Reprise du message précédent :
 

Quand on n'a pas mieux... Mais c'est vrai qu'une véritable soupe c'est mieux . Sinon pour les briques je prends toujours celles où y'a le moins d'eau et le plus de légumes.

 
si tu fais tes courses chez ED / LIDL avec des briques qui contiennent 20% de légumes, normal

et monoprix pour moi ?

Non mais si c'était que des légumes et de l'eau, ce serait pas grave, moi je parle de sel, de sucre, de gras.
 
C'est bien la peine de se priver d'un bout de pain complet et de moutarde pour aller ensuite se taper une soupe industrielle

on nous dit de manger léger le soir comme une soupe c'est ce que j'ai fait  
je sais pas cuisiner, je voulais pas payer un resto pour une soupe et je voulais faire vite...
 
ouais en fait, pour changer son alimentation et perdre du poids faut pouvoir cuisiner ou avoir du fric quoi  

 
 
le gaspacho alvalle est le meilleur pour ça   (en terme de gaspacho en brique)

Hum...pas besoin de savoir cuisiner ou d'être super riche pour faire cuir des légumes dans une casserole et les mixer hein...juste se sortir les doigts du...enfin vous voyez quoi  

Enfin faut pas tomber dans l'excès inverse non plus, à moins de prendre des soupes genre à la vache qui rit ou autres conneries, une soupe industrielle ça va pas vous tuer. C'est juste moins bon à tous les niveaux quoi.

edit : je plussoie pour le gaspacho, au goût il est quasi aussi bon que celui que fait la mère de mon copain (espagnole on s'en doute), juste la consistance qui est différente, un peu trop mixée pour qu'on pense que c'est fait maison

Ma mère a acheté une brique de gaspacho vert bio chais pas quoi avant de partir en vacances, il est toujours dans le frigo, ça me dit rien la soupe froide ^^

Vaut mieux la faire soi-meme, mais il faut avoir ses légumes frais sous la main, et le temps de faire sa soupe. Si l'on habite seul cela nécessite donc de boire de la soupe pour plusieurs jours   . Après voilà quand on regarde les apports caloriques de la soupe, ça va on ne prend pas grand chose...

non je test  

et ca passe pas donc le probleme est reglé
ps : un sandwich macdo n'est pas mauvais , ce sont les frittes et la boisson qui t'eclate le quota de saloprie

C'est pas mauvais sauf que t'as faim 1 heure plus tard.

Plus de 300 caloris un big mac, et plein de lipides...

je suis d'accord avec wolowizard
300 calories c'est rien du tout, surtout que ca t'apporte environ 30grammes de proteines
 
tu prends un big mac et un hamburger ca te fait environ 600calories, tu prends une bouteilles d'eau et des fruits en dessert et franchement ca passe  
 
d'ailleurs le big mac c'est un peu moins de 500cal et pas 300

http://www.tabledescalories.com/ca [...] -7807.html
http://www.les-calories.com/calori [...] g-mac.html
http://www.calorieking.com/foods/c [...] Wxkcw.html

c'est pire que je ne le pensais... !

tu peux prendre :
cesar croustille + la sauce + cheese burger + eau + fruits
la sauce ne fait que 50 calories, contrairement a ce que les gens en disent

ca fait pas beaucoup de calorie et ta le quota proteines

En tout ça fait combien de calories ? Parce que "ça fait pas beaucoup de calories" pour moi pas beaucoup = 150-200 cal   .

Le big mac c'est 495 hein.

C'est 495...pour 100g  

Ah non, pour le big mac en entier, aucune idée de son poids par contre

rien

(Sur le site de Mac Do Canada, 209 grammes pour 540 kcal )
Les 495 kcal figurent sur les emballages en France. Mais je doute qu'un big mac ne pèse que 75g..

Idem, gros doute même, 75g ça me semble vraiment léger. Big mac c'est bien le machin à deux étages hein ?

je m'en vais tester le Bigoo de Quick, on ne vit qu'une fois  

Alors niveau site internet, je crois que Mac Do et la SNCF se disputent la palme du site le plus pourri.
 
Bref, leur "guide nutritionnel" indique pour le Big Mac classique :
225 kcal aux 100g, et 221g par Big Mac, soit 495 kcal.
 
http://www.mcdonalds.fr/graphics/p [...] er2009.pdf

Bon bah j'en sais rien alors... mais à mac do j'avais souvenir que le big mac était super calorique sans me souvenir de son poids .
 
sur le pdf c'est clair : Big Mac 495 cal le big mac qui fait donc plus de 200g (221)

J'ai testé Alli. Pourtant je n'étais pas en surpoids, juste pour maigrir. Allii est censé diviser par 3 l'assimilation des graisses, mais aussi des vitamines.
Ca marche si on fait un régime et un epu de marche ou autre activité physique.
 
Je mange normalement sauf que je ne mage qu'au 3 grands repas. Le reste du temps je bois de l'eau et un peu de Coca 0. Aux 3 grands repas je mange pas gras. J'abuse pas sur les sucres non plus. je mange des fibres et plus particulièrement du WASA fibres (1 paquet tous les 2 jours) en guise de pain. C'est 1 alli à tous les repas + 1 prise de vitamine le soir, bien après la prise d'alli, 1 heure avant de me coucher (éviter la vitamine C en abondance)+ 1 fois par semaine de la vitamine k1 le soir aussi (c'est cher ce truc).
 
J'ai baissé de 82kg à 79kg en 1 mois, mais j'ai constaté que je n'ai pas eu d'activité physique tous les jours, et que je mangeait des quantités phénoménales aux repas, puis je grignottais de temps en temps du chocolat.
 
Le deuxième mois avec 1 mois de pause mais beaucoup d'activités physiques (jusqu'à 50km de vélo/jour et régime plus stricte), je baisse 77kg, après 15 jours et sans grignotter et en mangeant normalement mais toujours en limiatant les quantités + 5km/jour environ de marche rapide, je suis à 73kg, donc en reprenant de l'Alli. Avec un peu de chance je serais à 69kg, un peu au dessus du poids que je visais, 67kg soit 110 de mois que ma taille en cm.
 
Défauts de l'Alli : on va relativement souvent aux toilettes (matin et soir), mais rien avoir avec ce qui se dit (incontinence). Ca doit juste surprendre les gens qui ont l'habitude d'être constipés.

L'incontinence c'est pour ceux qui l'utilisent encore plus mal que toi, càd en bouffant plein de gras.

perdre 3kg en 1 mois rien qu'en modifiant ton régime alimentaire ... tu l'aurais fait sans alli.

C'est pas parce que tu fais du sport que tu vas prendre du poids. Si tu fais de la musculation mode : prise de volume, tu vas prendre du volume donc de la masse. Si tu fait du raffermissement de muscle tu prends pas de volume donc pas de masse mais ton muscle est sec et ferme.  
Le problème des régimes c'est qu'un régime sans activités physique est dangereux car avant de bouffer le gras, le régime bouffe le muscle.

 
en prise de volume (bulking en terme muscu) tu prends du volume musculaire, ET du gras.
c'est ce qui permet l'augmentation de la masse.
 
et ensuite c'est la période de seche.
 
il n'est pas possible (ou très très dur et fastidieux) de prendre juste de la masse seche.

Ce qui conforte mon avis de proscrire les régimes  

 
J'ai plus l'impression que la sèche c'est de la déshydratation pour affiner la peau, plutôt que de la perte de gras.

Heu, même deshydratée à mort, à mon avis si ta peau perd un mm c'est bien le Pérou

Bah quand je vois les bodybuilders, ils font franchement peur.

Idem

 
Surtout si tu leur dois de l'argent

Ce soir, je me pèse et là je commence à péter les plombs car malgré que ça soit un pèse personne  affichage digital, j'ai un doute sur ça précision.  
Je suis obligé de me peser 3 fois pour être, voir trifouiller les capteurs pour qu'il reparte de zéro. Bref, 84.2kg, je triffouille et là il m'affiche 84.4kg. Je finie par péter les plombs et je pointe du doigt en disant
Tu m'ens!....    
J'ai finie par sauter de rage et de tout ma masse sur le pèse personne ! là il m'affiche 79.9kg ! pas mal non  
En faite, il est pété !  

Péter son pèse-personne pour 200g...ah oui faut en vouloir  

Moi pour être sur je prends 20 kilos d'haltère dans mes mains, ainsi je vérifie qu'elle ne ment pas, ce qui arrive souvent avec les balance électronique.