Reprise du message précédent :

Merci  

Un article sur différentes études à propos de l'impact des patchs sur les rêves, et la qualité sommeil. Article qui contient lui même plusieurs liens vers différentes études.
https://santemedicals.com/comment-l [...] r-le-reve/

 
Mon père a beaucoup fumé de ses 14 à ses 35 ans. Aucune envie de recommencer. Même pas un peu. Aucun problème.  
 

 
Ce sont les patchs qui font ça.  
Si vraiment ça te dérange, ne mets pas de patchs la nuit. De toute façon, tu ne fumais pas en dormant !  
 
Pour le transit, mange plus de fibres (prendre du psyllium si besoin) !  
 
Et pour les odeurs, c'est clair que ça choque au début

Retrouver le goût, les odeurs, son souffle, se débarrasser de cette odeur de tabac, des doigts et des dents jaunes,
être plus attirant sexuellement, car oui le tabac est un repoussoir pour certains et pour certaines, tout cela et j’en oublie, fait que quand on a réussi à s’en passer, c’est vraiment trop con de replonger.

Et cher. J'ai un pote qui fume 2 paquets jour. A 12€. 24x30=720€
SEPT
CENT
VINGT  
EUROS
Ca cause  

Et tout cet argent part en fumée, c'est le cas de le dire.
Ça me fait penser à une histoire drôle   :

Deux amis discutent. Soudain, l’un demande à l’autre :

– Tu fumes ?
– Oui.
– Combien de paquets par jour ?
– Trois…

– Il coûte combien le paquet ?
– 8 €.

– Tu sais que tu dépenses environ 720 € par mois.
– Oui, je sais..
– Et tu fumes depuis combien de temps ?
– Depuis 17 ans…
– Eh ben… Tu sais que tu as déjà dépensé près de 147 000 € pour de la cigarette ? Avec cet argent tu aurais pu t’acheter une Ferrari !

– Et toi, tu fumes ?
– Non !
– Et elle est où ta Ferrari connard ?

Mignonne.

Je me souviens quand j'ai commencé à fumer sur les bancs de l'école vers 14 ans, comme beaucoup, le paquet de camel filtre souple coûtait 4,50 Frs  

A mon époque on pouvait même acheter des paquets de 10

Et quand j’ai fait le service militaire obligatoire, on nous donnait tous les mois notre ration de gauloises.
L’état nous incitait à fumer.  
 

10Frs le paquets de 10
Le réservoir de mon scoot faisait 9l, dans les 10 balles aussi.

Aujourd'hui, avec 10€, t'as ni clopes ni plein.

Puis 10 € ça fait 67 fr de l’époque.
La plus part des gros fumeurs s’alimentent au marché noir. C’est probablement encore pire pour la santé, on sait pas ce qu’il y dedans les clopes.

 
 
 
Je vois pas ça dans mon entourage. Seul un qui achète des pots de tabac en provenance du lux. C'est ça le pire. Les gens achètent à prix fort au tabac du coin. Faut de sacrés revenus pour pas se priver sur d'autres postes de dépenses...
Je comprends la toxicomanie, l'ayant été 30 ans, mais les dernières années, 100% vapote pour diviser l'addition. +300€ par mois pour des tubes à cancer c'était même pas envisageable.

Au niveau odeur, quand on arrête de fumer, je crois que le pire, ce sont les fringues le lendemain d'une soirée où tu as côtoyé des fumeurs. Elles sont impossibles à remettre. Alors que, lorsque tu es fumeur, ça ne te fait ni chaud ni froid.
 

Pareil, dans ma ville, je ne connais pas de marché noir. Et en Bretagne, le premier pays limitrophe pas cher, il est très loin Donc, approvisionnement au tabac du coin. Je fumais du tabac à rouler, 1 paquet de 30g tous les 3 jours, 10 paquets par mois, avec les feuilles et le briquet, ça faisait environ 190 euros mensuel, un plaisir de riche   2280€ par an     J'espère tenir cette fois ci, me faire un beau voyage cet été avec les économies réalisées.
 
Demain, je finirai ma 4e semaine sans tabac et sous patch 21mg, lundi j'attaque ma 5e semaine   Le week end prochain, je passe aux patches 14mg  

 
Ah bah ça... Un ami m'a avoué (une fois que j'ai arrêté de fumer) qu'il lavait toutes ses fringues et même son sac quand il repartait de chez moi
Je ne me rendais vraiment pas compte à quel point ça pouvait être une infection pour les autres
 

 
Je payais plein pot moi (et j'ai fumé jusqu'à trois paquets par jour...)
Sauf une fois où j'étais allée au Lux pour acheter plusieurs cartouches...

Tout à fait
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8 mois hier  

Bravo !    
 
Moi, j'attaque ma 7e semaine sans tabac. Ca se passe plutôt pas mal, pas de manque. Je suis passé aux patches de 15 mg, l'autre jour je l'ai gardé pendant 48h, je n'ai pas eu de manque particulier, juste des somnolences mais pas sûr que ça soit lié.

 
Fut une époque où il y avait même des paquets de 4 !  c'étaient les  'P4' (P pour parisienne) . Je ne parle même pas des ' boyard papier maïs '
 
Sinon, pour l'odeur, oui, ça pue et ça craint mais on ne s'en aperçoit que quand on s'arrête et qu'on sent les 'autres'    
 
Sinon, ici 2 arrêts:
- le 1er par patch (pas vraiment convaincant POUR MOI ) et rechute pour stress maxi au travail.
- 2e : à 3 paquets/jour , arrêt net et brutal et grosse motivation + une astuce perso (pour les 24/48 premières heures critiques pour MOI). Depuis, plus rien plus d'envie, bezef d'éconocroques le cendrier de voiture reste propre et sert à tout sauf à ça.
Le matin, le sacro-saint café/clope a été remplacé le we par un café/croissant nettement plus agréable.

J'adorais    
(25 cts de francs en 1975)

À la veille de mes 3 ans sans tabac, sans nicotine    
 
Et accessoirement ma cinquième semaine sans alcool
 
Courage et félicitations aux "nouveaux" libérés !

Ben mon vieux... je sais pas si ça va te faire vivre  plus vieux, mais ce qui est sûr c'est que ça va te paraître beaucoup plus long

 
Tant mieux, j'adore la vie
 
Blague à part, outre les problèmes de santé induis, j'ai fini par être dégouté de l'alcool, comme de la cigarette. Ne reste "plus qu'à" se débarasser de l'addiction

re drap
j'avais arrêté fin 2017
"fumote" vers 2022 pas régulière mais quand meme dans les 1 paquet/mois je dirais.
reprise il y a 1 an (stress du boulot je pense, histoire de trouver une excuse)
 
et reprise "a fond" genre 1 paquet/jour environ depuis 1 an,  
 
en mode : le besoin d'avoir toujours un paquet sur soi, le retour des vetêments qui pue etc (heureusement j'ai jamais fumé à la maison/ le week end / en vacances en famille / dans la voiture, ce qui me laissait en tête le "je peux arrêter sans souci", sauf que je me décidais pas... (bref la clope de boulot...)
 
avec toujours l'idée en tête que c'est trop con de fumer en plus un peu en mode "j'arrête demain" (puis a force on devient plus tout jeune)
 
mon dentiste m'a dit que j'avais un gros risque sur les gencives (genre tu fumes tu as +100% de risque d'avoir des décollement de gencives précoces ou ce genre de trucs, super de voir ses dents tomber ça me donne pas envie) , je pense que les 3/4 visites que j'ai eu pour une carie merdique m'ont motivé un peu plus encore.
 
puis c'est d'autant plus con que j'ai réussi à tenir minimum 4/5 ans sans la moindre clope.
et dernier point de motivation le gérant du tabac a coté de chez moi, on se voit début septembre il me dit que ça fait 2 mois qu'il a arrêté pour les vacances après 30 ans de clope. Me disant que s'il y arrive, forcément je vois pas pourquoi j'y arriverai pas. (de nouveau )  
 
bref j'ai racheté une ecig, je me suis "auto trollé" vu que j'ai découvert il y a 1 mois en remplissant que j'avais pris du liquide a 0mg de nicotine (donc la c'est clairement le "doudou" geste de fumer quoi)  
 
j'ai mis l'appli stop tabac, syma pour calculer les économies  (530€ selon le calculateur)

Bon courage et bon succès fractal

J’avais un boulot hyper stressant, et fumer me permettait de "tenir". En dehors de tous les effets négatifs, chez moi utilisé comme anti-stress ça fonctionnait.  
La méthode que j’avais trouvé pour limiter la consommation, c’est de fumer la pipe.
C’était devenu un carcan. Entre le fait qu’elle s’éteint fréquemment, qu’elle se bouche, que tu avales du jus degueulasse de nicotine à t’en dégoûter.
Ça a été une étape pour arrêter  

Allez on craque pas pour les fêtes les zamis    
Motivés motivés    

Y faut rester motivés !
 
3 mois et quelques jours pour ma part, je tiens le bon bout !

Courage. 9 mois et demi icite.

Ca va, ça ne me manque pas et j'ai du mal avec l'odeur quand je croise un fumeur dans la rue. Première fois que ça m'arrive comme ça pendant un arrêt.
 
Bon courage à toi aussi

Moi l'odeur c'est neutre. Ni ça me donne envie, ni ça me dégoûte. Y'a qu'un fumeur qui vient de fumer qui me dégoûte.
J'ai encore souvent des envies. Fugaces mais souvent. Pas encore guéri de 30 années de (poly) toxicomanie

Oui, 1 cap à passer  
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C'est bon signe, à mon avis.    

Bonsoir ça fera 3 mois le 1er janvier sans clopes je fumais une douzaine de cigarettes par jour surtout en geekant sur wow , ça faisait un moment que je voulais arreter et une semaine passée collée sous la couette par une angine fin septembre  et sans tabac parce que je comatais/dormais ++ m'a mise sur les rails ... Quand je me suis sentie mieux je me suis dit : " allez on voit si on tient une semaine de plus" ... et j'ai pas repris ... Pas de patch nicorettes toussa ... J'appréhendais les fêtes mais pour le moment ça va ... Y'a des moments ou l'envie me titille terriblement,  quand chuis en colère ou stressée ou inquiète mais je tiens ... Pourvu que ça dure... Courage à tout l'monde !!!

Merci et bon courage à toi aussi.
Pour l'instant, les fêtes ne m'ont pas donné envie de m'y remettre. Faut dire que je n'ai plus beaucoup de fumeurs dans mon entourage.
On tient le cap !

Pareil. Le nombre de verres que je bois pour boire, et de cigarettes que je fume pour fumer...

Le truc, c'est : remplacer le vide par QUOI ?

Après avoir arrêté de fumer puis de vapoter, j'ai décidé d'arrêter les pastilles à la nicotine, souhaitez moi bonne chance !

Bonne chance

J'ai toujours trouvé ça dégueulasse les pastilles ou les gommes à la nicotine.

Drap.
Age de 37 ans. Je fume depuis mes 17 ans et ça doit faire une dizaine d'année que je vapote. J'ai décider d'arrêter une fois sur j'aurai fini ma réserve de liquide actuelle. Soit vendredi  ou samedi.

J'appréhende surtout les moments "habitude" comme avec le café ou après manger.

J'en viens à vapoter au réveil ou même la nuit quand je vais pisser. Ça deviens n' importe quoi !