Reprise du message précédent :
je fais 2/2 et c'est archi jouable. Et tu te fais super plaiz à reprendre des légumes !

1er jour de PL brochettes de boeuf au bbq courgettes et tomates, purée le pied !!!
-1.7kg après les 5j d'attaque bon ça aurait pu être mieux mais comme j'ai tout fait correctement je fais avec.

briseur de rêve :  
 
ce n'est que de l'eau
 

Bravo à tous les nouveaux qui se sont lancés dans l'aventure Et bon courage pour la suite

On dirait bigsteel

1kg700 c'est déjà pas mal
du gras / du muscle et de la flotte

 
Merci    
 

 
Merci
 
Pour ceux qui ont fini la conso JJ je crois et Cougy entre autres, ça se passe comment ? Vous maintenez votre poids sans souci ? Et ceux qui le font depuis longtemps vous reprenez beaucoup si vous faîtes des écarts ?
Je m'inquiète un peu de l'après...On lit pas mal de gens qui ont repris rapidement même en suivant les indications de D.ieu
 

M.arc ou J.oce ?! .

L'autre

je ne suis pas d'accord avec cette approche du régime mais drapal quand même

Le problème de la phase  que tu dois faire quand tu finis le régime c'est que ça revient en gros à te dire de bouffer comme avant juste avec une journée pure protéine dans la semaine. Je en sais pas si ça marche vraiment, mais on sait très bien que les gens regagnent en général  le poids perdu quand ils reprennent leur ancienne façon de bouffer.
 
De ce que j'ai pu voir dans mon entourage plus ou moins proche, tout le monde a repris le poids perdu   . néanmoins je ne sais pas du tout si c'est parcequ'ils n'ont pas suivit la journée protéine ou pas.

-> rien repris , enfin je suis passé à autre chose aussi

 
Début du régime D : 2 janvier, avant j'avais déjà perdu avec un régime diététique classique.
Je suis en stab depuis début mai.
 
Pour le moment, je maintiens. (à 2 kilos près en plus ou en moins)
Je continue avec le son d'avoine le matin. Je fais la journée PP le jeudi. J'évite les viandes trop grasses. Je ne mange plus de sucre et je n'ai pas réintroduit ni le pain, ni les pâtes dans mon alimentation.
 
Le moindre écart et hop un p'tit kilos dans la semaine.
 
Je fais attention à mon alimentation depuis février 2008. Pour le moment, je tiens. Combien de temps ?  
Il y a des jours où j'ai envie de tout envoyer ballader mais l'idée de redevenir comme avant me calme vite.  

 
Ta remarque est très juste. Après 1 mois de vacances où j'ai beaucoup mangé, non pas pour faire n'importe quoi volontairement, mais pour profiter de ces bons moments en famille ou entre amis, j'ai pris 3.5KG. Je suis un peu découragée, j'ai beaucoup de mal à reprendre le régime. Faut dire que le temps n'aide pas...Depuis notre retour, il pleut  
L' objectif de perdre 6 kgs et arrêter le régime me semble bien dur à atteindre. Et après, comment faire ?

quand on à été gros, le régime c'est à vie, faut vous mettre ça dans la tête...

Le truc du "je mange n'importe quoi pendant xx semaines/mois" est fatal ! Il vaut mieux faire 1 ou 2 repas d'excès dans la semaine que l'on va "compenser", afin justement de ne pas craquer et de tenir son nouveau comportement alimentaire...

 
Même ça, je ne peux pas, sanction directe, un kilo de plus. C'est ça qui est difficile pour moi.  

+1
 

 
C'est que ton poids de croisière fait un kilo de plus que l'actuel .

Si on part du principe que l'on est devenu gros parce que l'on mangeait mal, faut pas s'étonner de reprendre les kilos perdus en reprenant les habitudes...je comprendrais jamais les "gens".

je demande le fouet, ma dernière semaine a été catastrophique : repas au resto, gros stress, repas chez des amis, médocs, des invités chez moi, tarte aux mirabelles, les apéritifs, toussa..... je ne veux même pas monter sur ma balance...    
il y a eu un peu plus de laisser-aller pendant toutes mes vacances, mais demain c'est la reprise et je compte bien me resaisir...
m'enfin voilà, suis pas très fière de moi  

Toute une semaine d'excès ? Si oui c'est mal barré en effet... il faut savoir ne pas replonger dans les anciennes habitudes alimentaires sous peine d'avoir mal. Un conseil : vas sur ta balance demain à jeun pour voir l'étendue des dégâts afin de prendre un peu plus conscience...

Tu as raison, mais c'est dur !!!!

Tu ne craques jamais toi ? Les "il faut savoir ne pas" sont assez exaspérants. Ceci dit, dans le fond, tu as raison, c'est la forme que je trouve un peu agressive...

 
Merci pour ton retour    
 

 
Tu fais quoi maintenant ?
 

 
Ah ouais c'est chaud si en ayant rien réintroduit tu reprends aussi vite!! C'est p'tet un poids trop difficile à maintenir
 

 
3.5kg après 1 mois si tu as profiter j'aurais tendance à penser que ce n'est pas la cata si tu te reprends de suite.
 

 
Je ne suis pas sure que ce soit le fait d'avoir été gros, même si d'après les medecins ça joue. La plupart des gens minces font hyper attention quand même.
 

 
Allez hop sur la balance et tu reprends, le pire c'est de ne pas y monter c'est là qu'on part en sucette

  Moi je ne pourrais pas tenir.

C'est clair.
Je suis partie une semaine en vacances avec deux gonzesses minces qui disent ne pas se priver. En fait, c'est clair qu'elles ne se privent pas, ça ne leur fait tout simplement pas envie.  Elles ne mangent jamais de sucre hormis un peu de féculent, très peu de gras, pas de fromages, une tranche de pain, pas d'alcool et genre un petit carré de chocolat avec leur café quand je m'enfilerais volontiers et très facilement la tablette...  Mouarf mouarf mouarf  

Sinon, bah, y'a pas de secret pour ne pas reprendre, je pense... faut continuer à se discipliner sur la distance.
Perso, je pense que la phase stab' avec un peu plus de gras, c'est plutôt cohérent sur la durée pour conserver son poids.  

 
Le pain et les pâtes sont les aliments avec lesquels je peux faire des crises de boulimie quand je n'ai pas le moral. Si je commence, je n'arrête plus donc, je préfère les éviter.  

 
Pareil...  
Bon, les féculents, je ne fais pas vraiment deux/fois par semaine et je limite les portions de fruits également...  
Mais je fais des repas de gala de compet'

 
Tu causes à une meuf qui fait des repas de galas à base de baguettes de pain et qui prend n'importe quel aliment-prétexte pour foutre dedans.  

sincères condoléances.  

J'ai mangé UN sandwich complet jambon mayo la semaine dernière après une contrariété au bureau. Je n'en avais pas mangé depuis décembre. C'était bon, je pleurais presque en le mangeant.

Edit : je pleurais de bonheur, pas de culpabilité.

Dans ce cas l'une des solutions consiste à trouver un (des ?) aliment de remplacement (tel que le son d'avoine couplé au fromage blanc par exemple, ou FB seul avec édulcorant). A mon sens est tout aussi simple de ne pas avoir de tentation près de soi dès lors que l'on ne sait pas se contrôler.

 
Ca devient trop extrème aussi là non ? Tu te prives d'habitude au lieu de te faire plaisir ou c'est juste que le sandwich ça te manquait un peu ?

 
C'est ce que je fais. Je n'achète plus ni pâtes, (ni beurre, gruyère), ni pain.
 
Le pain qu'on trouve chez moi, c'est du pain à la machine à pain, celui là j'y touche pas, c'est trop dégueu.    
 
les crises de boulimies qui sont assez rares maintenant quand même, c'est fromage blanc, hermesetas, pas de dégats  

 
j'essaye de "sécher" en faisant du low carb, mais dur dur

 
C'est le sandwich qui m'avait beaucoup manqué.    
 
Je ne mange plus de sandwich le midi, c'est eux qui m'ont amené à prendre du poids (entre autre), je ne veux pas reprendre la mauvais habitude et on dépasse largement les 40 grammes de pain avec un sandwich.

 
Oui voilà ou mes cousines hyper minces qui se baffrent en vacances genre elles se servent dans ton assiette   et qui après font Dukan en rentrant. La mesure c'est ce qu'il y a de plus dur. Mais pareil la plupart des filles minces dans mon entourage n'ont pas faim, ou se privent de tout.
Bref on a trouvé la recette miracle, ne mangez rien vous serez mince \o/

Eviter d'acheter pourquoi pas mais le problème c'est que quand tu ne vis pas seule tu ne peux pas priver ton conjoint sous prétexte que tu es au régime (déjà que le mien en a ras le bol c'est limite devenu un sujet de dispute). Je pense qu'il faut savoir résister à la tentation, éviter la tentation c'est trop facile (attention je dis ça mais je ne suis pas du tout un modèle   )

 
tu comptes les calories ou bien tu te dis simplement "sans glucides je vais forcément perdre du poids" ?

Ma petasse de soeur    mange tout et n'importe quoi (surtout des cochonnerie d'ailleurs) et elle ne prend pas un gramme     .

bah j'ai lu partout qu'en low carb faut pas trop compter les calories, mais de toute façon j'suis à environ 1500 1700 kcal par jour, voir moins.

elle verra dans 10 15 ans