Reprise du message précédent :
 
Non, pas la bière J'en bois pas assez pour que ca se sente (1x75cL par semaine)

 
 
A mon avis la sensation de faim n'existe que dans les (mauvais) régime. Avec un rééquilibrage alimentaire complet, en mangeant sainement et à sa faim, on ne peut que retomber vers son poids de forme, je trouve que c'est ça qui est le plus motivant, savoir qu'on peut perdre du poids tout en mangeant convenablement. Il faut juste prendre le temps

 
 
   t'as fais quoi comme régime ?

Por rappel mon menu type

Il a mangé des tonnes de haricot et de salade

 
 
Ben ce n'était justement pas un régime, ou du moins, pas un régime au sens Femme Actuelle  

 
 
MDR j'imagine, t'a du voir un spécialiste etc...etc...
 
Mais concrètement, de quoi était fais t'es repas, et qu'est ce qui t'a fais fondre autant ??
 
 
Ah excuse j'avais pas vu ton menu type un peu plus haut...dsl

pour info, les plat individuel font en général 300Kcal la portion
 
Il y a des lasagne, du chilly con carné, Riz sauce aigre douce, riz sauce pikante avec brochette de volaille, ...

 
 
hummm... lol  
Si moi je fais ces plats là je m'en sort avec au moins 1000 calories la portion !!

en parlant de petits plats, c'est vrai que le nombre de calories a l'air faible quand on voit la quantité Les plats préparés petit navire ou william saurin et consorts sont en général aux alentours de 300kcal, et si on rajoute un morceau de pain et un yahourt 0% (Les printiligne ou les yoplait jesépukoi) ca permet de faire un repas équilibré non ?

Non mais si vous vous affamez pour perdre du poids vous allez pas tenir bien longtemps.

+1

Ca sera même pire.

Pour l'instant de mon côté, toujours en chrono-nutrition.
Pour l'instant pas de changement notable, toujours -10 Kg depuis le début : passage de 92 à 82 kg pour 1m82 (commencé en juin 2007).
Facile à suivre même s'il faut légèrement réadapter ses choix d'aliments pour chaque repas.
J'ai encore quelques erreurs à corriger pour le gouter et le diner (pas assez de légumes le soir dans ce que je mange).

Les plats préparés avec en sus un yahourt et du pain ca cale

 
Ben je sais pas faut voir les quantités, le nombre de repas que tu fais par jour...
 
Perso je mange bien le matin (un bon litre de thé, 100g de pain complet, du beurre, un fruit), le midi c'est féculents + viande + dessert (yaourt ou fruit), si j'ai faim à 4h hop un yaourt, et le soir légumes + parfois viande, et j'ai pas l'impression de crever la dalle.
 
Mais bon parfois quand t'as été habitué à trop bouffer t'as du mal à revenir à des portions correctes mais ça vient.

1l de thé  

 
Bée quoi c'est bon le thé.

Je n'aime pas mais ça va je pense que c'est mieux qu'1l de café
 
Pour moi, je ne suis pas sur que de boire 1l de lait demi écrémé avec du chocolat soit très bon pour perdre un peu

Rien à voir, le thé c'est essentiellement de l'eau, c'est neutre du point de vue nutritionnel.
 
Moi aussi j'en bois un litre presque chaque matin.

Ouaip c'est ce que je voulais dire
 
Mais je n'aime ni thé ni tisane ni café ni le lait pure, donc le matin c'est forcément lait chocolaté pour moi

Boisson chocolatée en poudre super poulain : pour 20 g + 200 ml de lait 1/2 écrémé : 165 kCal
 
franchement, y a pas de risque, tu peux enchainer avec 2 tartine de miel/configure
 
 
pour un homme : 1800/2200Kcal/jour.
3 repas / jours
soit 600-730Kcal par repas

ça laisse de la marge en effet
 
Sinon j'ai été faible, je viens de manger 3 petites madeleines super grasse

Osef, elles étaient petites

Ca compte pas.

 
Un petit bilan rapido :
 
17/02/2008 : 101 kg
24/02/2008 : 98,3 kg
03/03/2008 : 96 kg
 
Pour l'instant ça marche bien, pas de sensations de fatigue, pas stressé, pas en manque de "junk food".
 

Bon, objectif : perdre 5 kilos + arrêter la caféine
 
Mon plan : passé au thé (sans ajout de sucre ) et salades le soir
 
Plus tard, on verra pour le sport

euhhh le thé est aussi truffé de caféine ....

Shit

oui un thé en a moins.

cela dit, attention avec les préjugé sur l'expresso.

Ce dernier contient moins de caféine qu'un café (en raison de la différence de volume)

et suivant les dernière études que j'ai entendu, la caféine ne serait plus trop considéré comme naussif, mais plus comme stimulant cardiaque qui pourrait éviter des attaque plus tard.

Pesée:
 

 
Total perdu depuis le 04/02/2008: 6,3 kg

Il n'y a pas si longtemps c'était quasiment présenté comme un poison, ça me fait toujours marrer ces campagnes pour promouvoir ou pour dévaloriser certains aliments.

de ce coté la, je ne peux dir que : +1  
 
j'ai parfois l'impsression qu'ils sont en constente experimentation et que du jour au lendemain il peuvent dir le contraire.

 
Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple

il se demande si nocif ne veut pas dire qui provoque la nausée

solution régime d'Hiver, le prophète Gilles répond :  
 
http://fr.youtube.com/watch?v=LSMEzMaO4RA

Plus de 6Kg en 1 mois, bah didont...    

 
Oui, j'ai perdu du visage, du ventre et des seins.  

Pensez à remplir vos profils

Actuellement, je cherche à perdre du poids mais le problème est que des fois en plein milieu de la journée, j'ai faim donc je grignote. Est ce que vous connaissez des marques de coupes faim ?

Parles-en à ton pharmacien, il doit avoir ça en rayon, même si c'est pas forcément très indiqué pour maigrir, je crois.