Reprise du message précédent :
plus je lis dunkan, mate un peu ce que les gens qui le font mangent sur les forums, plus je me dis que c'est ce que je fais par moi même, bcp de viande / surumi / blanc de poulet, hyperprotéiné quoi.

 
Ah ben au début, le bouquin est un peu agressif vis à vis "du gros"

A part perdre des sous...
Y a pas mal de gens qui le suivent en ce moment sur le topic ad hoc, ça peut être pas mal d'en parler là-bas (ou ici) pour se motiver

Faut appeler un chat, un chat. En tout cas c'est comme ça que je vois les choses. Après je comprend bien qu'il y a des gens pour qui le surpoid, voir l'obésité vient de facteurs qui n'ont rien à voir avec la malbouffe et qui ne pourront quasiment jamais être autrement (génétique / maladie, etc.)

Mais me concernant je suis vraiment passé de sportif musclé à grosse larve... J'ai eu mes raisons aussi (études difficiles puis grosse déprime puis habitudes de merde ensuite). Mais j'ai réussi à surmonter tout ça. D'ailleurs rien que le fait d'avoir surmonté ça m'a permis d'aller de 122 à 105 kg, poids auquel je suis stable depuis plus de 6 mois.

Mais maintenant j'ai besoin d'un coup de pouce niveau régime pour atteindre un poids de forme raisonnable me concernant : 95 kg vu mon corps. Et c'est ce que j'attends de ce régime. Je ne veux pas de complaisance douce sur le fait que j'ai pris du poids pour telle et telle raison. Je n'étais pas comme ça avant, c'est arrivé à cause d'un refuge dans la bouffe face à des problèmes et donc on y met fin et on pousse la pompe à motivation.

  J'espère bien que t'es motivé à te bouger le cul !!!

C'est bien la peine de me dire de mettre surmonter à la place de surpasser si c'est pour me quoter avec mes grosses fautes !
 
too

pareil que toi mais j'avais rien foutu (aucun sport...) , une adolescence passé à bouffer de la merde .... et bing un bon gros surpoids , maintenant ça va bcp mieux même si l'objectif fixé me semble pas réalisable vu que maintenant je fais muscu @domicile et que j'ai commencé à reprendre du poids en muscle.

des problèmes non.. on peut aimer la bouffe tout simeplement

Moi j'fais 100-105 kils pour 1m90, ca va ou pas ? C'est constant dans cette fourchette depuis des années.

santé pas de soucis
oui
oui, mais ya aussi du gras (pourquoi tu te souviendrais ??? on s'connait ?)
ben oui ...

 
Bah c'est pas non plus dément !
J'ai fait le même poids que toi, voire plus, j'ai pas mal perdu depuis.
 
Si tu te sens bien, y'a aucune raison de perdre. Apres, si tu fumes et que tu preferes perdre, bah fais un régime

ptain mais

Ca m'étonnerait bien je bois jamais de café. Tu m'aurais dis que tu m'avais payé une clope, t'aurais eu une bonne mémoire.

y'a un ratal là ?

 
Jferais bien don de 10 kilos de gras à l'Éthiopie...

en plus une femme  
la probabilité etait tres faible !

ha je viens de comprendre son post en fait

 
Ah, je m'endormirais moins con ce soir, j'ai toujours cru que c'était un gros pif, et pas son menton. Ca fait beaucoup plus agressif du coup !
 
Sinon, 123,9 kg hier ! Près de -18 kg depuis le 12 mai. Ca commence à redescendre, après un pallier de près d'un mois, sans que je sache pourquoi !
Bientôt le milieu du parcours...Atteind plus rapidement qe je ne l'aurais espéré.
 
Et je ne fais pas de régime Dunkan

 
Et ouais. Voir le lien dans la signature de mes messages : Fat Ed's furry fucking guide to metal !

J'ai viré les liens signatures depuis des années pour avoir un beau forum tout propre ! Je ne l'avais donc pas vu.

Une balance wifi  ca vous tente?
 

http://www.macway.com/fr/product/1 [...] wi-fi.html

Ouais mais met ça dans la salle de bain avec de la poussière, des gouttes de flottes qui tombent dessus ou les petons humides et tu obtiens un truc immonde et sale très rapidement.  
C'est surtout un gros tru de feignasse ça !

Je mets d'autres photos car  j'avais pas vu la compatibilité avec l'iphone  
 


 
et le test de cette balance
http://www.fiteo.fr/blog/jai-teste [...] e-withings
 
et la video :http://www.youtube.com/watch?v=IkTc5GwnyJU

evident pour tt le monde  
boire,boire surtout ds 1 phase "palier"
le corps ne peut pas resister, il est contraint d'eliminer.

 
 
Ben ouais, il élimine l'eau en excédent. Pas du gras.

l'eau va aider a drainer l'elimination des cellules graisseuses,boire 2 l minimum pour eviter tte deshydratation cause de fatigue entre autres(constipation)
et accessoirement ca cale l'estomac en cas de fringales

Non.
Ça aide juste le corps à virer les toxines et les déchets.

+1 j'ai lu ça aussi hier soir sous ma couette

Et vous conseillez quoi pour les étudiants le midi?
Le plus sain c'est la sandwicherie de la Fac sinon c'est Mcdo, Kebab, etc...

Tupperware et tu prépares ta bouffe toi-même, ça sera toujours mieux...

 
 
Faudrait pas raconter n'importe quoi non plus.
La déshydratation, il faut vraiment boire peu et/ou éliminer beaucoup (sport, diurétique, diarrhée) pour en arriver là.
Les cellules graisseuses, elles ne sont pas éliminées par les reins : elles ne sont d'ailleurs pas éliminées du tout, le nombre d'adipocytes reste constant au cours de la vie, même en cas d'amaigrissement. Juste leur taille (donc la quantité de graisse qu'ils contiennent) varie.
Et "le gras" qu'ils contiennent non plus n'est ni éliminé par voie digestive, ni par voie urinaire. Ils rentreront dans le métabolisme pour fournir de l'énergie à l'organisme.

Ah non, le nombre n'est pas constant. Si tu es obèse, il augmente.
 
Par contre effectivement, un obèse qui perd du poids ne verra pas son nombre d'adipocytes diminuer.
 
Mais la question qui m'a toujours tarabusté, c'est : ce sont des cellules, or une cellule, ça meurt au bout d'un moment... donc ça doit bien redescendre un jour, pour un obèse redevenu "normal", non ?

 
 
Oui effectivement, une fois un seuil "superieur" atteint, leur nombre augmente. C'est également une des raisons qui fait que les anciens "gros" ont tendance à reprendre du poids, car le nombre ne diminuera pas. Je voulais juste souligner qu'on n'elimine pas des cellules graisseuses comme le disait kleem  
 
Sinon, je suppose que la mort de l'adipocyte est forcément accompagné d'un renouvellement cellulaire concomitant.

 
une salade avec du blanc de poulet + thon

Ouais car les dwich tu vas en avoir vite marre

 
Tu veux dire que même si ils se sont multipliés de façon importante et que tu as perdu beaucoup de poids, toutes les cellules se régénèrent ? Dans ce cas, un ancien gros a plus de chance de reprendre du poids, même si son régime a été fait il y a 10 ans. C'est cela ?

 
Prépare toi une gamelle le soir chez toi.

 
 
Ça a l'air d'être le cas, oui.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Adipocyte
http://resources.metapress.com/pdf [...] ze=largest (1er article)

 
Quand tu prends des sandwiches évite celui qui dégouline de mayo (pas évident au RU), mais surtout le Coca qui va avec et le gateau en dessert.

C'est grosso modo, ça, mais c'est surtout dangereux quand on prend du poids enfant, parce que là, les adipocytes (et donc le stockage potentiel) on bien plus tendance à se multiplier que chez un adulte...