Reprise du message précédent :
j'ai une bouteille d'1L sur mon bureau que je vide et remplis tous les jours, + le déjeuner et le diner ça doit faire dans les 2L...

Bien

Ben si je m'inquiète un peu, parce que quand on développe certains troubles du comportement alimentaire, on peut en venir à penser que l'eau fait grossir. C'est le cas de certains anorexiques. Je préfère être méchante sur le sujet plutôt que laisser penser que c'est un point sur lequel on peu faire n'importe quoi

Oui tu as raison. Il y en a qui serait prêt à prendre cela au premier degré. Quoi que pour ceux qui font de la musculation comme métier il y a pour certain le faite qu'ils doivent pas beaucoup d'eau. Un truc comme ça pour qu'ils puissent être sec comme un biscuit.

Mais il faut aussi péciser que c'est un cas extrême, contrôlé médicalement.

Ah putain les malades

En même temps, si faire du culturisme était une pratique modérée, et bonne pour la santé, ça se saurait...
Bonjour les produit de merde qu'il prennent (créatine, anabolisants, dopants divers) en plus de ça...

Ne pas boire d'eau avec un régime hyper protéiné est extrêmement dangereux pour les reins et la santé en général. Les BB pro limitent leur apport en glucide et lipide au minimum pour sécher et consomment beaucoup de légume pour éviter la rétention d'eau. Mais ils boivent normalement (voire un peu plus que la normale à cause de leur consommation de protéine) !

Une sèche pour un concours ne dure rarement plus de 3 mois, après c'est pas tenable.

Mais clair

+1
Les proteines en excès peuvent tuer les reins, et faire un régime qui en contient beaucoup les sollicite déjà pas mal.

Il suffit juste de beaucoup boire afin de ne pas les abimer.

Ps : j'ai fait un édit sur mon post précédent pour indiquer qu'un BB Pro boivent justement beaucoup d'eau

Mais +1, quand t'as l'impression d'avoir rien bouffé la veille et que la balance affiche 1 kilo de plus que hier matin, c'est démoralisant

Vous faîtes exprès de ne pas comprendre ? On vous parler de mesurer votre poids tous les jours mais de faire une moyenne ! Donc on ne regarde pas le poids mesuré le jour-même mais l'ensemble de tous les poids de la semaine/mois afin d'éviter les effets des variations (tels que vous les avez signalé) que justement on ne peut éviter si l'on se pèse qu'une fois par semaine ou mois indépendamment de tous les autres jours...
 
vous : mesure n°1 dans une semaine
nous : mesures 1 à 7 dans une semaine => moyenne des mesures 1 à 7 (on appelle ça une moyenne mobile en réalité mais qu'importe), qui évite ainsi de voir une mesure faussée par un rétention d'eau, un gros kahkah deux minutes après, ou le fait qu'on n'ait pas mangé la veille ou inversement beaucoup trop !

+1.

En même temps, se peser tous les jours est le meilleur moyen de se saper le moral à base de "j'ai pas perdu depuis hier" ou "je comprends pas pourquoi j'ai pris 200 g". On est plus sensible à la subjectivité de la mesure si on la fait régulièrement.
Et, statistiquement parlant, si on modifie son alimentation se manière à perdre du poids, on a toutes les chance d'observer une baisse de manière quasi-systématique en le faisant moins souvent, ça fait plaisir

Déjà quand tu te pèses, c'est à la même heure, à jeun et après avoir effectuer tes besoins naturels.

+1 Avec Tillow, les résultats n'apparaissent jamais du jour au lendemain, donc inutile à mon sens de se peser tous les jours.

Une variation de poids de +/- 2 kg /j est envisageable.

Au final, peut-être que chacun peut se peser comme il l'entend non?
Si quelqu'un veut se peser tous les jours et n'est pas obnubilé par le résultat, où est le problème?

 
Bien sûr chacun fait ce qu'il veut

 
Même en buvant beaucoup d'eau il y a un risque non négligeable de flinguer ses reins.

 
avec les prots ? bof ..... si à coté du fait suffisamment d'exercices, boit assez ..... si en plus tes prots viennent de la bouffe et pas de poudre ...  
 
Si tu as pas assez de prot tu va faire du cannibalisme musculaire ... donc exercice qui sert à rien.

 
De toute façon je ne fais plus ce genre de pesée très régulière, je n'ai plus de balance chez moi  . Seulement une pesée par semaine environ à jeun si possible .

dites , j'essaye de trouver les dosage normaux de nourriture pour un humain  
 
donc 300gr de viande/poisson par jour , et 300 gr de legumes/feculents par jour  
 
ca fait donc 300gr par repas 2x par jour  
 
mais pour le petit dej , je sais pas combien c'est : 30 gr de cereales ou plus ?  

beurk un petit dej :x

ca fait 15 ans que j'en prend plus mais parait que c'est conseillé

Pas si tu fais de la muscu. Faut juste rester sur un 2 - 2.5g/kg/jour.

Le risque est justement quasi éliminé si tu t'hydrates bien.

Edit : Grilled (sauf pour la prot en poudre qui n'est pas plus dangereux que ce que tu trouves dans ta nourriture).

Pour l'eau, vous avez déjà oublié le C dans l'air d'il y a genre un an ? Vous êtes pas les seuls, ça avait tué toutes les pubs TV pour l'eau, je constate maintenant qu'elles reviennent en force
 
Faut boire quand on a soif, point. à moins d'avoir un pb, bien sûr.
 
Après si c'est boire dans le cadre d'un régime, genre boire pour se couper la faim, c'est autre chose, mais "boire 1,5l par jour", "boire 2l par jour", c'est du pipeau de vendeurs d'eau.

si je bois quand j'ai soif.. et ca m'arrive très fréquemment... je fais la journée avec 1 verre d'eau

donc le : "buvez quand vous avez soif" c'est aussi pipeau que les buvez 5L

Je suis à peine à 1l/jour, et encore en me forçant.

pareil je doit tourner a 0.5 litres par jour quand j'ai soif

faut qu'on change nos habitudes quand même.. parce que nos reins ils vont franchement morfler

4L    

 
Pareil.

Laloutre, copiiine

Je bois sans me forcer et je prends environ 3l d'eau par jour : j'ai toujours une bouteille de 50cl dans mon sac et je la remplis 5-6 fois par jour. Et à côté de ça, il m'arrive de prendre des infusions et du thé.

Et depuis que je me suis chopé une belle infection urinaire il y a quelques années, boire et faire pipi régulièrement est un vrai plaisir.

Nan mais il faut boire à sa soif, c'est tout, tant qu'on n'a pas de pb de reins.
 
Les histoires de litres à boire dans la journée, c'est un peu n'importe quoi, et faut pas oublier qu'il y a pas mal de flotte dans ce qu'on mange, prenez des pâtes par exemple, 100g sec ça doit donner genre 300g cuit, donc déjà 200mL de flotte.
'fin les filles potomanes ("faut que j'atteigne mes deux liiiitres" ) c'est ridicule quoi, et c'est pas bon de faire trop fonctionner leurs reins pour rien.

+1. Je supporte pas d'entendre "faut que je boive Xl". Bois epicétoo!!
 

Mais petit chipotage, la potomanie c'est quand même plus grave 2l d'eau hein.

Ouiii! Pipi complètement incolore powaaah!

Et quand je sors, je ne me gêne pas non plus pour boire, il y a toujours des solutions (autres qu'entre deux voitures ). Surtout depuis que les sanisettes sont toutes gratuites à Paris et qu'ils les remplacent petit à petit par des toutes neuves.

Pour la quantité, mon toubib m'a dit que c'était pas choquant. Il m'a dit que tant que je buvais à ma soif et que ça ne virait pas à la potomanie, il n'y avait pas de raison de s'inquiéter. Au contraire, en buvant beaucoup on se vide la vessie régulièrement et ça aide à éviter les infections urinaires.

Il a quand même demandé si je n'avais pas une soif intense et a vérifié si je n'avais pas de diabète (prédispositions toussah ).

5-6fois par jour pour remplir la bouteille + les pauses pipi... et la productivité de l'entreprise ?  
   

 
 
Et pour ta question, à mon avis, ça aide.
 
 

Il faut être or-ga-nisée!
 
En ce qui me concerne, si je vais aux toilettes, je fais pipi et j'en profite pour remplir ma bouteille. Non, pas avec mon pipi bande de sales, je vous vois venir.
 

 
Enfin là on parlait du cas particulier du gars qui fait un régime hyperprotéiné, il doit boire beaucoup pour éviter que ses reins ne s'abiment.

J'émettrais cependant une réserve sur le fait qu'il "faut boire uniquement quand on a soif".
Quand on fait du sport de manière intensive, mieux vaut boire justement avant d'avoir soif, pour éviter des crampes, voire des claquages...