avalent un kilo par jour    ou qui mange 7 yaourts etc etc. On peut facilement arriver à 60-100 g de glucides ce qui diminue très grandement les périodes de "cétose".
 
Pas étonnant de voir de telles différences de pertes de poids suivant les gens.

oui mais bon cétose à la base dans dukan ....

mais oui autant de FB sans activités à cotés

bof bof