Reprise du message précédent :
On est d'accord (après je n'abonde pas forcément en ton sens pour le croque monsieur non plus, enfin ca dépend de ce que l'on cherche, d'ailleurs depuis le temps que je n'en ai pas pris je vais en manger un cette semaine je pense )

Trop rapide Va voir sur le topic régime

 
 
y avait une "loi" comme quoi y a plus le droit de mettre des enfants dans la pub pour la bouffe ?
style le gamin au lieu de manger une pomme il préfère manger du pain et de la pate chocolatée à tartiner (pour pas citer de marque)
 
la france va devenir obèse, si c'est pas déjà le cas

 
faut comparer ce qui est comparable :
 
- en faisant du sport et en mangeant mal tu reduis quand même les risques de problèmes cardio-vasculaires. en fumant une clope après le sport par contre...
- l'ingestion de gras passive n'existe pas, tu peux manger correctement en face d'une personne qui ingurgite 4 bigmac sans te prendre une seule de ses calories, et en bonus sans que tes vetements puent la bouffe
 
j'vote comme les autres : éducation, éducation, éducation

ba on prend bien du muscle rien qu'en pensant qu'on fait des pompes, d'ici a ce qu'il s'avere qu'on fait du gras en voyant un big mac ...

remarque, vu l'effet de la déprime sur la prise de poids, ça pourrait se discuter en effet

J'ai mangé des haricots-verts, bien infectes, ce midi accompagné d'un cordon bleu, et royalement en dessert une pomme.
C'est deprimant

ce midi : tartare à la provençale, salade, frites et faisselle coulis de framboise
 
ce soir 2 fruits et 1 yahourt

Quand je fais les nuits cai limite la merde pour avoir une alimentation équilibrée.

 
Cordon bleu, cay le mal ! Autant se gaver de frites honnêtement.

Tu bosses dans quoi, en fait, toi ?

Drapal.
 
J'ai un léger surpoids, malgré un IMC normal (mais proche de la limite supérieure, 24.99 ). Mais surtout, du bide à perdre (marre de le rentrer), des poignées d'amour à réduire, et un double-menton à faire disparaitre   Le tout dans un but de réduire mon poids, mais durablement, si c'est pour reprendre c'est pas la peine.
 
Je viens d'avoir le déclic y a une semaine. Je me suis pris un vélo d'appartement, et si on s'y met sérieusement, c'est très bien pour reprendre le sport (je compte aussi refaire du vélo d'extérieur et du footing), surtout qu'on peut en faire qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il grêle, qu'il neige...
 
Cette semaine, la cantine est fermée au boulot, je suis obligé de manger à l'extérieur. Donc, je me suis fait plaisir en allant au Macdal    
 
Mais attention, voici mon menu :
 
Salade chicken caesar, sans sauce
 
Jus de pomme tropicana
 
Fruits à croquer (pomme et raisins -sans pépins-)
 
le traditionnel expresso
 
Comme quoi, en évitant les burgers, on peut avoir un menu pas trop calorique   Mais pour la diversité on repassera, quoiqu'ils font d'autres types de salades, je pense que c'est valable un temps, le maitre mot est la diversification, comme en bourse d'ailleurs.
 
Voici un lien intéressant : http://embruns.net/vie-privee/perdre_10_kilos.html J'ai testé la boite de D'Aucy, et effectivement, c'est pas mal le soir, surtout pour les flemmards de la cuisine. Et c'est pas trop cher.
 

 
J'ai fait mes recherches sur internet, et j'ai lu tout et son contraire.   Apparemment il faudrait nuancer, cela dépendrait d'un tas de paramètres.

 
Bonne initiative ce topic !
 
Etant gosse j'étais dans une situaton familiale un peu compliquée donc j'étais ... obèse
 
A l'âge de 8 ans, je vais chez mon père et retrouve mon poids idéal mais j'ai toujours eu tendance a reprendre du poids au moindre écart donc je suivais des règles strictes
 
On comprend pas trop étant gosse toutes ces restrictions donc j'étais souvent frustré de ne pas pouvoir avoir de superbes desserts etc etc  
 
Vient l'adolescence, je vois tous mes potes bien foutus (et oui, je matte ) et moi, sans être en surpoids, suis toujours un peu "flasque" ...
 
Mon seul sport a été l'équitation et l'athlétisme mais vite arrêté pour ce dernier à cause d'une blessure ... :s
 
Donc en gros, 1m80 pour 80 Kilos, rien d'alarmant
 
L'été 2006, je quitte le domicile familial et là, les mauvaises habitudes arrivent 95 kilos en Septembre ! Enorme prise de conscience, bonnes résolutions toussa toussa ... Et que dalle !
 
Le mois dernier, j'étais aux alentours de 106 kilos    Et depuis que je suis retourné chez ma tante pour travailler pendant les 2 mois estivaux, une nouvelle alimentation et un peu de sport m'ont permis de perdre 4 kilos en 3 semaines Je pense être sur la bonne voie  
 
Mais j'ai un avantage, mon surpoids ne se voit pas plus que ça car ma morphologie familiale est du genre "pilier de rugby"
 
Voila, je vais donc suivre assidument ce topic  
 
Désolé pour le pavé

IMC: 25.76
93Kg pour 1.90m
 
je ne suis en rien en surpoids, j'ai toujours eu une carrure sportive

J'ai pris un peu plus de 2 kikos depuis que je suis ici
78kg pour 183cm, bientot la barre des 80kg que je me fixe!! (ouais, aucune raison serieuse, juste un truc dans la caboche)

C'est ce que je me dis
 
Merci !

1m78, mon poids max a eté 180Kg (Mais mon "ossature" "carrure" fait que je ressemble absolument pas a un de ces veaux qu'on peut voir de la taille du canapé dans les documentaires, d'ailleurs j'avais toujours peur me disant "quoi, mais je pese plus que lui, je ressemble a ca?" alors qu'en fait non. (bon deconnons pas j'etais quand meme obese quoi)
 
Apres des examens il se trouve que je n'ai aucun probleme hormonal, par contre un "leger" probleme genetique (mon corp a extremement de mal a assimilier graisse/sucre) + bien entendu probleme nutritionnel
 
Le medecin m'a appris que j'etais très proche d'un diabete (de type II bien sur) et que javais une defaillance hepatique + une defaillance pancreatique et que je me dirigeais, en plus du diabete, vers des problemes cardiaques serieux.  
 
J'ai donc commencé un regime il y'a deux mois a 171Kilos (ayant "yoyoté" de 180 a 171, poids que je faisais lors de mes examens). La j'en fais 152. (Donc 19 Kilos en deux mois, et par l'experience d'un precedent regime, ca devrait continuer au moins jusq'au 120 sans trop de difficulté. Mon objectif etant environ 100-110 Kilos).
 
Le poids me cause des problemes qui font que je suis incapable de faire du sport, ou meme de marcher plus de 10 minutes (periostites au jambes + essouflement bien sur).
 
J'espere etre capable de reprendre le sport quand j'arriverais vers 130-120, car pour l'instant les seuls sports que je peux vraiment faire c'est avec les bras (genre aviron ou bien muscu des bras etc).
 
Regime sec, je dois etre a 700Kcal par jour (je ne mange pratiquement plus de graisse et encore moins de sucre). J'ai aussi un "medoc" (Accomplia) qui m'aide a ne pas avoir faim, et ca marche tres bien. (J'ai aussi testé la sibutraline lors d'un precedent regime qui marchait aussi très bien, en tous cas sur moi). Je ne bois egalement plus que de l'eau ou occasionellement du soda light, et quand j'ai faim je grignotte fruits ou legumes au lieu de me faire une boite pour 4 de ravioli + 200g d'emmental a 16h.
 
Ayant comparé, tournant donc maintenant a 700kcal, je tournais precedemment a environ, de 2500 (les jours creux) par 3500 (les jours normaux) jusqu'a 5000 kcal (les jours fastes). La semaine etant style 2x2500 + 3x3500 + 2x5000 kcal.
 
Quand je me faisais un repas, c'etait style: deux-trois steaks hachés dans la poile + un bout de poisson et la moitié d'un paquet familial surgelé de poelee perigourdine, avec bien entendu mayonaise et compagnie. Quand j'y repense maintenant ca me rend fou.
 
Quant a "moins tu perd vite, plus tu as de chance de reprendre", c'est (pour ma personne) de la connerie. J'ai un estomac tellement enorme que jai besoin d'une reduction drastique de sa grandeur pour ne pas avoir continuellement faim. Le coup du "tu les reprend" c'est pour les obeses qui ne sont pas motivés (et crois moi je connais, je suis en obesité depuis que j'ai 9 ans et obésité morbide depuis que j'en ai 13, j'en ai 20 actuellement). Donc je sais ce que c'est que de se dire "ca y'est je commence un regime" puis de pas s'y tenir. Ca m'a pris 10 ans pour me prendre en main. Certes ca ne fait que deux mois tu me dira, mais psycologiquement je sais que je ne reprendrais pas, ca te bousille trop la vie (phyisque comme sociale, les amis, les inhibitions, la piscine t'oublies, les filles pareil, l'horreur pour trouver des fringues a ta taille (64 au début de mon regime (a 171 kilos donc), un début de 58 maintenant. Tu ne peux pas faire de sport. Bref, l'obesité (je parle bien d'obesité hein pas de ceux qui sont complexés de leurs 5 kilos en trop), c'est de la merde en barre, c'est l'enfer, et je veux m'en sortir au plus vite et jamais y rerentrer.
 
J'espere atteindre mon objectif (100-110) d'ici l'eté prochain. Pouvoir profiter de la plage et etc, c'est quand meme chouette. J'espere qu'un an sera suffisant.
 
Voila ma contribution, ca fait quand meme du bien de se confier.

Bravo

Moi c'est pareil, j'ai un ami qui fait 90 kilos et qui a un ventre énorme ! Et moi, je suis à 102 et je parait "normal", ptetr un peu large ! Mais physiquement, on sent bien le poids ... Mettre les chaussettes debout

Edit : IMC : 31,5

 
Nan mais, de toute facon ça, c'est de toute facon impossible a faire le matin ( + combo si chaussettes pas neuves ), alors bon

Bon alors se sentir les pieds

Impressionant, sur tous les points.
Autant sur ta situation actuelle (et vécue) mais surtout sur ta détermination, semble-t'il, d'arriver à tes fins. Respect

Sinon 2 questions :

• Es-tu aidé dans ton entreprise ? Suivi psy par exemple ?

Ce que tu entreprend va demander des efforts et bcp plus de travail que n'importe qui ici, j'imagine que la difficulté doit devenir compliquée à gérer seul ?

• As-tu un programme ? Diététicien/nutritionniste ?

Lache pas

 
 
Alors pour tes questions :
 
Je suis aidé par medicaments donc (accomplia, coupe faim + qui aide donc a mieux assimiler les rares sucres que je mange, puisque mon corps peux difficilement le faire seul (d'ailleurs ce medoc est pas mal pour les diabetiques)) + aide psy pour etre sur que je deprime pas ou que je tombe pas dans l'excès inverse (anorexie). Suivi psychologique pas très frequent (disons bimensuel) mais c'est suffisant (du moins pour l'instant).
 
J'ai pas un programme "precis" (genre lundi je mange ca, mardi je mange ca, etc), mais je fais juste generalement attention a ce que je bouffe tant en quantité qu'en qualité, et j'ai vu au sein de l'hopital une nutritioniste oui qui m'a bien aidé a prendre conscience et realiser le point ou j'en etais. C'est la que j'ai commencé a vraiment prendre peur, quand par exemple on te montre une sorte de "cahier" avec les differents repas existants et les quantités en images (photos) et que SYSTEMATIQUEMENT tu reconnais les dernieres images (celles ou les assietes sont les plus remplies) voire y'a pas d'image suffisante pour decrire le truc... Je veux dire, tout le monde sait que la mayonaise, un Mars, ou les chips, c'est pas très bon. Mais quand vraiment tu regardes A QUEL POINT c'est pas bon, ca en devient limite une phobie
 
Après ben c'est pas forcemment facile parce que je suis quand meme amateur de bonne bouffe (je cuisine d'ailleurs très bien ce qui aide a faire des trucs goutus sans forcemment de graisse), mais bon, il est clair que le mec qui inventera le medicament que quand tu passe devant une patisserie t'as pas envie d'une de leurs tartelettes aux fraises (je schematise bien sur), il fera fortune. Après c'est vraiment une question de volonté, et d'habitude. Par exemple la, après deux mois, j'ai enormement de mal (et tant mieux) a manger quelque chose de gras ou sucré (style par exemple les gateaux), j'aime toujours le gout mais en croquant ca me fait limite mal au coeur et je le bouffe pas du coup (ca doit etre la perte d'habitude de manger ca). Prenons le genre de trucs ultra sucrés: les patisseries orientales. Les Zalabias (Ortho?), bref les trucs orange au miel, je pouvais t'en bouffer autant que tu voulais sans etre ecoeuré, maintenant ca devient dur, impossible meme, d'en manger la moitié d'un.
 
Ce qui reste le plus dur c'est vraiment les quantités, a cause de l'estomac je pense. Quand un plat est "a mon gout" cad ni trop gars ni trop sucré, je pourrais quand meme en bouffer un kilo du truc (genre boeuf bourguigion + patates, etc). Donc c'est la que le medicament entre en compte.
 
Il faut donc efforts et volonté, et bon heuresement y'a la famille pour encourager et etc et puis le "bonheur" de pouvoir remettre des fringues que t'avais pas mis depuis tes 15 ans etc, qui finalement donne quelque chose a s'accrocher, pour se dire "Bon, ca marche, il faut continuer".
 
Dans mon malheur genetique j'ai au moins pu avoir du bon et du mauvais. J'ai herité le probleme genetique de ma mere (alors que mon pere peut bouffer ce qu'il veut sans prendre un pet de gras, la haine), heuresement j'ai herité egalement de la "carrure" de mon pere. Si j'etais frele + obesité, ce serait encore pire.
 
Voila pour l'instant, ca marche bien, ca donne des resultats, donc ca va. J'espere juste que ca me prendra pas un an supplementaire pour passer de 120 a 105 Kilos.

C'est quoi le moins pire, manger gras ou manger sucré ?

Seryth ->
Une fois de plus, lache pas
 
hulk_ -> Je dirais le gras (si fallait dire qque chose). Et non, plus de tartiflette  

C'est impossible plus de tartiflette    
 
Quitte à nager 4h de plus par semaine je continue la tartiflette  

Pareil..
Aves mes potes, on se fait des Tartiflette Party, mon gars... Olala l'orgie

Et sinon, si on a pas l'occasion de faire du sport, peut on faire des trucs @ home pour éviter de glander ?

 
Le ménage  

Je vais devoir congédier la mujer du ménage

Et en plus, tu vas faire des économies. Si c'est pas beau..

Ben, le temps que tu vas passer chez toi à faire du sport, tu peux le passer à la piscine ou en vélo ou chais pas quoi, ça changera rien ^^

 
Tu va surtout devoir t'acheter une tenue de soubrette
 
Nan mais, glander c'est pas le problème, ce qu'il faut c'est bannir le sifflard et les cahouette du rituel de grattage de couilles devant les simpsons
 

Non mais je glande pas en grignotant
 
Disons que du vélo je peux en faire, mais la piscine c'est la honte

Encore ?

 
Bwoaf, si c'est que ça, tu peut aller courrir le matin si tu as le temps
 
J'avais fait ça deux semaines, levé a 5h30, jogging puis taf ( batiment bien creuvant \o/ ), et si je voulais pouvoir matter un truc a la télé ou lire un bouquin le soir j'arrivais a max 5h de sommeil, mais si tu as des horaires qui vont bien, ca doit pas te poser de problèmes.
 
Sinon, en semaine le soir je pense que y as moins de monde a la piscine    
 
Aprés faut voir avec tes horaires, tes envies et toussa
 

 
Ma copine, cette salope, s'est goinfrée de chips devant des 70's show un soir cette semaine. J'ai résisté, c'est clairement le genre d'attitude qu'il faut perdre

Suffit surtout de se faire construire une piscine à la maison

Resisteras-tu quand l'heure du sifflard viendra ?
Moi, non

Le truc, c'est que j'ai également ce genre d'habitudes là.
Manger/boire pendant que je matte la télé, même si je n'ai pas forcemment faim.
Par gourmandise bien sûr, mais aussi pour faire un truc de mes mains, quoi.

Depuis qque temps, je feinte, je me met une bouteille d'eau à proximité.
(edit : et mes ongles de mains prennent un coup, aussi)

 
Ouais, l'sifflard c'est pas trop mon truc
 
 

 
C'est surtout ca ouais
 
Ca et le tintement des glacons dans le verre de coca