Reprise du message précédent :
 
 
ah oui c'est les os

Ah non, ça va pas recommencer!

 
désolé si j'arrive comme un poil de Q sur la soupe

tu as quelques discussions de retard
 
bonne lecture  

 
 
Non mais faut arrêter, on a pas tous le temps de passer 4 fois par jour ou de lire 68 pages  

fonction rechercher
 
sinon tu prends 15 min et tu survoles

 
 
 
Tu voulais que je recherche quoi ???  
 
Sondage : quel est votre IMC.
Je poste mon IMC.
Tu me fais un caca nerveux...  

Non tu nous sors "j'ai un imc xxx donc je suis pas gros"
bref tu dis n'importe quoi et on te dit qu'on en a déjà parlé c'est tout

Nouvelle pesé officiel hier au sport, -3 kilo encore ce mois ci
 
ca fait pile poile 1 an : -44kilo

gg
 
perso j'attends de passer les fêtes de nowel pour commencer mon régime HP

En fait t'as pas compris le pourquoi du comment du topic, quoi...  

Une petite participation en retard car j'ai pas trop le temps d'aller sur le net ces temps-ci...
Pour la question du COCA bah...toutes les boissons gazeuses ne sont pas très recommandées dans une alimentation équilibrée ou en temps de régime puisque ça fait gonflé le ventre ... j'pense qu'il soit normal, light ou zéro...le mieux quand on peut c'est de ne pas en boire ou qu'ocasionellement.
Pour le régime HP comme d'autres personnes l'ont dit, je conseille la viande en grande quantité le midi avec un peu de féculent.
Pour l'IMC...bah disons que ça fait une référence mais qu'il faut pas focaliser sur ca....
sur ce...Bon dimanche

1m80 103 kilos c'est grave docteur ?  

Non ça va encore.

merci toubib

Ca fait quand même un IMC de 31.8, spa terrible.
 

Rugbyman 1 ére ligne 11.04 au 90 mètre  

T'inquiète pas, c'était juste une petite pique destinée à certains qui se reconnaîtront...

CHABAL §§§§§§§§§§§§§§§§

hop hop hop...  
1er jour en jeans 42 non stretch ... et il est largement assé large, aucune difficulté a entrer dedant

 
Y'a celui là aussi : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] &post=9055

rhoooo pourquoi y a plus personne ici ????

Moi j'ai complètement relâché la vigilance.

Je sais que ce que je mange me permet de "au pire" maintenir mon poid, au mieux, baisser. reste les pesée mensuelle au sport : j'ai, du 23/09 au 26/10 perdu encors 3 kilo, et ce en ne changeant rien a mes abitudes et en me permetant des fantaisies,

par contre, coté sport, la motivation est franchement partie. Je suis passé de 3*2heures par semaine a 2*1heure par semaine. Ce, depuis 1 mois.... date de l'arrivée de 2 chatons chez moi    (Raou devrait comprendre )

Je ferais un petit bilan dans 15j environ (cela fera 6mois plein).
Pour le moment, en suivant la chrono, passage de 91kg à 82kg (pour une taille de 1m82).
Pas de pratique sportive actuellement en dehors de 35/40 mins de marche à pied par jour pour le boulot.
Effet visible sur les répartitions des masses graisseuses.

Ça a l'air de rien, mais 35-40 minutes de marche par jour, c'est déjà un bon exercice physique, tout le monde n'en fait pas autant.

En ce moment avec les grèves, doit y avoir un peu plus de monde à le faire
(c'est plutôt 25-40 mins en fait, la tranche basse dépendant de l'accès à un bus ou pas en soirée).

Nouvelle pesé ce soir ...

78.8 soit, -1.3kilo

Taille ?

je sais pas exactement, 170 ,  vers la je pense

y a un an : 124Kilo

Bel effort en tous cas  

Courrir à jeun cai bon pour perdre de la graisse!
 

 
http://www.e-sante.be/be/magazine_ [...] 73-art.htm
 
 
Cai bien mais pour courrir à jeun (10-12h sans manger) cai normalement au matin.
 

• Faut avoir le temps (se lever plus tôt)
• Fait froid le matin

En résumé : faire du sport longtemps mais moyennement violent ferait perdre du poids ....

c'est nouveau ?

Est-ce que la corde à sauter stun bon exercice pour perdre du poids? Parce que je vais devoir en faire pas mal pour la boxe

Perdre du poids je suis pas sur mais z'bon pour le cœur    

Bon ben c'est farpait Si c'est bon pour le coeur c'est bon pour le corps

 
T'as pas du tout lire.
 
Faire du sport moyennement violent à jeun fait perdre siginificativement plus de poids que le même effort mais 2-3h après avoir mangé.

tu veux dir qu'on perd plus vite a jeun ?
 
comme deja dis, perdre du poid n'est pas une question de vitesse, mais de temps. perdre 10 kilo en 2 mois ou les perdre en 6 mois grace a un veritable remise en question de ta vie et de ton rapport a la bouffe ...  
 
des deux methodes, la premiere a 15-20% de success, la deuxime 20-40%

attention au vertebres....