Reprise du message précédent :
Moi pour être sur je prends 20 kilos d'haltère dans mes mains, ainsi je vérifie qu'elle ne ment pas, ce qui arrive souvent avec les balance électronique.

Bon je pense que ça soir je devais être énervé mais le faite qu'il m'ait indiqué 200gr de plus qu'il y a 30 seconde m'a vraiment énervé. J'ai sauté à pied joints.

Achète un pèse personne non numérique alors

Non  maintenant il m'indique le bon chiffre. Il me dis que je suis en dessous de 80kg. ça va me mettre de bonne humeur le matin

D'ailleurs 80 kg c'est pas gros, te peser tous les matins c'est pas terrible.
 
Perso entre 75-80 kg, je ne vois aucune différence sur mon physique.

 
En même temps j'imagine bien que quand on fait des efforts dans ce sens 200g ça devient important    

Ben surtout qu'aujourd'hui je m'étais assez dépensé à la salle de sport. De la marche de la marche!...

 
je te parle de seche... perte de gras.
 
toi tu dois vouloir parler de seche compete; ce qu'on appelle la seche extreme : passer à 8% de gras... = veines qui bougent sous la peau et peau super fine

 
voilà, c'est bien ce qu'il me semble, tu fais un amalgame entre la phase de seche, qui est une phase on ne peut plus normal meme pour le pequin moyen, et la seche pour la compete (=seche extreme)

 
moi si
d'ailleur bonne surprise, ce matin je commence mon régime, et je pensais avoir plus à perdre.
 
1 an que j'etais pas monté dessus..  
80.7  
je pensais tourner à 84

 
Attends moi ça varie de 2-3Kg  

 
Le péquin moyen qui fait de la muscu, tu veux dire ?
 
Ya que dans ce contexte que j'ai entendu ce mot.

Sinon je sais plus qui m'avait conseillé le fromage blanc 0%, j'ai essayé. Bon c'est pas si pire que ça, ça se mange. Néanmoins j'ai comparé à du 20%, et on passe de 50 Kcal/100g à 75, pas de quoi se forcer à prendre le 0% imho, surtout si c'est pour manger quasiment que ça de la journée (même 1Kg ).

le 0% (en tout cas celui que je prend) c'est du 46 kcla / 100g, celui à 20% depasse les 150 (je sais pas ce que tu as maté o_O) mais évite ABSOLUMENT le 20% c'est bourré de lipide !
 
 
edit : j'avais les chiffres du 40 en tête, en effet on double avec le 20% cad 80kcla /100g contre 40-45 pour le 0
 
Aprés tout dépend de cb tu en bouffe, moi j'en mange principalement pour les proteines (au petit dej, a 4h...)

 
Pas forcément, tu peux chercher à perdre du gras seulement et pas de muscle (même si tu ne fais pas de sport) : C'est une sèche.
 
Chercher à perdre du poids = perdre du gras et du muscle.
 

Se peser tous les jours, c'est la meilleure solution, contrairement à ce qu'on nous dit généralement, au moins on peut faciler faire des statistiques afin de voir l'évolution de son poids.

 
non.
 
un jour t'as pas fait ton cacounat, ingurgité plus de flotte....
`digestion incomplete...
 
bref...  
se peser tous les jours ne sert à rien

 
Je t'assure que c'est le mieux : regarde si tu te pèses une fois dans la semaine et c'est que c'est le jour où " t'as pas fait ton cacounat, ingurgité plus de flotte..." alors ta pesée est faussée . Le truc c'est que tout le monde répète "se peser chaque jour c'est le mal" sans s'être déjà peser chaque jour en notant son poids... Ca prend 2 minutes de faire des stats, ou si on est flemmard, on regarde juste la tendance de la semaine en occultant les chiffres ayant trop varié (comme le jour où tu as trop ingurgité d'eau etc.), chose qu'on ne peut absolument pas faire si on se pèse qu'une fois par mois.

Même si on a pas fait caca, c'est pas ça qui va rajouter 1kilo, hein...  
 
Et quel intérêt de connaître son poids à 100g près?  

Personnellement, je me pèse 2 fois par jours. Le matin et le soir pour voir la différence entre les deux. Des fois, j'ai de bonne surprise. Cela me permet de faire un delta et comparer avec l'activité de la journée. De plus, si sur 3 jours de suite je vois que ça augmente cela me permet de trouver le coupable et de rectifier le tire. Faire une courbe comme j'ai fais sur les pages précédentes, me permet d'avoir une vue avec recule et admirer     ou pleurer   devant le résultat.

perso je me pese une fois tous les 3 semaines /1 mois. la variation de mon poids est grande, l'inconvenient c'est que je me suis pas vu passé de 95 à 98 kg. Quand je vois qu'il y en a qui pleure pour 2/3 kg ca me gonfle un peu, ca me deprime que moi j'ai 25/30 Kg a perdre pour pouvoir me sentir bien dans mon corps ( ne plus transpirer des qu'il fait plus de 25°c quand je marche en ville, etc...)
Je fais quand même du sport ( ping, velo, marche) à peu pres  15/16h par semaine pour les trois reunies mais bon il est vrai que je suis un gros mangeur.

 
 
non mais quel est l'interet de se peser tous les jours ?
 
un poids ca fluctue.
d'un jour à l'autre tu peux observer +/- 0.8kg
 
ce qui est interessant c'est la tendance.
et ca, ca se prend 1 fois par semaine.
 
 
faut pas devenir maniaque de la balance non plus

 
Personnellement je trouve pas car les variations sont infimes (sans compter les rebonds possibles sans importance sauf si on prend son poids tous les jours) et ca peut être néfaste pour le moral.  
 
Les résultats se font sur la durée, les contrôles de poids devraient également l'être à mon sens.

Se peser le plus souvent possible permet justement d'affiner les variations.
Tu te peses tous les lundis. Un lundi, tu te trouves à un poids X.
Tu fais des efforts, mais bon, le lundi suivant, ca a fluctué dans l'autre sens. Ton poids est quasiment le meme.
Alors que le dimanche tu aurais peut-etre été à ton poids X - 500/800 grammes.

ouaip, mais quand on cherche à maigrir c'est pas du -150gr par jour sur 60 jours mais plutot -1kg/semaine sur 2 mois

Spa faux, mais ca permet de bien visualiser ses efforts

A 100 grammes pret, oui c'est sur pas d'interet
Par contre, le suivi régulier a un autre avantage.
Disont que la, je suis à 71.
Dans une semaine, je me pese, résultat 72.
Impossible de savoir si c'est juste car j'ai bu plus d'eau (ou autre) qui fait que je pese plus, ou si il y a réellement eu prise de poids, et donc prendre des mesures pour revenir au poids de base rapidement avant de laisser filer encore un kilo de plus et ainsi de suite.
 
Apres, faut pas que ca devienne une obsession
Mais le suivi régulier permet juste de bien voir ou l'on en est

Chacun fait ce qu'il veut point

Voila
 
Il y a aussi le point de vue d'un collegue, proche de la retraite, qui pese toujours le meme poids depuis l'armée.
Solution; il s'est pas pesé depuis ce moment

on nous dit que le corps est le plus constitué d'eau et on nous dit qu'il faut boire beaucoup d'eau

C'est quoi le rapport ? Je ne comprends pas ta phrase...

C'est pas en perdant de l'eau que tu influenceras définitivement ton poids
L'eau est indispensable pour ton corps, essayer d'en perdre, c'est pas vraiment l'idée du siecle

Je m'étais posé la même question.  
Dans les premiers moment du régime nous perdons plus d'eau que de graisse. Alors pourquoi boire de l'eau au risque qu'il peut nous faire prendre plus masse.  
Personnellement, je bois 2 litres d'eau / jours garantie sur facture . Je me demande si la graisse que je perd n'est pas remplacé par l'eau que je bois.  

un litre d'eau = un kilo, bien sûr on élimine... mais je vois juste pas bien comment on peut perdre du poids si on nous demande boire beaucoup à côté....

Ben, l'eau permet de faire drainer.
Et accessoirement, tu bois plus, tu pisses plus.

Donc en prenant de la bière sa draine plus donc on perd plus hein !

L'eau qu'on perd au début d'un régime est de la flotte accumulée car elle se stocke naturellement où il y a du gras. Quand on commence à perdre du gras, l'eau s'en va naturellement avec, surtout au début.  
Après limiter ses apports en eau au motif qu'elle fait augmenter le chiffre sur la balance, honnêtement, c'est la dernière des conneries. C'est indispensable de boire suffisamment, ne serait-ce que pour ce protéger de problèmes grave et bien faire fonctionner ses reins.

je vous rassure je bois assez d'eau

sta dire? combien

Non mais t'inquiète pas, je pense que tout le monde avait compris qu'il était préférable de boire pour drainer et éliminer les déchets qui se cumule.

j'ai une bouteille d'1L sur mon bureau que je vide et remplis tous les jours, + le déjeuner et le diner ça doit faire dans les 2L...