Reprise du message précédent :

 
 
c'est clair : ils ont fait une étude chez les gosses qui montrait que les gosses étaient souvent complètement paumé devant ces commentaires sous les pubs : beaucoup pensaient qu'étant donné qu'il était conseillé de mangé équilibré, ni trop gras ni trop sucré, les produits de la pub suivaient ces conseils...
 

Chers grofrères, mon blog a été MàJ

 
Il était temps

 
   
 
Mais c'est psychologique les trucs comme ca...

Je t'ai battue    
Quelques semaines sans compter (vacance, toussa), sans régime, à faire des folies. Résultat 4 kilos de plus    
95 kilos tout nu...
Bon, ben au boulot...

On fait ce qu'on peut

T'inquiète, c'est blindé de grosses qui vont se faire secouer le lard au kärcher ou se tremousser dans la flotte croyant à une solution miracle permettant de perdre 12 Kg en 4 jours

Bon, ça y est, je me suis inscrit dans une salle de sport.
 
Maintenant faut que j'y ailles.

tiens, des confreres

je fais 81-82kg en ce moment pour 1.70m

bon, je m'affole pas, ca fait 27.7 d'IMC, et je maigris assez facilement quand j'en ai la volonté, de l'ordre de 1kg/semaine.

le seul probleme, c'est que j'ai vraiment des mauvaises habitudes alimentaire (je perd mes kilos quand j'y fait gaffe). genre sauter des repas, avoir la flemme de faire des legumes, des conneries comme ca...

Mais heureusement que je fais beaucoup de sport, je sais pas ce que ce serait sinon (semaine derniere ~25h de VTT, fallait en profiter derniere semaine de vacances et super beau temps )

c'est ce que je fais. et je suis en train de me dire que c'est mon poid ideal. j'avais l'intention de descendre a 75 ... mais tout le monde dans mon entourage me le deconseille.
 
par contre fait gaffe avec des "sauter un repas" c'est mauvais pour l'organisme en de nombreux point (enregistrement de famine, risque de calcul billaire,....)

je sais bien
 
par contre, va vraiment falloir que je perde 10kg cette année, je compte rentrer dans l'armée a la rentrée prochaine apres avoir fini mes études...

70Kilo .... pour 1m70 ....c'est peut ... attention de pas perdre un os pour ca.

je descendrais pas jusqu'a 70, mais 73-74, ca serait bien

J'y suis déjà allé deux fois !
 
C'est crevant
 
Et quand je sors, j'ai envie de passer à Mac Do  

c'est le but non si je me trompe pas ?
 
et tu vera, apres 2-3 mois, tu recuperera en 1 a 2 heures

Oui c'est le but
 
Mais c'est sympa de faire tous ces exercices en se disant "Bordel, dire qu'avant tu bougeais pas ton gras "
 
Mais les courbatures

chez moi, les courbature venaient 2 jours apres.

Moi le lendemain j'ai rien, mais par contre ... Le jour d'après ...  

Pour les courbatures au début :
- bien s'étirer après la scéance
- possibilité de prendre un doliprane ou truc de ce genre (genre pour les 2 premières scéances, après c'est autre chose).
 
Sinon 70Kg pour 1m70 je ne trouve pas cela peu personellement, c'est plus ou moins raisonnable entre 65 et 75 je pense.

Salut,
 
J'aurais aimé avoir des avis.
 
Ce matin:
 
175 g de thon <1g de MA + une canette V8 + une tranche de pain avec formage light
 
Midi:
 
2 tranches de pain + fromage light
 
 
Soir:
 
+-200g de pâte + sauce maison
 
1.5l d'eau et environ 200ml de boisson light
 
Ca vous semble correct?
 

Augmente un peu les doses pour le midi et profite en pour virer les boisson autre que la flotte

les courbattures atteignent le max 2 ou 3 jours apres l'effort. comme a dit gee un doliprane si tu en as le bicarbonate de soude ça marche. dans un verre d'eau tu dissous une cuillere a café.c'est équivalent des eaux gazeuses. il faut boire beaucoup afin d'éliminer l'acide lactique et faire un peu de sport par ex du vélo pour récuperer mais leger hein.  

Merci

 
 
  Rassures toi...Moi j'y suis déjà allée...Tout le monde se ballade en peignoir et pendant les soins indiv. y'a que la dame qui te voit...Au hamam y'a tellement de buée que personne se voit...Et après bah tu sais on est tous en maillot de bain donc personne se regarde...chacun profite du moment sans penser aux autres et à leur physique.
Ne t'inquiète pas

 
 
Le matin évite les canettes...Prends jus de fruits, eau, café etc mais pas de trucs trop sucré ...
Tu devrais inverser ton repas midi/soir...Les féculents le midi c'est mieux ca te cale tous l'aprèm et après manger léger le soir  et en cas prévois un gouter vers 17h .
Boire oui c'est bien tu bois pas mal. mais faut savoir que les boissons lights en dehors de l'eau aromatisé light y'a pas trop d'intéret c'est mieux quand ça reste que de temps en temps. mais ce n'est que mon avis. Après fait comme bon te semble et comme tu te sens le mieux dans son corps.

 
Exactement !
 
On va se motiver mutuellement pour notre reprise du sport

Je pars courrir 30 min.

A demain

Pareil, le mercredi Cardio + muscu (le plus dur  )

c'est tard. il vaut mieux éviter ça ne facilite pas l'endormissement. apres pete que tu n'es pas en france.
ce qui est bien avec le sport. c'est que tu te trouves moche quand tu commences et un jour tu mesures et hop -2cm de tour de taille, -3 cm de tour de hanche moins deux kilos  presque une taille de perdu.  et ça te redonne la peche.
mais c'est aussi démoralisant parce que tu vois tres bien les amas graisseux.  

On se sent vivre.

j'étais super motivé ce matin pour allé un peut en salle ce soir .. pis des évènement indépendant de ma volonté l'ont erraudé au cours de la journée ....
et finalement, je suis sortis d'un don de sang, on m a dit que c'etait pas top d'enchainer avec de la salle de sport .... et j ai abandonné l'idée dy aller ... bon ba c est remis a demain

C'est pas "induire en erreur" ?

Ha peut-être, mais le rédacteur du premier post faut pas lui en vouloir il est pas très bon en français .