Reprise du message précédent :
Faut pas oublié que l'imc ne peut pas s'appliquer à tous le monde, tout dépend aussi de la densité de vos os ( exemple : je fait 1m83 - 80 kilo mais j'en parait 70-75 ) c'est comme comparer un kilo de plomb et un kilo d'aluminium, l'aluminium va être beaucoup plus volumineux que le plomb pourtant au rapport volume/poid, le plomb l'emporte. C'est comme mon ex, elle paraissait 50-55 kilo mais elle en fesait 65 ... ( chérie ta mis du plomb dans tes poches ? )

mercredi, Z_cool ma devancé

c'est un peu comme la force, c'est pas parce qu'on fait 110 kilo qu'on a une force de boeuf sauf quand on pousse quelqu'un mais c'est le poid qui fait le boulot la ^^

non, je me vois dans l'obligation de te contredire

 
Tapis de course c'est excellent, ça fait vachement transpirer, j'adore pour bien se monitorer.

première scéance à ma salle hier..
pour y aller molo ..
 
20mn de cap sur tapis 5mn de récup en marchant/trotinant
20mn de rameur à la moyenne de 2'30 le km
puis 25mn de vélo.
 
enchainé avec 40mn d'étirements et abdos (des vrais, comme je faisais à la thai)
 
en fait pas aucun souci d'essouflement.
 
par contre bobo les mollets, ils avaient perdu l'habitude de bosser
 
bref, apres 1,5 ans d'arret de sport, ca fait du bien

2000Kcalories par jour, c'est des conneries, à part si on fait du sport tous les jours, mais vraiment du sport, pas la petite marche du matin et du soir!

 
bof, parce que ma dernière scéance de sport j'ai bouffé 950kcal...
 
donc apres y'a ta musculature qui consomme, et toute l'activité de la journée..
 
2000kcal, ca n'a pas été sorti d'un kinder surprise comme valeur

C'est quoi des vrais abdos ?

genre jambes tendues en l'air et remonter toucher les orteils x300
position de la chaise dos au sol, aller toucher les orteils x300
...

Les vrai abdo c'est ceux qui se pike à l'insuline pour les faire ressortir    
CHEATERS  
Et puis je prefere des gros pectoraux puissant aux abdo

 
le seul que j'ai vu faire ca, c'est Sangoku dans son vaisseau spatial avec gravité x100    

je sais pas si en fait 300 c'est vraiment si efficace que ça par contre ça doit bien niquer  

reste que les abdo, pour perdre du poids, c'est Useless.
 
c'est vachement intéressant d'avoir la tablette de chocolat caché derrière le gras

Quand je fait trop d'abdo je fini par avoir la chiasse.    
c'est grave docteur ?

uniquement si c'est accompagné de flatulence ....

prout
 

bah j'en fait pas qu'un seul, j'arrive à faire 6 d'affilée  

 
 
sphincter trop raide

On m'a toujours dit : " Un pet c'est une visite de médecin en moins "  

 
Je déconseille en cas de gastro.

Bah ca peut être utile pour repeindre les murs  

 
 
et c'est bien car grace aux fetes, on peut rapidement passer la deuxieme couche

 
A ton avis un squelette pése combien?  
 

Wiki http://fr.wikipedia.org/wiki/Squelette_humain
 
Tu pense que ton squelette pése entre 10kg et 5kg de plus qu'un mec avec le meme gabarit que toi?  

oué, à moins que ce soit quelque chose d'autre  

banquet hier soir au boulo,.... que des truc moches, (mini tapas, beignet de crevette, gâteau a la crème,...)  et en plus j'en ai abusé    
 
bon, consolation : c'était a 17H et j'en ai fais mon repas.

C'est noël, moi aussi je me suis enfilé deux kebab hier avec frite + merguez+agneaux  

 
c'est efficace suivant ce que tu cherche.
à la boxe thai, c'était surtout avoir des abdos solides, pas des abdos volumineux
 
m'enfin c'est pas les abdos qui font bouffer bcp de calories.

abdos solide pour bien recevoir les coups de tibia  

1m75 pour 61 kilogs, ça fait dans les 18 en IMC j'crois. Enfin d'un jour sur l'autre je peux perdre 2 kilogs c'est étrange et très déconcertant. Je pense pas que je dépasserais les 65 kilogs un jour.

 
C'est surtout ton niveau d'hydratation qui doit faire yo-yo...

Euuuh, ça veut dire quoi en somme ? Que je bois de manière irréguliére ou que je dois arrêter les 3 cans de coca/jour ?

les 3 cans de coca ca doit pas etre bon pour la glycémie surtout si t diabétique   . La perte de poid ca peut etre du au stress aussi.
Et ca dépend de ton alimentation, tu veux prendre du poid ben une seule solution c'est de faire le glouton avec des produits riches en protéine et les utiliser en muscu   . Moi, je voudrai bien passé de mes 81 kilo environ à 90 kilo ^^ pour mes 1m83 ca devrai bien passé. Dans 2 ans peut etre    

 
S'il veut prendre du poids, je lui conseillerai les glucides à ig lent + prots + lipides (AG essentiels)    
Le tout en 6 repas par jours (plus facile)

l'assilimation des protéines c'est toutes les 45 min je crois nan ? biensur faut boire beaucoup d'eau

 
Bah j'comprend pas je vais chez Mac DO une fois par semaine pourtant.

+1, mais y'a pas que ça... Expérience passionnante: se peser avant et après être passé aux WC.