Reprise du message précédent :
 
ça dépend du poids ce truc bizarre?

J'ai réussit à monter mes 4 étages sans être essouflé !
Ya deux mois c'était une véritable torture

 
en fait le problème est que je prends très rarement de petits déjeuner (je bosse en 3/8 > horaire alacon toussa   ), du coup je n'ai que 2 repas par jour, c'est pour ça que je trouve que ça parait beaucoup  

Ah forcément.  
Par contre je n'ai pas compris pourquoi pas de petit déjeuner, qu'est ce qui t'en empêche?

Tu veux te peser en pleine nuit?

Pour les besoins journaliers ce site est pas très fiable car il depend grandement du taux de masse graisseuse, le muscle consommant plus que la graisse.
 
Ce site me dit que mon metabolisme de base est de 2800 kcal par jour et mes besoins energetiques de 3800 kcals par jour.
 
Hors, ca ce serait vrai si je faisais 140 Kilos de muscles.
 
Mon Endocrino que j'ai vu a l'hopital mardi m'a dis que avec mon % de masse graisseuse mes besoins energetiques quotidiennes sont plutot dans les 2800 justemment, et surement pas 4.000...
 
Je rappelle que l'obesité n'est pas vraiment en rapport avec l'IMC mais plutot avec le % de graisse. On peut très bien etre obese avec un IMC de 27. A l'inverse, vous prenez par exemple David Douillet ou les professionels du Rugby, leurs IMC sont > a 30 et ils sont TRES LOIN de l'obesité, puisque leurs % de graisse est très faible, ils sont fait tout en muscles.
 
Pour les besoins du metabolisme de base, je suis a en moyenne 600-800 kcal par jours depuis plus d'un mois maintenant et je suis toujours pas mort hein, mais c'est normal car le reste des calories, ma graisse le fournit. C'est sur si je faisais 60 Kilos que j'avais la peau sur les os et que je mangeais pareil, ca serait surement pas cool pour mon corps... Mais pour le moment ca va.
 
Quant a mon check up j'en suis a 28 Kilos perdus depuis le début du regime la, donc 143 Kilogrammes. Plus que 40 woohoo!

dans les page de calcul d'IMC, il est bien preceisé que ce n'est ni pour les femme enceinte ni pour les sportif.
 
 
par contre, ton 600-800Kcal/jours, c est trs largement insuffisant. j'espère que tu ne prend pas le volant, que tu conduit aucun véhicule, que tu passe jamais devant une école.
 
la ration quotidienne moyenne, c est 2200-2500Kcal etre trop bas, comme je l ai dis c est allé au devant de trouble digestif/ calcul billaire, ...  
ca m'entonnerais que ce soit un nutritionniste qui t ai conseillé de tourner a de tel valeurs

Justemment non ce n'est pas insuffisant car mes besoins energetiques sont apportés par mes reserves de graisse. Je tourne a 800 kcal absorbées par jour mais mon corps metabolise la graisse pour que ca donne les besoins energetiques normaux pour vivre. Une sorte d'Ours qui hiberne quoi  Après bien sur faut quand meme faire attention aux proteines etc sinon perte de muscle et tout et ca c'est pas bon. Mais vraiment 800kcal par jour c'est pas un probleme quand on fait 140kilogrammes. Je bouffe ce qu'il faut en proteines etc, seulement je bouffe presque plus de "graisse" ou de "sucres" (en tous cas raffinés, car je mange beaucoup de fruits) (jai oublié les noms "scientifiques", glucides et lipides?). Du coup tout va bien.

Je conduis pas mais je pourrais très bien, ca fait plus d'un mois et je n'ai aucun probleme hein. Au contraire je n'ai rarement autant eu la peche.

Quant a l'IMC je parlais juste de son association a l'obésité. C'est ni pour les femmes enceinte, ni pour les sportifs, ni pour les "pas sportifs du tout". Comme dis plus haut on peut avoir un IMC de 25 et etre obese medicalement parlant.

que tu te sent bien et pas de besoin, le premier mois, c'est normal : c'est la volonté qui prend le dessus.
 
mais pendant ce temps, le cerveau Reptilien, lui il enregistre une famine. a 600KCal/ jours, c'est meme une tres grosse famine

Le power-plate est hyper crevant, j'ai une collègue qui en fait tous les jours à midi, il paraît qu'il faut s'accrocher... après, c'est son avis à elle hein

J'en ai un de chez Terraillon, aucune référence écrite dessus... Je crois qu'ils ne le font plus : http://www.terraillon.fr/category.asp?idcategory=1
 
 
 
 L'IMC est adapté aux personnes pas musclées, c'est à dire la majorité de la population. On sait que l'IMC n'est pas adapté aux sportifs, ça a été dit et répété, c'est pas pour ça qu'il faut le jeter. Comment tu détermines l'obésité si tu ne te réfères pas à l'IMC?

25, pour une personne sans activité sportive, c'est deja du surpoids (wikipedia)
25 Pour Doctisimo:

j'attend toujours de croiser une personne non sportive d'IMC 30-40 et sans surpoids

Pour moi, cet indice s'applique particulièrement ... a 70-80% de la population

 
Attends après une bonne salade composée, tu n'as vraiment plus faim, ça cale nikel !
 

 
Wouwouh, tu as fait de la télé après ?

 
 
Ouep, le powerplate et ça marche à donf' !
En fonction des positions que tu as sur la machine, tu fais travailler telle ou telle partie de ton corps.
Par contre, il faut en faire 2 scéance / semaine pour voir les résultats

Alors, Floppy, ça donne quoi le régime, au fait ? Tu as pu commencer à perdre un peu ?

Comme tout sport je pense

 
Tu bois 12 litres de flotte, tu n'as plus faim non plus, c'est pour autant que ca t'apporte de quoi tenir une activité physique.

ca depend des salade, mais si, avec certaine et une bonne assiete tu passe sans probleme:
 
Salade verte , crouton, crevete, morceau de chevre (formage ), pamplemouse, ....

 
Perso trois feuilles de salade, deux crevettes faméliques, cinq morceau de pain rassi, un bout de frometon et un fruit j'tiens pas une aprem de démolition hein.
 

lol, IWH on this topic    
 
 

Un truc comme ca te permet d'avoir plein de bonne chose il me semble et a en voir la photo, la quantité semble correct (vue de haut, c est dur a dire)

Et en terme d'apport énergétique, tu saurais dire à peu près combien ça vaut en Kcal ?

Vous êtes bien sur la messagerie de Flop. Je suis actuellement absent, merci de réessayer ultérieurement.
 

 
Tu as repris un peu le sport, ou tu t'es calmé le soir sur la bouffe ? Parce que sinon, je te conseille de commencer par là, enfin, le jour où tu trouveras la motivation, hein

S'pas motivant le sport
Faudrait que j'trouve quelqu'un pour venir avec moi    
 
Et avec la rentrée qui arrive, ça va être chiant de s'bouffer de la merde tous les midis, ça me déprime d'avance

Disons que depuis que je suis actuellement dans une situation de mal-être assez importante (apart' à chier, ville que je ne supporte plus, boulot moyen etc.). Bref, sans pousser le mylife, c'est vrai que je suis pas en supers conditions mentales (je suis pas dépressif/suicidaire non plus, hein ) donc dur dur de trouver la motiv'.
 
Surtout que là, je déménage bientôt, donc c'est un peu n'importe quoi !
 
Mais la motiv va vite revenir une fois dans mon nouvel appart'.  
Très motivé par la reprise du sport, je suis d'ailleurs sur le point d'acquérir un vélo de route. Ça va chié, bondieu !

acec les chèvres au milieu, je dirais entre 200 et 400

bof, moi c'est a peut pres le seul endroit ou je peux ecouter de la musique un peut fort (baladeur PAWA).
CF Signature.

Les gens ils doivent délirer a me voir battre la mesure sur les machines

jajoute une creme dessert a la fin (150Kcal) et tua un repas correcte

 
Oué mais dans l'eau c'est moins facile

ca aide pas c'est sur ...

Pour avoir son cul posé sur une chaise l'aprem au bureau, oui, ça suffit.

Tu peut evidement faire semblant de pas comprendre   .

Ton cul assis sur une chaise consome 1800Kcal par jour environ.  ( http://www.doctissimo.fr/asp/quizz [...] olisme.asp ) (2500kcal/jours pour moi le point d'equilibre)
 
ca te fait entre 600 et 800 Kcal par repas. avec une salade comme j ai mis, accompagné d un morceau de pain(entre 1/4 et 1/2 baguette), d'une creme dessert/yahourt (pas light), tu est tout a fait dans les valeurs. si tu ressent la faim apres ca, ca s'appel pas de la faim, mais "des mauvaise habitude a perdre" ou de la gourmandise

bon moi je teste un truc là.
Vu que durant l"été j'ai repris 1 ou 2k j'essaie le régime à base de barre.
 
2 barres = 1 repas
 
je fais ça le midi, je sais pas si je tiendrais mais j'ai des collègues qui le font et chez qui sa marche.
 
Des expériences ?

oui ca va marcher, tu va perdre 2 kilo, en reprendre 4.
 
mange simplement normallement, sans te prendre la tete. 2 kilo, c'est pas grand chose en2-3 mois c'est fait

 
Mais qui as parlé de faim?  

Ba je vois pas de quoi on parle d'autre, puisque , caloriquement, minérallement,.. parlant, il y a a peut ptres tout ce qu il faut .

 
Je t'emmène avec moi sur le chantier, et on verras si tu tiens le coup avec ta salade uberesquement bien dans la théorie, toute une aprem a trimer.

Avis aux dépressifs en mal être
Venez vivre chez moi, me faut un coloc
 
Bordel, j'ai une envie de Coca glacé

ASV/Mensurations?

19HBordeaux
 
90/60/90
 
Toi t'es dans l'essonne non ?