Reprise du message précédent :

 

le sport doit etre un plaisir, pas un instrument de torture à maigrir.
 
je parlais de l'objectif pour les body-builder, pas dans le cadre d'un entretien
 

UP §§§
 
Depuis ce lundi 4 février j'ai décidé de m'y remettre.  
 
Objectif  +- 70 kg   (1,77 m)
 
Masse de départ: 97,7 kg  
 

Yop yop,
Un petit post pour vous annoncer ma remise au sport... Salle de sport, on essaie d'y aller au-moins 3 fois/semaine
1h30-2h à chaque fois.
 
Pas encore de grand changements sur le poids, mais déjà, on se sent mieux. Le corps se dérouille !

Pesée du cochon après une semaine de "régime". (je mange nomalement)  
 

 
Je mange de tout et je n'ai pas l'impression de me priver contrairement aux autres fois.    
 

Vache, 3kg en une semaine c'est pas mal quand meme...moi je perd en moyenne 0.8 kg par semaine...
Pourtant je mange pas gras (mis à part le week-end) : mon défaut est, je pense, l'alcool le week-end  
Sinon manger des haricots vert le soir c'est bon ou pas ?

 
Cette semaine j'ai mangé un poil plus et j'ai perdu 1.5 kg.  
 
Ça me semble un bon rythme.

Je compte perdre 30 kg d'ici juillet.  
 
25 kg ça serait déjà bien, 30 étant l'idéal.

Hello,
Tu pourras faire un retour sur comment ça se passe / à quoi ça te sert ?
Je serais intéressée mais j'ai l'impression que je n'apprendrais rien que je ne sache déjà. Le seul intérêt que j'y vois serait donc une aide à la motivation.

 
Ça ne sert à rien à part la motivation. (dans l'hypothèse ou tu sais comment t'alimenter correctement )

La motivation c'est clairement ce qu'il me manque J'ai l'envie mais je suis un faible

 
Moi ça dépend des périodes.
 
Motivé --> je perds et je stabilise.
 
Pas motivé --> engraissement.
 

moi ca fait 3-4 mois que je fais plus trop gaffe, ... je sais que je mange plus qu'avant, mais je pense pas trop.
 
Je veux pas monter sur une autre balance que celle qui me pèse tout les mois a la salle de sport pour pas partir dans des délire paranoiake (équipement étalonnée differement)
 
mais bon, ma pesé officiel aura lieu dans les 4 prochain jours, .. je serais vite fixé

 
 
Ça va quand même hein, j'ai repris quasi 25 kg en 10 mois...

Idem
 
 

 
 
Comment faire pour se tenir à quelque chose ?

sinon, une personne de mon entourage en est a -14 en un peut moins de 2mois.    
 
dons -10 le 1er mois .... ce fus dur ... mias pas le choix

 
Régime hyper prot?

-30 pour moi aussi
 
mais rien qu'à voir le temps que ca prend ca me donne même plus envie de recommencer vu que si j'abandonne j'aurai un bonus

Bypass  

etre long ? oui en effet .... le restant de ta vie.
 
sinon, j'ai perdu 45 l'année derniere

Tain, me faudrait un lavage de cerveau à la orange mécanique pour me dégouter des sucreries et friandises en tous genres... En fait que je mange pour vivre et non l'inverse

sleeve gastrectomy.
Une amie qui en a faite une fin novembre en est a -20 kg depuis dimanche (son objectif est -30).
A+,

Bon allez    
 
Alors d'après le premier post, je suis en obésité modérée. C'est pas une surprise, je peux bien le dire : 83 kg pour 1 m 62.  
 
Je sais qu'il faudrait que je maigrisse, mais pour l'instant, je n'arrive pas. Je pense que c'est comme un fumeur : si je ne suis pas motivée, je vais replonger aussi sec, et je vais culpabiliser encore plus que je ne le fais aujourd'hui.  
 
Alors, en attendant, je fais quand même *un peu* attention et j'essaie de voir les bons côtés de la chose : je ne maigris pas, d'accord, mais je ne grossis pas non plus (je rentre toujours dans les mêmes vêtements qu'il y a cinq ans).  
 

 
Je pense quand même de plus en plus à aller consulter à un nutritionniste, pas forcément pour maigrir, car comme j'ai dit plus haut, je ne me sens pas encore prête, mais pour changer un peu mes rapports avec la nourriture.  
 
Voilà.

 
Voila l'échec de mon premier régime, quand je suis arrivé au poids souhaité je n'ai plus fait attention et donc naturellement j'ai tout repris avec un bonus.
 

 
Oui mais bon, cai quand même invasif.

à peine            

comme 80-90% des regimeux....
 
trop tot pour moi d'affirmer si c'est un échec ou un succès, mais depuis le 1er jours, je me suis mis en tête que jamais plus je ne pourrais manger comme je le faisais avant, que plus jamais je ne pourrais arrêter le sport.
Le fast food parce qu'on a pas le courage de se faire a manger : plus jamais  
 
mais c'est pernicieux,... déjà mes petit dej ont doublé en terme de calorie ( ils sont maintenant a 600Kcal environ: Un gros bol de céreal)

Je serais toi, je compterais pas trop sur cet limite,... tout comme ton estomac a pu ce dilater une fois, il pourra le refaire X fois. et comme la première fois, ca sera pas d'un coup, mais au cours des semaine/mois.
 
rappel toi aussi que 15-20% des bypass sont des echec, la cause : grignotage de toute petite quantité de mars, twix, et autre joyeuseté chocolaté en barre.

C'est bien les nutritionnistes, ça peut t'aider à faire un menu équilibré si tu sais pas trop comment t'y prendre et si le nutritionniste est de qualité il inclut dans ton menu un ou quelques aliments que tu aimes vraiment histoire que tu puisses manger sainement sans te sentir frustré.
 
Sinon je trouve que quand on a tendance à grignoter, tenir un semainier dans lequel on marque tout ce qu'on a mangé ça aide à pas faire d'écart, parce que là on prend vraiment conscience de tout ce qu'on avale, et on ne se dit plus "bon allez j'm'enfourne un p'tit carré de chocolat en passant et puis j'oublie" mais "ah si je mange ça faudra que je l'indique dans mon semainier, ça va faire tache, faut pas que je mange ça maintenant blablabla".

On veut tout savoir

Pesée du cochon:
 

 
Masse perdue depuis le 04/02/2008: 5.1 kg
 
Chui plus obèse.
 
Par contre ce qui me tracasse cai que je perds de moins en moins par semaine.   (cette semaine j'ai eu un resto donc ça peut expliquer cela)
 
Enfin, , ça fera quand même plus de 5.1 kg en un mois donc bon.
 
 

Comment t'as fait ?

5Kilo en 20 jours ?
 
tu doit être tout desséché la,.. allé, prend 1 verre d'eau
enfin je veux pas décourager, mais ... yoyo spotted