Reprise du message précédent :

bravo t'as fait quoi comme régime ?

en 4 mois ! joli.

 
J'ai juste arrêté le grignotage et repris le sport (4h semaine au moins).  
 
Aucune restriction au niveau des aliments: je mange de tout.
 
Bref je peux tenir à vie.  

 
 
Amen to that

Juste une question : quoi comme sport exactement ?

 
Natation.

Pour vous, quel est le petit-déjeuné idéal ?

Jus de pamplemousse.

 
Du pain  

Pain complet + fromage blanc 0%, je ne peux perso me passer de glucides le matin.

200 g de Fromage blanc, 3 oeufs durs, une tranche de pain avec de la confiture de fraise, une orange, un verre de lait

Perso je ne mange pas le matin.

 
Comme toutes les femmes  

A moins de se lever à midi, aucun intérêt de se lever le matin s'il n'y a pas de petit déj

A part le café (je préfère juste le lait ou un choco chaud) on a finalement le même petit déj

 
Je dois me lever pour faire pipi.

Les gars vous avez pas peur de claquer 3 oeufs tous les jours? Ou c'est juste le golden tit' déj?

Je mange 6 oeufs par jour monsieur
 
J'adore ca

 
Va faire un tour sur le topic de Black_Jack, y'a une théorie assez intéressante sur les œufs
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

On y trouve la réponse du plus grand mystère de l'univers ? De la poule ou de l'oeuf, qui fût le premier ?

Effectivement, il y'a la réponse à cette question. Il te reste plus qu' a te taper les …17 pages. C'est pas énorme pour avoir LA réponse

je suis à plus de 25 oeufs sur une semaine, et je suis pas mort

mais t'es un ouf mon gars
edit : \/  

J'en suis à 42

Je suis végétarien, pas végétalien

 
Une théorie c'est un peu fort, disons qu'il y a tout un mouvement des Sceptiques du cholestérol

Drap

C'est dégueulasse les oeufs

Normal, faut les cuisiner.

Le cerveau préfère les corps cétonés au glucose, pas étonnant
 
/intégriste
/idéologue

Comme si la taille ou le poids du cerveau changeaient quelque chose à l'intelligence

En tout cas, ce que je sais, c'est que les chercheurs comparent Alzheimer à un diabète de type II, mais au niveau du cerveau. "Microscopiquement", ça serait apparemment, la même maladie, impossible de les différencier clairement.

Sourçons : http://health.dailynewscentral.com [...] 001969/53/

Reprise d'une activité à peine physique après la naissance de mon premier môme et l'inévitable période de "au-secours-j'ai-plus-le-temps-pour-rien"
J'avais 4h devant moi à Carcassonne, j'en profite pour monter faire un tour à pied à la cité (ça grimpe, y'a des jolies touristes et les murailles font de l'ombre ) mais vu l'affluence, je retourne le long du canal du midi pour finir cette longue promenade à marche rapide, idéal pour brûler de la graisse sans produire d'acide.
 
Sauf que c'était mon premier essai avec des basket que je porte tous les jours mais que je n'avais pas utilisé vraiment jusque là, ça additionné à la chaleur + de l'acide urique un peu trop important depuis quelques années ( entre 55 et 70   ) et me voilà avec une belle inflammation au niveau de la voute plantaire et de la cheville depuis trois jours, j'ai même pas pu finir ma journée de taf aujourd'hui => Médecin de garde => anti-inflammatoire + abaisseur d'acide urique et repos... Dire que je voulais enchainer avec 2h de vélo aujourd'hui ou demain.
ça démarre mal le régime + activité sportive raisonnable en effort mais importante sur la durée... heureusement, je me console pas en baffrant des chmips ^^  
 
 
Vous confirmez le fait que la méthode que j'ai choisi est la meilleure pour (re)trouver un poids plus raisonnable ?
Passer d'un IMC de 32 à 25 est mon but et je souhaite y arriver d'ici un à deux ans et ne pas bouger d'ici 5 ans afin de conserver à la fois une habitude d'alimentation et une activité physique suffisante pour éloigner de moi d'éventuels problèmes dû au sur-poids  
 
Faut que je freine sur les apéros avec les potes et la conso à table mais ça ne posera pas de problème, faut juste un poil de discipline. Je suis fan de légumes et j'adore cuisiner, avant d'avoir fait le tour de toutes les façons de cuisiner le fenouil, j'aurai pris l'habitude  
Pour l'activité, j'ai un soucis avec l'hiver où j'ai tendance à moins sortir   mais dès que reviennent les beaux jours, la rando, le vélo et la piscine, ça me botte.
 
Je pense qu'entre mon profil et mon but, je dois pouvoir y arriver mais si vous avez des conseils, n'hésitez pas.

Essaye plutôt la natation. :-)

Pour l'hiver ?
Parce que je voudrais varier un peu les plaisirs quand même (edit: pour le reste de l'année...)

Et puis y'a pas de piscine à proximité de chez moi

 
Bah oui, l'eau est chauffée.  
 
J'ai perdue 20 kg grâce à la natation, avant j'aimais pas trop et maintenant j'adore.

Je suis un vrai poisson, j'ai fait de la natation en club quand j'étais mome et j'avoue que ça ne poserai pas de soucis si j'avais la chance d'avoir un truc pas loin.  
J'ai des horaires de taf pas top et je peux pas m'organiser de façon régulière (genre mercredi et samedi 2h ou 3h de plouf) donc il me faut trouver différents sports pour m'adapter au lieu où je me trouve quand j'ai un peu de temps (je voyage pas mal avec mon boulot), genre vélo, roller, footing, piscine, etc... et tout ça n'est faisable qu'en été
 
j'avais vu ton post sur ta perte de poids, félicitation... le plus difficile après une si rapide baisse va être de garder une alimentation équilibré pour garder la ligne

Je vais commencer un peu de musculation pour prendre un peu de muscles.