Reprise du message précédent :
Petite bouffe qui va directement allourdir tes côtés, à moins d'une activitée physique nocturne soutenue :-).

 
Ouais, c'est vraiment l'idéal pour commencer un régime je touve ! Envie moindre et légume frais à volonté !

C'est vrai que l'été on a un choix de légumes plus "sexy" que l'hiver en plus
 
 
Bof, meme le fromage, à part le chevre, en été bof bof
 
Par contre, du poulet au petit déjeuner été comme hiver pas de souci

Tu vis bien mais ton QI baisse à moins de compenser avec des choses bizarres de végétaliens.

Je pense pas vraiment

Sur les fruits rouges

 
Tu veux parler des comcombres et des courgettes là !

faites comme moi, une bonne salade le soir et c'est tout (avec dedans thon, blanc de poulet et sauce allégée )

un coup a me faire lever à 1H du mat pour bouffer un gros casdale.

Merci pour les conseils en tout cas, j'ai pris bonne note

C'est quoi c'vieux troll

quelques chiffres... dans le magazine Le Point que je suis entrain de lire
 
Le chiffre de Jacques Marseille
 

forcement, j'habiterai dans le sud est, je pourrai faire 2 à3 fois plus de velo, je serai plus mince

Poisson bon pour la mémoire toussa.

Ce n'est pas avec un régime qu'elle changera ses habitudes. Elle te l'a déjà dit, ses régimes ne l'ont pas empêchée de regrossir. Visiblement, elle a un anneau qui ne lui sert pas à grand-chose. Le problème est donc ailleurs, et c'est là-dessus qu'elle doit travailler.  
 
Ce que tu peux faire, c'est la pousser à aller chez un psy spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire, la pousser à faire du sport (de manière agréable avec des activités qui lui plaisent), lui offrir des séances de massages, de spa ou de détente pour qu'elle se sente bien et accepte mieux son corps, mais tu ne dois pas la harceler avec son poids ou sa façon de s'alimenter, ce n'est pas ton boulot et tu ne ferais qu'empirer les choses.

Ouais une vérité à peu près vérifiée et un amalgame entre la coquetterie et la classe la mémoire et le QI toussa ...

Bah la mémoire est importante pour les tests de QI (et pour l'intelligence en général).

Mouais. Bouffer moins de poisson te fera ptet perdre quelques points de QI et encore ... chui pas certain de la puissance de l'impact, si j'ai pas bouffé mes trois saumons avant le test. Qui plus est, le test de QI n'est pas un test valable pour juger de l'intelligence d'une personne, le QE l'est sans doute plus.

Ca permet aux bouffeurs de poisson qui ont un gros QI de se rassurer  

tiens, pour rster dans le thème des poissons  
 
les sashimis, ça fait grossir ou pas ?

bah pas plus que du poisson normal, ca reste du poisson cru nature donc...
 
pour du saumon ca te fait 200cal au 100gr

drapal
 
ancien obèse ici

Est-ce qu'il y a un topic sur les balances/pèse-personne pour avoir des conseils ?

Qu'est-ce que tu veux savoir ?

Je la masse (purement par plaisir) au moins 3 fois par semaine, je prends soin d'elle. Pour le sport, on avait commencé par la piscine mais on est en stand by parce que le temps nous manque, on va s'y remettre dans la semaine). Après avoir réussi à en parler avec elle ce week end, j'ai eu quelques éclaircissements donc ça m'a permis de voir plus clair sur ce sujet (la maman qui lui a fait faire des régimes dès ses 14 ans et elle a choppé des compulsions alimentaires, compulsions qu'elle a guérit depuis mais là comme elle a eu des passes difficiles notamment au niveau du taff)...
Je vais tout faire pour que ça aille mieux

Ben en fait, je constate la même chose chez moi, mais à l'envers, vu que je ne prends pas de petit déjeuner
En fait, je pense que ce qui est super important, c'est de trouver le rythme des repas plus qu'autre chose. Si on est "décalé", qu'on se retrouve à arriver à l'heure des repas sans avoir faim ou à crever la dalle à des heures indues, c'est qu'il y a un problème d'horaire à voir.
Quand je mange sans faim, c'est mathématique, je crève la dalle trois heures plus tard. Du coup si je prends un petit déjeuner à 7h -> je tombe par terre à 10h, obligée de manger une cochonnerie -> plus faim à midi, mais c'est l'heure du repas donc je mange quand même -> rebelote grosse dalle à 15h -> mange une cochonnerie -> mange encore le soir. Du coup je me retrouve à bouffer 5 fois par jour  

Le müesli c'est des "bonnes" céréales, de vrais sucres lents. Pas comme ces saloperies nestlé ou kellogg's bourrées de sucres rapides qui te filent encore plus faim quand t'en mange que quand t'en mange pas.
Le pire ? Les gâteaux style LU petit dej, ou comment habituer les gens à manger des gâteaux à des heures où ils n'ont pas l'habitude d'en manger. Allez hop, un marché ouvert de plus, sachant qu'en sus, ces saloperies font tellement hypoglycémier, qu'on en reprend un paquet 3h après

Des conseils d'achat
J'hésite entre une balance manuelle/electronique. J'ai eu des electroniques pendant pas mal de temps (à environ 30 euros la balance donc du début de gamme), et à chaque fois au bout de quelques semaines, le même problème : la balance n'affichait jamais le même poids si je faisais des pesées successives (avec des différences de +- 2/3/4/5/6 kilos). J'avoue avoir maintenant une certaine méfiance surtout quand je vois les mêmes types de retour pour des modèles à 70 euros (milieu de gamme). Donc je me demande s'il faut tout simplement pas acheter une balance manuelle avec l'aiguille ?
 
Je lorgnais sur ces 2 modèles, mais je suis ouvert à toutes propositions (hors propositions sexuelles évidemment   ) :
 
- TEFAL BM8022 B.SIGNAL VERRE : http://www.darty.com/nav/achat/pet [...] verre.html : ce que j'aimais bien dans celle ci, en dehors de son look, c'est son calcul de masse graisseuse/masse musculaire et son indicateur visuel immédiat sur "vous avez pris de la graisse / vous avez pris du muscle / vous avez perdu de la graisse / vous avez perdu du muscle". Mais si une balance ne donne jamais le même poids, je trouve qu'elle a aucun intérêt
 
- SOEHNLE 61318 CLASSIC XL : http://www.darty.com/nav/achat/pet [...] ic_xl.html : une toute simple avec aiguille...
 
Merci d'avance !

La première est un impédancemetre, ce genre de matériel n'est amha, pas très fiable, à moins de mettre vraiment cher dedans.
Pour la balance à aiguille à la limite, c'est peut-être une meilleure solution, dans le sens où, même si elle est un peu dérèglée, elle aura toujours le même écart, et tu pourra suivre ta perte de poids fidèlement

En ce qui me concerne, j'ai un impédencemetre à la maison, et, si le poids est fiable, les % de masse grasse / maigre varient pas mal entre deux pesées...

 
Ca dépend de ton poid, car la deuxième dispose d'une graduation que de 1Kg, pas très pratique pour voir les variations entre 66,2 et 66,9 Kg par exemple .
Mais perso idem, je ne fais plus confiance aux balances numériques

En même temps, on est pas à 100 g près, c'est débile...

Merci pour vos avis, mais sinon je suis à ouvert à des propositions de produit si vous avez des choses mieux à conseiller, même si c'est plus cher.
Et sinon pour mon poids : 90kgs

Taaaaadaaaaah !
Je suis passé ce matin en dessous de la barre des 130 kg (je me suis pesé trois fois pour être sûr que ce n'est pas la balance qui déconnait   )
129.5 kg qu'elle m'a affiché !
Ca fait du ben de changer de dizaine à nouveau (-12 kg en tout en un 10 semaines). Plus que 30 kg. Yes !

Cool !
Bon courage à toi et toujours contente de voir que tu es motivé.
 
Moi je me suis pesée hier matin, 71.5 où je devrais faire 70 kg, sachant que le sport de l'année est fini donc j'ai perdu du muscle.  
Mémère se met sérieusement à la salade et va trouver la motive pour aller courir

 
Hé bien bon courage à toi aussi (et à ton mari) ! Moi, je me suis chopé un p..... de lumbago le semaine dernière qui m'a empêcher toute activité physique...Et ça me manque.
Et d'ailleurs je me pose une question par rapport à cela. Est-ce qu'une trop grosse perte de poids, trop rapidement, peut entraîner un problème de déséquilibre du squelette/du corp et créer donc des problèmes type lumbago ou douleurs diverses ? Il me semble évident que le corp n'a pas la même position avec 50 kg en trop que sans, mais les conséquences précises m'échappent !
Enfin, je vois un ostéo cet apèm, je vais voir ce qu'il va me dire.

Hihi, je ne suis pas mariée
Pour les douleurs, à mon avis, une perte de poids n'entraîne pas de problèmes musculaires ou articulaires en tant que tel, mais il est possible qu'il faille quelques temps à ton organisme pour se rééquilibrer, en terme de posture. Faut donc faire attention avec le sport, pour ne pas être "surpris" et déséquilibré durant l'effort.
Et moi aussi, je vais aller faire un tour chez mon ostéo, pour mes problèmes de rétention de flotte, ça me casse les pieds en ce moment

 
 
Bonjour, je pose mon gros cul sur le topic.
En surpoids depuis 2001, j'avais pris plus de 30 kg en 2 ans, j'ai eu un déclic enfin cette année pour perdre du poids et réapprendre à manger.
Debut d'année : 118 Kg
Aujourd'hui : 105 Kg
Objectif : 80 Kg, me sentir à l'aise.
Taille : 1,81 m
Age : 26 ans
 
Je suis ce topic avec intérêt depuis quelques jours et il m'est très utile. Alors, quelques questions :
- Un petit déjeuner équilibré c'est quoi selon vous? Généralement je prends un verre de jus de fruit + céréale (spécial K) avec du lait ou un fruit + yaourt.
- Je me suis mis au vélo élyptique depuis peu, j'ai vraiment du mal à en faire plus de 2 min d'affilé et ça me donne des courbatures pendant 2 ou 3 jours. Ayant pour ainsi dire rayé le sport de ma vie depuis plus de 8 ans, je ne sais pas si attendre la fin des courbatures pour refaire des séries ou en faire tous les jours? Si vous avez des conseils pour reprendre le sport en douceur, je suis preneur. Le vélo c'est peut être mieux pour reprendre?
 
Sinon je cherche des idées menus, pour le midi et le soir.

Un effort léger peut aider à soulager les courbatures, genre un peu de vélo ou même de l'elliptique.
 
Par contre, si ce sont vraiment de très fortes courbatures, il vaut mieux attendre un peu. En attendant, tu peux masser les zones douloureuses avec des gels spéciaux (en pharmacies et para pharmacies).
 
 
 
 
Pour le petit-dej, j'éliminerais les Special K, qui contiennent beaucoup de sucres quoi qu'on en dise. Des céréales plus complètes, genre Weetabix, c'est mieux. Ou alors du pain complet. Ajoute un produit laitier maigre (lait, yaourt ou fromage blanc 0%), un fruit et une boisson chaude (thé/café + sucrettes), et c'est bon ^^

Ok, je vais essayer les Weetabix pour le petit déj. Je préfère des céréales généralement, habitué à prendre du lait le matin.
A part les Weetabix, y'a quoi comme céréales pas trop caloriques? Fruits&Fibres?  
Pour mon café, je le prends sans sucre, par contre le thé j'en mets toujours un peu.
Pour le lait, il faut préférer un lait de quel type?