Reprise du message précédent :
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j'en ai pas marre
 
c'est juste je galère a chaque fois devant mon assiette
 
j'ai du mal a manger

 
 
wai chais pas ptet
 
je vais voir merci

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waip merci mais il faut payer non ?

Voté sayx
Malgré mon amour de la bonne bouffe, c'est mieux le sayx

Régime surement pas adapté pour toi.

Un bon repas de gala et ça repart

 
On s'accroche, on se motive, on se dit que ça passera et que bientôt on réintroduira autre chose, on imagine les repas de gala, n'importe quoi tant que ça peut t'aider à tenir le coup. Cherche d'autres recettes, invente-en si tu le peux, bascule dans le festif style moules marinières (en mode dukan compliant) ou crevettes/langoustes que tu peux faire cuire à la "plancha", ça peut réveiller tes papilles...  
 
WW moi je te conseille pas. C'est chiant (calcul des propoints etc) contraignant et c'est surtout le porte-monnaie qui maigrit en premier. C'est bien à la base parce que ça consiste simplement à te donner loes bases d'une alimentation saine, mais c'est plus un mode de vie qu'un régime. On perds en WW mais c'est trèèèèèèèèèès long.  
 
Si je m'intéresse à Dukan c'est parce que c'est l'un des régimes les plus simples et les moins contraignants que j'ai pu voir.

+1
Ne pas hésiter à rompre la monotonie pour mieux apprécier son régime par la suite.

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justement une copine m'a dit que c'était bien car au moins c'est sans risques et on perd surement
 
et puis j'ai déjà bien fondu sous dukan
 
mais sur le site de WW je trouve pas ou c'est le programme, j'ai l'impression il faut payer
 
ou alors je suis nul
 

WW c'est pas à base de points ?

 
si

Mais carrément, les moules c'est super simple à faire et c'est excellent. Ou des crevettes natures, de la truite fumée...

varie les aliments et les recettes tout simplement

Demain : patisseries au chocolat  

on fait comme moi, on se rabat sur le pot de pate a tartiner noisette, a la pate a tartiner caramel beurre salé et a la despe mas

t'es du genre a balancer n'importe quoi dans une poele ou du genre a essayer de cuisiner ?  

Ce matin 57.8 sur la balance alors que depuis 3 jours le midi je fais PP et le soir n'importe quoi (1 mcdo, 1 couscous, 1 pizza) !!  

allez quoi, duk(r)an !!!  

OH OH OH §

VERT    
 

Popcorn au ciné Mais salé, attention

mais ce n'est pas raisonnable    
 
Je viens de me faire un petit pot d'agar-agar au lait écremé et à l'Hermesetas, parfumé à l'arôme de vanille  

On peut consommer combien de litre de lait écrémé par jours ?
 
Pour moi le popcorn    fait partie du plaisir d'aller voir un film au cinéma.

Moi c'est le magnum almond  

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seulement un seul menu ?
 
petit joueur va    
 
ca rassasie pas le macdo, fallait prendre un maxi best of bic mac en plus minimum  

Au fait le moine, comment vont tes envies de plus bouffer ?

cava mieux depuis que j'ai remis du sucré dans ma bouffe

Tu as remis le seul truc interdit ou je plane ?

j'ai abandonné dukan

Méfie toi de pas reprendre le double...
 
Tu ferais mieux de passer du coté black jack pour oublier dukan, au moins tu retrouves plaisir à manger des trucs lipidineux...

 
 
pour le moment je surveille, je suis  en consolidation là
ou on a le droit a quelques trucs sucrés
 

La baise à repris le dessus à ce que je vois  
M'enfin c'est normal sur HFR

 
C'est à cause des stars et du fait qu'il y a plus d'hommes sur HFR que de femmes, je pense.  

Je viens d'équilibrer