Reprise du message précédent :
Ouais aie des pastilles sur toi en cas de besoin, ça vaudra mieux qu’une clope

C'est certain. Je suis pas assez joueur pour refumer ou vapoter. Je préfère avoir un bombec goût clope dans la poche

 
Sauf que le goût clope dans un bonbon, en fait, c'est super dégueu
Tu devrais t'en passer facilement !

 
 
Ca dépend. J'en ai qui ont un goût de pile, horrible. Et d'autres qui ressemblent à un bonbon standard...

 
Bon bah ne prends que ceux qui sont dégueux, comme ça tu vas vite arrêter !

 
 
C'était prévu    
Me reste 3/4 jours de "bons" et pareil de dégueux. A raison de 3 ou 4 maxi par jour. Je verrais à ce moment si je sens qu'il faut en reprendre une boite ou pas. Je prendrais les mauvais dans tous les cas  

 
Bonne décision
 
Et ça va le faire !  

 
Maintenant, l'important est de continuer à tenir.

Merci de l'encouragement. On continue oui. Ma femme est soi-disant motivée à arrêter aussi. Je sature de la voir sortir fumer et sentir cette horrible odeur de tabac froid. J'espère qu'elle va le faire et qu'on pourra se serrer les coudes mutuellement.

Un collègue m'avait demandé, alors que je lui parlais après une pause clope, de m'éloigner un peu car "je puais de la gueule comme tous les fumeurs" et que ça le dérangeait ... Un peu rude/direct mais ça m'a fait réfléchir lors de ma démarche d'arrêt. Bon maintenant, le dire à son conjoint faut peut être y mettre un peu les formes mais l'idée est là
Mais c'est un fait, un fumeur/une fumeuse ça pue de la gueule et c'est pas les frisk ou les chewing gums qui changent quoique ce soit.

 
 
L'haleine, les fringues, la bagnole, tout pue oui.
Quand on est deux à fumer, on s'en rend moins compte. Quand je pense que des gens fument chez eux  

L'association avec le café    
Après pour que ça gène sans être à 20cm de la personne, c'est qu'il n'y a peut-être pas que la clope
 

Témoignage perso, j'ai arrêté alors que ma femme non. Elle est toujours fumeuse d'ailleurs (j'en suis à environ 2.5 ans sans clope).
Et franchement je n'ai pas l'impression que ça ait été un handicap, au contraire. Le fait qu'elle continue à fumer m'a obligé à continuer à vivre dans cet environnement là, avec des clopes disponibles dans la maison, la voir fumer à côté de moi quand on est à l'extérieur et tout ça. Finalement, je me suis dit que si j'arrivais à passer ce cap en ayant toujours des fumeurs autour de moi, il y avait très peu de chance pour que je craque plus tard parce qu'après x temps, je me retrouve devant une tentation que j'aurais soigneusement évitée jusque là.
Je dis ça avec le recul bien entendu, mais je pense que ça a solidifié mon arrêt quelque part.
 
Maintenant que j'ai tourné la page en revanche, j'aimerais bien qu'elle arrête. Pour sa santé, pour des raison d'exemplarité vis à vis de notre fille et aussi disons le pour des raisons budgétaires
 

Tout pareil. Surtout qu'on connait la vérité. Ca n'apporte rien.

Petite histoire d’un stop cigarette chez mon beau père.
Mes beaux parents s’étaient pris le choux. Ma belle mère avait des difficultés pour boucler ses fins de mois, mon beau père lui avait dit ce qui est inscrit sur mon avatar: j’vais chercher des cigarettes. La dispute éclate, ma belle mère lui reprochant de faire passer son vice avant tout.  
Mon beau père avait claqué la porte en disant: c’est bon plus jamais j’irai en acheter.
Il a tenu bon…

J'arrive aux dix mois et bizarrement c'est plus compliqué qu'au démarrage.  
Mais je tiens le coup!

 
Tiens bon !    
C'est quoi qui est compliqué ?  
La gestuelle qui te manque ? Les pauses clopes ? ... Quelle que soit le trigger, trouve un échappatoire, un autre geste, un loisir qui te change les idées, de la relaxation si tu es stressée... !

Allez, je m'inscris sur le topic.
Dernière clope: dimanche 15h.  
Bon, ben hier ça a été, ce matin c'est plus compliqué. La petite clope du matin me manque

Courage ! C'est très dur les 1ers jours certes mais rien qu'on ne puisse surmonter.

Il faut se dire que craquer pour une seule clope, et c'est une loooooongue série qui va suivre irrémédiablement.
Elle n'en vaut donc pas la peine.

La clope du matin, j’ai jamais pu. Bien qu’étant gros fumeur, fallait que j’ai un bon repas dans l’estomac pour fumer.

C'est normal que ce soit dur, mais on est tous passés par là et on a finalement réussi !

Courage, ça va le faire !

Arrêt sans rien ?

Je sais, je sais, j'ai déjà arrêté l'alcool... Donc je sais ce que c'est, mais ca reste dur

Tu as bien de la chance, c'est la meilleure. En fait, je fume surtout le matin, je m'en passe mieux le soir

Ca m'a plus ou moins pris sur un coup de tête dimanche (bronchite qui m'a défoncé la trachée, quintes de toux de vieille fumeuse), donc j'ai arrêté.
Je viens de prendre un rdv en visio, un généraliste, patch + bonbon. J'irai les prendre tout a l'heure.

Courage Ran Mouri !
 
Les patchs et les pastilles devraient bien t'aider.

 
J'ai jamais pu non plus.

Oui, tiens bon.
dimanche, C déjà loin.
C'est normal que le début soit compliqué.
Et ton corps te le fera savoir.
Alors il faudra lui expliquer que C fini. Et qu'il accepte de le comprendre  

Oui, à l'aide de subterfuges, dans un 1er tps.
Et il y a la gestuelle à détourner. Les rassemblements entre collèges fumeurs, à éviter...

J'ai pu arrêter aussi à l'occasion d'une bronchite  

Juste un petit message pour vous encourager et vous dire que ça va faire plus de 4 ans que j’ai arrêté de fumer.  
 
Meilleure décision de ma vie. J’aurais jamais pensé en être capable à l’époque et maintenant je n’arrive même plus à m’imaginer fumeur.  
 
Je n’ai plus aucun craving, et cette décision s’est ensuite accompagné progressivement par :
- plein d’habitudes plus saines en matière d’alimentation
- diminution de l’alcool
- de plus en plus de sport
 
Et de pleins d’autres petites choses toutes plus positives les unes que les autres.
 
Tout ca pour dire que même si ça vous paraît complètement irréaliste, et bien ça ne l’est pas. Et si j’ai réussi à arrêter, il n’y a qu’aucune raisons que vous n’y arriviez pas.  
 
Bon courage!

Oui tout ça surtout quand je suis posée sur ma terrasse

Carrément !

Moi alcool + anxio + pet + codeine (le jour) = je dors, je rêve et je m'en souviens

Ce qui est marrant aussi chez moi 14 ans après avoir arrêté, c'est qu'il m'arrive de faire des rêves dans lesquels je suis en train de fumer  
Comme quoi ça semble être gravé dans l'inconscient cette fichue histoire.

Ah bah ça. Les rêves où je suis honteux d’avoir repris, j’en fait encore 20 ans après.
 
En général c’est un signal qui m’indique que je suis dans un rêve d’ailleurs  

Oui c'est ça le pire c'est de culpabiliser d'avoir repris alors que ce n'est finalement qu'un rêve... mais sur le coup ça peut paraître tellement réel un rêve.

´tain ça fait peur votre truc. Imagine que t’as fait des efforts de ouf pour t’arrêter de fumer, et que tu deviennes funambule somnambule . Tu te réveilles le matin en te remémorant ton rêve de fumeur, sauf que t’as le cendrier plein, le paquet de clopes sur la table de nuit.  
 

Le plus difficile étant de ne pas tomber en allumant la clope

j'ai corrigé ma faute d'erreur  

Bon ben, 5ème jour d'arrêt.  
 
Au niveau des "effets" de l'arrêt:
- légers cravings que je gère avec des nicorettes (3 depuis lundi), merci le sevrage alcoolique pendant le covid, ça aide
- je crache mes poumons (c'est normal à priori)
- je suis prête à tuer mes collègues de travail: je ne saurai dire si c'est la chaleur que je ne supporte pas du tout, l'arrêt de la clope, l'envie de démissionner depuis un mois ou l'accumulation de fatigue
- j'ai récupéré l'odorat
- je pue moins de la bouche (dixit ma fille)

Ça doit être un peu de tout ça ^^
À l’époque mon chef m’avait demandé de reprendre
Heureusement j’ai tenu

J'ai arrêté pendant 6 ans et j'en rêvais aussi.

Ce qui m'empêche de reprendre c'est le prix...je compte sur ça pour ne plus jamais y toucher.

Ouais il paraît que j’étais aussi de très mauvais poil, à prendre avec des pincettes.  
Le cerveau réagit comme si on t’avais enlevé un truc important auquel tu tenais. Je me souviens m’être engueulé pour pas grand chose. T’en veux à la terre entière de pas pouvoir fumer.  
 
 
 
 

Passé les 4 mois. On continue.

J'ai tenu 10 jours. J'ai repris. Mais diminution du nombre.