Reprise du message précédent :
Ah oué carrément un coma  

Ouais, ça c'est mal goupillé    
Et encore, en vrai c'était bien pire que ce que je raconte. Je n'arrive pas à me dire qu'il n'y a eu aucun lien avec l'arrêt trois semaines plus tôt (d'ailleurs, les docs se demandaient aussi). L'arrêt de la clope est un moment assez critique. Ce serait totalement faux de dire qu'il ne faut pas arrêté, que c'est dangereux, toussa. Mais bon, c'est pas inutile d'être attentif à son corps à ce moment là.

3 semaines en coma artificiel  
 
Arrêt depuis 202 jours, 20h et 38min    
4057 cigarettes évitées (1277,96€)

T'avais pas noté les secondes ?

Non, en fait, j'ai installé une appli android sur mon téléphone pour me motiver

J'approuve, je n'ai pas eu tes extrèmes mais je constate effectivement que niveau santé après arrêt ça peut ne pas se passer que dans la tête.  
De mon côté sinon ça va déjà bien mieux, pour le mal de gorge j'ai testé un spray à base essentiellement de propolis sous les conseils du pharmaciens, ça a bien aidé. Subsistent mes problèmes de sommeil et mon côté irritable et chiant qui devraient s'atténuer.
Je peux enfin constater des bienfaits notoires comme reprise de l'appétit et du souffle. C'est magique, je ne m'entends plus respirer

Drap    
 
Petit bilan après 2 semaines d'arrêt grâce à la clope électronique. (aucune difficulté dailleurs, vraiment top pour les petits fumeurs comme moi).
 
Je ressens pas de bienfait physique particulier (goût, souffle), surtout une grosse fatigue générale, sommeil assez mauvais je ne sais pas si c'est lié. Pas de grosse crève ou autre...
 
je vais reprendre  

Grosses grosses difficultés pour moi cette semaine... J'ai tenu bon...Courage à tous ceux qui passent par des étapes difficiles...

Que ce soit lié ou pas, as-tu pensé aux carences en vitamine, etc ? Bois-tu beaucoup d'eau ? Ces symptômes peuvent survenir à cause de déshydratation également.

J'ai pas spécialement l'impression d'avoir changé quoi que ce soit niveau alimentation...    
 
L'e-cig en aide beaucoup en proportion sur le topic ? A voir sur la durée, mais ça m'aide énormément. Et je me rends bien compte que c'est finalement le geste et le côté social qui m'emprisonnaient pas forcément ma dose de nicotine.

Tu devrais surveiller ton apport de nicotine par l'e-cig, tu présentes les symptômes d'un surdosage

11mg, mais peut être (surement même) que je tire trop dessus en effet. je vais passer à 6mg sous peu.

Vas voir un médecin...
 
Perso, j'ai eu des phases sans motivation/grosse fatigue etc... A priori si tu tires trop sur l'e-cig (sauf si t'es au mod méca + kf ) t'auras mal à la tronche tout de suite et pendant peu de temps. C'est quoi ton matos? (sinon go topic e-cig   )

je sais pas un truc e go machin, trouvé en lurkant le topic e cig. mais ouais je tire 2x plus, vu qu'on peut vapoter n'importe quand. je fumais jamais dans ma caisse, voilà que je vapote

 
Tain ça me ferait un peu yech d'avoir remplacé une drogue par autre chose aussi dépendant  

Bonjour! Je drapalise, j'ai "arrêté" de fumer depuis septembre dernier du jour au lendemain grâce à la e-cig et surtout sans le vouloir à la base... J'ai tenté une clope il y a un mois, j'ai failli vomir... Passif d'une vingtaine de roulées par jour depuis 15/20 ans ; je me sens revivre depuis (goût et tout). Pour les économies par contre, c'est pas du tout ça, c'est même pire ; je crois qu'un certains maouu pourra le confirmer   .
Depuis une semaine ou deux, je ne prends même plus la e-cig dans mes déplacements en voiture, j'en suis plutôt content .
Ca existe un topic "Arrêt de la e-cig (nouveau sondage)"?

 
Ben déjà faudrait voir si l'apport en nicotine est équivalent ou pas... Car entre ce qu'il y a marqué sur les paquets de clopes et la réalité...(c'est issu d'un test standardisé qui n'a pas trop grand chose à voir avec la réalité) . Par contre concernant l'e-cig, c'est ce que le produit contient, et pas forcément ce que tu aspire
 

 
Personnellement, moins dépendant, mais aussi et surtout c'est l'abscence des 5000 substances nocives qui m'intéressait.
 
NB: je fais des économies , même en suivant le topoc, mais j'en fais encore plus depuis que je ne suis plus trop ...

 
Aussi dépendant j'en sais rien, c'est juste 10X moins contraignant, et ya l'effet nouveauté donc, forcément je fais pas mal mumuse avec. De toute façon je suis forcément gagnant dans l'histoire, vu qu'au moins je perds l'effet nocif, du moins une énorme partie.
 
ya plus qu'à attendre que le dégout du vrai tabac s'installe.  Semaine prochaine je diminue la dose de nicotine.

Dans 3 semaines ça fera 1 an que j'ai arrêté la cigarette classique et 5 mois que j'ai aussi arrêté l'électronique et donc officiellement arrêté de fumer /o/
Dire qu'à la base je voulais juste tester la e-cig, je me suis fait embuscader et j'ai tout arrêté !
 
Seule entorse, un petit cigare de temps en temps (mais en crapotant), notamment le jour de mon annif et 1 ou 2 autres fois dans l'année si l'occaz d'un bon module se présente

 
Pour beaucoup (dont je fais partie) :
 
1°) du jour au lendemain faudra que tu baisses car par exemple, le 18mg/ml te piquera et tu ne supportera plus que le 12 ou moins
 
2°) une fois complètement arrêté la cigarette faut pas hésiter à baisser d'un coup*
 
* perso j'ai 1.1L de base pour faire du 9mg, mais je ne suis plus à l'aise qu'avec du 6mg/ml    
Ne pas hésiter à passer au reconstructible + DIY pour liquides là, t'auras de vraies économies (là j'ai certes payé 70€ mon reconstructible, mais après un essai infructueux, cela ne me coûte plus rien et je dois avoir assez de rechange pour 2-3 vies entières   ) Enfin, faut pas trop rester sur le topic e-cig   ... ça me fait penser que j'ai du matos à revendre

GG
 
Perso un chouia plus que 2 mois sans fumer, et XXX euros de plus de dépensés

Dans 3 mois ça fera déjà  5 ans que j ai arrêté
Ça passe vite

Demain, ça fera deux mois pour moi.
Quelque part c'est maintenant que ça commence. Au début on est en train d'arrêter. Mais aujourd'hui, je n'y pense plus. C'est donc là que ça peut être traître.
Mais je connais assez bien la bête maintenant. Je reste hyper confiant parce que bien armé.

J'ai basculé sur le vapotage depuis septembre.
 
Aujourd'hui il me viendrait meme pas à l'idée d'en griller une.
 
Maintenant faut ralentir le vapotage

Ca rend plus fort d'arrêter le tabac du jour au lendemain. Ca fait plusieurs mois maintenant, là j'ai revu mon alimentation pour le sport, je n'ai même pas envie de craquer pour des gâteaux, des sodas ou d'autres choses que je ne dois pas manger. Comme pour la clope, ça ne m'attire pas.
 
Il n'y a que les gros burgers qui me manquent.

Au bout de combien de temps observe t on des symptômes bien sympa genre crèves à répétition, voies aériennes encombrées ? ça fait 2 semaines et demi, et je me tape une espèce de toux bien grasse qui sort de je ne sais pas où

 
Tu es dans les temps, tout va bien.  
 
N'hésite pas à aller consulter ton médecin, quand même.

Rien eu durant le sevrage (1paquet+ à 0).

après c'est ptet juste une petite crève sans rapport hein   Jvais pas chez le doc pour ça  

Ceci dit avant d'arrêter complètement, je prenais déjà des vitamines le matin et je faisais un peu de sport, ça doit sans doute aider.
 
Le doc serait quand même recommandé, c'est remboursé.

Bha c'est toi qui voit si ça t'inquiète ou pas, si ça dure ou pas, si c'est très gênant ou pas.

Nan quand meme pas
 
Car il faut amortir une grosse moitie des dépenses sur l’année

 
J'ai eu 1 mois de crève vraiment prenante (sachant que j'étais enrhumé juste avant d'arrêter la clope); le doc m'a dit en gros "faut attendre ça va passer". Mais mieux vaut le consulter tout de même.
 

 
gênant clairement, de toute façon je suis réglé comme une horloge pour la crève, je pense que c'en est une classique. Je sais au jour près comment ça va évoluer.  on peut gober tous les médocs qu'on veut ça changera rien.

Bonjour à tous,
 
Nouvel essai d'arrêt de la clope après une première tentative il y a quelques mois, cette fois-ci j'ai repris une activité sportive régulière (tennis / marche / course à pied et rando) depuis quelques mois.
J'ai 24 ans, je fume depuis mes 17 ans... (1 paquet par jour)
Pour le moment je ne ressens pas spécialement de manque mais je suis très agacé, je rumine tout seul
 

J'ai arrêté en juillet de l'année passée, pas touché une seule clope depuis, mais en ce moment lorsque je croise un fumeur j'ai envie de lui écraser la tête contre le sol et lui piquer ses clopes  

40 jours ici, sans substituts. J'étais pas un grand fumeur (6/7 clopes par jour) et pas depuis très longtemps mais bon quand je vois à quel point j'en ai chié les premiers jours et encore maintenant à certains moments, je préfère arrêter de suite. Si je me sens fébrile je tenterai probablement la e-cig même si ça m'ennuierait un peu...

En fait j'avais un peu foiré. J'ai réessayé une semaine plus tard avec le bouquin d'Allen Carr et ça fait 3 mois aujourd'hui que je suis non fumeur.
Toujours aussi content de ma décision.
Ça m'arrive d'y penser (ma femme fume encore un peu, du coup, il y a un paquet de clope dans la cuisine en permanence, là) mais ça ne me fait jamais envie.
Encore une fois, ce sont des phrases du bouquin qui m'aide beaucoup pour ça. Comme dans la première phase de manque.

Et pour ceux qui ont peur de prendre du poids : je suis à -11kg pour l'instant

 
 
Bon courage à vous
 
 
Moi de mon coté, toujours le même cinéma, je vais de tentatives en tentatives mais je tiens max une ou deux semaines...
 
Je retente à partir de demain, avec des patchs (qui franchement m'aidaient bien, mais que je lâchais toujours au bout de trois ou quatre jours) et en voyant le post précedent, j'me suis commandé le bouquin d'allen Carr, je le reçois mardi