Reprise du message précédent :
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C'est dans la tête  

24 ans que j'ai stoppé le  tabac, j'ai pas voulu (ma femme surtout )que mon fils qui allait naitre , puisse voir son popa fumer, et ainsi copier cette mauvaise habitude.
Aujourd'hui J'ai 2 grands garcons non fumeurs. Une amie de ma femme m'a offert une boite de 3 cigares cubain il y a quelque mois,que je n'ai pas encore touché...Normalement je devrais en fumer un dés que le beau temps reviendra.

 
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Prépare toi à vomir

 
Tu ne sais pas fumer le cigare toi .
 

C'est pas bon le cigare et ça pue. Encore plus que la clope  

Non cela ne pue pas   .
 
En revanche, l'odeur du cigare froid : ouais.  
 
Edit : Bientôt un an (le 22).

Non, bientôt 1 an le 14    
 

moi j'ai repris apres 5 mois sans une taf.
Je me suis remis aus roulées et aux cigarillos

Premier mois sans clopes, après 20 ans de clopage intensif.
 
Bon ok du coup je vapote, mais putain, que cela fait du bien
 
Le goût change, la respiration aussi, les vêtements ne sentent plus la clope, et l'odeur de la clope m'indispose de plus en plus ....
 
J'avais encore des envies de clopes il y a une semaine, mais maintenant c'est fini, du moins provisoirement.

Félicitation, t'as changé de mode de consommation.
 
De là à dire que t'as arrêté, y'a un enoooooooorme pas. Forcement t'as pas d'envie de clopes puisque tu récupère ta dose autrement.
 
On ne dit pas d'un toxico qu'il a arrêté quand il arrête de sniffer sa came pour la fumer

Il a arrêté le tabac, c'est bien le sujet du topic  

 
source: http://www.jle.com/e-docs/00/01/14/18/article.phtml

Si je comprends bien. On arrête et on sert les miches pendant 10 ans, c'est ça ?

Oui et non. Ça dépend de ton "expérience", de l'âge de début, de l'âge de l'arrêt...
Statistiquement, si tu arrêtes de fumer avant 35 ans, tu as la même espérance de vie qu'un non fumeur, plus tu repousses‚ plus tu perds. Mais même à 80 ans tu as un gain significatif‚ et surtout‚ même alors que tu as déjà chopé ton cancer en phase terminale‚ arrêter a un impact non négligeable !

J'avais lu le coup des 35 ans. C'est vrai que c'est plus motivant. Arrêt à 36 du coup (mais 20 ans cumulés quand même). Bref, je verrais bien. Pis il y a d'autres points positifs. Tellement positifs que je me demande pourquoi j'ai attendu si longtemps pour arrêter.

Merci

 
Comme ceusse qui mettent des patchs par exemple?  
 
Il a en tous cas arrêté le CO, et les quoi 2-3k saloperies contenue dans les clopes  
 

 
   
 
Féloches au gros chat    
 
Et 6 mois pour ma part (à un ou deux jours près, je ne sais jamais )

 
 
Et voilà, 3 piges que j'ai écrasé cette merde au fond du cendar. Putain c'est bon. Pas de rechute, pas de tentation, c'est comme si cela appartenait à une autre vie, laissée derrière moi.
Quand je vois les gamines de 14 piges la clope au bec, je suis atterré. Quelle connerie, quelle saloperie  !
 
Bon courage à tous, lachez rien  

Féloches !
 
Si tu tiens à tes économies, ne vas pas sur le topic e-cig.  
 

Merci
 
Et féloche a toi aussi, putain 6 mois c'est vraiment pas mal ...
 

Bordel, je connaissais pas le topic. J'ai lu la dernière page et je n'ai rien compris.
Avec ma pauvre e-cig achetée grâce au bouche à oreille, je me sens pas dans le même monde.

Une vidéo pour te faire peur
 
https://www.youtube.com/watch?v=zMf [...] 9KDGlddSBg

Ok le mec a un fumigène quoi.  

 
Le mec qui vappe à 100W moi déjà quand je vappe au dessus de 4-5W c'est grand soir  

Mais c'est de le-cig, c'est sain, même a 100W

365 jours d'arrêt        

GG  

GG

 
Je reprends mon dernier message datant du 13 novembre 2012. Pour info j'ai repris la clope environ un mois après cette date    
 
Je retente un arrêt en ce moment avec certaines résolutions pour éviter la prise de poids excessive (+15kg en 2012): limiter l'alcool, des coupe-faim moins caloriques et me bouger le cul pour faire du sport.
 
Pastilles niquitin en journée + e-cig pour les soirées et weekend.
 
Pas fumé depuis mercredi. Ça va pour l'instant mais le plus difficile est à venir, notamment les problèmes de sommeil qui m'avaient bien emmerdés à l'époque.
 

Courage !

Les premiers jours sont souvent les plus durs physiologiquement, ensuite, ça ne se passera plus que dans ta tête ( ptet aller voir le doc pour les problèmes de sommeil + e-cig avant le dodo, ça pourrait ptet aider )

En tous cas tous les participants de ce topic sont avec toi

Merci pour ces encouragements  

1 An !!!!!!!  

Je suis à bientôt 6 semaines d’arrêt sans substitut nicotinique. Je recommence tout juste à dormir à peu près normalement.
J'ai merdé avec la bouffe et l'alcool (dont j'ais une consommation excessive depuis de nombreuses années) au début mais là je fais le régime (-5 kilos déjà), je suis sec et je fais du sport. Ça peut paraître "tout en même temps" mais en fait ça maximise les effets bénéfiques de l'arrêt.
Bref, c'est assez étrange mais j'ai vraiment pas du tout envie de fumer. Après 21 ans de clopes et trois échecs à mon actif, je ne fais pas le malin mais je continue de le sentir franchement définitif cet arrêt.

Bonsoir
 
Y-a-t'il des retours d'expérience sur des débuts de sevrages qui ne se passent pas très bien niveau santé ?
 
J'ai arrêté la cigarette à dose de 8/jour depuis un mois environs, quelques jours après l'arrêt brutal j'ai eu dans l'ordre une grippe carabinée (fièvre & toux grasse & énergie 0) de 5 jours suivie à présent de migraines matinales - rapidement évacuées de toute la journée avec un ibu - et un mal de gorge pas trop trop gênant mais présent quand même.
J'ai lu que ces réactions étaient normales voire positives puisque le système immunitaire prend en quelque sorte sa revanche et évacue les nuisances. Avez-vous constaté la même chose ?
Au moins ça ne m'a pas du tout donné envie de m'en griller une de tout le mois qui vient de passer

En tout cas, arrêt du tabac depuis 8 mois, aucune rechute, j'ai voulu voir en tirant une taff il y a quelques semaines, le goût dégueulasse de la cigarette non merci. Aucun problème en soirée, je me considérerai "guéri" et "safe" l'été passé.
 
Petit rappel, arrêt de la cigarette (un paquet/un paquet et demi par jour) du jour au lendemain, à la volonté.
 
Donc courage confrères/consoeurs, l'arrêt est possible quand on en a réellement envie.

Depuis mon arrêt je me mouche souvent du sang. Des résidus rouges foncés sec/visqueux. A part ça rien d'autre  

A l'arrêt précédent, j'avais fais une bronchite qui ne passait pas, qui s'est transformé en pneumonie, qui s'est compliqué en SDRA et j'ai donc passé trois semaines en coma artificiel sous respirateur avec un pronostique vital peu engageant.
Et j'ai repris la clope trois mois plus tard
Bref, pour cet arrêt, j'ai fait des bains de bouche régulier à l'extril. Je pense que ça m'a permis d'éviter le mal de gorge qui enchaîne avec une bronchite, etc.
En tout cas RAS sur ce coup là.
7 semaines aujourd'hui.

Ah oué carrément un coma