Reprise du message précédent :
Ca marcherait le régime Dukan si on commençait par les deux dernières phases, voire directement par la denière ???

ptitelunatik je n'ai pas vraiment d'objectif, 10 mini et 20 maxi même si 30 serait surement mieux
Plus sérieusement disons qu'un 15aine serait bien, je vais voir comment ça se déroule.
Mais surtout dégager les 10kg de ma 1ere grossesse.
 
Tu as perdu combien toi déjà?

En tout j'ai perdu 13,5 kg. J'ai surtout perdu au début ou j'étais hyper attentive au régime et puis après j'ai décidé de me faire plaisir de temps en temps car je déprimais un peu et du coup je perds mais lentement. J'ai finalement réussi a passé sous les 60kg mais ça a été très difficile. Maintenant le but c'est d'y rester  

Félicitations !!! Tu es en phase de conso maintenant ?

Pour les vacances je fais une espèce de conso, mais je voudrais perdre encore un peu donc dès la fin des vacances je reprends PP et PL.

Et pour l'instant tu restes stable en conso? Ce qui me fait peur c'est une reprise après...

Le problème c'est que je ne suis pas chez moi donc je ne contrôle pas ce que je mange. Ma mère adore me faire à manger et elle ne fait pas de la cuisine légère donc j'ai un peu repris.  
Je pense que c'est tout à fait possible de rester stable si on suit bien la conso et qu'on va jusqu'au bout. Moi de toute façon dès que j'aurais fini dukan (c'est pas pour tout de suite) je pense que j'irais chez un nutritionniste pour être certaine de ne pas faire de connerie.

 
Tu sais ce qu'ils te disent les gros    
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Mais sinon Hermésétas liquide pour ma part.  

en meme temps c'est D.ukan qui n'arrete pas de nous traiter de grow    

 
C'ést vrai que ça ma fait bizarre en lisant son livre ...  

ok!  
 
Je pensais que ça pouvait être intéressant pour les nouveaux de voir l'évolution d'un phase d'attaque.    
 
J'ai édité.  

Je sais bien mais j'aime bien l'embeter le Shooter :peste:

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D'ailleurs, je le posais la question, la poudre cacao VanHoutten, c'est quoi ca composition ?

dégraissée ou non ?  

Sinon, j'ai un soucis avec mon pèse-personne, si je redescend et que je remonte, j'ai une variation jusqu'à 500g (c'est un Tefal numérique qui a 10 ans). En soit, 0,5% max d'erreur sur un instrument de mesure familial, c'est plutot correct, mais pour voir la progression, c'est pas top.
 
Ca fait que je fais 5 mesure et je moyenne.
 
Vous avez des pèse-personnes plus fiables ? Si oui, quel modele/marque ?

 
C'est très surfait. Pas si bon que ça en fait.    
 
  courage
 
 
J'ai repris 2 kg en une semaine grâce à la délicieuse cuisine de belle maman et au clafoutis aux prunes    

c'est pourquoi il faut prendre de l'analogique toujours  

Ouais mais l'analogique ne donne pas ton pourcentage de gras, qui un indicateur très sympathique à surveiller (du moins tant qu'il baisse, cet enfulé )

Tu sais ce qu'il te dit le cassis ????!!!!!!!!

Sinon : bande d'abrutis de coopérative bio de mes deux !!!!!
Je cherche du son de blé pour me faire des petits cakes, là, histoire de tester. Bien évidemment, dans les 3 grandes surfaces que je fréquente, ça n'existe pas. Qu'à cela ne tienne, Google, hop ! 7 adresses "bio" autour du boulot. J'en choisis une qui est sur ma route du taf, je m'y arrête ce soir. J'avais bien pris la peine avant de téléphoner pour connaitre les horaires d'ouverture, et pour connaitre la disponibilité du produit. Bref, j'arrive sur place, je prends mon paquet de son sur le rayonnage, je m'approche de la caisse......

"La vente n'est autorisée qu'aux seuls les adhérents de la coopérative".

Vous en voulez pas de mon pognon ?
Et bah vous en verrez la couleur !
Bordel, je me dis : allez, hop, on va faire marcher le commerce de proximité, en plus, une coopérative, c'est forcément de la vraie culture du coin, tout ça....
Et bah que dalle ! je vais commander mon son de blé sur Internet, il viendra de Chine comme tout le reste, et le bio local n'a qu'à aller se faire mettre profond !!!!!!!!!

 
 
j'ai le meme probleme

Son de blé et d'avoine acheté à la biocoop ce soir à moi les galettes (euh je flippe un peu ça fait peur les ingrédients, j'ai l'impression d'être un hamster)
Par contre pas de problème d'abonnement dans la mienne.

 
A priori, d'après mes recherches sur le net, les Soehnle serait les plus fiables.
Par contre, je fais une commande d'un modele que je trouve pas en france sur amazon.de et là ils me mettent 75€ de frais de port pour 50€ de pese personne.  

 
Je ne sais pas mais toujours est-il que j'ai attendu d'avoir bien perdu avant de me remettre au sport. J'avais fait une tentative de reprise de jogging... j'y ai laissé mes genoux  

 
Je faisais déjà pas mal de sport (escalade, squash, Bad, tennis, natation) mais la le matin quand je me leve, j'ai tellement la patate, que je mets le réveil 25 min plus tot pour me faire 20 minutes de jog (les 20 min de sport quotidien préco dans la version 2010).
 
Apres dire si ca va plus vite ou pas, j'en sais rien vu que c'est mon premier régime.

 
  Terrible...
J'ai pris 3.5kg en 1 mois avec apéro garni + bouteille de rosé + desserts obligatoires + toussa...
Ca m'a fait du bien  
Mais là ça va faire mal,   re phase d'attaque dès demain...
Phase d'attaque pour toi aussi, pour ne pas que les kgs s'installent. Bon courage !

Bon j'ai commencé un (semblant) régime Dukan dimanche soir par la phase d'attaque à 107,5 kgs. J'ai fait quelques  écarts parce que j'en avais un peu marre de bouffer des bâtons de surimi et du jambon découenné. Nul doute que ma motivation commençait à s'estomper jusqu'à ce que je me pèse aujourd'hui et que la balance indique 105 kgs.
2,5 kgs perdu entre Dimanche et Jeudi lors d'un simili de phase d'attaque, c'est autant que ce que j'avais perdu en un mois en remplaçant les gateaux par des fruits   .
Et si ça marchait vraiment ? Je crois que je vais continuer (sérieusement) cette phase  car les résultats sont probants.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Merci pour les liens, mais celui que je cherche y est pas : 63530

Edit : Ca y est je l'ai trouvé!!!

Bravo !

Allez courage    
 

Bravo !
 
Moi en ce moment je déprime un peu car j'essaye de ne pas faire trop d'écart malgrès toutes les tentations (pates, frites, canard, gateaux...) mais je commence à avoir du mal et je craque de plus en plus. Dès que je craque je me sens grosse et je m'en veux

Passe toi de pâtes de frites et de gâteaux mais jette toi sur le canard.

Black Jack a raison. Evite les frites (le mal absolu !), les gâteaux, et jette toi plutôt sur le canard.  
Tiens bon !

Low carber advice spotted    

J'attaque le 7 eme jour d'attaque : 2,7kg de perdus (départ de 100,2).
Hier, grosse fierté, j'ai déjeuner avec un pote  au resto (un jap, trop facile, que des sashimis) et j'ai diné avec toute la famille  au macdo (j'avais mangé avant, j'ai juste prix un grand coca zero).

J'ai l'impression que je pourrais encore continuer 1 semaine comme ca, mais je vais suivre les conseils du bouquin, je vais passer en PL+PP à partir de ce WE.

Bravo !!  
 
Merci à tous je vais me jeter sur le canard ce soir et je vais éviter les frites.

 
Tu assures   le MacDo en famille avec un coca zero là chapeau!!
 
Ptitelunatik, bon éclate au canard
 
Je rêve de légumes  

 
+1!!!    
 
Je finis ma PA ce soir (5 jours).
 
J'en suis à -2.3kg.
 
Vivement demain!  

 
Super -2.3 !! -1.5kg pour moi on verra demain puisque dernier jour de PP aussi. Tu as choisi quel rythme pour la suite ? 1/1 pour moi.

1/1 aussi.
 
D'après le livre c'est le plus facile à suivre.
 
Le principal pour moi étant de tenir jusqu'au bout!

je fais 2/2 et c'est archi jouable. Et tu te fais super plaiz à reprendre des légumes !