Reprise du message précédent :

Mais le mec il est vraiment difforme quoi
Une lipossusion me semblerait un complément utile quoi.
 
Il veut ressembler à une crevette, c'est son choix un.

y'en a qui font un régime diet avenue ici?
y'a deux jours j'avais fait une simulation, ca me revenait pour 400 euros et des brouettes, avec leur nouvelle version c'est monté à plus de 600, quel sucrage ..

180/77, ça dépend de ta morphologie. Perso ça représenterait 10kg de plus pour la même taille, à moins de faire de la muscu façon Michel Blanc obligé j'aurais du bide.
 
A l'automne dernier, j'me suis dit "arrête de grignoter des chips entre les repas, arrête d'acheter des trucs industriels bourrés de margarine/sel/sucre" => -3 kg en un mois alors que j'étais déjà mince, j'ai même carrément commencé à flipper car je compensais en mangeant plus aux repas, d'après le médecin c'est complètement normal. Enfin passé une période on s'habitue à manger beaucoup moins de conneries, le plus relou c'est les gâteaux car c'est LONG à faire soi-même. Question d'habitude comme tout le monde le dit en fait.

Dans la mesure ou je crois pas du tout dans tout ces programme de diet and Co, je dirais que même a 10€ je trouve que c'est du vol

 
+1
Pour maigrir il suffit de manger sain et de faire du sport. Ceux qui ont besoin d'un coach pour s'y mettre sont les mêmes qui craqueront avec effet yoyo.
Il y a tout un business (coach, nutritionniste, psychologue) qui s'est mis en place. C'est pourtant pas compliqué de maigrir, tout le monde sait comment s'y prendre, alors pas besoin d'engraisser ces parasites.

 
c'est que j'ai des grosses cuisses et pas de taille. si j'achete des jean en 44 c'est a cause de la taille de mes cuisses.  
 
car sinon au niveau de la taille je rentre dans un taille 40

 
 
ca me fait chier d'acheter des jeans de 44 alors que je flotte dedant au niveau de la taille ( ventre ) tous ca a cause que j'ai des grosses cuisse.
 
car si je prends un 42 au niveau taille ( ventre c'est bon meme un peu grand, mais au niveau cuisse j'ai l'impression d'avoir mit un shoorte de cycliste telement que le jeans me serre aux cuisses

les jeans larges c'est exactement ce qu'il me faut mais la mode actuelle dans les magasin est l'opposée, (jean slim)  
 
donc trouver les magasins qui vendent des jeans larges c'est impossibles car ca se fait plus vu que la mode est au jean slim

Pas forcement, mais c'est vrais que t'es moins motivé chez toi, après faut un minimum de motivation

Au début, je me suis inscrit au club, et j'avoue que c'était dure. Je faisait 91 kilos, et six mois après j'en fait 77/78  
Aujourd'hui, en mangeant à ma faim, je cours 1 heure par séance 4 jours par semaine, et franchement, c'est la meilleurs façon de perdre du poids au niveau rapidité (le cardio training est encore plus rapide que le vélo ou la natation pour la perte de poids).

Cela dit, il faut plusieurs règles pour que ça marche : 1) courir à vitesse constante. 2) courir plus de 20 minutes car c'est approximativement durant les 20 1er minutes,que les sucres sont puisé  par le corps, et c'est seulement après que les graisses commence à être éliminé. 3) être progressif 10min/15 min/20min etc. 4) privilégier la duré de l'effort à son intensité, ça sert à rien de courir vite, généralement à la limite du début de la course, dès que tu commence à courir  (le jog) suffit (entre 8 et 10 km/h), donc 20 min à 20km/h, c'est moins efficace, et plus douloureux . 5) faire le vide dans sa tête, car tout ceux que je connait courent presque deux fois plus en écoutant leurs musiques.

Sinon, même en faisant du sport, ya des trucs qu'il faut lâcher ou réduire (macdo, pizza 4 fromages, etc). Partant de là, tu manges, t'es en forme et t'es plus gros, tandis que si tu te prives, tes fatigué et tu risques de regrossir

Ca peut se trouver hein, faut pas pousser non plus
Au pire, si tu veux perdre des cuisses, faut faire de la course à pied.

 
si seulement ca suffisait

 
 
ahh je précise...
le sport c'est 20% du chemin pour maigrir. le reste c'est l'adaptation nutritionnelle.
Mais pour certains, il y a d'autres problemes qu'une mauvaise alimentation ou activité sportive.
 
En faisant 8h de boxe thai par semaine et parfois 40bornes en velo le dimanche, ben je ne perds pas de poids. et pourtant en mangeant correctement.
s'il y avait une recette magique valable pour tout le monde ca se saurait.
 
Mais non, maigrir c'est une histoire différente pour chacun.
Entre apprendre comment fonctionne son propre métabolisme, ses besoins et dépenses energetiques y'a du boulot.
 
Apres, il ne faut pas oublier qu'un déreglement hormonal peut carrément empecher de maigrir.
et ces déréglements sont provoqués par le style de vie, ou même l'état psychologique.
 
Aujourd'hui, les causes d'instabilités au niveau du poids provoqués par des problemes psychologique sont de plus en plus nombreuses.

Pour les prises de poids pour raisons psychologique, il faut des troubles assez conséquents et pas juste le stress du boulot etc, et même comme ça, ces troubles ne vont pas systématiquement se traduire de cette manière. Le seul trouble à mon sens est la "boulimie".
La box taï et tout ce qui muscle par exemple ne fait pas forcement maigrir : ça muscle.
Ensuite il y a les problèmes de Glandes hormonales, qui sont en réalité, bien plus présent que les troubles psychologiques.
Mais là ce sont des cas spéciaux,et bien sûr, je ne faisais pas référence à quelqu'un de malade. Pour ce qui est de connaitre son métabolisme, bha oui vaut mieux savoir si ya un truc qui cloche chez soit.  

Je me suis pas mal renseigné, et je persiste à dire que même le vélo reste loin derrière le cardio training pour ce qui est de la perte de poids (et seulement dans une optique d'élimination des graisses). Après, je connais des "sportifs" qui ne tiennent pas plus de 30 min sur un tapis...Et moi même, je me fait largué par ces types en vélo ou en running à l'extérieur (sauf certains marathons).

 
La course à pied est beaucoup plus dure que le vélo ou la natation, réussir à courir 1 heure d'affilée est déjà une belle perf alors qu'1h de vélo tout le monde peut le faire.
Mais l'inconvénient de la course à pied c'est le risque de blessure beaucoup plus élevé que pour le vélo.
 

 
En fait je pense que c'est la durée de l'effort qui compte (à durée égalé c'est quand même l'effort le plus intense qui fera perdre le plus).
 
Mais je vois plus le sport comme un accélérateur de métabolisme, plus t'en fait plus tu brûleras de graisse même les jours où tu ne fous rien.
 

 
En fait il ne faut pas accumuler plusieurs jours d'excès. Craquer un ou deux jours de suite n'est pas grave, avec le sport et en reprenant une alimentation normale (sans privation) tu ne grossis pas.

 
Si tu fais autant de sport (boxe thaï c'est physique), que tu manges peu et que tu ne maigris pas c'est vrai qu'il doit y avoir un problème quelquepart.
 
T'as consulté un médecin ou tu supposes juste que t'as des problèmes hormonaux? T'es sûr que tu manges bien (je ne dis pas ça pour provoquer mais j'ai déjà vu des personnes au régime pendant les repas mais grignotant entre et se plaignant de ne pas maigrir )? Ou alors t'as peut être pas de poids à perdre

J'ai pas mal "forci" depuis
Faut que je me pese, mais je dois etre dans les 78 la.
C'est un peu trop la
Dans le sens ou, si je me laisse aller, dans 1 an, je passe les 85/90 kilos
La, obligation de se ressaisir d'urgence

Bon 95 kg pour 1m79, je suis un gros porc
 
25kilos a perdre pour un poids ideal,  dans  une famille ou on mange des pates tous les jours, ca va etre dur

 
Perdre du poids très lentement peut aussi être décourageant (sensations de privation (car pour la plupart des gros rien que manger équilibré représente un changement énorme) sans la satisfaction de la perte de poids rapide).
 

 
La théorie de l'image de soi après une perte de poids comme excuse pour regrossir c'est fort. C'est juste une excuse pour ne pas avouer qu'on a recraqué sur la bouffe par gourmandise ou parcequ'on déprime et que finalement gros ou pas la vie reste merdique.
 
 

 
T'inquiète pas, si t'as la volonté tu peux perdre très vite du poids sans mettre en péril ta santé.
 
mes conseils:
 
faire le plus de sport possible (le vélo c'est le mieux selon moi)
4 repas par jour:
   .petit-dèj.:fruit/yaourth/pain/café
   .midi:légume/protéine/pain (le moins possible)/dessert (un truc pas trop lourd ou fromage)
   .16h:fruit/yaourth
   .soir:légume/protéine/pain/dessert
   (donc pas de féculent sauf le pain jusqu'à ce que t'es atteind le poids désiré)
 
c'est pas plus compliqué que ça, tu te pèses une fois par semaine le même jour le matin après avoir pissé, si t'as pas maigri manges moins la semaine d'après, si t'as maigri continues pareil

 
Ceux qui craquent cherchent des excuses à leurs échecs, c'est normal comme comportement. Ils cherchent des excuses médicales pour ne pas avouer qu'ils ont manqué de volonté.
 

 
Personnellement je n'ai pas trop ressenti cela. L'estomac retressi m'empêchait pas d'avoir faim et de plus il se reétire très vite (je l'ai constaté en recraquant après une période assez stricte).
 

 
Là je ne suis pas sûr, car physiologiquement c'est plutôt l'inverse (le corps stockera en se souvenant de la période oèu ikl était en manque).
 
Par contre, le fait d'avoir fait du sport accélère le métabolisme.
 

 
Les experts de "Psycho magazine" sont pourtant formels  
 

 
   
J'ai même déjà vu des interviews tv de nutritionnistes clairement en surpoids. Dire qu'il y en a qui payent très chers pour voir ces charlatans.
 

 
ça descend vite, tu dois avoir la sensation géniale d'être de moins en moins serré dans tes fringues chaque jours.
Par contre se peser tous les jours j'avais arrêté au bout d'un moment. Il y a toujours des périodes bizarres où malgré un max d'effort le poids reste stable plusieurs jours de suite sur la balance alors qu'on voit bien que l'on maigri. En se pesant une fois par semaine c'est moins flippant.
 
En tout cas perdre vite ne veut pas forcément dire mettre sa santé en danger. J'ai fait un bon moins 30 kilos en 3 mois il y a un an sans séquelles.

 
6 kg en 2 semaines.... Pas mal   Si tu tiens quelques mois tu pourras valider ta théorie mais pour l'instant c'est bien trop tôt

 
Hum interressant.
Pour compléter cette théorie je rajouterai que les mecs en baggy rêvent en fait inconsciemment d'être obèse et ceux en jeans slim d'être ultra-maigres.
 
Tout ça pour justifier que bouffer comme un porc c'est agréable (sur le moment) et ne demande aucune volonté.
 
Comment ils font pour regrossir les anciens obèses sans se remettre à manger mal? Je crois qu'à un certain nombre de calories/jours on ne peut pas regrossir et on reste en bonne sante. Donc s'ils regrossissent c'est qu'il y a un problème dans leur façon de manger/à leurs métabolismes

Pas facile de commencer un régime seule quand on est en couple. Mon homme n'aime RIEN à part le riz, le pain, saucisson et les chips (fruits en dessert, ouf, je suis sauvée) Résultat : il fait 60kg pour 1m78 et si j'achète plus de chips : oups, il passe à 58kg en 4 jours.
 
Vu que j'aime pas cuisiner pour moi toute seule et que j'aime encore moins faire 2 repas différents par soir... j'essaye de trouver des astuces mais ça marche pas (je grossis pas, c'est déjà ça). Et puis c'est pas très sympa / convivial / agréable le "chacun sa bouffe, chacun son assiette". Ca me fout un peu le cafard...
 
Des trucs et astuces? svp?

 
http://www.forum.umontreal.ca/nume [...] cle03.html
 

 
La théorie des obèses grossissant sans absorber beaucoup de calories ne semblent pas faire l'unanimité.
 
Et pour résumé son régime est également très faible en calories et il recommande de faire du sport (la seule différence avec un régime hypocalorique c'est l'apport en protéine) , exactement ce que tu critiques.

 
En règle général un homme doit manger plus qu'une femme.
 
Tu peux manger la même chose que lui en plus faible quantité, mais ça aussi au niveau convivialité ça te fera peut être bizarre.
Ou alors tu manges moins à midi et le matin.
 
Par contre je ne pense pas que tu arriveras à le piéger en faisant des trucs light. La seule solution serait qu'il se mette à apprécier les légumes.

Le gras qui se concentre a la sangle et aux cuisses c'est spécifique aux ectomorphes ?
 

 
Merci, le midi, nous mangeons ensemble. Le matin, je ne prends pas de petit-déj (lui, si). Ca fait partie de ce qu'il faut que je change... mais bon, faut pas qu'il maigrisse lui, faudrait plutot qu'il prenne 2-3 kgs...

 
La principale cause de l'épidémie d'obésité est la sédentarisation. D'où l'importance de faire du sport afin d'accéléré son métabolisme. Par exemple si un sportif et un sédentaire mange la même chose, l'un restera maigre alors que l'autre deviendra obèse. D'où peut être le sentiment d'injustice de certains obèses qui ont l'impression de bien manger alors que leur métabolisme de sédentaire faignant n'a besoin que d'un fruit et un yaourth par jour pour fonctionner.

 
Donc ta théorie est que les obèses sont des victimes des méchants industriels car ils avaient des prédispositions à être accroc au sucre?  
 
Que faire du sport ne changera rien?
 
Que manger mieux est peine perdue (trop cher)?
 
La solution c'est quoi? De pleurer sur son canapé en regardant la tv en bouffant de la glace aux brownies?

Je reprends les efforts moi aussi. Mais avec beaucoup plus de détermination que la dernière fois. Sauf que là j'ai plus le droit à l'erreur, d'une part parce que je risque de mourir, d'autre part parce que j'ai pas envie d'atteindre les 150Kgs

Ce 13 mai est un grand jour je vous le dis

 
Ben les pates c'est pas gras hein, tant que tu y mets pas 100g de beurre     Les féculents sont mêmes conseillé à chaque repas pour ceux qui ont une activité sportive, si tu ne manges que des pommes et des carottes c'est pas ça qui va te donner la caisse sur le vélo  

 
Ah ben moi j'ai pas constaté ça. Après être passé de 80 à 67 kg, je suis remonté à 98 kg sans aucune difficulté.
 
Qu'est-ce qu'il faut pas entendre... Quand on a été gros on garde toujours dans un coin de son cerveau la sensation de plaisir qu'on éprouve quand on bouffe. La nourriture agit comme une drogue et il suffit d'un rien pour replonger. L'estomac s'adapte très vite aux quantités qu'on lui fait ingurgiter, et elles peuvent être astronomiques.
 
 
 

Je ne sais pas dans quel monde tu vis, mais si, les personnes qui se remettent à bâfrer après avoir fini leur régime c'est très courant. Les gens qui leur ont vendu le régime se sont bien gardé de leur dire que c'était à vie. Et tes histoires de reprise de poids ne correspondent pas à ce qui se passe chez les gros : perte lente et prise rapide. Désolé.

A l'école les profs disaient que les chewing gum ça détruisait l'estomac... En effet quand tu maches un chewing gum ton estomac sécrète des sucs pour entamer le processus de digestion (étant donné qui lui il croit que ce que tu maches, tu vas l'avaler) donc avoir l'estomac vide mais qui travaille à plein régime, ça doit surement pas être terrible

 
Source : http://forum.doctissimo.fr/nutriti [...] 2396_1.htm

10 kgs de trop c'est pas de l'obésité hein
 
Une fois que tu auras atteint ton objectif tu seras surement content mais c'est aussi à ce moment là que la mentalité commence à changer, faut faire gaffe

Médicalement parlant non

Ce n'est pas de l'obésité dans le sens que ta santé n'est pas mise en danger pour 10 kgs de trop.