Reprise du message précédent :
une question que je crains de poser :
est-ce que fumer des roulées est plus nocif ?
en l'occurrence j'en fume en moyenne 2/3 par jours dans lesquelles je mets vraiment pas grand chose et que je finis pas + une clope normale.
 
Je trouve que mes roulées sont plus soft, j'ai pas d'arrière-goût dégueu ou du moins il dure peu.

Bien bien!
Je me suis fait la même réflexion cet après midi.
 
Cette nuit mon premier rêve où je fumais comme un pompier, devant un match de foot. Et je ne parlerai pas du match en lui même.
 
26 jours, pour moi. Je commence à compenser par la bouffe, c'est normal? Je veux dire ça fait 4/5 jours que j'ai noté que je graillais beaucoup plus.

Ca reste des clopes, et quand je m'étais renseigné pour savoir : on racontait tout et son contraire.  
 
Par contre d'après moi, fumer des roulées avec des feuilles non chlorées, et du tabac sans additif comme de l'American Spirit peut être "meilleur", enfin moins pire, pour la santé et doit pouvoir rendre un arrêt plus facile.  
 
Et comme on est sur le thread de l'arrêt du tabac, on pourrait t'encourager vu ta conso, à ne pas fumer du tout au final.

 
Bizarre , normalement c'est les 3-4 premieres semaines qu'on bouffe davantage, le manque de nicotine entrainant une sensation similaire à la faim.
 
Passé ce délai 99% de la nicotine présente dans ton organisme est partie, et le manque n'est plus que psychologique.

Je ressens très peu de manque, en fait. Pour certains comportements que j'avais associé (jouer à Football Manager, boire du café par exemple), ou quand je m'ennuie trop. Donc soit je me prends un verre d'eau, avec des grandes inspirations, ou une lolipop soit je me dis qu'une clope va pas me distraire énormément, à part le roulage et je me trouve quelquechose à nettoyer.
 
Mais a bien y réfléchir c'est peut être parceque je mange de la merde.

 
Pluzin pour l'haleine ! J'ai un collègue de boulot qui fume des gauloises sans filtre ; quand il me parle à un mètre de distance j'ai du mal à pas tourner la tête !!
 
 
Sinon : Deux ans sans clopes !!
 

1 mois  

 
Ficelles de caleçon !
16 mois pour moi, j'ai battu mon record \o/

Si certains ont encore besoin d'arguments pour arrêter
 
http://www.lemonde.fr/societe/arti [...] _3224.html

Très intéressant. Merci

j'aime le passage sur le polonium 210 : "il y a quelque chose de tristement effarant à voir des militants antinucléaires griller une cigarette lorsqu'ils attendent[...]"

 
Plus sérieusement, tu devais en fumer un paquet ( ) pour économiser 2000€ en 5 mois
 
  2/j environ ?

 
, t'as bien fait d'arrêter !
 
3 mois ici !
 
 on va dire 500 € économisés, moins 100 € de patchs

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Je pense que je peux officiellement affirmer que j'ai arrêté de fumer.
Ça fait un an pas loin là et rituellement j'essaie de fumer une clope environ une fois par mois voire deux. Je tire deux taffes et je tousse comme un malade et je deviens malade, c'est encore plus violent que le souvenir que j'ai de ma première clope à  13 ans.

Je sais pas comment j'ai pu fumer jusqu'à un paquet par jour

Sinon j'ai pris 6 kilos dans les trois semaines après l'arrêt et malheureusement c'est devenu mon nouveau poids "normal", je fais un mini régime et je retrouve mon ancien poids mais c'est quasiment impossible de le maintenir sans imaginer faire une diète toute sa vie alors que je m équilibre sans trop faire gaffe comme avant mais 6kg au dessus

Ah, ça me rassure que la prise de poids ne soit pas linéaire    
J'ai pris 5kg en 3 semaines  

D'après ce que j'ai pu lire de plus sérieux sur le sujet, tu as forcément une prise de poids même si tu manges strictement la même chose. Fumer a une incidence direct sur la sensibilité à l'insuline de nos cellules et l'insuline est entre autre une hormone qui régule les tissus graisseux.
 
Après ça dépend des gens, certains prennent beaucoup et se lachent sur la bouffe, d'autres prennent peu ou reviennent vite à la normale, tout dépend de la sensibilité de nos cellules à l'insuline.
 
En tout cas pour moi ça a été sans appel, +6 kilos et avec exactement la même façon de manger depuis je ne reviens pas à mon poids d'avant

 
Oué voilà, perso ca fait deux mois sans une seule misérable clope ( ) et j'ai pas pris un gramme.
 
En même temps , j'ai pas pris un gramme depuis 17 ans

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Seule volonté , pas vraiment, j'ai lu le bouquin d'Allen Carr quoi
 
Je fumais en gros un paquet de roulées sur 3-4 jours , soit une dizaine de clopes par jour je dirais. En soirée -avec alcool donc - je pouvais facile m'envoyer un paquet de blondes
 
Ce qui me manque le plus en fait c'est de partager un spliff de temps en temps, mais bon, je ne me l'autorise pas, et je ne me l'autoriserais pas, je veux pas replonger.

J'en chie un peu moi la... Faut dire que j'essayais de maigrir aussi en même temps (et surtout je veux pas prendre un kilo pendant l'arrêt)...
 
Du coup j'fais pas le malin du tout depuis qq jours

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Le sport aussi.  
D'une, ça permet de décompresser, de deux, de garder la ligne.  
Ou pas, dans mon cas.

Ici ça a donné un bon +10/12, et maintenant que "ça se tasse" je pense que j'ai un +5/7 qui va vraiment être difficile à virer.

Mais j'ai l'espoir  qu'avec la belle saison, les salades, le vélo et les ballades résoudrons une partie du truc

Tu veux dire, la belle saison, les barbecue et les bières  

 
Pour l'instant je me maintiens sans me priver spécialement... J'me force juste à me faire à manger, pas sortir...

Je confirme pour le nutritonniste.  
 
J'ai arrêté depuis 15 mois maintenant, 2 paquets par jour, j'étais aussi bloquée par l'idée de la prise de poids (je me trouvais déjà limite trop grosse avant d'arrêter).
 
Je me suis fait suivre par un nutritionniste, j'ai perdu 3 kilos depuis l'arrêt (mais j'étais en léger surpoids donc), je fais du footing aussi.
 
ET franchement, je suis hyper gourmande et du genre à grossir à l'idée même de manger!  
 
Donc c'est faisable. MAis faut le faire tout de suite, en même temps (en plus, l'envie de bouffer te masque l'envie de fumer, c'est tout bénéf!)

Moé, j'trouve pas que ça masque quoi que ce soit, j'suis tout le temps entrain de grignoter un morceau de chocolat noir pour pas tourner en rond en me claquant la tête contre les murs -_-

 
Si tu "grignotes" du chocolat comme tu dis, c'est que tu ne fais pas sérieusement un régime.
 
Quand t'arrêtes de fumer, t'as tout le temps envie d'avoir un truc dans la bouche. ça ressemble à de la faim, mais ce n'est pas de la faim (objectivement, tu n'as pas faim, t'as envie de manger quelque chose, ce qui est différent).
 
Du coup, tu manges (ajouté à celà le fait qu'effectivement la clope joue un rôle dans le brulage de la calorie...), donc tu grossis (alors que t'as pas réellement l'impression de manger plus).
 
Quand t'es au régime, tu ne grignotes pas ton bout de chocolat, du coup, tu ne penses qu'à ça (manger du chocolat) et tu ne penses plus à fumer. (bon ok, j'avais lu Alen Carr aussi, ça a aidé)

J'en mange un peu plus mais foncièrement j'en ai tj mangé. Je parles bien de chocolat noir à 80%+ pas de kinder hein
 
A côté de ça, j'ai effectivement une caisse complète d'oranges

C'est mon anniversaire    
 
un an jour pour jour que j'ai éteins ma dernière cigarette.
 
un an d'efforts, à ma grande surprise, pas si difficiles ici : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t29042929
 
 

 
Ficelles de caleçon

Partage un space brownies

Et je le fais c'est un peu risqué clairement, mais surtout en ce moment on peut fumer un peu de b.euh pure sans trop de soucis.

J'ai ~35 ans ça faisait 20 ans que je fumais tout et n'importe quoi. J'ai arrêté la clope/tabac... depuis 2 mois et j'en rêve encore.

Ce qui  me fait flipper c'est de prendre une clope un soir ou j'aurai vraiment 3G... Bref c'est vraiment un putain de combat surtout quand on traine dans des milieux un peu festifs jeun's de merde