Reprise du message précédent :
Bon bah moi, depuis qques mois, je pas mal repris le sport.
Je stagne à 93kg mais clairement, le corps s'affine.
 
Je transforme la graisse en muscle..

Mais bon, j'ai pas encore un super alimentation. C'est ce qui fait que je perds pas au niveau balance..

Yep, je sais bien
La taille s'affine. J'ai pas de mesure, mais juste des fringues dans lesquelles je me sens plus à l'aise ou dans lesquelles... je re-rentre, tout simplement

 
c'est quoi ton programme de régime ?

         
 
Ptain mon gros   Mais t'as grave maigri, bordel  

 
pour ça que je demande son programme

 
J'ai juste arrêté le chocolat et les bonbons.

yop,

y a 2 mois, j'etais a 93kg pour 1,70m

la, je suis passé a 86, soit 7kg en 2 mois.

objectif : 75kg

regime hyper-proteiné , mangeage de legume cuit en vapeur , plus de sucre, plus de graisse, plus de feculent. c'est plutot hard a supporter ...

la, je fini ma phase de stabilisation (2 semaines), re-incorporation de feculent, mais pas de sucre, pas de graisse.

une fois la stab finie, je reprendrais le regime pour 2 mois, debut juin.

SInon, pour mon mariage en 2006, j'avais deja perdu 17kg, mais j'ai tout repris, pas de sport, je mange pas beaucoup pourtant, je ne grignotte pas, mais bon, mon corps ne m'aime pas ...

le plsu dur est de bouffer QUE des legumes, cuit en vapeur ou a al poele, sans un pet de graisse ... sans rien pour agrementer le truc ...

voila voila ...

Pourquoi un régime hyper-protéiné si tu ne fais pas de sport ?

Bah il te reste tout ce qui épice ou vinaigre etc. pour agrémenter tes plats.

Pour perdre du gras sans faire fondre le muscle.
Perso je ne suis pas fan, c'est vachement contraignant, mais c'est clair que ça marche. Faudra juste faire gaffe à la stabilisation après et à la reprise d'une bonne alimentation par la suite

 
Étant principalement un ectomorphe, je serrais curieux de connaitre l'ancien repas d'un obèse de 90 - 100 kg si c'est possible.
 
Je demande ici, car la plus part des gens maigre se vantent de manger comme mille alors qu'en réalité il n'y a rien d'impressionnant.

 
 
Rahhh le truc que je deteste!!!

Je faisais 100 pour 1.70 : aucune considération du mot raisonnable. Jamais calculer, j'aime les frites la charcuterie le sucré le gras je grignote très souvent bonbon gâteaux chocolat beurre j'en mange sans me poser de questions.
M'enfin maintenant je fais 70 et je ne fais toujours pas partie des gens maigre ni même des minces. Je crois que c'est morphologique, si on a tendance à être gros, je ne vois pas comment ne pas regrossir
sans faire attention à vie. Pour toi si grossir est une nécessité, ça sera pareil que pour nous, il te faudra toujours faire l'effort.

 
en fait tu prends un aliment hyper proteiné le matin, a 16h et le soir.
 
si tu es un warrior, tu en rajoute un a midi.
 
ca te permet de caler ton estomac, et ton corps brule les graisses car il n'a plus que ca a bouffer.
 
il se trouve que j'ia du aller a la medecine du travail pour mon nouveau boulot, il etait 14h, j'avais bouffé un steack et des legumes a midi, et la nana en voyant mes resultats de demande :
 
mais vous avez mangé quelque chose depuis ce matin ??? z'avez 0 en glycemie !!!!
 
 
je ne suis pas sportif du tout, et j'avoue que c'est durdur comme regime. faut quasiement se retrancher chez soi pour ne pas succomber la tentation, car y a du gras et du sucre partout ...
 
quand aux legumes, oui, avec epices et condiments, ca agremente mais bon, se retrouver a bouffer des legumes 24/24, c'est pas forcement evident.

 
170cm / 93kg =>
 
le matin, un bol de cereale genre special K, 2 poignees, pas plus, lait demi ecremé.
 
midi, steack, legume + feculent, presque jamais de frites (je reservais ca pour le WE, 1 jour seulement), un pain (resto entreprise), une part de fromage, un yaourt aux fruits ou un dessert "amelioré" (genre une tarte ou une mousse au choco 1 fois par semaine) et de l'eau.
 
soir, faiblesse, des pates, mais avec sauce buitoni + gruyere, parfois steack + riz ou plat pré-cuisiné. j'iame pas cuisiner faut dire et ma femme non plus.
 
pas de grignotage ente repas et boissson exclusivement zero (coca par ex)
 
le WE, craquage aprfois, avec poulet et patate, fromage, dessert, pain, le tout issu du marché, donc super mega bon ...
 
et avec ca, j'ai atteint 93kg
 
par contre, j'ai une ossature forte, donc je pense que je ne pourrais jamais descendre sous les 75kg ...
 

Ce qui est gênant dans ton truc, c'est la caractère provisoire de ton régime. Ce qui risque de t'amener à reprendre. Je suis persuadé que de corriger ton alimentation ça sera plus facile.

justement, la, je stoppe pour 1 mois, 1 mois et demi, l'alimentation sera corrigée avant reprise du regime. je verrais ce que ca donne ...

j'ai foutu en l'air les efforts du precedent a cause de l'alimentation qui est repartie en vrille au bout de 1 an.

le probleme est que je me vois mal faire attention toute ma vie a ce que je bouffe, car je pense que ca devra etre le cas.

avoir un resultat significatif est encourageant au niveau du poids, et ca motive a faire gaffe a la bouffe.
perdre 500G par semaine en bouffant presque rien est demoralisant au possible ...

Faudra y faire attention à vie, je ne vois pas comment faire autrement.
Le petit truc qui peut aider, c'est que au bout de 1 an un an et demi de discipline, c'est un peu plus facile. Ya un travail à faire sur soi-même.

 
Ayant été longtemps autour de ce poids-là (pour 1,76m), je peux te dire que ce n'est pas impressionnant non plus. Et puis il suffit de pas grand-chose pour l'entretenir. Tu manges comme tout le monde mais tu vas grignotter un truc en plus et ça suffit. Voire même tu manges comme tout le monde mais tu perds rien. Au passage j'étais gros mais je me considérais pas comme "obèse", j'étais pas gêné, je faisais même de la chute libre.
 
Maintenant j'ai pris pas mal de kilos en plus et là clairement j'ai mangé beaucoup plus pour en arriver là, et rien que manger normalement sans me priver me fait perdre du poids. Mais j'ai des crises de morphalite genre hop la baguette

marquage

J'espère que vous venez de regarder le journal sur TF1 comme moi.

Une taxe pour les Obèses, les compagnies aérienne veulent faire payer une deuxième place au passager obèses, en les pesant avant l'embarquement et en ayant leur IMC

[MUST SEE]

Merci pour vos témoignages

 
C'est pas nouveau. Si encore c'était une taxe, un pourcentage en plus, quoi, ça pourrait se comprendre, mais faire payer un 2ème siège (qu'on ne pourra même pas vraiment utiliser, notamment si l'accoudoir ne se remonte pas), donc le double du prix, c'est un peu abuser.

nan mais ce qui est nouveau c'est le truc par rapport à leur IMC j'imagine bien le poids de la personne s'afficher sur un grand écran devant la fille d'attente pour bien foutre la honte  

Voici mon experience, peut être que ce n'est pas le meilleur des régimes mais c'est comme ça que j'ai procédé et si ça peut en aider certains alors pourquoi pas:
 
Juilllet 2008: 82kg/1m68
 
En aout j'ai fais deux semaine de régime hyper proteiné (très dur surtout que je suis gourmand). J'ai quand meme réussi à perdre 6 kilo mais j'ai repris 4kg en l'espace d'un mois (j'ai arreter de fumer entre temps)
 
Donc vers septembre je pesais 80 kg (retour au point de départ).  
 
En octobre je me suis mis au sport: foot en salle, volley ball (et paradoxalement j'ai recommencer à fumer) sans changer mon alimentation et j'ai perdu 3kg en un mois.  
 
Cela m'a motivé donc je me suis mis au footing (2 fois par semaine) + foot en salle et j'ai également modifié mon alimentation: tartines de nutella le matin et pate + riz + boulette de viande. Plus de frittes, de soda, de kebab, de pizza, de beurre...
 
Résultat: en décembre je pesais 66 kg.
 
J'ai repris un peu pendant les vacances de noël mais je reperdu juste après grace à un régime un peu plus intensif:  
 
 matin : tartines de confiture (- de 200kcal/100g) et légume + pate + riz + viande blanche pour déjeuner et dinner + fruits pour grignotage.
 
Footing 3/4 fois par semaine (40 minutes)
 
Résultat : En février je pesais 60kg mais j'avais toujours mon bidon donc je me suis mis à la musculation et j'y ai pris gout donc aujourd'hui je pese 64 kilos mais mon corps s'est affiné, je commence a voir apparaitre les abdo supérieurs meme si j'ai toujours mon bidon (qui ressemble plus a de la peau très epaisse) vers le bas du ventre.
 
Ce qui m'a clairement aidé c'est le sport et la reprise de la cigarette (je ne pousse personne à la consommation, je fais état de moin expérience). En effet la cigarette coupe l'apetit et c'est efficace pour eviter de grignoter ou de manger de grosse quantités.
 
Maintenant je fais quelque excès que je brule avec les footing, je re mange du chocolat et du beurre mais grace au sport je ne prends rien (ca fait quelques semaine que je suis entrain de stagner).
 
Voilà bonne chance à vous !

J'espère que vous êtes encore sur TF1 entrain de regarder Alli la pilule miracle  

Non ya pas de télé ici mais tu as le droit de faire un résumé concis.

T'as de la chance Tf1 vient de mettre la vidéo en ligne à l'instant :
 
http://videos.tf1.fr/sept-a-huit/l [...] 84884.html
 
Quelle rapidité

je vois le résumé, je cherche la vidéo, merci. Comme ça brut de pomme ça doit pas être impossible, mais est-ce que c'est viable dans le temps ?
Je reviens...
J'ai vu, rien qu'avec le résumé et le titre je me doutais déjà du contenu. En gros pour ceux qui n'ont pas vu :
Cette pilule arrive en france, en vente libre. Le principe c'est qu'elle va prendre les graisses que vous manger pour les emmener directement au bout du système digestif. Prévoir des lieux d'aisances à proximité immédiate. Pour la suite c'est la mal absolu. Les nutritionnistes sont effarées. Yen a qui sont tentés ici ? J'espère pas, mais si jamais, faites nous le film, j'aimerais bien savoir.

ça n'a rien de nouveau ça, mes oncles en avaient il y a plus de 10 ans, ma mère avait essayé aussi. Tu dois te balader avec une couche, super, je préfère rien manger...

C'est nouveau dans le sens où c'est en vente libre avec force de vente à l'appui plus un 13 mn sur TF1. Même si c'est à charge, ça va tenter du monde.

Bon ben moi, vu la gueule de mon compte en banque, c'est une aubaine pour reprendre un régime sérieux

Ben c'est le même principe que le Xenical non ?

Ca semble etre du xenical mais moins dosé.
http://www.rue89.com/2009/02/19/al [...] -toilettes
Sinon      
Ca promet des moments sympathiques dans les transports en commun et de faire grossir le topik hontes de facon exponentielle  

C est la même molecule apparemment, sauf que la c est moitie moins dose si je ne m abuse. [grille ]

Honnêtement, autant je trouve ca ridicule les mecs qui continuent a manger que des fast food, prennent cette pilule, maigrissent et reprennent le double sans comprendre pourquoi.

Autant lorsque l on fait attention, mais que l on a besoin de deux craquages par semaine pour etre bien ne pas se sentir frustre... ca peut etre utile pour ne pas nuire malgre tout a son equilibre.

Perso craquer tout en m'imaginant déjà à courir partout pour trouver des chiottes avant que ça ne dégouline, ça me coupe directement l'appétit. ça peut être efficace, remarque

Enfin perso ce n'est pas le gras mon pb donc ce serait de toute façon inutile.

T as le meme genre de choses pour les glucides...

De ce qui est dit, ca ne fait pas du tout maigrir, ca file juste la chiasse si on mange trop gras.
Putain mais comment un truc pareil peut se vendre
C'est vraiment pour les gens qui n'ont pas la force de caractere de faire attention

 
Les problèmes de poids peuvent être dus à des problèmes d'ordre physiologiques ou psychologiques. Stigmatiser les obèses en leur disant qu'ils manquent de volonté, dans certain cas, c'est à peu près aussi efficace (et méchant) que de dire à un dépressif d'arrêter de déprimer pour rien...