Reprise du message précédent :
Cheyrou  

Beaucoup de tout ça pour ma part  

Ton exemple va dans mon sens. Je t'ai montré qu'on n'est pas obligé d'être svelte (pas obligé de fumer) pour faire du sport (pour faire du cinéma).

1 : Pourquoi ?
2 : ben non

T'en sais rien s'il aurait fondu et surtout ça n'a aucun rapport avec la choucroute. Tu ne peux pas nier le fait qu'on peut faire du sport et être obèse.
Sport étant un terme générique très large.
Toi tu dis qu'on ne peut pas être un bon ailier en étant obèse. A ça on pourrait te répondre qu'on ne peut pas être un bon pilier en étant pas obèse, ou plus certainement un bon sumo en étant pas obèse. L'obésité est état physique qui a certes des défauts, mais qui a aussi des qualités, même si elles sont faibles en règle général par rapport aux inconvénients.
De plus on est pas tous égaux devant cet état physique, aussi bien sur le fait de l'atteindre ou d'y rester que sur l'incommodité qui peut en résulter.
 

Je ne bosse pas devant un pc.

Bonsoir !
 
J'ai ouvert ce topic, pour aborder certains sujets spécifiques : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 2714_1.htm
 
En espérant ne pas être locké trop vite

Ce que je critiquais c'est le fait de considérer systématiquement l'obésité comme un problème, et que même si c'est vrai de manière générale ce n'est selon moi pas la bonne approche. De plus d'un point de vue idéologique je ne vois pas pourquoi on devrait interdire à un obèse de l'être même si c'est mauvais pour sa santé.
 
Je pense que plutôt que de chercher à faire maigrir les obèses on devrait les aider à s'accepter et faire du sport pour ceux qui n'en font pas. Non pas forcément pour maigrir, même si ce sera l'effet résultant le plus souvent, du moins dans une certaine mesure, mais pour tout simplement faire travailler son corps pour mieux se sentir dedans, et bien comprendre que sport et obésité ne sont pas incompatibles.
 
De manière générale on stigmatise trop les gros et voit un problème là où ce n'en ai pas forcément un, sans se demander ce qu'ils peuvent apporter à la société.

Oki  

le noob stop avec le débat on va pas encore en faire des pages et des pages

Il semblerait que le gras du corps ne soit pas nocifs partout. J'ai cru comprendre que les graisses viscérales (autour du ventre) constitués par le "système sympathique" (qui porte mal son nom...) étaient plus mauvaises que celles accumulées autour des cuisses ou des fesses. De ce point de vue les femmes ont un peu plus de chance...

Cool c'est là que je stock aussi en partie.

 
 
C'est ce que j'ai dit plus haut : seule l'obésité dite abdominale est un facteur de risque de mortalité à part entière. L'obésité gynoïde n'est pas un facteur de risque indépendant.

Ah oui, exact. Mais j'avais envie de dire "système sympathique"

 
 
D'ailleurs je vois pas trop le rapport avec le système sympathique  

Je pensais au stress qui ferait s'accumuler les graisses intra-abdominale. En gros plus on serait stressé, moins les graisses se stockent sous la peau pour aller à la place sur et entre les organes internes (et...dans les artères).
Bon, ce n'est qu'une partie de la graisse abdominale

Je saisis vraiment pas là.
C'est la même graisse qui est sous-cutanée ou péri-viscérale, quel lien avec le stress?

Pas celle de la peau donc. Je ne sais même plus où j'ai lu ceci (peut-être même en anglais), une rapide recherche google ne me donne pas tort : http://www.labosp.com/lib/document [...] olique.pdf
 

 
 
Je ne te donnais pas tort, je ne saisissais pas le lien parce que je n'en avais jamais entendu parler.  

Tu m'étonnes, l'endocrinologie, la nutrition, toussa est une science bien complexe

quel appareil de cardio-fitness est le plus efficace/pratique pour perdre un peu de gras/compenser les quelques excès ?
Genre un tapis de course ou un velo elliptique ???

pas la place ni l'argent pour acheter les 3

 
 
1h00 de jogging, coût : une paire de chaussures

Je plussoie, même si mon parcours ne fait que 45 mn

 
je te trouve une liste de désavantage quand tu veux... Bref je parle pas du cout mais du choix d'un appareil, le reste tu peux te le garder

 
 
Ben si t'as des sous, fait une lippo à chaque excès

 
Un appareil c'est moins cher qu'un abonnement dans une salle c'est ça qui m'a motivé ; en plus en faisant du cardio y'a pas que l'objectif perdre du gars qui intervient.

 
 
GO Topik muscu alors, tu auras de meilleurs conseils

 
Le topak muscu... c'est un autre univers et les gens n'ont absolument rien à voir avec ceux d'ici (même avec des gens "normaux" en fait   )

Ben merci

Feedback 2 mois plus tard, j'ai acheté le bouquin de Zermati qui m'a bien plu et j'ai essayé de mettre plus ou moins en application ses principes (il y a des trucs que je n'ai pas fait, le carnet alimentaire notamment, je n'arrive pas non plus à m'arrêter au milieu d'un plat dès que je perçois la satiété; ce que j'ai fait surtout, c'est d'attendre d'avoir faim - plus ou moins - pour manger et surtout de réfléchir à tous ces principes à la con de "restriction cognitive", je me suis reconnue dans tellement de choses en le lisant. J'ai fait aussi quelques-uns de ses "exercices", du style faire des déjeuners tout chocolat plusieurs jours d'affilée, qui paraissent con à la lecture, mais m'ont réellement aidée).

Bref, je me suis pesée ce matin - j'ai décidé de me peser une fois par mois, je me pesais jamais avant -, j'étais à 60,8 kg le 13 mars et je suis à 60 kg ce matin. Je suis agréablement surprise puisque je ne me prive en aucune manière, au contraire, j'ai mangé plus que jamais de glaces et choses "qui font grossir" (je n'achetais jamais ces produits en me disant que si je ne les achetais pas, je ne serais pas tentée).
Après avoir lu le bouquin (c'est "Maigrir sans régime" que j'ai lu), j'étais assez convaincue par le fait que le but n'était pas de maigrir, que 3 kg de plus ou de moins n'avaient pas d'importance et que je voulais surtout essayer d'avoir un rapport plus sain avec la nourriture. J'étais tout à fait prête à ne pas maigrir, surtout que je ne contrôle pas du tout ma satiété en cours de repas, et c'était une surprise ce matin. Mais l'évolution est si lente que je ne sens pas du tout la différence. 2 kg, ce n'est pas grand chose non plus, mais je ne les sens vraiment absolument pas, c'est donc un petit plaisir purement intellectuel.

En regardant un peu sur Internet, je me suis rendu compte que Zermati est en fait un truc hyper à la mode depuis super longtemps, mais je ne connaissais pas, n'habitant pas en France et ne lisant normalement jamais les machins sur les régimes (j'ai assez donné quand j'étais ado). Merci à etoile64 pour son post, donc!

J'ai commencé un pseudo régime en suivant le système de points Weight Watchers, j'ai perdu 3,5 kg en 2 semaines Content je suis, pourvu que ça dure !

 
 
A mon avis, c'est un des régimes les plus efficaces, car il s'inscrit dans la durée et ne prive d'aucun aliment. Par contre les résultats sont moins visibles rapidement. Donc courage!

mais ça a quel gout votre truc de son d'avoine là ? parce que bon vu que c'est que l'enveloppe de la graine ça doit pas être génial génial non ?
 
ça m'intrigue  

Le topic dukan, c'est à côté

 
Et c'est d'autant plus "facile" qu'on est 2 à le faire en même temps ça aide vachement.
J'avais prévu de faire le Dukan, j'ai acheté les bouquins, mais j'ai préféré tenter celui là d'abord car il semble effectivement plus accessible.

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Si les résultats ne sont pas concluants j'enchaine
Et j'avoue que j'ai choisi la solution de facilité car avec une 2e personne qui fait le même régime, c'est plus facile.

J'ai découvert récemment que la choucroute c'était vraiment peu calorique, et surtout très très peu de lipides (et peu de glucides aussi en fait ^^) ! C'est toujours bon à savoir.

 
Wé, ici c'est le topic des vrais gros qui veulent pas s'en sortir !  

-20 kg en 4 mois, chui plus obèse et j'ai retrouvé un IMC normal. (30 --> 24 et - 20 cm de tour de taille)

J'aime bien mon nouveau corps, encore +- 5 kg en moins et ça sera parfait. (les abdos commencent tout doucement à apparaitre )

bravo t'as fait quoi comme régime ?