Reprise du message précédent :
 
 
J'ai dû, comme beaucoup, le faire plusieurs fois   En me disant dans mon rêve « putain, pourquoi j'ai recommencé à fumer   »
 

 
Nope, je n'ai pas lu son bouquin, pourquoi le cerveau serait forcément en souffrance ? Je suis déjà allé au restau (quand on pouvait encore fumer dans ces lieux) entre amis où on fumait une clope entre chaque plat    Dans ce contexte, il n'y avait pas d'état de manque.
 
Du gris
 
« Et puis, j'm'en fous, t'nez, donnez-moi, avant d'mourir, une dernière fois… »
 
S'il vous restait quelques mois ou semaines à vivre, refumeriez-vous ?
 
Moi, je pense que oui…
 

Parce que c'est une drogue et que tu es en manque au bout de quelques dizaines de minutes au hasard?  
Forcément, dans ton exemple, quand tu fumes toutes les 30/45 minutes, ton cerveau n'est jamais en souffrance...

C'est quand même pas du crack    
 
Je pouvais largement sans problème me passer de clopes au moins pendant 2 heures, bon au-delà, oui, c'était un peu plus compliqué  

Tout est dit  

 
Les crack addict, eux ils tiennent plus de deux heures    
 
Pour le prix des clopes je peux m'empêcher de penser qu'il y a un arbitrage assez cynique entre les dépenses de santé que le tabagisme peut engendrer et les économies sur le versement des retraites en raison de l'espérance de vie moindre des fumeurs  

 
J'étais    
 

 
Je ne sais  pas, j'avais vu un reportage sur les accros au crack, ils se faisaient un « shot » toutes les 5 ou 10 minutes, une bien belle merde ce truc...
 
Non, mais l'état sans tape que le tabac tue, tout est une question de pognon, je n'en reste pas moins convaincu qu'on a tendance à minorer les chiffres du coût de l'alcool à la société et majorer ceux du tabac, enfin, ce n'est sans doute pas le lieu pour en palabrer    
 
 
 

5 ans sans goudron

\o/

Je viens de faire une recherche sur le topic car seul lui se souvient maintenant de cette date...

17 ans pour moi la semaine dernière, je pensais facilement 5 de moins (11/02/2008).

Félicitation! On en viendra tous à bout  

 
   
Je suis encore loin des 17 ans d'arrêt  
Ouais, les années passent trop vite    
 

tu commences pas , t'as pas besoin d'arrêter !  
J'plaisante ! Je suis tombé dedans mais j'en suis sorti !
Quand j'avais 16 ans , j'ai connu des foires commerciales, il y a avait des stands qui donnaient généreusement des paquets de 4 cigarettes, et pas seulement aux adultes !
J'ai arrêté, plus difficilement que j'ai commencé, mais j'suis content de moi ! J'suis parti en vacances SANS CIGARETTE ! et voilà !

Fais gaffe quand même, tu compenses avec les points d'exclamation

Vous avez déjà entendu parlé du laser d'oreille ?
Je viens juste d'en entendre parler et ça ressemble pas mal à une nouvelle arnaque new age
Bon, si ça fonctionne en s'appuyant sur l'effet placebo, fair enough, du moment que ça n'a pas d'effets secondaires...

J'en ai entendu parler mais en bien. Efficace apparemment.

 
Ca faisait un moment que je gardais ce topic sous le coude sans jamais vraiment oser le lire. Maintenant ça y est, je rejoins le club.  
Bon je viens seulement de passer ma première semaine sans clope, mais je fumais depuis 30 ans. Depuis plusieurs années j'en étais à 25-30 roulées/jour.
Je suis passé à la vape, et ca se passe bien pour l'instant.    
Petits problèmes de troubles du sommeil, et tout le temps faim, mais à part ça, ça va, on va dire.  
 
Courage à ceux qui ont envie d'arrêter, et aussi à ceux qui l'ont fait.

N'essaie de pas gérer les deux (sevrage et régime) de front car déjà séparément ils sont suffisamment difficiles. Mets toutes tes forces pour arrêter de fumer quitte à prendre qques kilos dont tu t'occuperas plus tard
 
Courage !

MERCI    
En fait, j'ai récemment perdu 10 kg, donc l'idée de les reprendre me fait chier! Mais Je me sens fort là, donc ça va. Je me dis que arrêter de fumer en 1 semaine, c'est déjà assez venerr, surtout après 30 ans de clope.  je vais gérer.    

Il pourrait, il y avoir quelques petits ajustements à faire, taux de nicotine, matériel, puissance. À voir sur le topic dédié.

   
Courage. Le + dur de se lancer est 1 bon début.
 
 
To be continued    

 
Bravo !  
 
Pour la faim, j'ai connu ça aussi et j'étais une boule de nerfs. Je suis allée voir une tabacologue (15 jours après mon arrêt) et elle m'a prescrit des patchs, ça a réglé le problème !
 
Si tu ne veux pas mettre de patchs, bois un verre d'eau lorsque tu as une sensation de faim, trouve une distraction, en général la sensation passe rapidement et si tu as toujours faim, prévois des encas peu caloriques (pomme, bâtonnets de carottes, yaourt nature...).

Cela fera 15 ans cette année que j’ai arrêté de fumer grâce au Champix, qui n’est plus commercialisé. Il m’arrive très rarement d’y penser à fumer une clope, mais l’envie disparaît rapidement.

J'ai arrêté avec le Champix aussi. Je ne comprends toujours pas pourquoi il a été discontinué... C'était vraiment efficace pour moi.

Courage à tous, bravo pour la première semaine ! Les suivantes seront difficiles parce qu'en dehors de l'effet de motivation du début mais faut pas lâcher !

La sensation de faim c'est en fait des cravings de clope donc comme déjà dit, verre d'eau et attendre les 5-10min que ça passe.
Et si vraiment tu veux grignoter, même conseil, pommes, fruits secs, etc.
Faut que ça soit plaisir mais évite quand même les choses trop sucrées qui vont prendre la place de l'autre addiction!

Force, tout le monde en est capable  

 
 
 
Il abimait le foie de nombreux utilisateurs. J'ai un pote qui a eu des douleurs lorsqu'il mangeait certains aliments ou buvait de l'alcool durant des années...

L'alcool fait pas du bien au foie non plus.  

Et des kg de chocolats et de la charcuterie bien grasse en guise de "certains ailiments"  

Je sais pas. C'est mon pote qui m'a dit que le médoc lui a bousillé le foie. J'ai un peu extrapolé sur le retrait du médoc. J'ai pas été vérifier sur gogole.

Indisponibilité de CHAMPIX : une impureté à l'origine de la suspension de la distribution
L'indisponibilité actuelle de CHAMPIX (varénicline) fait suite à la mise en évidence dans certains lots d'une impureté (N-nitroso-varénicline) à un taux anormalement élevé. Des consignes sont données pour gérer cette rupture de stock.
 
https://www.vidal.fr/actualites/274 [...] ution.html
 
Depuis on a le Todacitan et le Recigarum qui contiennent de la cytisine, à la place de la varénicline du Champix.
La cytisine est censée réduire les symptômes d'anxiété qui était un des gros point noirs de la varénicline.

Ça y est. Départ en vacances demain et arrêt de la cigarette electronique. Je vapote depuis plus de 10 ans à 6mg de nicotine.

J'en ai marre de gérer les batteries et le liquide. De la logistique et d'avoir ce putain de truc en permanence dans la bouche.

J'ai donc des gommes à mâcher et des fisherman en cas de besoin.

Je pense que qu'il va y avoir des moments compliqué mais je suis motivé !

Courage. C'est faisable. Le plus dur c'est tout le reste de ta vie    
(J'ai replongé après plus d'un an d'abstinence totale, je suis une grosse merde   )
Je vais reprendre des patchs la prochaine fois que je vois un médecin. J'avais "réussi" grâce à ça.

Ce qui va être dur, c'est les habitude !

Juste avant les vacances, chapeau. Courage, c'est faisable ! J'ai arrêté 10 ans moi. Repris en 2021

'c'est joueur et en même temps je me dis que c'est l' occasion de prendre d'autres habitudes.

Si tu veux le faire, si ton cerveau a compris que tu voulais le faire, ça devrait marcher.

Envie d'une bouffée ? Une gorgée de flotte, et 2 minutes après c'est passé.

Plus facile à dire qu'à faire, mais pour l'avoir fait, ça peut fonctionner.

Mon père faisait ça après +60 ans de clope. Il n'a jamais repris. Mais est quand même mort du cancer. Logique.

Courage mon loulou  

   
 
Tu es motivé.
Voilà, c'est 80% du travail vers le bout du tunel    
 
Maintenant, il te faudra louvoyer entre la gestuelle, les moments propices et les regroupements, ou lieux, qui t'incitaient à vapoter (pause café, les potos, ...) afin de les éviter.  
Pas insurmontable, mais un des aspects les + difficiles puisque insidieux  
 

 

Les fisherman avaient bien fonctionné chez moi. Ainsi que bon nombre d'heures dabrutissemt devant la petite maison dans la prairie ou urgences (j'ai arrêté en 2015). Je serais tenté de dire que tous les moyens, même ridicules, sont bons pour se dévier des pensées obsessionnelles qu'on peut subir au début du sevrage. Bon bien sur en gardant le contrôle.  je te souhaite de savourer très vite cette libération vers laquelle tu as décidé en pleine conscience  de t''engager

 
Bon courage et tiens bon en toutes circonstances !
Je ne dirais jamais assez que ces trucs de e-cig sont addictifs, et quant aux effets sur leurs utilisations à longs termes, il n'y a aucun recul.
Putain, je ne connaissais pas ces trucs fishermans, la vache, le prix de ces machins, cet enfilage à sec
 
 

 
Ah… mais…tu as repris alors, je croyais que tu étais sevré, ton cerveau était donc trop en souffrance ?

je fume depuis 15 ans, 5 cigarettes par jour.
J'ai reussi à arreter 3 mois l'année derniere, là c'est la 2e tentative et j'ai encore tenu 3 mois;
je fais de la musique, je joue dans des festivals et clubs ou on fume à l'intérieur ( berlin! ) putain ça aide pas.
je me suis dis que j'étais plus fort que la clope et que c'était ok de fumer une clope de temps en temps... yen a qui arrive à faire ça ?  
la fameuse clope mondaine là..
 
Là tout de suite j'ai envie d'acheter un paquet mais je resiste